BOShQA BO'LGANIMNI angladim. Bu tuyg'u bebahodir

Mana 120 kunning foydalari noPMO Men uchun

  • O'zingizni ijtimoiy xavfsiz his qilasiz
  • Kabi his alfa guruhda (ko'p odamlar siz bilan gaplashmoqchi)
  • Samarali bo'ling (ko'proq vaqtingiz bor va zerikishni engasiz)
  • Oliy o'zini o'zi qadrlash
  • "Aura" tuyg'usi -> Sizning ruhingiz kattaroq va atrofdagilar buni his qilishadi
  • Ijtimoiy vaziyatda haddan tashqari xotirjamlik, o'zidan shubhalanish belgisi yo'q
  • Mening fikrim butunlay aniq edi. Bu eng yaxshi hissiyotlardan biri edi. Hayotim davomida hech qachon buni boshdan o'tkazmaganman
  • Hayot edi rangli: Bir marta kapalakni ko'rganimni eslayman va uning go'zalligidan hayratda qoldim
  • Ichki tinchlik
  • O'z-o'zini hurmat qilish va o'zini qadrlash boshqa odamlarni sizni hurmat qilishga va sizga nisbatan yaxshiroq munosabatda bo'lishga undaydi (bu hatto mening oilamda ham ishlagan)
  • O'zimni muhim va munosib his etayotganim -> hayotimda birinchi marta o'zimning BIRIM ekanligimni angladim. Bu tuyg'u bebahodir
  • Yuqori turtki
  • Kamroq xavotir va shubhalar
  • Ko'proq xavfli

Ushbu ro'yxatni davom ettirish mumkin. NoPMO siz uchun nimalar qilishini bilmayman, lekin men uchun bu aniq: men o'zimning eng yaxshi versiyamga aylandim.

shu yerdamisiz Qayta tushishimdan oldingi asosiy fikrlar

  • “Qani, yur. Bu sizga hozir kerak. Keyinchalik o'zingizni yaxshi his qilasiz. Siz stresssiz va bu sizning stressingizni tugatadi. ”
    • Mening 120 kunlik seriyam tugadi
  • “Mana, ushbu kitobda o'zingizga yoqimli onanizm qilishni tavsiya etamiz. Shunday qilib, onanizm bu qadar yomon bo'lishi mumkin emasmi, to'g'rimi? »
    • Mening 70 kunlik seriyam tugadi
  • “Ha, bilaman, siz zerikdingiz. Siz hozir kasalsiz va yotoqda yotibsiz, shuning uchun siz qoidalarni buzishingiz muhim emas. Yuring, shunchaki cho'qqisiz. Ehtimol, yaxshi porno video. Nima bo'lishi mumkin? ”Deb so'radi.
    • Mening 50 kunlik seriyam tugadi

Va bu PMOingdan keyin o'zimni qanday his qilganim bir muncha vaqt uchun

  • Feeling ijtimoiy ishonchsizlik va xavotir aniq sabab bo'lmaganida
  • Hissiyot pastki qiymat boshqa odamlarga nisbatan
  • ega bo'lgan o'zidan shubha
  • Bilimsiz ravishda ichkariga kirish jabrlanuvchi ong, har doim, kimdir bilan gaplashganda
  • Massivga ega miya tusi (Men boshimdagi muhim fikrlarga ergasholmasdim)
  • Qandaydir bir narsaga ega bo'lish depressiya, ertalab ko'proq vaqt yotoqda yotishni xohladi
  • The o'zimni izolyatsiya qilishga undayman boshqalardan (noloyiqlik tufayli)
  • Ichki tanqid qo'ldan chiqib ketdim (uyat hissi deyarli har doim ichimda)
  • could fikrlarimni boshqarmaslik, kimdir aytgan deyarli hamma narsaga munosabat bildirdi (hatto men juda istamaganimda ham)
  • Bo'lish/samarasiz his qilish juda tez-tez bo'lib, natijada xafagarchilik paydo bo'ladi
  • Ichki tinchlik yo'q

PMOga olib keladigan narsalar

  • Ijtimoiy mediadan foydalanish (masalan, Instagram)
    • Yalang'och odamlarni juda ko'p ko'rish sizni xiralashtiradi
    • Juda ko'p "muvaffaqiyatli va baxtli" odamlarni ko'rish sizni xafa qiladi
    • Ijtimoiy media sizga dopamin beradi va tez orada siz ko'proq narsani xohlaysiz (porno)
  • Zerikish hissi
  • Xafagarchilik
  • O'zingizni yoqimsiz his qilish
  • Guruhning bir qismi emasligi yoki qabul qilinmaganini his qilish
  • Hissiyot rad etildi

Men NoPMO - bu asosiy qurol deb aytmayman, lekin u sizni har qanday hissiyot bilan shug'ullanishga olib keladi. Shunchaki siz undan qochib qutula olmaysiz. Shunday qilib, siz PMO bilan og'riqni susaytirish o'rniga, o'zingizning muammolaringiz bilan shug'ullanishni o'rganasiz. Siz erkak sifatida etuksiz.

Havola - Men birinchi marta 120 kunga noPMO-ga etganimni eslayman

By EliasGreen