BÌNH LUẬN: Bài viết này có một phần bình luận tích cực với các bác trả lời các câu hỏi. Lưu ý rằng anh ta tránh mọi cuộc thảo luận về khiêu dâm trên Internet, ngay cả khi nó được đưa lên trong phần bình luận. Sử dụng liệu pháp tiếp xúc với những người nghiện (Internet khiêu dâm) có thể phản tác dụng.
Vào tháng Tư 12, 2012, trong OCD, Triệu chứng tình dục, Triệu chứng tinh khiết-O, bởi Steven J. Seay, Tiến sĩ
Sợ bị đồng tính (OCD đồng tính / HOCD)
Tình dục mới nổi có thể gây nhầm lẫn cho bất kỳ thanh thiếu niên hoặc thanh niên nào, và thanh thiếu niên đồng tính phải đối mặt với nhiều thách thức độc đáo trong quá trình thanh thiếu niên.
Ngoài việc học cách hiểu về tình dục của chính mình, thanh thiếu niên đồng tính phải điều hướng các tình huống và áp lực phức tạp có thể không phù hợp với thanh thiếu niên thẳng. Họ cũng phải đối phó với cha mẹ, bạn bè và những người khác đôi khi có quan điểm khác nhau về tình dục. Lo lắng, đau khổ và nhầm lẫn thường là một phần của quá trình này.
Bài đăng này không phải là về sự lo lắng liên quan đến việc đồng tính nam hoặc với việc ra mắt, mà thay vào đó là thảo luận về OCD đồng tính luyến ái (Nhật HOCD), một rối loạn lo âu ảnh hưởng đến một số ít người. HOCD không phải là duy nhất cho thanh thiếu niên nhưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
HOCD là gì?
OCD đồng tính luyến ái (Nhật HOCD) là một kiểu con cụ thể của rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) liên quan đến nỗi ám ảnh tình dục tái phát và nghi ngờ xâm phạm về xu hướng tình dục của một người.
Những người thẳng tính với OCD đồng tính trải qua nỗi sợ hãi ám ảnh về khả năng là người đồng tính. Nỗi ám ảnh HOCD của họ thường bao gồm những suy nghĩ không mong muốn, xunghoặc hình ảnh không kiểm soát được xuất hiện trong ý thức. Để giảm bớt sự lo lắng do nỗi ám ảnh của họ mang lại, những người mắc bệnh HOCD tham gia vào nhiều nghi thức tập trung vào việc chứng minh tình dục thực sự của họ, hoặc giảm sự dễ bị tổn thương của họ.
Nỗi ám ảnh về tình dục cũng có thể ảnh hưởng đến những người đồng tính nam, đồng tính nữ hoặc những người lưỡng tính mắc OCD, những người có thể trở nên sợ hãi về khả năng trở nên thẳng thắn (ngay thẳng OCD). Yếu tố phổ biến kết hợp những nỗi ám ảnh tình dục dường như trái ngược này là nỗi sợ bị thu hút bởi thứ gì đó không mong muốn, cấm kỵ, hay không thể chấp nhận được dựa trên thế giới quan cụ thể của một người. Để đơn giản, tôi sẽ sử dụng ngôn ngữ trung tâm HOCD trong bài viết này. Tuy nhiên, các yếu tố cơ bản tương tự được áp dụng trực tiếp cho tất cả những người có nghi ngờ ám ảnh về xu hướng tình dục của họ.
Những người bị HOCD lo lắng rằng họ có thể bí mật là đồng tính nam hoặc có thể trở thành đồng tính nam, mặc dù trước đây họ không đặt câu hỏi về giới tính của họ. Trước khi bắt đầu xuất hiện HOCD, họ có thể nghi ngờ về xu hướng tình dục của mình. Nhiều người mắc chứng OCD đồng tính cũng có tiền sử từng thích quan hệ tình dục khác giới trong quá khứ. Chỉ sau khi ý nghĩ không mong muốn đầu tiên "nảy ra", họ mới trở nên lo lắng thái quá về viễn cảnh trở thành người đồng tính. Sự xuất hiện của ý nghĩ không mong muốn này sau đó khiến họ phải đặt câu hỏi về bản dạng tình dục của mình và phân tích lại những kinh nghiệm trước đây, vì khả năng họ có thể là người đồng tính.
