Một lý do màn hình có một sức mạnh kỳ lạ đối với chúng tôi có thể là mới đối với bạn.
Trong tôi trước bài, Tôi đã mô tả sức kéo của màn hình cũng như cách điều hòa cổ điển và điện thoại thông minh tạo ra sự kết hợp mạnh mẽ. Có một lý do khác, thậm chí có thể có ảnh hưởng lớn hơn, tại sao chúng ta bị cuốn hút vào điện thoại thông minh của mình: Màn hình của chúng ta có thể hoạt động như những gì được gọi là kích thích siêu thườngvà điều này có thể khiến họ rất khó cưỡng lại.
Kích thích siêu thường là gì?
Nhà sinh vật học người Hà Lan Niko Tinbergen được ghi nhận là người đã khám phá và mô tả các kích thích bất thường. Tinbergen nhận thấy cách các động vật, chẳng hạn như cá gai đực, sẽ phản ứng với một số kích thích nhất định, chẳng hạn như màu đỏ, bằng các phản ứng hành vi và bản năng. Trong trường hợp của cá gai đực, chúng sẽ mạnh mẽ bảo vệ lãnh thổ của mình khỏi những con cá gai đực khác. Tinbergen tự hỏi điều gì đã khiến con cá gai đực bảo vệ lãnh thổ của mình. Qua quan sát và thử nghiệm, anh phát hiện ra đó là phần dưới màu đỏ của con cá.
Sau đó Tinbergen tạo ra các kích thích khác với màu đỏ. Ví dụ, anh ấy đã chạm khắc một miếng gỗ và sơn nó giống như một con cá, tô màu đỏ đậm cho phần dưới và đặt nó xuống nước. Ông quan sát thấy con cá gai đực sẽ hung hãn tấn công khối gỗ. Thật thú vị, bằng cách giới thiệu cho con cá gai một phiên bản phóng đại của kích thích gây ra phản ứng hung hăng, lãnh thổ, Tinbergen đã có thể khiến con đực được đề cập phản ứng mạnh mẽ và ưu tiên hơn với phiên bản kích thích phóng đại hơn là với một con cá gai đực khác! Ông nhận thấy rằng việc tạo ra các phiên bản phóng đại của các kích thích khác (ví dụ: trứng chim bằng thạch cao với các đặc điểm cực đoan hơn) cũng sẽ gợi ra phản ứng mạnh mẽ hơn và ưu tiên hơn ở các động vật khác (ví dụ: chim mẹ sẽ ngồi trên quả trứng thạch cao thay vì trứng của chính mình) . Vì vậy, "kích thích siêu thường" được đặt tên như vậy bởi vì các kích thích tăng cường có thể tạo ra phản ứng mạnh hơn và thường ưu tiên ở động vật so với các kích thích tự nhiên.
Động vật, bao gồm cả con người, được quấn cứng (tức là, được lập trình di truyền) để phản ứng với một số kích thích nhất định vì chúng có giá trị tồn tại về mặt tiến hóa. Về bản chất, các kích thích bất thường chiếm đoạt xu hướng phản ứng tự nhiên và khiến động vật phản ứng mạnh hơn, và thường ưu tiên hơn, đối với các kích thích quá mức. Quan trọng là, các kích thích siêu thường có xu hướng kích hoạt một số hệ thống phần thưởng giống nhau trong não có liên quan đến nghiện.
Con người và kích thích siêu thường
Con người tiến hóa hơn rất nhiều so với hầu hết các loài động vật, nhưng liệu điều này có bảo vệ chúng ta khỏi sự lôi cuốn quyến rũ của những kích thích siêu thường? Trong ngắn hạn, KHÔNG. Hãy lấy đồ ăn vặt làm ví dụ. Bạn có thể thắc mắc tại sao chúng ta thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt, chẳng hạn như khoai tây chiên và bánh rán, hơn các thực phẩm tự nhiên như que cà rốt, bông cải xanh sống, táo và các loại hạt thô. Tại sao những món ăn như bánh rán, bánh pizza và khoai tây chiên lại ngon đến vậy? Theo thuật ngữ tiến hóa, chúng ta không nên thích thức ăn tự nhiên, lành mạnh hơn đồ ăn vặt chiên rán, chế biến, chất béo, đường sao?
Hãy đặt những thứ như quảng cáo, chi phí, và dễ dàng truy cập vào thực phẩm lành mạnh sang một bên (vì những thứ đó đóng một phần trong tất cả những điều này). Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều biết sức hút mạnh mẽ của thực phẩm không lành mạnh. Tại sao? Câu trả lời nằm ở một phần với các kích thích siêu thường. Chúng ta tự nhiên bị thu hút bởi muối, đường và chất béo. Trong tình trạng thiên nhiên, đây là nguồn cung ngắn nhưng rất quan trọng đối với sự sống còn của chúng ta. Đường trong thực phẩm như trái cây cung cấp một nguồn calo, chất dinh dưỡng, chất xơ và năng lượng tuyệt vời. Nhưng bây giờ chúng ta có thể mua thực phẩm chế biến sẵn, có hàm lượng calo cao có chứa lượng muối, đường và chất béo điên rồ hầu như mọi lúc và mọi nơi.
