Hozirgacha olingan imtiyozlar:
1. Uyqu sifati yaxshiroq
2. Hissiy jihatdan barqaror
3. Baquvvatroq
4. Ishda yuqori mahsuldorlik
5. Konsentratsiyaning yuqori darajasi
6. Ta'lim qobiliyatining yaxshilanishi
7. Ishtahani kuchaytirish
8. Yaxshi mushaklar kuchayadi
9. Hamma narsani qilishda ko'proq optimistik
10. Do'stlar va oilangiz bilan munosabatlar yaxshilandi
Hozir 20 yoshga qadam qo'yayotgan boshqalar singari men ham oddiy o'spirinman. Men 12 yoshimda pornografiyani ko'rishni boshladim va birinchi kornomni taniqli kink.com saytidan BDSM pornografiyasi ko'rdim. Suratga tushayotgan qizning teskari osilganini va mushukka botgan dildoni ko'rganimda, mening jinsiy olatim qattiqlashdi, uning tanasida sanoqsiz kiyimlar bog'langan edi. Qizni qandaydir g'alati yo'llar bilan bog'lab, dom tomonidan masxara qilinganini ko'rib, baland ko'tarildim. Ba'zilar meni g'ayritabiiy deb o'ylashlari mumkin, lekin men tabiatan bo'ysunadigan odam bo'lganim uchun menga eng yoqdi. Mening birinchi onanizmim jinsiy olatni yotgan joyimga uqalaganimda va 15-20 daqiqadan so'ng jinsiy olatimdan biron bir narsa oqayotganini sezganimda edi, lekin rostini aytsam, bu sperma ekanligini bilmadim, chunki bu shunchaki siydik deb o'ylardim. Tuyg'u juda zo'r edi va men keyingi kunlarda ota-onam uyda bo'lmaganida, men bunday sensatsiyaga berilib ketgunimcha yana bir necha bor urinib ko'rdim.
O'shandan beri men pornografiya va onanizmga moyil edim, chunki ularning ikkalasi ham bir-biriga bog'liqdir. Men ko'pincha BDSM veb-saytlarida pornografiyada uzoq vaqt sarf qilardim va kuniga o'rtacha 2 marta fapped. Mening eng yuqori ko'rsatkichim kuniga besh marta fapping qilish mening istaklarim va istaklarim eng yuqori darajaga etganini eslayman. Qisqacha aytganda, men deyarli 24/7 davomida pornografiyada edim va bu mening hayotimga ta'sir qila boshladi. Men akademiklar va professional ish joylarida zo'rg'a ishlay olaman, o'z qadr-qimmatim past va hayotimni boshqara olmayman. Men pornodan voz kechishni va hayotimni butunlay o'zgartirishni xohladim, hech bo'lmaganda qisman, lekin qaerdan boshlashni bilmasdim. Men porno tomosha qilishni va onanizmni ko'rishni to'xtatishga harakat qildim, lekin men faqat bir kun davom eta oldim va oxir-oqibat mening kuchli istagim bilan mag'lub bo'ldim.
Xudoga shukur, men o'tgan yili men kabi bir xil muammoga duch kelgan ko'plab odamlarni bilishga muvaffaq bo'lgan ushbu NoFap platformasida ishlaganimdan juda minnatdorman, ammo ularning hayoti shu vaqtdan beri NoFap tufayli tubdan o'zgardi. Men forumni o'qidim va pornografiyasiz o'zlarini yaxshi insoniyatga aylantirgan boshqalardan o'rgandim. Men juda ta'sirlandim va o'z hayotimni xohlagancha o'zgartira olishim uchun PMO-ni tark etishga urinib ko'rishga qaror qildim.
Umuman olganda, men ushbu NoFap sayohatida 5 marta bo'lganman. Men PMOni tark etish uchun birinchi urinishimni o'zim uchun maqsad qilib qo'ydim, bu shunchaki 10 kunlik. Men birinchi urinish uchun o'zimdan juda katta umid kutmagan edim, chunki 15 yildan beri paydo bo'lgan odat, albatta, bu kabi bartaraf etilishi oson emasligini bilaman, bu juda sabr va matonat talab qiladi. Natijada, men atigi 9 kun davom etdim, bu dastlabki maqsadimdan 1 kun kam bo'lgan, ammo o'zimni juda mamnun his qildim, chunki buni hayotimda juda muhim yutuq deb bildim.