Những người mắc chứng OCD đồng tính muốn biết “chắc chắn” rằng họ không phải là người đồng tính và thường cố gắng chứng minh với bản thân rằng họ là người bình thường. Tuy nhiên, do cách OCD được củng cố và tăng cường bởi các nghi lễ, những nỗ lực này cuối cùng đã phản tác dụng. Kết quả là một số người bị HOCD trở nên cực kỳ tàn tật. Để tránh các tác nhân gây ra triệu chứng, không hiếm những người mắc chứng OCD đồng tính luyến ái trở nên trầm cảm và bỏ học, bỏ việc, chấm dứt các mối quan hệ hoặc đưa ra các quyết định thay đổi cuộc sống khác khiến các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn.
Trong một số trường hợp, các cá nhân với HOCD thử nghiệm các mối quan hệ đồng tính hoặc áp dụng lối sống đồng tính vì nghi ngờ về dị tính của họ. Sự nghi ngờ này khiến họ rời bỏ người phối ngẫu / đối tác hiện tại của họ, ra ngoài, và bắt đầu hẹn hò với những người cùng giới. Tuy nhiên, trái ngược với những người đồng tính nữ và những người đồng tính nam xuất hiện và tìm thấy hạnh phúc, những người mắc bệnh HOCD thấy cuộc sống mới của họ thật đau khổ, khó hiểu và không hài lòng. Hơn nữa, họ tiếp tục gặp phải sự nghi ngờ và không chắc chắn về khả năng tình dục của họ.
Triệu chứng HOCD
OCD đồng tính thường có các yếu tố song song kiểm tra, ô nhiễm, và OCD nguyên chất. Một số người bị HOCD chủ yếu có kiểm tra biến thể liên quan đến OCD. Khi ở xung quanh những người đồng giới, họ “kiểm tra” cơ thể của mình để tìm các dấu hiệu kích thích tình dục. Những người khác bị ám ảnh về tình dục đồng giới có một biến thể liên quan đến nhiễm bẩn của HOCD và lo lắng rằng việc tiếp xúc với đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính luyến ái hoặc những người đồng tính luyến ái là “lây” hoặc bằng cách nào đó có thể “kích hoạt” tình dục đồng giới tiềm ẩn của họ. Những người khác lo lắng về việc hành động theo những xung động tình dục không mong muốn. Họ lo lắng rằng nếu xung quanh họ là những người đồng tính hoặc những người cùng giới tính, họ có thể mất kiểm soát và hành động tình dục. Một số người bị HOCD lo lắng rằng người khác sẽ nghĩ rằng họ là người đồng tính, và họ dành quá nhiều thời gian và năng lượng để cố gắng “hành động ngay thẳng”. Nhiều người bị HOCD gặp phải tất cả các triệu chứng trên.
Điều gì duy trì những ám ảnh tình dục xâm nhập? Giống như bất kỳ hình thức OCD nào, các triệu chứng của HOCD được duy trì bởi những niềm tin, nghi lễ và lỗi lầm hành vi né tránh. Niềm tin sai lầm về tình dục và khuynh hướng tình dục kéo dài nỗi sợ hãi về những hậu quả có thể xảy ra khi chống lại sự ép buộc liên quan đến OCD. Điều này có hại vì mỗi khi một ý nghĩ không mong muốn được tránh hoặc vô hiệu hóa, nó sẽ được củng cố và có nhiều khả năng sẽ được kích hoạt trở lại trong tương lai. Do đó, tránh và các nghi lễ ngăn chặn sự xuất hiện của các kinh nghiệm học tập khắc phục mà cuối cùng sẽ khiến những suy nghĩ không mong muốn này giảm về tần suất và cường độ.
Các nghi thức liên quan đến OCD đồng tính bao gồm nghi lễ tinh thần và các nghi thức hành vi.
Nghi lễ tâm thần OCD đồng tính
- Tự hỏi bản thân, tôi có thấy người đó hấp dẫn không? ((Áp dụng cho cả người khác giới và người cùng giới).
- Tự hỏi, hiện tại tôi có bị kích thích không?
- Tự hỏi bản thân, tôi có ghê tởm không? "Khi nhìn thấy những cặp đôi đồng tính.
- Các câu hỏi khác giống như ở trên được thiết kế để đưa ra ý tưởng hay xác định xu hướng tính dục của một người.
- Phân tích lại những trải nghiệm lãng mạn hoặc tình dục trước đây để chắc chắn rằng người ta thẳng thắn.
- Cố gắng thuyết phục bản thân dứt khoát về tình dục của một người.
- Tự trấn an bản thân về xu hướng tính dục của một người (tôi chắc chắn là thẳng).
- Tinh thần so sánh bản thân với người thẳng và người đồng tính nam (hoặc đồng tính nữ).
- Liên tục chuyển hướng sự chú ý từ các cá nhân cùng giới sang các cá nhân khác giới.
