1. Vật lý
Tôi thực sự không có nhiều triệu chứng thể chất của chứng nghiện PMO, chỉ là một số điều nhỏ nhặt. Tôi không có PIED hay bất cứ thứ gì tương tự. Đầu tiên là bất cứ lúc nào sau PMO, lưng của tôi sẽ bị đau, ngay cả khi tôi đã thực hiện xong việc nằm trên giường mà không gây căng thẳng cho lưng. Vì vậy, lưng của tôi đã cảm thấy tốt hơn nhiều. Thứ hai (xin lỗi vì không có hình ảnh ở đây) là đai ốc bên trái của tôi đã từng bị treo ở mức siêu thấp sau PMO… thấp đến đáng sợ! cười. Giống như tôi đã từng nhìn thấy nó và nghĩ rằng mình nên đi khám, nhưng sau đó tôi lại nghĩ đến việc phải nói với bác sĩ về chứng nghiện của mình và sẽ không bao giờ làm bất cứ điều gì về nó. Kể từ khi bỏ thuốc lá, mọi thứ đang ổn định hơn nhiều, tôi không nhận thấy nó làm điều đó chút nào – ngay cả sau khi quan hệ tình dục với vợ tôi.
2. trí óc
Đây là nơi tôi đã thấy sự thay đổi nhiều nhất. Thái độ của tôi là waaay tốt hơn. Tôi đã từng thay đổi tâm trạng điên cuồng trong vài ngày sau mỗi PMO - tôi sẽ trở nên tức giận vô cớ với gia đình mình, sau đó là cảm giác ghê tởm bản thân vì tôi biết mình đã gây ra tất cả những điều này. Tôi cũng nhận thấy rằng chỉ cần có một thái độ và trạng thái tâm trí cân bằng hơn khi không kéo bộ não của mình qua các chu kỳ dồn dập và sụp đổ của dopamine. Tôi đã từng nhìn mình trong gương và tự nghĩ rằng mình đã là một kẻ đạo đức giả và thất bại như thế nào sau PMO và bây giờ tôi cảm thấy tuyệt vời về bản thân.
KHAI THÁC. Các mối quan hệ
Quan trọng nhất là mối quan hệ của tôi với vợ. Tôi vẫn chưa viết nhiều trong nhật ký về điều này, tôi sẽ viết vào một lúc nào đó, nhưng vợ tôi không biết rằng tôi đã gặp phải vấn đề này trong cuộc hôn nhân của chúng tôi. Tôi đã nói với cô ấy về điều đó khi chúng tôi mới quen nhau nhưng cô ấy chỉ nghĩ đó là điều mà tôi đã phải vật lộn trong quá khứ. Một lần chúng tôi đang nói về phim khiêu dâm, và cô ấy nói rằng cô ấy thậm chí không coi việc xem ảnh khỏa thân là khiêu dâm – ít nhất là không giống như những thứ mãnh liệt hơn – cô ấy nói rằng khiêu dâm là xem video sex… mà Tôi chưa bao giờ làm thế, vì một lý do nào đó, tôi luôn có thể ngăn mình đi vào con đường đó và chỉ dừng lại ở việc xem những hình ảnh hoặc video khỏa thân… dù sao thì đó cũng là một chút cốt truyện đối với tôi – nhưng tất cả những điều này đã gây ra điều đó Tôi mất ham muốn tình dục với vợ. Chúng tôi sẽ quan hệ tình dục - nhưng không quá thường xuyên (vài tuần một lần) và đó là điều bình thường khi cô ấy chủ động. Đối với tôi, tôi hài lòng với việc chỉ cần “thả cá heo” (một cách diễn đạt vui nhộn mà tôi thấy một người khởi động lại khác sử dụng ở đây) bất cứ khi nào tôi bị kích thích. Theo thời gian, tôi mất dần sự hấp dẫn đối với vợ mình – điều đó thật điên rồ vì cô ấy quá xinh đẹp, cô ấy thực sự lộng lẫy. Sau khi đọc YBOP, cuối cùng tôi cũng nhận ra lý do tại sao điều này lại xảy ra, đó là bởi vì với phim khiêu dâm, bộ não của tôi đang nhận được một lượng lớn dopamine từ sự mới lạ của những hình ảnh mới và với vợ tôi, tôi luôn nhìn thấy cùng một “hình ảnh”. Điều này cũng giúp tôi hiểu tại sao tôi không PMO với những hình ảnh tương tự về những người phụ nữ siêu hấp dẫn trên mạng – tôi luôn phải tinh chỉnh một cái gì đó mới. Vì vậy, nhiều năm bỏ mặc ham muốn tình dục của vợ tôi, và tâm trạng thất thường điên cuồng của tôi vì PMO, đã dẫn đến một cuộc hôn nhân không viên mãn. Chúng tôi đã có những khoảng thời gian vui vẻ, những ngày tốt đẹp và nhìn chung là hạnh phúc, nhưng có quá nhiều điều không ổn (vì bí mật đen tối của tôi) đến nỗi nhìn chung, có vẻ như mọi thứ đang đi sai hướng trong mối quan hệ của chúng tôi. Vì vậy, thay đổi lớn nhất đối với tôi thông qua lần khởi động lại này là tôi đã khơi dậy lại tình yêu và sự hấp dẫn của mình dành cho vợ - thực sự cảm giác đó giống như tuần trăng mật của chúng tôi lẽ ra phải như vậy - chúng tôi gắn bó với nhau hơn - theo nhiều cách hơn lol. Cuộc hôn nhân của chúng tôi cảm thấy tốt hơn gấp 100 lần so với chỉ vài tháng trước. Tôi vẫn còn việc phải làm, cô ấy không biết về lịch sử nghiện ngập của tôi, và tôi sẽ nói với cô ấy sớm thôi, tôi thực sự đã bắt đầu viết một lá thư cho cô ấy rằng tôi muốn cô ấy giải thích mọi chuyện đã xảy ra… Tôi sẽ viết thêm về điều này một ngày khác.
Dù sao, tôi chắc chắn rằng có nhiều lợi ích hơn nhưng đó là tất cả thời gian tôi có cho ngày hôm nay.
;