Qaytadan keyin o'zimni qayta tikladim va NoFap uchun 2-urinish uchun yana o'zimni o'rgandim. Ushbu turda men o'zim uchun 20 kunni belgilab qo'ydim, lekin men atigi 14 kun davom etdim, bu 2 haftaga teng edi, bu avvalgi urinishimga nisbatan 5 kunga biroz yaxshilandi. Garchi men 6 kunlik maqsadimdan 20 kun bo'sh bo'lgan bo'lsam ham, men bu urinishni ishonchli sayohat deb bildim, chunki asta-sekin o'zimning ba'zi yaxshilanishlarni yuqori konsentratsiya darajasi va uxlash sifati yaxshilanayotganini ko'rdim.
Men o'zimning sayohatlarim ishonchli ekanligini his qilgan bo'lsam ham, shunchaki shu erda to'xtab qolmadim. Aslida, ikkala urinish ham umuman nishonga tegmadi. Albatta, men birinchi va ikkinchi urinishimdan qaytganimdan keyin PMO qildim, lekin chastota sezilarli darajada pasaygan. Shuning uchun forumdan olgan barcha g'ayrat va maslahatlarim bilan NoFap-ning uchinchi urinishimni boshladim va bu safar o'zimga ham 3 kunlik maqsad qo'ydim. Men 20 kunni urishga muvaffaq bo'ldim, so'ngra yana 20 kun qo'shdim, natijada men yana 20 kungacha urdim! Albatta, men o'sha erda to'xtamadim va keyinchalik yana 40 kun qo'shdim, ammo afsuski, men faqat 20 kun davom etdim va 7 kun ichida qayt qildim. Men o'zimning uchinchi urinishim uchun erishganimdan juda mamnun bo'ldim, chunki men PMO'siz 47 kunga boraman deb o'ylamagan edim. Dastlabki 3 kun jahannam kabi qattiq bo'lganini eslatib o'tirishning hojati yo'q edi, men azob chekardim va pornografiyani istayman, lekin baxtiga ularning barchasiga qarshilik ko'rsatishga qodir edim. 47 kunlik ko'rsatkichdan o'tganimdan so'ng, sayohat biroz osonlashdi va men o'zimning ish unumdorligim va sog'ligim bo'yicha ancha yaxshilanganimni his qildim. Men har qachongidan ham baquvvat edim va ishtaham juda yaxshi edi. Biroq, do'stim tomonidan yuborilgan pornografik havolani tasodifan bosganimdan va klipni tomosha qilib fapped bo'lganimdan so'ng, bu sodir bo'ldi. Cumshotim shunchalik kuchli ediki, u vulqon otilgandek tuyuldi, chunki orgazm eng yaxshi orgazm edi.
Rostini aytsam, 47 kunga etganimdan beri, endi ushlab turolmaganimdan juda afsuslandim. Biroq, men uning ijobiy tomonlarini ko'rib chiqishni tanladim va o'zimdan juda g'ururlandim, chunki men noFapning afzalliklarini ko'p jihatdan asta-sekin tushunaman. Ushbu 47 kun ichida qanday omon qoldim? Asosan men o'zim yoqtirgan ish bilan shug'ullanardim, masalan, ish vaqtimdan tashqarida meni ishg'ol qilish uchun mashq qilish, kitob o'qish, film tomosha qilish va h.k. Qisqacha aytganda, 47 kun men uchun juda katta yutuq bo'ldi!
47-kunlarda relapsdan so'ng, men bir necha tur davomida PMO-ga qaytdim, ammo bu avvalgidek tez-tez bo'lmagan va bu meni 4-urinishimga olib keldi. Men o'zim boshdan kechirgan tajribalarim bilan ushbu turda hech qanday maqsad qo'ymasligimga juda ishonardim, chunki 47 kundan oshib, kamida 60 kungacha boraman deb o'yladim. Men qilgan ishlarimga o'xshash usullarni qo'lladim va barchasi yaxshi o'tdi, chunki men 30 kunni hech qanday dramasiz yakunladim. Men hayajonlandim, lekin mening 32-kunim sodir bo'ldi, chunki men pornografiyani tomosha qilish va shu sababli qayt qilishni istashim bilan osonlikcha kaltaklandim. Men jomimga qaradim va shu qadar og'riqli his qildim. Men o'zimdan juda g'azablandim va bu qaytalanish uchun barcha aybni o'zimga yukladim. Men o'zimni umidsiz va g'amgin his qildim, chunki qo'limdan kelganidan ham yomonroq ish qildim. Men faqat zulmatni ko'rdim, umuman umidvorlikni ko'rmadim. Men o'zimdan nafratlandim va pornografiyani tomosha qilish va kuchliroq onanizm bilan sukutga qaytdim. 32-kuni qaytganimdan beri, men kuniga kamida ikki marta onanizm bilan shug'ullanganman va ko'p vaqtimni yana har qanday pornografiyani tomosha qilishga sarflaganman, chunki men odatdagi pornografiya endi o'zimni qondira olmaganligi sababli gey va transeksual pornografiyani tomosha qildim. Men NoFap-dan chiqdim va shu vaqtdan beri forumni o'qishni to'xtatdim.
