Payshanba 14-sentyabrdan 2017-dan beri qattiq rejim bo'lganman. Men uchun foydalar: o'zingizni yuksak hurmat qilish, kamdan-kam xavotirda bo'lish, juda yaxshi ko'z bilan aloqa o'rnatish, o'zim kabi hayot kechirayotgan, men hayotimni yaxshilashga shubha bilan qaraydigan va harakat qilayotgan ayollarning yaxshi qiyofasini ko'tarishim.
Menda tovlanuvchi tovlamachilik, kamida poraxo'rlik bilan bog'liq, mening orzularim oylar mobaynida qanday o'zgarganini aniq ko'rsatib turibdi:
- Agar pornografiya saytini qidirish va masturbating,
- Men tushimda xabardor bo'lishni va o'zimni to'xtatishdan oldin pornografiya saytini qidirish,
- Biror kishi bilan jinsiy aloqada bo'lish,
- Jinsiy aloqaga aloqador bo'lmagan orzular - aksariyat hollarda.
- (Kelajakda mening tushunchamni unutib qo'ymaslikdan oldin tushimni pastga tushirish uchun to'shagimdan eslatma padni olishim kerak, chunki men o'zimning bilinishimga asoslanmagan narsalarimga toza o'qiy olishim mumkin).
Hali ham pora haqida orzu qilayotib, uyg'onganimdan va ozod bo'lishdan qaytganimdan juda mamnunman. Yaqinlashib kelayotgan ikki hafta mobaynida menda hech qanday xushbo'y tushlar hali ham yarim-muntazam bo'lishi mumkin, shuning uchun ular kelajakda tobora izchilroq bo'lib borayotganini ko'rish uchun qiziqarli bo'ladi (men bundan keyin ongli tarzda kuzatuv olib boraman) fan uchun).
Uning ho'l hayol tomoni, uni taniydigan tananing tajribasi va psixologik tomoni uchun hech qanday jismoniy stimulatsiyadan foydalanib, ejekulyatsiya qilish tajribasi uchun ayniqsa qiziqarli.
Mening toza fikrim boshqalar bilan o'zaro aloqalarimni yaxshiladi. Romantik munosabatlar nuqtai nazaridan umid qilamanki, bu "kimdir bilan yaxshi aloqa qilish va chinakam aloqada bo'lish, mazmunli munosabatlar va do'stlik, yaxshi jinsiy aloqada bo'lish" ga tenglashadi - har doim yaxshilanadigan tsiklda takrorlang (balki gul rangida bo'lishi mumkin) Men buni hali to'liq boshdan kechirmaganim kabi ko'rish).
Men sayohatni davom ettirayotganimda ba'zi narsalarni yaxshilashni boshladim va ko'proq narsani o'zlashtirishni xohladim:
- Kunlik meditatsiya,
- Suhbatlarni har ikkala tomon uchun ham mos ravishda qo'shib tinglang va mahorat bilan tinglang,
- Kunning qolgan qismida o'zimni eng yaxshi deb biladigan ertalab muntazam kunlar bor,
- Ijobiy dopamin 2 daqiqali vazifaga bo'linishi mumkin bo'lgan kunni nishonlashni o'zgartirish bilan almashtirilmadi.
- O'zim uchun eng yaxshi ishni qilishni istayman.
- (Go'yo davom etsangiz, qolganlarini siz uchun shaxsiy maqsadlar bilan to'ldirishga ruxsat beraman!)
Xulosa qilib aytganda, NoFap o'zimni nazorat qila olishimni va o'zimga ishonishim mumkinligini tasdiqladi. Men har doim ham halol emasman va e'tibordan chetda qolmayman, bu mening doimiy diqqat markazim bo'ladi, men hech qachon pornografiyaga qaytmasligimni bilish - bu hozirgi kunga qadar hayotimdagi ichki tinchlik va mutlaq haqiqatga eng yaqin narsa. Pornoning menga ham, sizga ham foydasi yo'q. Rahmat va eng yaxshi narsalar.
LINK- Kun 200! Bilasizmi bahor tahorat (birinchi post)
By Vesen
;
