Men uchun bularning barchasi pornografiya va ommaviy iste'mol, yangilik (va chekka seanslar) bilan bog'liq edi. Dastlab, men o'sha yilning oxirigacha 2013 yilda porno qilmasdan harakat qilardim. Bunga juda zo'r yo'l tutmadim, lekin o'ylaymanki, chiziqlarni bir necha marta ikki haftadan ozroq boshqarganman (fapping ham bo'lmaydi). Bu men NoFap haqida bilishdan oldin edi.
Shuni ham aytmoqchimanki, men tsenzurani yoki biror narsani noqonuniy qilish tarafdoriman. Hech qanday muammoni hal qilmaydi, shunchaki ko'proq narsani qo'shadi.
Foyda juda sodda va sodda, ko'proq vaqt, haqiqiy odamlarga ko'proq intilish, dopamin chiqarishni o'z ichiga olgan boshqa tadbirlarni yoqimli (ijtimoiy muloqot, ovqatlanish, mashq qilish, sevish, jinsiy aloqa), ishonchli jinsiy haydovchilik / erektsiya va kuchaytirish hissi. . Bundan tashqari, men o'zimni qo'zg'atgan biron bir narsani yoki biror narsani o'ylamasdan tugatishga qadar onanizm qila olaman (va men juda osonlik bilan faqat tasavvur bilan, juda uzoq vaqt davomida hech qanday tasavvurga ega bo'lmagan holda).
Men uchun spermani ushlab qolish faqat T kunining eng yuqori darajasiga qadar 7 kun ichida muhimdir. Men sherik bilan yoki bo'lmasdan Mni to'liq tark etish uchun ko'plab dalillarni ko'rdim va eshitdim. Ularning aksariyati platsebo bilan bog'liq ko'rinadi, ammo bunda hech qanday yomon narsa yo'q. Men ham T darajasidagi narsadan tashqarida spermani ushlab turishni qo'llab-quvvatlovchi biron bir (haqiqiy) dalillarni ko'rmadim, bu ham tuzilganidek katta bitim emas. Bundan tashqari, men jinsiy aloqada bo'lmaslik uchun emasman, agar xavfli bo'lsa yoki rozilik bo'lmasa. (Ta'qib qiluvchilarni oldini olish va o'limga qarshi kurashda yordam berish uchun (yoki siz surunkali onanizm qilsangiz), men spermani mutlaq ushlab turishni qo'llab-quvvatlamayman)
Urug'larni to'liq ushlab qolish yoki onanizmdan voz kechish uchun boradiganlar uchun men sizni ko'nglimiz tusamoqchi emasman, shunchaki nima uchun bu yo'lga bormaganligim sabablarini aytib beraman. Men shuni aytmoqchimanki, men uzoq vaqt davomida onanizm yoki ozodlikka chiqishga majbur bo'lgandek his qilmadim, ammo bu pornografiya aloqasi juda susayganligi sababli. Bundan tashqari, onanizmdan voz kechish men hurmat qiladigan e'tiqodlar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini bilaman.
Agar siz haqiqatan ham ushbu yomon odat, giyohvandlikdan yoki uni chaqirmoqchi bo'lgan narsadan xalos bo'lishni istasangiz, hech qachon taslim bo'lmang. Biz buni o'zimizdan ko'ra qiyinroq deb bilamiz va o'zimizni tiklay olmaymiz yoki sevgi topolmaymiz (yoki yigit / qiz do'stim) deb o'ylaymiz.
fon:
Men 2014 yilda NoFapni topdim, bu o'tgan urinishlarga o'xshash edi, chunki men o'zimni sinab ko'rdim va nima bo'lishini ko'rdim (muammo va ilm-fan uchun). O'ylaymanki, chuqurroq vaqt ichida emas, balki qancha vaqt sarflaganim bilan (ko'pi bilan, bo'sh vaqtimda, lekin boshqa biron bir ish bilan shug'ullanishim mumkin bo'lgan joyda) kurtakni qoqishim kerak edi. , hali ham). Men haftasiga o'rtacha bir necha soat sarfladim (odatda), deyman, ammo ba'zilar buni surunkali deb hisoblashlari mumkin.
Men asta-sekinlik bilan tushunib etdimki, bu muammo bo'lib, bir vaqtning o'zida bir oz muvaffaqiyatga erishdim. Bir oycha mobaynida hech qanday masturbatsiya qilmaydigan bir nishon olish uchun bir oz vaqt talab qildim va menda poraxo'rlik tushganini sezdim. Men NoFapni yopib qo'ydim va bu o'rtada 2016 yozining o'rtalariga to'g'ri keldi.
O'sha paytda, men hali ham pornografiyani mutlaqo jiddiy deb hisoblamaganman. Ushbu retsidivdan keyin men keyingi NoFapdan keyin jiddiyroq qabul qila boshladim. Muvaffaqiyatimning katta qismi, P, M va O uchliklarining har birini qo'zg'atishga va ajratishga bag'rikenglikni shakllantirishdan iborat edi, men hech qachon ta'qib qilmasdan jinsiy aloqa qilganim va onanizm bilan shug'ullangan paytlarim bo'lgan. Bundan tashqari, erotik tasvirlar yoki matnlarni ko'rgan paytlarim meni qo'zg'atishni to'xtatdi.
Bu yil mening muvaffaqiyatim paydo bo'ldi, katta futbolchi ham mening hayotimga bo'lgan muhabbatni topdi. Qo'llab-quvvatlash va faqat sevadigan odamga ega bo'lish. Shunday qilib, o'tgan chiziqlar bilan birgalikda, odatlarni almashtirish va boshqalar; Qayta tiklanish yo'lida o'zimni yaxshi his qildim. Menimcha, pornografiyani istagan ba'zi bir qismlarim bor edi, ehtimol.
Men ham aytmoqchimanki, men ayb / sharmandalik yo'lidan yurmadim. Men o'z yutuqlarimga va aqlli o'ynashga e'tibor qaratdim. O'ylaymanki, yordam bergan yana bir narsa - o'tgan yilning oktyabr oyidan beri kik bo'yicha har oyda chorlov guruhlarini o'tkazib kelganman. Odamlar sizga qarashlari va mezbon bo'lishlari bosimni kuchaytiradi va sizga ko'proq sabab beradi.
Bu yil men bir marta qaytardim, hatto o'zimni yaxshi his qilmadim. Bugun men 90-kundaman, ammo men uchun bu kunlar haqida emas. Men uchun bu yildan beri bu yil qaytadan qaytganimdan beri, pornografiya meni ushlamadi. Balandlik paytida ham, pastda ham, stress va eustress ham emas. Ushbu seriya davomida men hayotimdagi eng past ko'rsatkichlardan biriga ega bo'ldim va pornografiyaga borishni xohlamadim (bu ham bir necha hafta davom etdi).
Yaxshiyamki, agar siz kimdir mening ramblingdan biror narsa topsa, men baxtliman. Agar yo'q bo'lsa, hech bo'lmaganda sinab ko'rdim. Birinchi kunlarda men ko'p marta kurashganman, bu sizni pastga tushirishiga yo'l qo'ymang va umidingizni yo'qotmang yoki o'zingizning kuchingiz yoki qadringizni ko'rmay qolmang.
Hurmatli foydalanuvchi - Pornografiyaning qattiq ushlagichi
;
