Tôi bắt đầu xem P ở tuổi 12. Anh em họ của tôi đã giới thiệu tôi với nó. Tôi nhanh chóng bị nghiện và trải qua những năm 8 phá hủy nội tâm của tôi. 127 ngày trước tôi quyết định nghỉ việc. Nó dễ dàng hơn nhiều so với dự kiến.
Những gì tôi đã làm có thể được chia thành một vài giai đoạn. Một số tôi đã có ý thức, một số thì không:
1- Tôi có ý thức muốn bỏ thuốc lá; hoàn toàn và đầy đủ. Tôi đã không ở trong hàng rào nhưng rõ ràng trong tâm trí của tôi nói rằng tôi muốn từ bỏ. Tôi cũng không thúc đẩy việc bỏ thuốc trong tương lai nhưng đã làm ngay trong ngày.
2- Tôi quyết định bỏ thuốc lá: Tôi đã nói trong tâm trí, 'Tôi đã bỏ thuốc lá.' Tôi nói điều đó một cách tự tin, gần như lãnh đạm như thể nó rất dễ dàng. Tôi không cho phép lý trí của mình nói rằng việc bỏ thuốc lá là rất khó.
XUẤT KHẨU đã được sạch sẽ).
4- Tôi đã tạo ra một tờ giấy nhỏ có số và tôi bắt đầu đếm ngày.
5- Tôi sẽ đặt ra các mục tiêu nhỏ; Tôi sẽ nói Ok, mục tiêu của tôi là đạt được 7 ngày, sau đó là 14, v.v. Bây giờ tôi đang ở tuổi 127. Khi tôi đạt được mục tiêu của mình, tôi sẽ đảm bảo cảm thấy thực sự hài lòng về bản thân
6- đó là nó thực sự.
FAQ
Đã IM trong thời gian này?
Có nhưng chỉ với trí tưởng tượng. Tôi đang bỏ M bây giờ, tôi đang ở ngày thứ 4
Tôi có còn cảm thấy thôi thúc xem P không? Không, nhưng đôi khi nếu tôi không để mắt đến khi ra ngoài và cho phép mình bị kích thích, tôi sẽ thôi thúc phải ngắm nhìn những người phụ nữ xinh đẹp. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải hạ thấp cái nhìn của mình và cảm thấy có lỗi với những người phụ nữ (những người mà bạn nên xem là chị hoặc mẹ của mình) phải ăn mặc như vậy để nâng cao giá trị bản thân của họ.
Nếu bạn có bất kì câu hỏi nào, xin vui lòng hỏi.
LIÊN KẾT - Làm thế nào để đi 120 ngày mà không có P - Dễ dàng
by Nhà thơ