Bu uzun bola. tl: dr yutqazuvchilar uchun
Men buni qaytarib berish uchun yozmoqchi edim, men juda ko'p omillar tufayli hayotda adashgan yigitlarga yordam berish kabi jamoatchilikka ishonaman deb o'ylardim. Men o'zim buni qanday qilish haqida ma'lumot berishdan boshqa hech qachon ushbu forumlardan foydalanmagan bo'lsam ham, men hali ham o'z hikoyamni baham ko'rishni o'ylardim. Men o'ylaganimdan tashqari imtiyozlarni boshdan kechirdim va umid qilamanki, men o'zimning hikoyam va ba'zi maslahatlarim bilan o'rtoqlashaman. Biz bu erda dunyodagi eng yaxshi bo'lish uchun emas, balki biz eng yaxshi bo'lishimiz mumkin. Bu men uchun nazoratdan chiqib ketdi va hayotimning ko'p qirralarini yaxshiladi. Men hech qachon tayyor mahsulot emasman, lekin o'zimni shu paytgacha kelishini hech qachon o'ylamagan bo'lardim.
Men sizga onaxonlarni qaytarib bermaslikning foydasini ko'rishga va bu orqali menga yordam bergan ba'zi amaliy maslahatlarga jalb qilmoqchiman. Mening seriyamdagi kunlarning aniq miqdorini bilmayman, qaysi kunni boshlaganimni aniq eslay olmayman (taxminan 2018 yil iyun oyining boshi edi), chunki men buni 1-raqam, foyda va raqamlar bo'lishini o'ylamagan edim. 2, men hech qachon pornodan 2 haftadan ko'proq vaqt xizmat qilardim. Men pornografiyasiz 5 oydaman, taxminan 4 oylik qattiq rejimga o'tdim, qattiq rejimdan keyin nihoyat sindira boshladim. Agar siz pornografiyasiz yugursangiz, qattiq rejimda ishlasangiz, uni so'rib olsangiz ham buni qilmang, bu birinchi yarim oy ichida faqat jahannam.
Shunday qilib, odatdagidek, odatda 11dan boshlab, odatda, har kuni bir necha yil avval, 20-ning bir oylik eng katta tanaffusi haqida har kuni, shuning uchun 9 yillardagi qattiq pornodan foydalanishni boshlagan, . Men har doim 12dan beri ishlayapman, shuning uchun yangi dopamin retseptorlari paydo bo'lishidan kelib chiqadigan ba'zi salbiy oqibatlarni bartaraf etishni o'ylayman, aks holda menda ko'pgina retseptorlarning qoldirilgani yo'q deb o'ylamayman.
Avval 2 yil oldin nofap haqida eshitganman, bu haqda hech narsa o'ylamagan edim. Yugurib ketishdan qanday foyda olishim mumkin? Ya'ni, pornografik foydalanish men uchun abadiy davom etdi, bu aslida dahshatli edi. Meni hayotim uchun bir qiz bilan tugatib bo'lmadi, men tugatmasdan soatlarga ketardim va pornografiyadan foydalanishni davom ettirdim.
Shunday qilib, men yana bu haqda eshitdim, keyin foydalarni, ishonchni, ijtimoiy tashvishlarni, energiyani, motivatsiyani va hokazolarni ko'rib chiqa boshladim. Men ushbu giyohvandlikni buzishim kerakligini bilar edim (va bu menga ishonchi - bu giyohvandlik, jiddiy) miyamni tuzatib, qattiq rejimda qilishim kerak edi. Men aslida bu narsaga borganimda 2 haftalik belgisi atrofida yana bir marta rezina bo'ldim, relaps oldidan juda yaxshi, ishonchli va kuchliroq his qildim, shuning uchun avval qanday his-tuyg'ularimni va keyin qanday his qilganimni esladim. Ajablanarlisi porno shabada bo'lib o'tdi va men tugaganimdan so'ng, hamma narsa jonsiz, zerikarli edi. Va, albatta, bu zo'ravon effekt o'tmishga ega bo'lgan orospu edi. Hatto esladimki, McDonaldsga keyin ovqat olib kelish uchun ketdim (hatto) va hatto luqma taomlar zerikkanini his qildim, men dangasa va faqat dahshatli his qildim. Shundan keyin qaytib ketishni istaganimda, men o'zimni qanday his qilganimni va qaytib kelganimni esladim.
Keyin g'alati bir voqea sodir bo'ldi, birinchi yarim oydan keyin (hech qachon aniq tarixni saqlamagan edim). Buni tasavvur qiling-a, o'zingizning noqonuniylikni arqon deb tasavvur qiling, iplar iplardan iborat, sizning narkomanligingiz qanchalik kuchliroq. Dastlab men uni istagan bo'lar edim, lekin kundan-kunga arqon ustidagi iplar bir-biridan, bir yarim oygacha buzilib keta boshladi. So'ngra, arqon yarmidan sindirib tashlandi, mening narkomanligim ketdi. Bu kun 47 kuni edi, shuning uchun kunduzi 46da hali ham bir nechta istaklari bor edi, lekin kun 47ga urilganida, porno uchun googlega borish istagi butunlay to'xtadi, arqonni chayqab qo'ydi va men halollikdan keyin hech qanday jozibali narsalar yo'q edi men tug'yonga ketganim uchun meni noto'g'ri qilmaysan, lekin hech qachon pornografiyani tomosha qilmaganman, qolgan safar esa silliq suzib yurardi.
