Salom, men (Yuhanno), LoseMyselfToSaveMyself.
2018-dan oldin NoFap dasturini hech qachon eshitmagan edim.
Men Xudoga, men Mga qaram bo'lganim uchun, bu sirli ravishda, NoFap mening ovqatlanishda paydo bo'lganligini bilganimda edi. Bu qanday yangi mingyillik terminologiyadan iborat edi?
Ammo Internetda hamjamiyat bo'lganligi sababli, men ruhan tushundim! Men soyada yashirinishim shart emas edi, men o'zim yashagan turmush tarzimni boshdan kechirmadim, bu gettodagi ba'zi qoldiqlar ostidagi axlat qoldiqlariga o'xshardi.
Men 28 yil mobaynida PMOda bo'ldim (bu mening 44 tug'ilgan kunimdan oldin edi).
28 yil mobaynida yig'ilgan eng ko'p fap vaqtlari 2 oy bo'lishi mumkin, deb hisoblayman.
2 oy = 60 kun ~ 30 yilga bo'lindi = yiliga 2 kun Men fap bo'lmaganman
Men yangi axborot bilan obsessed (nima ekanligini bilib olgandan keyin) va 16 kun qatorini birlashtirdim. Bu men uchun eng uzoq muddatdir.
Dastlabki 7 kun ichida juda ko'p o'zgarishlar bo'lmadi. Menda biron bir ishtiyoq bor edi, lekin men ularga qarshi kurashishga tayyor edim va bu yangi "qayta boshlash" ni yakunlay olamanmi yoki yo'qmi.
8 - 12 kun juda oson bo'lmagan. O'shanda kasal bo'lib qoldim! Bu isitma yoki grippga o'xshardi. Men bunday emasligini bilardim. Buning sababi shundaki, alomatlar har bir necha soatda o'zgarib turardi. Mening tana haroratim tezlashib, gomeostazni saqlab qolish uchun kurashayotgan edi.
Sovuq qish bo'lgan o'sha vaqt ichida men o'zimni issiq his qilar edim, keyin muzlab yana qaytib ketardim. Ba'zan bo'yinim kuyar, yuzim sovuq edi. Eng g'alati tomoni, ko'kragimning o'ng yarmi sovuq, ikkinchisi issiq bo'lsa edi. Men yozuvchi bo'lsam ham, buni tuzay olmadim.
Men 9-1-1 raqamini terishga tayyor bo'lgan bir qo'limdagi hujayra orqali azob chekdim, ammo bunday qilmadim. Bu chekinishga juda arziydi. 13-kuni men uyg'onib ketdim va boshimni shiftga urdim!
Men 10 fut bo'yli bo'lib turgandim. Mening ovozim tobora kuchayib bordi, qo'rquvim yo'q bo'lib ketdi, men aniq o'ylashim mumkin edi va mening reflekslarim juda tez va tezkor edi. Bu qandaydir o'zgarish edi! Men kim bo'ldim, super qahramonmi yoki biror narsa?
Birinchi qilgan ishim kitob yozish edi. O'zimni bepul nashr etishim mumkinligini bilib oldim. (Xavotir olmang, men ushbu saytdagi narsalarni reklama qilmayman!) 5 kun ichida kitobni chiqarib tashladim. Oltinchi kuni men kuch bilan tahrir qildim va uni nashr qildim.
Ammo mening kuchim jadvallardan tushib ketganligi sababli, menda muammo bor edi. Men uxlay olmadim, deyarli doimiy giperaktiv holatda edim. Mening bipolyar tarixim bo'lganligi sababli, men manik bo'lib qoldim va 16-kuni kasalxonaga yotishga majbur bo'ldim.
Har doim manik holatga tushib qolish noqulay. Men uni yomon ko'raman va uni vafot kabi qilmayman.
Boshpana shifokorlari, odatdagidek, meni barcha uyqusizlikdan olib tashladilar. Taxminan to'rt kun mobaynida men to'shakda o'ynadim, yonimda esa ichkilik ichimliklar ekspedensial desibellarga tushdi.
Mening ruhiy kasalligim yangi keskinlikka erishdi. Men chuqur psixozga o'tishni boshladim. Men endi o'ylay olmadim. Mening fikrlarim mutlaqo nomuvofiq edi. Qanday qilib men bu kabi davom eta olaman? Shifoxona yana bir bor mendagi mo'rt ongimni murakkablashtiradigan yo'l topdi.
