Không tệ, hả? Sau khi phá vỡ kỷ lục này, tôi đã phải vật lộn để đạt được một kỷ lục tương tự, luôn luôn phá vỡ sau một tuần hoặc lâu hơn, không bao giờ vượt qua 3-4 tuần. Tôi không chắc điều gì đã khiến tôi bắt đầu chuỗi thành công như vậy lần này, nhưng tôi có thể nói với các bạn rằng tôi đã duy trì nó như thế nào.
1) khẩn cấp.nofap.com là một nguồn tài nguyên tuyệt vời. Tôi sử dụng nó gần như hàng ngày, mặc dù đó là vì nó rất tốt cho động lực làm việc chứ không chỉ là động lực để không fap. Tôi rất khuyên bạn nên nó bất chấp.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Video này đã giúp tôi rất nhiều. Từ đó, bạn có thể tìm thấy một loạt các công cụ tuyệt vời khác để giúp bạn khởi động lại.
3) Chặn các trang web người lớn trên máy tính và điện thoại của bạn. Bạn có thể nhờ người khác biết mật khẩu, nhưng điều này có thể phức tạp vì các trang web ngẫu nhiên có thể bị chặn. Tôi biết mật khẩu trên trình chặn của mình, nhưng ý tưởng là tốc độ tăng tốc của việc phải nhập mật khẩu giúp bạn có đủ thời gian để suy nghĩ về những gì bạn đang làm và dừng lại. Phần tốt nhất là kể từ khi tôi bắt đầu làm điều này, nó thậm chí không phải là một vấn đề.
4) Nếu bạn đang cảm thấy bị cám dỗ mạnh mẽ mà bạn không nghĩ rằng mình có thể vượt qua, hãy dừng bất cứ việc gì bạn đang làm, đứng dậy và đi làm việc gì đó ở một nơi khác. Không quan trọng nó là gì (miễn là bạn không đánh lừa), chỉ cần làm điều gì đó khác. Tôi nghĩ nói chuyện với ai đó sẽ là một điều tuyệt vời, nhưng tôi chưa bao giờ thử.
5) Quan trọng nhất, chỉ cần không làm điều đó. Đó là nó. Đừng làm vậy.
Một thứ khác mà tôi nghĩ sẽ là một ý kiến hay đó là lấy một tờ giấy / hình xoắn ốc và viết “Nó không đáng” mỗi khi bạn tái nghiện. Hy vọng rằng bạn sẽ không bao giờ cần đến thứ này, nhưng bạn có thể nhìn vào nó khi cảm thấy bị cám dỗ. Về lý thuyết, nó sẽ mạnh hơn khi bạn tái nghiện nhiều hơn, làm giảm số lần bạn tái nghiện trong tương lai.
Một vài điều tôi nhận thấy về cuộc sống của mình đã được cải thiện kể từ khi kiêng:
1) Điểm lớn nhất là bây giờ tôi là một người nhạy cảm hơn, và tôi thích điều đó. Những chuyện buồn khiến tôi buồn hơn trước. Tôi bị sốc khi nghe một số đoạn phim khiêu dâm mà các chàng trai nói trong bữa trưa vì tôi không còn xem nó nữa. Bị sốc không phải là mục tiêu; quan điểm của tôi là não của tôi đang phục hồi sau quá trình giải mẫn cảm mà việc xem phim khiêu dâm mang lại cho bạn.
2) Tôi thực sự coi là đương nhiên có thêm thời gian bây giờ để không đánh máy, nhưng tôi chắc rằng tôi sẽ làm được ít hơn rất nhiều nếu tôi vẫn làm.
3) Tôi không có gì phải giấu bây giờ. Lỗi sai thực sự là phần duy nhất trong cuộc đời tôi mà tôi xấu hổ, và giờ nó đã biến mất. Cảm giác thật tuyệt.
4) Tôi không cảm thấy muốn đưa ra những bình luận phản cảm về giới tính xung quanh các cô gái nữa. Tôi cảm thấy sạch sẽ hơn.
Đối với những bạn đang thắc mắc, tôi đã không gặp quá nhiều khó khăn với các cô gái trước khi bắt đầu noFap, vì vậy tôi không thể nói về cách nó khiến tôi tự tin hơn rất nhiều khi ở bên họ. Tôi thỉnh thoảng vẫn thấy lo lắng, nhưng nhìn chung, tôi đã làm khá tốt trước đây và bây giờ cũng khá tốt. Tôi chắc chắn rằng đã có những thay đổi nhỏ đã cải thiện “trò chơi” của tôi. Tôi đã hỏi thăm hai cô gái trong năm qua và tôi tự hào nói rằng cả hai lần tôi đều hỏi thẳng cô gái đó, vào mặt cô ấy. Mặc dù tôi có thể không thành công trong lần đầu tiên, nhưng đó là nỗ lực quan trọng.
Tôi chắc rằng tất cả các bạn đều nhận thức được điều này, nhưng việc không vỗ tay không mang lại cho bạn siêu năng lực. Có rất nhiều bài viết trên diễn đàn này, cũng như chủ đề reddit để mâu thuẫn với điều này, nhưng tôi thực sự nghiêm túc. Không phải vỗ tay chỉ đơn giản là cho phép chúng ta tận dụng tối đa những gì chúng ta đã có, trong khi vỗ tay chỉ làm giảm khả năng của chúng ta. Bạn vẫn có thể coi đây là siêu năng lực nếu bạn muốn, nhưng tôi nghĩ đó là sự hiện thực hóa tiềm năng.
Tôi hy vọng bài đăng này đã truyền cảm hứng cho bạn, vì đọc những câu chuyện thành công luôn giúp cải thiện quyết tâm của tôi (thêm “Đọc những câu chuyện thành công” vào danh sách ở đó). Tôi cầu chúc những điều may mắn nhất cho tất cả các bạn.
TL; DR: Không khai thác tiềm năng thực sự của bạn; bạn có thể làm được! (cue nhóm nhạc và khiêu vũ hạnh phúc quá mức)
LIÊN KẾT - Siêu năng lực là một huyền thoại, nhưng đừng bỏ cuộc (90 ngày)
BẰNG - Tin vàoSteven