Men 4-oktabr kuni nofap rejimini boshladim, "pornografiya" (jinsiy aloqada bo'lgan musofirlar) deb nomlangan shitirlashni tomosha qilib, tomosha qilardim, 6 marta qayt qildim, baribir hayotimdagi ko'p narsalar o'zgardi, shundan keyin men o'zimning ozgina bilimim va hayotim qanchalik yomon ekanligini angladim. nima bo'lganda ham. Men qarzdan qutuldim, 62 funtni yo'qotdim.
Endi men sport bilan shug'ullanaman (Intermittent Fast and Ketosis). Men tushkunlikni his qilmayman.
Mening nikohimni saqlab qoldi. Xotinim meni yaxshi ko'radi va hurmat qiladilar, u oldingi alkogolizmni kofeinni qoldirib ketgan (bu sizga uzoq vaqtdan beri davom etadigan kechiktiruvchi) Endokrin buzadigan moddalar bilan kimyoviy moddalarni ishlatishni to'xtatdi (ular sizni xunasa qiladi) Sink bilan qo'shib oling (sizning chizg'ichingizni oshiring, )
Shuningdek, agar siz relapsni boshdan kechirsangiz, o'zingiz bilan qo'pol munosabatda bo'lmang, agar siz CHEZERNING ta'siriga yo'l qo'ymasangiz
Qayta ishlangan shakar va Aspartamadan saqlaning, bu 2 nemli orzularni kuchaytiradi, xayolparastlikdan va xushchaqchaqlik holatidan qochadi.
Sovuq shov-shuvlarni eslab turing Meditatsiya (nafas olish va hech narsani o'ylamaslik)
VA SOSIALISh!
Hurmatli foydalanuvchi - Qayta ishlangan Shakar va Aspartamadan qoching, bu 2-ni nemli orzularni kuchaytiradi, xayolparastlikdan qochib,
By evolvebetter
;
