Đây là phiên bản ngắn của câu chuyện của tôi: 25 tuổi. 5 nhiều năm tham gia khiêu dâm với những thói quen xấu như xì hơi trong quần tôi mà không cương cứng. PIED và PE. Không có vị lạ. Tôi đã ngừng xem phim khiêu dâm 1.5 năm trước. Tôi đã thực hiện 90 ngày nofap của mình và sau đó thủ dâm mà không cần tưởng tượng.
Tôi nghĩ rằng thủ dâm làm cho sự phục hồi chậm hơn, dù sao. Đôi khi tôi có vấn đề để làm điều đó.
Dù sao, luôn luôn cải thiện. Gặp một cô gái. Có quan hệ tình dục. 1st (say, thậm chí không khó), thời gian 2nd và 3rd tôi đã hoàn thành trong vài giây. Bây giờ tôi kéo dài miễn là tôi muốn. PE đã giải quyết. PIED cũng đã giải quyết (tôi vẫn cương cứng ở mức 90-95%)
Không có bất kỳ bí mật. Chỉ cần tự giác. Và xóa các tập tin hoặc yêu thích của bạn, rõ ràng. Trong trường hợp của tôi, tôi đã không tắm lạnh, cũng không thiền. Nếu có môn thể thao nào bạn thích, hãy làm nó; ngay cả khi bạn phải làm điều đó một mình. Chỉ cần cố gắng làm những điều mà bạn thích trước khi nghiện khiêu dâm. Tham gia kế hoạch bạn bè của bạn, hoặc tạo riêng của bạn và mời bạn bè của bạn. Xin lỗi nếu câu trả lời quá rõ ràng nhưng như tôi đã nói không có bất kỳ công thức kỳ diệu nào. Tất cả các chứng nghiện (như ma túy) rất khó để đánh bại. Giả sử rằng cảm xúc của bạn là một phần của quá trình phục hồi.
Khi bạn đang chữa lành bạn nhận thấy rất nhiều điều mà bạn đã làm sai và sau đó bạn cảm thấy tồi tệ vì điều đó. Trong khi bạn đang nghiện một thứ khiêu dâm, bạn trở thành một người không có cảm xúc, nhưng khi bạn thức dậy, tất cả những cảm xúc cũng thức dậy với bạn. Cảm thấy tồi tệ, nhưng không cảm thấy tội lỗi vì chúng ta chỉ là nạn nhân của nội dung khiêu dâm của thời đại mới. Tôi chắc chắn đây là một trong những căn bệnh tồi tệ nhất để đánh bại và ngày nay các thế hệ mới đã sẵn sàng cho việc này.
Tôi không có kết nối tốc độ cao vì vậy tôi thủ dâm tưởng tượng trước khi khiêu dâm. Tôi cũng có một bạn gái. Kinh nghiệm không tồi hoặc chấn thương nhưng luôn luôn kết thúc sớm. Tôi sẽ không gọi nó là PE vì tôi chỉ là một tennager thực hiện những bước đầu tiên trong quan hệ tình dục và không thường xuyên. Sau đó, tôi bắt đầu khiêu dâm tại 18-19
[Gia đình] của tôi là tốt tôi nghĩ. Chúng tôi cũng có tranh luận, nhưng không có gì nghiêm trọng
Đã dừng khiêu dâm 1.5 năm trước. Đã thực hiện 90 ngày nofap vào khoảng 1 năm trước (khoảng tháng 2 cố gắng và tái phát). Đôi khi tôi đã dừng 1 tuần. Đó là một quá trình chậm chạp. Đôi khi bạn thấy bạn có thể thủ dâm mà không cần tưởng tượng (bằng chứng tốt nhất về việc đánh bại PIED) và đột nhiên một ngày nào đó bạn không thể gặp khó khăn. Nhưng từng chút một tôi đã có thể thủ dâm và giữ cho nó cứng mà không có bất kỳ kích thích tâm lý. Tôi nhận thấy sự tiến bộ nhất trong hai tháng qua mà tôi luôn gặp khó khăn.
Sự thôi thúc cho khiêu dâm ở lại một lúc đầu. Sau đó, họ ra đi và không bao giờ quay trở lại. Mong muốn cho fap ở lại trong thời gian dài. Nhưng khi tôi cho phép tôi làm điều đó, tôi đã có giới hạn một lần mỗi ngày 2 (đôi khi tôi làm điều đó nhiều hơn, nhưng luôn luôn không phát điên). Tôi không muốn ám ảnh quá nhiều về nó, và giữ suy nghĩ của tôi về tình dục là một cái gì đó tốt và thú vị (Khiêu dâm là ma quỷ thực sự!). Bây giờ sau tất cả thời gian dài này, tôi cảm thấy rất sợ khiêu dâm. Ý tôi là, tôi thậm chí không thể viết một số tên của một trang web của google. Quá sợ hãi. Lò sưởi của tôi bắt đầu đi nhanh hơn. Nó nhắc tôi những lúc buồn đen tối cũ. Đó là một cảm giác kỳ lạ, nhưng tốt hơn so với hurges, đó là chắc chắn. XUẤT KHẨU. Về hiệu ứng chaser: hiện tại tôi chỉ thủ dâm một lần trong khi quan hệ tình dục thường xuyên. Nó thực sự cảm thấy nhàm chán. Tôi không có kế hoạch để làm điều đó một lần nữa. Giống như bây giờ tôi biết sex, fap có vẻ nhàm chán. Dù sao nó cũng sớm lên tiếng. Nhưng tôi không định hình được một lúc.
