-Mọi người bắt đầu những điều này với nền tảng của họ và tôi không khác, nhưng tôi cảm thấy điều quan trọng là cung cấp cho bạn phong cách sống của tôi để biết cách noFap đóng vai trò vào phần đạo đức / trần tục trong cuộc sống của tôi.
-Tôi là 25 và tôi bắt đầu vỗ tay khi tôi là 12 đã làm như vậy hàng ngày kể từ đó, giới thiệu phim khiêu dâm thường xuyên ở độ tuổi 15. Đã ở một vài tháng dài hoặc lâu, nhưng không có chế độ cứng. Tôi đến một trường đại học quân sự, với lệnh giới nghiêm nghiêm ngặt và có thể hiếm khi dành thời gian cuối tuần để đi học. Ngoài ra, chúng tôi không cho phép khách truy cập trong ký túc xá của chúng tôi. Về cơ bản, những gì tôi đang nói là, tôi đã hạn chế tiếp xúc với người khác giới sẽ đến chơi sau.
-Tiếp theo, tôi đã vào NoFap, không nhất thiết là vì việc đánh bại đang hủy hoại cuộc sống của tôi, hoặc bị một dạng trầm cảm nào đó, nhưng hơn thế nữa vì tôi nghĩ:
- Tôi có sự lo lắng xã hội vừa phải và tôi cảm thấy như NoFap là một con đường để giảm bớt điều đó.
- Tôi nghĩ rằng nó sẽ làm cho tôi tốt hơn về con người (kỷ luật hơn, bình tĩnh hơn, vv).
- Tôi vượt quá hậu quả lãnh đạm (đặc biệt là sau khi xem phim khiêu dâm).
- Cuối cùng, nhưng có lẽ không kém phần quan trọng, nó có thể làm cho tôi tốt hơn với người khác giới không? Có một số lý do khác, nhưng đó là những lý do chính khiến tôi dừng lại.
Bây giờ cho giai thoại của tôi.
-Tôi đã có ba vệt trước đó (tất cả khoảng ngày 30) trước đó và tôi đã nhận thấy rằng ở mặt trước khi đường thẳng tôi, giống như hầu hết, trải qua giai đoạn tăng cường hưng cảm, kéo theo ham muốn tăng lên một cách đau đớn. kéo dài khoảng tuần 2-4. Tuy nhiên, đây không phải là thực tế của NoFap. Quá thường xuyên, tôi đã đọc hoặc nghe từ những người khác nói rằng những điều như tôi đã làm NoFap trong những ngày 10 và tôi đã cảm thấy tuyệt vời ngay lập tức, tôi sẽ không bao giờ quay trở lại. , đây không phải là thực tế của NoFap. Hầu hết các chàng trai đều rất tích cực và nhiệt tình trong 'giai đoạn hưng cảm' bởi vì họ nghĩ rằng đây là cách nó sẽ diễn ra từ đây trở đi. Đừng hiểu lầm tôi là tất cả vì tôi cảm thấy tốt và thúc đẩy sự tích cực ngay từ đầu, nhưng chỉ cần nhận ra giai đoạn hưng cảm có xu hướng không kéo dài và được đáp ứng đột ngột với đường thẳng.
-Ngoài ra, tôi đã nhận thấy rằng những người trong 'giai đoạn hưng cảm' liên tục tìm cách tiếp xúc với phụ nữ, nhưng không phải theo những cách lành mạnh, hay những cách có lợi cho 'khởi động lại'. Ví dụ, do sự tiếp xúc hạn chế của tôi với thế giới bên ngoài, tôi luôn nặng lòng với những người hay chọc ghẹo, nhiều cá, instagram, v.v ... Liên tục tìm kiếm các cô gái, sexting, v.v. Vấn đề là, tôi sẽ tìm thấy những cô gái mà tôi không nhất thiết phải quan tâm đến (thể chất hoặc cảm xúc) và tôi sẽ trải qua cuộc gặp gỡ với họ về triển vọng của một cái gì đó tình dục. Bây giờ trong khi tất cả tôi đang tiếp xúc với người khác giới, rơi vào 'ý tưởng hưng cảm' của não bạn có thể không phải là lựa chọn lành mạnh nhất, đặc biệt nếu bạn đang muốn khởi động lại bộ não của mình một cách chân thành. Bạn chỉ cho phép bộ não của bạn quay bánh răng tình dục của nó bởi vì bây giờ nó không có nội dung khiêu dâm hoặc đánh lừa như ổ cắm và có thể sẽ hành động tương ứng. Có lẽ điều này không tệ lắm nhưng tôi không nghĩ rằng đó là công lý khởi động lại hoặc phát triển sức mạnh ý chí của bạn. Ok bây giờ cho dòng thời gian của tôi.