Juda dahshatli yugurish taxminan 2 oy davom etdi va birdan do'stlarimdan biri bu haqda gaplashganda NoFap bilan yana uchrashdim. Bu meni yana hayotim haqida o'ylashga majbur qiladi. Men tetiklandim va PMOni to'xtatish motivatsiyasi yana menga qaytib keldi. Men ilgari qanchalik yaxshi ishlaganimni eslay boshladim va oxir-oqibat men NoFap sayohatida eshagimni qaytarib olishga qaror qildim. Men hayotimda juda yomon ishlayotganimni bilaman va hayotimda o'zgarishni xohlardim, bu meni NoFap-ning shu paytgacha davom etgan 5-urinishida katalizator qildi!
Ushbu 5-urinishni boshlashdan oldin, men o'zimga 47 kunlik seriyani albatta sindirib tashlayman va atrofimdagi biron bir bokning ta'siriga tushmasdan iloji boricha borishga va'da berdim. Bugun men o'zimning 34-kunimdaman, 4-kuni tugagan 32-urinishimni ortda qoldirdim va 13-urinishimda yaratgan 47 kunlik eng yaxshi seriyamga atigi 3 kun qoldi. Jismonan va ruhan sog'lom va kuchliroq bo'lganim sababli, o'zimni yaxshi his qilyapman. Boshqalar bilan bo'lgan shaxslararo munosabatlarim yaxshilanadi va men ushbu sayohat davomida yangi do'stlar orttiraman. Men yana NoFap forumiga qo'shilishni boshladim, shunda men bu erda biron bir motivatsiya olishim mumkin edi va shu bilan birga, men o'z tajribamni qiynalayotganlarga aytib berishni boshladim. Hozir to'xtashning alomatlarini ko'rmayapman, chunki maqsadlarim hozir juda aniq. Qayta tiklanish uchun o'zimga hech qanday bahona bermayman. Men ushbu bosqichda o'zimga nisbatan o'ta qattiqqo'l va qattiqqo'llik qilyapman, chunki pornografiyani tomosha qilish uchun potentsial imkoniyatga ega bo'lmaslik uchun o'zimni cheklashim kerak. Shaxsiy da'volar paydo bo'lganda, men o'zimni qattiq uraman va bu shunchaki illyuziya, deb aytishda davom etaman. Men bor kuchimni sarflab, kamida 60 kunni bosib o'ta olaman deb umid qilaman, bunga juda ishonaman! Albatta, pornografiya bilan onanizmni doimiy ravishda tark etish mening yakuniy maqsadimdir.
Hozirgacha mening NoFap sayohatimni qayta tiklash uchun:
1-sayohat: 9 kun
Ikkinchi sayohat: 2 kun
3-safar: 47 kun (Eng yaxshi seriya)
4-safar: 32 kun (Uchinchi eng yaxshi seriya)
5-sayohat: hozirda 34 kun va hali ham hisoblash (Hozirgi eng yaxshi ikkinchi seriya)
Muvaffaqiyatli bo'lishning asosiy nuqtalari:
HECH QACHON TASLIM BO'LMASLIK! Bir kundan keyin qayt qilishingiz qo'rqinchli emas, eng muhimi, muvaffaqiyatsizlikka uchragan joydan turib, hammasini QO'RQMAY boshlang!
Hamma o'qiganingiz uchun tashakkur! Men kabi NoFap sayohatingizdan zavqlaning!
Hurmatli foydalanuvchi - Mening NoFap sayohatim (Eng muvaffaqiyatli odamlar emas, lekin o'qish uchun vaqtingizga arziydi!)
By Demonboy
;