[Bạn đã thay đổi cảm xúc và tâm lý như thế nào?]
Ngày và đêm. Tôi hoàn toàn khác. Tôi nghĩ về mặt cảm xúc, tôi vẫn còn nhiều con đường để bước đi. Tôi vẫn không có những cảm xúc lớn như trước đây. Nhưng có lẽ đó là vì tôi lớn hơn 6 tuổi và tôi không cảm thấy những điều như một thiếu niên. Tinh thần tôi tốt hơn nhiều. Tôi cảm thấy hạnh phúc, không còn sương mù não, không còn cảm giác nóng vội, tôi có thể tập trung, giao tiếp xã hội… Chỉ là một chàng trai bình thường. Tôi tận hưởng những điều mà tôi thường làm một lần nữa. Tôi cũng có kế hoạch cho tương lai… Tôi nghĩ bạn bè và gia đình nhận thấy sự tiến bộ của tôi 🙂 một trong những điều tuyệt vời nhất là được làm cho mọi người cười trở lại và cảm thấy có động lực để làm điều đó. Trong khi nghiện ngập, tôi đã mất khả năng này. Tôi đã từng là kiểu con trai khiến bạn cười không ngớt. Bây giờ tôi trở thành chàng trai đó một lần nữa 🙂 đừng từ bỏ các chàng trai, điều này là giá trị nó!
Trong trường hợp của tôi, tôi đã tái nghiện (MO) khi tôi cảm thấy tồi tệ hoặc chán nản, ví dụ như sau khi làm một bài kiểm tra tồi là điều quan trọng; Tôi thủ dâm để cảm thấy tốt hơn. Tôi thấy mình (hoặc bộ não của tôi) đang tìm kiếm phim khiêu dâm mà không có nội dung khiêu dâm nào cả. Ý tôi là phương tiện truyền thông xã hội (tôi chưa bao giờ sử dụng nó vì vậy nó không bao giờ là vấn đề), ứng dụng hẹn hò, ứng dụng trò chuyện (với những người ngẫu nhiên). Tôi không chống đối, nhưng giả sử rằng bạn ra khỏi doanh nghiệp một thời gian. Tôi đã sử dụng nó trong khi phục hồi và tôi có cảm giác cơ thể giống như xem phim khiêu dâm. Ngay cả tôi cũng có một con ếch não nhỏ. Cuối cùng, phát hiện ra rằng sau 90 ngày nofap, tôi vẫn không thể chịu đựng được đôi khi thật khó chịu. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên đi miễn là bạn có thể.
Tôi không chắc, đó là điều tự nhiên. Tôi chỉ không làm bất cứ điều gì. Tôi không biết nó có liên quan không nhưng sau 90 ngày của tôi, tôi đã cố gắng thủ dâm và kéo dài trong khi làm việc đó (nhưng tôi phát hiện ra rằng tôi vẫn còn một số vấn đề về ED, vì vậy tôi không chắc liệu nó có phải là lựa chọn tốt nhất hay không) Tôi nhớ trong khi quảng cáo khiêu dâm rằng Tôi đã rất tập trung vào việc kiêm nhiệm. Đó là điều duy nhất tôi có trong tâm trí.
Tôi cũng có những trải nghiệm tồi tệ về tình dục. Muốn xuất tinh mà không được cương cứng …… Bây giờ tôi không nhận được điều đó điên. Tôi bình tĩnh trong khi làm điều đó. Và tôi không cố gắng bình tĩnh, điều đó là tự nhiên sau khi ngừng P sau một thời gian dài. Rõ ràng là lúc đầu tôi rất hồi hộp và lo lắng, nhưng bạn phải cho rằng sau tất cả chặng đường dài này, bạn sẽ như vậy. Nếu bạn đã ở trong một thời gian dài mà không có phim khiêu dâm và bạn hoàn thành nhanh chóng ở lần đầu tiên, bạn có thể bị hiệu ứng coolidge. Chỉ cần tiếp tục cố gắng. Nói với đối tác của bạn rằng bạn hoàn thành sớm ở lần đầu tiên. Cô ấy sẽ hiểu.
Bây giờ tôi chỉ tận hưởng tình dục như chưa từng có trước đây. Tôi không nghĩ về việc hoàn thiện hay không. Tôi chỉ làm điều đó và nếu tôi muốn hoàn thành, tôi tập trung và đi nhanh hơn và tôi hoàn thành. Trường hợp của tôi rất tệ để mọi người có thể làm điều đó. Chỉ không nhìn vào khiêu dâm! 🙂