Bắt đầu NoFap trên 13 tháng 11 2014, đó là thứ Năm tôi tin. Tôi đã không lên kế hoạch thực hiện NoFap, nhưng đã dành cuối tuần với một cô gái mà tôi thấy, đã uống rượu whisky vào một trong những đêm và quyết định đã đến lúc phải dừng lại. -Những tuần đầu tiên tôi bước vào giai đoạn sừng sững. Liên tục với việc sexting xã hội và những thứ tương tự, sau đó đạt đến một đường thẳng vào thời điểm tôi trở về nhà vào kỳ nghỉ đông (khoảng 5 tuần). Hiệu suất tình dục của tôi đã thực sự giảm trong thời gian bằng phẳng, đó là rất không thành công. Tại thời điểm này, tôi nhận ra rằng đường thẳng dễ dàng là phần khó nhất bởi vì tâm trí tỉnh táo của bạn có những lý do hợp lệ để ngăn chặn NoFap (giảm hiệu suất tình dục, trầm cảm, kỹ năng xã hội gần như tồi tệ hơn, v.v.)
- Đường thẳng đã kéo dài hơn dự kiến đối với tôi và đôi khi thật khó để biết tôi có ở trong đó hay không, tuy nhiên có những lợi ích ngay cả tại thời điểm này. Đầu tiên, tôi nhận thấy rằng ngay cả những ngày mà tôi không nhất thiết phải cảm thấy ham muốn hay bị thúc đẩy, tôi chỉ có thể làm mọi thứ dễ dàng hơn. Ví dụ, có lẽ tôi không có thêm động lực tinh thần, nhưng tôi cảm thấy mình có kỷ luật và lái xe đi đâu đó trong tôi để hoàn thành bài tập ở trường và những gì không. Có thể là tôi không bị phân tâm tình dục. Hơn nữa, vài lần tôi đã ở xung quanh người khác giới trong những ngày 90 vừa qua, tôi luôn tự nhiên đặt mọi thứ lại với nhau, tôi tin rằng đó là chức năng của một vài điều khác nhau:
- Tôi tin rằng trong NoFap bạn có một loại năng lượng tình dục tiềm ẩn. Mặc dù nó có thể không biểu hiện vào mỗi giờ thức dậy trong ngày, như khi tôi xem phim khiêu dâm hoặc trong giai đoạn hưng cảm, tôi nhận thấy rằng tôi sẽ (và vẫn làm hôm nay) cảm thấy vô cùng sung sức bởi căng thẳng tình dục khi nó được trình bày cho tôi, nhưng đừng khi nó không. Tôi đang ở khi tôi nên và ngược lại.
- Bạn đã thấy điều này trên các diễn đàn và về các lợi ích, nhưng tôi tin chắc rằng phụ nữ chú ý đến bạn nhiều hơn khi sử dụng NoFap. Có lẽ nó liên quan đến một số mùi hương, có thể nó liên quan đến nước da, có thể nó liên quan đến lý thuyết rằng làm thế nào để xuất tinh mà không đạt cực khoái làm giảm sức sống (nghiên cứu tôi đã nghe về một cuốn sách có tên là Multi-Orgasmic Man). Dù nguyên nhân là gì, tôi tin rằng có một điều gì đó trong tiềm thức của phụ nữ khi thực hiện đăng ký NoFap với phụ nữ nơi họ chú ý và chú ý đến bạn nhiều hơn.
- Cuối cùng, tôi nghĩ rằng NoFap khiến tôi rõ ràng hơn và bằng cách nào đó làm cho bất kỳ hình thức kích thích nào khác tốt hơn. Ví dụ, tôi có xu hướng cảm thấy hạnh phúc và phấn khích hơn với ít rượu hơn trước đây, điều này chắc chắn sẽ đóng một vai trò khi uống với sự có mặt của phụ nữ.
-Trong ngày 70 tôi bắt đầu nhận thấy rằng tôi đang trèo ra khỏi Flatline. Một số lợi ích rất tinh tế và đưa tôi một số so sánh với khi tôi sử dụng Fap và khi tôi không Fap.
- Tôi đã nhận ra rằng không có một hũ vàng nào hết vào cuối 90 ngày. Tôi đã có những ngày tốt đẹp và tồi tệ và một số cuộc đấu tranh giống như tôi đã trải qua trong quá khứ khi tôi thất bại. Tuy nhiên, tôi không thể thấy mình quay trở lại mọi thứ như thế nào do tất cả những lợi ích mà tôi đã trải qua dù tinh tế và nhỏ nhoi mà chúng cảm nhận được và thành thật mà nói, tôi không thể tưởng tượng được việc phá vỡ một chuỗi dài như vậy. Bởi vì mặc dù chúng có thể không xuất hiện nhiều hoặc quá rõ ràng như trong giai đoạn hưng cảm, nhưng chúng biểu hiện thành những thứ lớn hơn và trở thành một phần trong cuộc sống của bạn. Bây giờ để có danh sách các lợi ích này theo thứ tự cụ thể:
Hành vi:
- Liên tục. Liên tục hơn với những điều tôi luôn muốn thực hiện trong cuộc sống của mình. Ví dụ: tôi đã có thể giảm đáng kể số lượng phương tiện truyền thông xã hội. Những nỗ lực trước đây chỉ kéo dài trong vài giờ.
