Men 30 kunga ikkinchi marta bordim. Men oxirgi marta yanvar oyida 40 kundan so'ng retsidiv qo'ydim va yana 3 kunlik masofani yana bir marta 30 kunlik masofaga yetib oldim. So'nggi nolishdan Instagram, facebook va boshqa kichik narsalarga qarash kabi kichik narsalardan qochishim kerakligini angladim. Ular asta-sekin chaqiradilar. Uzoqda qolish yaxshiroqdir.
Men har kuni sport zaliga boraman va meditatsiya qilaman. Sovuq yomg'ir yog'diraman. Yo'q, sayohatga hech qanday ta'siri yo'qligini bilmayman.
Hozirgi kungacha foydalar:
- Men odamlarning ko'zlariga soatlab qarab, gaplasha olaman, ilgari men buni 30 soniya davomida bajara olmasdim.
- Musiqa kabi kichik narsalar yoqadi.
- Sport zalida ko'proq energiya bor.
- Yuz biroz porlaydi.
- Men o'zimni juda och qoldirmasdan, juda ko'p miqdorda arzimas ovqat emayman. Ilgari men doimo och bo'lib, juda ko'p ovqat iste'mol qilardim.
- Men har qanday vaziyatda baxtiyorman. Avvallari yolg'iz qolganim uchun yolg'izlikni his qilardim. Hozir men ham ko'p do'stlarim yo'q, lekin men umrimda emas. Menda bor narsalarimdan mamnunman.
Muammolar:
- Men vaqti-vaqti bilan chaqiraman. Odatda men o'zimni juda qattiq nazorat qilib turaman.
- Menda kayfiyat kuchayib boradi, lekin bu kunlarda dahshatli kunlarda bo'lishdan ko'ra yaxshiroqdir.
Bu safar men ko'p vaqt ketishga qat'iy qaror qilaman. Kamida 90 kun.
Hurmatli foydalanuvchi - Ikkinchi marta 30 kun. Foyda va muammolar
by qumtosh
;