- Các nghi thức tinh thần khác được thiết kế để thiết lập lại Cài đặt trực tiếp hoặc vô hiệu hóa các ý nghĩ không mong muốn (ví dụ: các nghi thức rửa tâm thần).
- Liên tục nói với bản thân rằng bạn không phải là gay.
- Cố gắng tìm hiểu tại sao các mối quan hệ trước đó thất bại (để đảm bảo rằng nó không liên quan đến đối tác của bạn nghĩ rằng bạn là người đồng tính).
- Lập kế hoạch và dự đoán tất cả các hậu quả có thể xảy ra của việc ra đời, ngay cả khi bạn không có mong muốn đến với ra đời hay có mối quan hệ đồng tính.
- Lập kế hoạch làm thế nào để rời bỏ người phối ngẫu của bạn hoặc người quan trọng khác (khi bạn không thực sự muốn làm điều này).
- Trung hòa những suy nghĩ đồng tính của người Viking với những suy nghĩ thẳng thắn.
- Tinh thần hình dung bộ phận sinh dục khác giới hoặc hành vi dị tính để giảm lo lắng về những suy nghĩ xâm nhập.
- Quét môi trường để xác định những người có thể là người đồng tính.
- Các nghi thức huyền bí của người Hồi giáo được thiết kế để tránh xa những suy nghĩ không mong muốn (ví dụ, tưởng tượng mình bị bệnh hoặc nôn mửa khi có những suy nghĩ không mong muốn).
- Thoát khỏi những suy nghĩ không mong muốn bằng cách nhớ lại / xem xét những trải nghiệm tình dục dễ chịu trong quá khứ.
- Thay thế những suy nghĩ đồng tính không mong muốn bằng những suy nghĩ bạo lực.
HOCD Nghi thức & Bắt buộc (Hành vi)
- Kiểm tra cơ thể của chính mình để tìm dấu hiệu kích thích thể chất (cũng có thể là một nghi thức tinh thần).
- Đi bộ một cách quá nam tính (nếu là đàn ông) hoặc nữ tính (nếu là phụ nữ) để xuất hiện thẳng.
- Tương tác một cách quá nam tính hoặc nữ tính.
- Chỉ nói về những chủ đề nam tính hay nữ tính phù hợp.
- Nghi lễ rửa tay (tay, v.v.) nếu một người tiếp xúc với người đồng tính nam, đồng tính nữ hoặc cá nhân lưỡng tính.
- Xem nội dung khiêu dâm trực tiếp để tự trấn an bản thân rằng bạn đang bị kích thích bởi nó.
- Xem phim khiêu dâm đồng tính để “chứng minh” rằng bạn ghê tởm nó hoặc không bị kích thích bởi nó.
- Hỏi người khác nếu họ thấy người cùng giới hấp dẫn.
- Hỏi những người khác có phải là bình thường không? có được sự trấn an.
- Yêu cầu người khác yên tâm về khả năng tình dục của bạn.
- Liên tục hỏi bạn gái / bạn trai cũ tại sao mối quan hệ của bạn kết thúc.
- Hẹn hò quá mức để chứng minh rằng một người là thẳng và / hoặc người đó bị thu hút bởi người khác giới.
- Thủ dâm bắt buộc phải khiêu dâm thẳng để chứng minh rằng, người ta bị thu hút bởi người khác giới.
- Tương tác theo cách hung hăng, lăng mạ hoặc thiếu tôn trọng người đồng tính.
- Trong một số trường hợp, áp dụng lối sống đồng tính vì cảm thấy như điều đó là không thể tránh khỏi (do nghi ngờ OCD). Tuy nhiên, việc tìm kiếm lối sống này đau khổ và không mong muốn.
- Trong một số trường hợp, hẹn hò với những người cùng giới hoặc tham gia vào các hành vi đồng tính luyến ái để tìm ra ý nghĩa của những trải nghiệm này, nhưng việc tìm kiếm những hoạt động này gây đau khổ và không mong muốn.
Các hành vi tránh OCD đồng tính luyến ái
- Tránh những người đồng tính nam, đồng tính nữ và những người lưỡng tính.
- Tránh những thứ đã được chạm vào bởi người đồng tính nam, đồng tính nữ hoặc người lưỡng tính.
- Tránh tiếp xúc thân thể với những người cùng giới tính (bắt tay, ôm).
- Tránh ở một mình với những người cùng giới tính.
- Tránh các cuộc trò chuyện với các cá nhân cùng giới.
- Tránh những nơi thường xuyên của người đồng tính.
- Tránh nhà vệ sinh công cộng, phòng thay đồ và các tình huống khác có khả năng liên quan đến ảnh khỏa thân cùng giới.