- Kỷ luật. Kỷ luật và ý chí quyền lực nói chung. Đừng rơi vào tình trạng bất chợt như trước đây.
- Kết quả định hướng. Tương tự như hai lần trước, tôi nhận thấy rằng khi tôi chuẩn bị thực hiện bất kỳ hành động nào, tôi sẽ xem xét kết quả và có khả năng tham gia vào việc đó nếu kết quả cuối cùng là xứng đáng.
- Lo lắng xã hội. Tôi cảm thấy như thể điều này đã được giảm đáng kể. Tôi vẫn cảm thấy lo lắng hoặc lo lắng trong một số tình huống xã hội nhất định, nhưng tôi nhận ra rằng thời gian cần thiết để tôi cảm thấy thoải mái trong một tình huống hoặc xung quanh những người cụ thể đã giảm. Cảm giác vật lý của sự lo lắng bị giảm bớt.
- Sương mù não ít hơn. Brain Fog vẫn còn đó, nhưng tôi cảm thấy như suy nghĩ của mình là của riêng tôi hơn nếu điều đó có ý nghĩa gì cả.
- Nhìn chung là tốt. Tôi cảm thấy tốt hơn thường xuyên hơn, ít tâm trạng hơn hoặc cảm thấy "không có lý do" mặc dù điều này vẫn xảy ra nhưng nó giảm đi nhiều hơn như vậy.
- Ít dao động trong tâm trạng. Khi tôi sử dụng fap, tôi sẽ cảm thấy tốt, fap, và sau đó không cảm thấy tốt fap bài. Có hay không tôi đã ra lệnh cho cảm giác của ngày hôm đó. Mặc dù tôi vẫn có thể ở trong một tâm trạng tốt hoặc xấu, những tâm trạng này dường như dao động ít hơn và có vẻ hợp lý hơn.
Tình dục
- Năng lượng tình dục tiềm ẩn. Xác định ở trên. Nhưng về cơ bản tôi là khi tôi nên và không phải khi tôi không nên (không có lợi nhất cho việc hẹn hò trực tuyến).
- Cô gái chú ý đến tôi nhiều hơn. Hành động và suy nghĩ của tôi dường như được đánh giá cao hơn bởi họ. Giao tiếp bằng mắt nhiều hơn. Tôi cảm thấy mình tốt hơn khi nhìn họ hoặc trông đàn ông hơn.
- Lo lắng xã hội. Có ít cô gái xung quanh.
- Lái xe. Nếu tôi thấy một cô gái mà tôi bị thu hút, tôi có thể hình dung mình đang đi lên và làm điều gì đó trái ngược với việc để cho cơ hội tan biến.
- Nói nhỏ thì tốt hơn. Không phải là một lợi ích lớn, nhưng cảm giác tự nhiên hơn khi chỉ nói chuyện với mọi người vì bạn buộc phải ở bên họ. (thang máy, người quen cũ từ trường trung học, v.v.)
- Whiskey tinh ranh / bao cao su quan hệ tình dục không phải là một vấn đề. Tôi sẽ nói mặc dù trong thời gian phẳng, nó không hoạt động đúng.
Các loại khác:
- Nước da. Cảm giác như làn da của tôi trong hơn, vẫn bị mụn, nhưng vẫn cảm thấy tốt hơn.
- Lông mặt / ngực. Có khả năng giả dược nhưng tôi cảm thấy như tóc của tôi dày hơn.
- Đạo đức tập luyện. Sau khi đường thẳng, ổ đĩa của tôi để đạt đến phòng tập thể dục đã chắc chắn đi lên. Tuy nhiên, trong suốt thời gian đi bộ, tôi nhớ mình đã nghĩ đến việc đi đến phòng tập thể dục là gì?
- Kích thích. Đơn giản chỉ cần đặt những thứ kích thích là kích thích hơn. Tôi uống rượu một cách nhẹ nhàng, nhưng khi tôi cảm thấy cùng một dòng chảy thì tôi sẽ làm gì nếu tôi là 'điểm ngọt' đó khi bạn đủ táo bạo để nói chuyện với các cô gái nhưng quá say để lái xe. Âm nhạc / Hội thoại / tiếng cười cảm thấy tốt hơn.
- Chú ý. Không nói điều này chữa khỏi bất kỳ THÊM, nhưng tôi có thể thấy mình tập trung vào mọi thứ lâu hơn một chút.
TL; DR: NoFap ảnh hưởng đến mọi người khác nhau, một số người trải nghiệm một số lợi ích nhiều hơn những người khác, một số lợi ích quá tinh tế để anh chàng bình thường chú ý / quan tâm. Tôi nghĩ rằng nó đã làm cho hầu hết các phần của cuộc sống của tôi tốt hơn và sẽ tiếp tục làm như vậy và giới thiệu nó cho bất cứ ai.
LIÊN KẾT - Ngày 90: không phải kỳ lân và cầu vồng, nhưng cỏ xanh hơn.
by khoanh vùng