Men aytmoqchi, bu boshida qiyin bo'ladi, lekin sizning ishonchingiz, energiya va ijtimoiy tashvishingizni kuchaytiradigan ijobiy kuchaytirish orqali siz pornolarni tomosha qilishni istamaydigan istalgan kontaktlarni yaratishingiz mumkin. Bundan tashqari, bir muncha vaqt o'tgach, sizni ajablantiradi va siz uchun oson bo'ladi. Demak, "super kuchlar" haqiqiy, ko'proq ishonch, kamroq fokuslar berilgan, juda ko'p yo'naltirilgan, ko'proq g'ayratli, baxtiyor, chunki dopamin retseptorlari qizarib ketmaydi, odamlar bilan yaxshi aloqa o'rnatadi, jinsiy aloqa kerak bo'lganda o'zini his qiladi, erkak. Umuman olganda, men pornografiyani tomosha qilayotganimda, ehtimol tuyg'u, dopamin shovqini tufayli siz umidsiz narsani his qildingiz.
Ba'zi maslahatlar. Mediatsiya menga juda yordam berdi. Men birinchi oyda sog'ayishim kerak edi, lekin men uni qidirib topdim, lekin qachonki bu kuchlanish kuchli bo'lganda, men darhol meditatsiya qilardim, har kuni kunlarini o'tkazmayman, kuniga ikki marta, kuniga bir marta 10 daqiqada ikki marta, so'ngra 15da ikki marotaba boshlang va 20 da ikki marta chiqaring. Ushbu jarayon orqali sizga yordam berish va umumiy yordam berish kerak. Bu sizni xotirjam qiladi, aqliy ravshanlikda, uy sharoitida va uyingizda ham sergak va ijodiy turadi. Men meditatsiya qilishda ijobiyman, deb o'ylayman, lekin maqsad - bu sizning fikrlaringiz haqida hech qanday fikr yuritmaslikdir, ba'zan bunga ijodiy chiziqlar yoki yechimlar kerak bo'lsa, ruxsat beraman. Men hech qachon rahbarlik qilmagan meditasyonları qildim, faqat youtube amigdala frekanslarına qaradim va meditasyon qilganimda foydalanardim. Men birinchi marta meditatsiya qilishni boshlaganimda, hech qachon his qilmaganman, lekin mening fikrimni to'xtatib turgandan so'ng, mening miyam shu qadar rag'batlantirdi, deyarli 10 daqiqadan keyin davom etadigan quvonchli stimul, lekin oxir-oqibat tinchlik va mavjudlikning umumiy ta'siri to'xtamaguncha. Bir necha oy yoki undan ko'p vaqt talab qilishi mumkinligiga ehtiyot bo'ling, chunki bu sizning ta'siringizni sezish bilan boshlanadi, u ishlab chiqishga o'xshaydi, "oh bok" daqiqasiga qadar harakatni sezmaysiz.
G'alati narsa, lekin musiqadan bir oz rohatlanishni payqaganimdan keyin, buni tushuntirishni bilmayman.
Yangi energiya bilan siz yangi odamlarni, yangi qizlarni kutib olishni xohlayapsiz, bu sizning miyangizdagi o'zgarishni kuchaytiradi, shuning uchun siz nafaqat yangi qizga ega bo'lgach, sizni poraxo'rlik qilayotganda ham mukofotlashadi.
Fucking lift, hech qanday savol yo'q. Yangi dopamin retseptorlarini rag'batlantiradi, shuning uchun siz odatdagidek his qilasiz. Testosteronni oshiradi, shuning uchun siz o'zingizni yanada ishonchli, odatiy va g'ayratli his qilasiz. Sport bilan shug'ullanadigan jamoalar, bir so'z bilan aytganda, ijtimoiy maskan emas, odamlar bilan tanishish uchun yaxshi imkoniyatdir. Katta his qiling, ajoyib ko'ring, takrorlang. 2 qismli tsikl.
Hech qachon men bunga muhtoj emasman deb o'ylamagan edim, lekin dastlab men telefonimda cheklovlar qo'yish kerak edi. Tasodifiy parolni qo'yishga harakat qiling va uni o'chiring. Hatto, men sizlarga necha marta ochilganini tushunishga urinib ko'rmadim, lekin bu meni to'g'ri saqlab qoldi.
O'zingizni takomillashtirishga e'tibor qarating, shuning uchun kechiktirilgan xursandchilik uchundir. Kuchli rejimda biz 3 oyi minimal, ya'ni jinsiy aloqa, porno va pushti narsalarni o'z ichiga oladigan zavqni kechiktiramiz. Ya'ni kelajakda biz uni sindira olsak, unda ishonib bo'lmaydigan va umumiy hayotingiz kuchayib boradi va ishonch va energiya ortib boradi. Muvaffaqiyatning kechiktirilishi, kelajakka investitsiya qilishdir, investitsiya qilish orqali sarf-xarajatlaringizni kamaytirishingizga ishonchingiz komil, lekin keyinchalik siz dastlabki sarmoyalardan ustun bo'lgan mukofotlarni yig'asiz.
Yakuniy eslatma, 3 oylik rebootni tugatgandan keyin yoki hatto undan keyin ham hech qaytib bormang. Siz energiya sizning haqiqiy hayot uchun porno uchun ishlatilganidan ko'ra ko'proq yaxshi ishlatiladi. Pornografiya sizga tajriba, aloqalar, xotiralar bermaydi. Bu sizga hayotda judo bo'lgan oson yo'lni beradi. Men pornolarga qarshi emasman, faqat bizda yuzaga keladigan salbiy ta'sirlar.
Sizda mavjud bo'lgan boshqa savollar, faqat so'rasangiz bo'ladi. Pussies bo'lmang, hayotingizni boshqaring.
Hurmatli foydalanuvchi - sizga kerak bo'lgan hamma narsa, mening 5 oylik muvaffaqiyat hikoyam
by zaryadlash
;