Mening onam juda g'alati davralarda aylandi. Fikrlarimni tushunishga urinish, Jekson Pollackni his qilish kabi edi. Men shifoxonada o'zimni elektrokimyo qilishga umid qilib, elektr rozetkaga tushdim. Hech narsa bo'lmadi.
Va nihoyat, meni almashtirish psixiatridan uyqusidagi dorini qaytarib berishini iltimos qildim. Men "nega" ning barcha tafsilotlariga to'xtalmadim. Shifokorlar hech qachon bemorga ishonmaydi. Ammo, u rozi bo'ldi.
Shu paytgacha shifoxonada favqulodda retsidivorlik qildim, chunki buni amalga oshirish mumkin bo'lgan yagona narsa meni uyquga olib keladi. Bu xato edi. Dori-darmonlarni qaytarib olishim bilan yana uyquga o'tdim va nihoyat chiqdim.
Uyga qaytib, men 6 yil 2018-fevralgacha ta'qib qilgandim va katta qaytishni amalga oshirdim - to'liq qayta ishga tushirdim, 97 kun!
Bu hayotimning eng yaxshi 97 kuni edi. Men juda ko'p narsalarni qildim, bu ajoyib edi; Boshqa bir kitob yozdim, internet-radiostantsiya ishga tushirildi, radio stantsiyasidan ishdan bo'shatildi, podkastni boshladilar, musiqa yangradi va yana ko'p narsalarni o'rgandim.
2018 da 170 + kunlik jami ro'yxatdan o'tdim. Men bir nechta yakka va o'rta chiziqlarni oldim.
Mening so'nggi fikrim, (mening yutuqlarim ro'yxati quyida keltirilgan) - bu dastur juda yaxshi ishlaydi, men buni juda yoshligimda eshitganimda edi. Men PMOning to'g'ri emasligini bilardim, ammo hali ham qochib qutula olmadim. Men buni hamma erkaklar qilgan deb o'ylardim va buni qabul qildim.
Chet elliklar, ushbu saytning ishtirokchilari va yaratuvchilari, bu NoFap qanchalik muhimligini yoki pmo abstinentsiyani biladigan odamlardir. Bu juda ajoyib va mening ibodatim shuki, aqldan ozgan har bir yigit bu erda nima borligini biladi va o'zgarishni xohlaydi.
Baribir 2018da erishgan narsalarim:
1. Bu yerda u uslubdan tashqariga chiqayotganday bo'lib turing!
2. 6 nashr etilgan kitoblar (ulardan bir nechasi menga yozib qo'yilgan va faqat tahrir qilish kerak edi)
3. 60 yoki undan ko'p ochiq bosqichda bajarilgan
4. 10 qo'shiq albomi (rock) yozildi
5. Xristian Contemporary musiqa turmush tarzi
6. Saqlangan 3 singles (bir nechta erta 2019da chiqadi)
7. LOST 100 lbs.
8. Yogi bo'ldi
9. Shaxsiy murabbiy (sertifikatlangan)
10. Nihoyat, qadam tashabbusi bilan barcha 12 qadamlari bor edi, bu hissiyona shafqatsiz edi
11. Yolg'onchi mashinamdan chiqib ketdi, yaxshiroq mashinaga ega bo'ldim
12. Uzoq masofaga yugurishgan joyga aylandim, odatda kuniga 3 milya yoki undan ko'proq harakat qilaman. Bu yil ikki marta 8 millik masofani ishga tushirdim
13. 30 bir soatlik hayot taraqqiyot podkastini epizod qilganmi?
14. Tezlik uchun harakat qila boshladim, 30 soniyadan past (mening 6 daqiqagacha milya) ostida bitta tur vaqtima ega bo'ldim
15. Meditatsiya qilishni o'rgandi, Yangi boshlanuvchilar uchun mulohazani o'qing
16. Muqaddas Kitobni o'qing (albatta, birinchi marta emas)
17. "Yaxshi tush" ko'rdim (nam emas)
18. "davlat amaldori" bilan yozishmalar (hanuzgacha o'sha xatlar mavjud)
19. Elliptikada juda tez ketish uchun sport zalidan chiqib ketishdi
20. Kofein va shakardan chiqing (vazn yo'qotish bilan yordam berdi)
21. IQ testida ancha yuqori sinovdan o'tgan (men ahmoq emasman)
22. Yopiq toqqa chiqishga rohatlanish, asosan, bir-biridan ajralib turardi
Men bugun kimligimni yaxshi ko'raman. Rahmat Aleksandr va NoFap!
Hurmatli foydalanuvchi -NoFap menga siqishdan ko'proq ta'sir qildi ...
;
