Willpower! Yangi ish, ishonch, xotirjamlik, ovqatlanish buzilishi yaxshiroq

Age.30.oiuyt_.jpg

Mana, NoFap tufayli uch oylik ma'naviy va jismoniy taraqqiyotim. Orqaga chiqqanimda, o'zimga uch oy oldin qarab qoldim. Men depressiyadan qutulganman. Men osonlik bilan g'azablanaman va g'azablanaman. Men tashqariga borish uchun tashqariga chiqmadim. Ovqatlanish buzilishi muammosidan charchadim.

Bir zumda mamnuniyat bilan mashg'ul bo'lardim, so'ngra ichimda energiya yo'qligi tufayli bo'shashdim. Keyin men bu bo'shliqni ortiqcha energiya bilan to'ldirib, yo'qolgan energiyani qayta tiklashim kerak deb o'ylayman, lekin faqat letargik va ortiqcha vaznni his qila boshladim. Bundan tashqari, 2015-da XMMni bitirganman, ammo uzoq vaqt ishsiz edim. Ota-onamning pulidan mahrum bo'lolmadim, sharmandalik meni topishim mumkin bo'lgan ishlarni bajarishga olib keldi. O'tgan yil mobaynida haddan ziyod po'pisa qilayotib, xavfsizlik xizmati xodimlari, qurilish ishlari bo'yicha agentlik orqali ishladim; har qanday qo'lda ishni bajarish, men uni ushlab turaman. Men haqiqatdan ham qochib qutulishga harakat qiladigan zo'ravonlik davrida yashadim.

Kunlik (kuniga bir necha marta) ortiqcha PMOing bilan, shubhasiz, men psixologik falaj bosqichiga o'tdim. Mening aqliy qobiliyatim yoki vaziyatimni o'zgartirish uchun irodam yo'q edi. Og'ir paralizimni engib o'tish uchun men diniy matn orqali o'qishni boshladim va umid qilamanki, men aqliy qobiliyatni qo'llab-quvvatlayman. Muqaddas Kitobdan, Qur'ondan, Zen buddizmidan va Bhagavad Gitadan boblarni o'qidim; Bu kitoblarning barchasi o'zlariga yordam berdi. Biroq, men "Brahmacharya" deb atalgan ushbu atamaga duch keldim: ma'naviy ongni rivojlantirish va taraqqiy ettirish uchun ular bilan muloqot tarzini boshqaradigan odamlar. "Brahmacharya" haqida gaplashayotganda, bir sahifa boshqasiga olib keldi va men ushbu subredditni topdim r / NoFap, bu so'nggi uch oy davomida men uchun asosiy kuch va quvvat manbai bo'ldi.

Xullas, men Nofapni boshlaganimdan buyon ko'rgan o'zgarishlar qanday? O'zgarishimni qisqartirishim mumkin bo'lsa, buni "Villi kuch" deb ayta olaman. Willpower menga ovqatlanish uchun talabni nazorat qilib, ortiqcha istak va istaklarni rad qilish uchun miyamga ko'proq e'tibor berishga qodir. Egulik kasalligi bilan og'rigan odam bo'lganligi uchun, bu men uchun juda muhim qadamdir. Bundan tashqari, mening mahalliy sport zalimga ro'yxatdan o'tdim va haftaning har kuni borib, uzoq kardio mashg'ulotlarini o'tkazdim. Men hafta davomida 5 km, hafta oxiri esa 8-10 km masofada harakat qilaman. Men og'ir yukxalta tortib olishni boshladim. Kilo yo'qotishimdan tashqari, menda keskin reaktsiya, kuchli iroda va ishonch bor va inson sifatida o'zimni tutish hissi paydo bo'ldi.

Lekin pirojnoe muzlatgichi tasodifan, men tasodifan, uch oy o'tgach, mening nofap chizig'ini (10 / 03 / 2016) boshlaganimdan beri, men bir necha hafta oldin ish uchun intervyu bergan kompaniyadan bir qo'ng'iroqni oldim va: "Tabriklayman, ishingiz bormi?", deb so'radi. Bundan ham yaxshiroq, mening ishim bilan bog'liq bo'lgan va men tugatgan narsalar bilan bog'liq bo'lgan bu ishning ahamiyati shundaki, menda "Euphoric" bo'yin soqollari so'zlari bilan bog'liq bo'lib, uni siz bilan bo'lishishni istadim.

Rahmat r / nofap va bu safarda bo'lgan birodaru opa-singillarim. Bardam bo'l.

Hurmatli foydalanuvchi - Mening uch oylik jarlik.

By threemonthprogress