Các nhà sản xuất thực phẩm đã học cách tận dụng xu hướng tự nhiên bị thu hút bởi những thực phẩm này. Đó là lý do tại sao rất nhiều nhà hàng và cửa hàng tạp hóa cung cấp cho chúng ta những loại thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo. Chúng tôi bị thu hút bởi chúng, vì vậy chúng tôi mua chúng. Các công ty trở nên giàu có, và chúng tôi béo lên. Hầu hết chúng ta đều đồng ý rằng bánh rán Krispy Kreme, bánh pizza nhân thập cẩm và cà phê venti frappucinos có hương vị tuyệt vời. Nhưng chúng tôi cũng biết rằng chúng không tốt cho chúng tôi. Tuy nhiên, chúng ta vẫn tiêu thụ chúng.
Tác động tổng hợp của việc các nhà sản xuất thực phẩm tận dụng các kích thích siêu thường trong sản phẩm của họ là gì? Hơn XNUMX/XNUMX người Mỹ thừa cân và hơn XNUMX/XNUMX béo phì. Theo một nghiên cứu được công bố, 18 phần trăm người Mỹ chết mỗi năm vì béo phì. Theo một cách nào đó, thật kỳ lạ khi chúng ta lại bị thu hút bởi những loại thực phẩm cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Người ta có thể nghĩ, từ quan điểm tiến hóa, chúng ta thích cà rốt hơn khoai tây chiên. Nhưng rõ ràng, với tư cách là một xã hội, chúng ta không làm như vậy.
Các kích thích bất thường là lý do tại sao chúng ta thường thích hương vị của thực phẩm không lành mạnh hơn thực phẩm lành mạnh. Các kích thích bất thường “chiếm đoạt” hệ thống khen thưởng tự nhiên của não chúng ta để chúng ta cảm thấy buộc phải theo đuổi và có được chúng. Trong một nghiên cứu liên quan đến chuột, ngọt ngào mãnh liệt vượt qua cocaine như một phần thưởng. Theo thời gian, điều này dẫn đến đại dịch béo phì của chúng ta. Điều thú vị là, các kích thích siêu thường không thực sự tồn tại trong tự nhiên; chúng là do con người tạo ra. Bánh rán Krispy Kreme không mọc trên cây.
Công nghệ như kích thích siêu thường
Vậy những công nghệ như email, Facebook, nhắn tin, chơi game và thậm chí cả Internet nội dung khiêu dâm phải làm gì với những kích thích siêu thường? Chúng tôi biết rằng họ có thể nắm bắt chúng tôi để chúng tôi liên tục kiểm tra điện thoại, phương tiện truyền thông xã hội, nhắn tin, gửi email, chơi game, v.v. Chà, nhiều công nghệ mà chúng ta bị thu hút nhất là bởi vì chúng đại diện cho những kích thích siêu thường. Chúng là các phiên bản phóng đại của các kích thích mà chúng ta được vẽ theo kiểu tiến hóa.
Hãy lấy mạng xã hội làm ví dụ. Theo thuật ngữ tiến hóa, giao tiếp với người khác và duy trì các mối quan hệ bền chặt là cực kỳ quan trọng đối với sự tồn tại của chúng ta. Chúng ta là những sinh vật xã hội, và sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào việc thiết lập và duy trì các mối quan hệ lành mạnh với những người khác. Nhưng di sản tiến hóa của chúng ta đã không chuẩn bị cho chúng ta tương tác mọi lúc trên mạng xã hội mà các thành viên không có mặt trực tiếp, có thể lên đến hàng nghìn (hoặc nhiều hơn) và nằm rải rác trên toàn cầu. Phương tiện truyền thông xã hội có thể được coi là một phiên bản phóng đại của nhu cầu sinh học của chúng ta để thiết lập và duy trì các mối quan hệ xã hội.
Mang đi?
Thế giới công nghệ của chúng ta chứa đầy những kích thích siêu thường. Điện thoại di động trong ví hoặc túi của chúng ta là kỹ thuật số tương đương với việc cầm trên tay một chiếc bánh rán Krispy Kreme mới, ấm mà chúng ta có thể nhấm nháp bất cứ khi nào chúng ta muốn. Khi chúng ta tự hỏi tại sao công nghệ có thể kìm hãm chúng ta như vậy, chúng ta cần lưu ý rằng các công nghệ như mạng xã hội, nhắn tin, nguồn cấp tin tức, nội dung khiêu dâm và chơi game là những tác nhân kích thích siêu thường. Chúng là những phiên bản phóng đại của những kích thích mà chúng ta bị lôi cuốn về mặt tiến hóa. Không có gì ngạc nhiên khi tại sao chúng ta lại gặp khó khăn khi đặt điện thoại xuống.
;