- Tránh các cá nhân cùng giới hấp dẫn hoặc hình ảnh / phim có các cá nhân cùng giới hấp dẫn.
- Tránh các hoạt động không theo khuôn mẫu nam tính (nếu là nam) hoặc nữ tính (nếu là nữ).
- Mặc trang phục theo khuôn mẫu nam tính hoặc nữ tính (ví dụ, mặc màu hồng [cho nam]).
- Tránh âm nhạc của các cá nhân đồng tính hoặc phim có các diễn viên hoặc nhân vật đồng tính.
- Tránh các mối quan hệ lãng mạn và hoạt động tình dục vì sợ những suy nghĩ không mong muốn.
- Tránh giao tiếp bằng mắt với những người cùng giới.
- Khi ở nơi công cộng, cố gắng tránh nhìn vào vùng háng, lưng hoặc ngực của những người cùng giới tính.
- Tránh thủ dâm do sợ hãi về một ý nghĩ không mong muốn xảy ra.
- Tránh các chương trình truyền hình với các nhân vật đồng tính hoặc chủ đề đồng tính.
- Tránh các vật phẩm màu tím, cầu vồng và các biểu tượng khác liên quan đến đồng tính luyến ái.
- Tránh quần áo ái nam ái nữ hoặc lòe loẹt.
- Thao tác giọng nói của bạn để nó nghe nam tính hơn hoặc nữ tính hơn.
- Không ăn ở nơi công cộng (trong trường hợp thức ăn được chuẩn bị bởi một người đồng tính).
Tín ngưỡng đồng tính OCD đồng tính luyến ái
- Cá nhân thẳng không nên tìm người cùng giới hấp dẫn.
- Những người thẳng thắn không nên có bất kỳ nghi ngờ nào về tình dục của họ.
- Mỗi suy nghĩ có ý nghĩa gì đó. Tôi sẽ không có những suy nghĩ này lặp đi lặp lại nếu chúng không có ý nghĩa.
- Nếu tôi trở thành người đồng tính, nó sẽ hủy hoại cuộc sống của tôi.
- Người thẳng chỉ nên có suy nghĩ thẳng. Người đồng tính chỉ nên có suy nghĩ đồng tính.
- Nếu tôi không phải là 100%, điều đó có nghĩa là tôi là người đồng tính.
- Nếu tôi có suy nghĩ không phù hợp với định hướng mong muốn của mình, điều đó có nghĩa là tôi đã vượt qua.
- Tình dục có thể truyền nhiễm.
- Mỗi khi tôi cảm thấy bị kích thích tình dục, phải có một lý do cho nó.
- Cảm giác hưng phấn tình dục phải có nghĩa là tôi muốn quan hệ tình dục với người này.
- Nếu đối tác hiện tại của tôi phát hiện ra tôi đang có những suy nghĩ này, anh ấy sẽ rời bỏ tôi.
- Nếu tôi cứ có suy nghĩ này, cuối cùng tôi sẽ phải hành động theo nó.
- Có lẽ cách duy nhất tôi có thể thoát khỏi những suy nghĩ này là hành động theo chúng.
Điều trị HOCD (OCD đồng tính)
Nếu điều này không phải là OCD thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thực sự đồng tính? Một số câu hỏi quan trọng mà bạn có thể muốn thảo luận với bác sĩ trị liệu. Nếu bạn bị HOCD, nghi ngờ về khả năng tình dục của bạn phản ánh một báo động sai liên quan đến OCD có liên quan đến OCD không liên quan gì đến xu hướng tình dục thực tế của bạn. Nếu bạn là người đồng tính, những suy nghĩ đồng tính của bạn sẽ gắn liền với niềm vui chứ không phải là nỗi sợ hãi (mặc dù bạn có thể cảm thấy lo lắng về những hậu quả xã hội của việc đưa ra ra khỏi).
Nếu bạn mắc chứng OCD đồng tính luyến ái, những câu hỏi giả định về tình dục cuối cùng không thể trả lời được theo cách mà OCD yêu cầu chúng được trả lời. Trong thực hành tâm lý Nam Florida (Palm Beach County) của tôi, những người tìm cách điều trị HOCD bận tâm với những nỗ lực để biết những điều không thể biết được. Thật không may, đơn giản là không có cách khách quan nào để xác định giới tính “thực sự” của bạn. Nếu có một giải pháp đơn giản, bạn sẽ tìm thấy nó ngay bây giờ.
Bởi vì không có cách khách quan nào để chứng minh giới tính thật sự của bạn với OCD của bạn (nó sẽ luôn hỏi, điều gì xảy ra nếu một cách khó khăn và chắc chắn làm thế nào để bạn biết chắc chắn về câu hỏi của bạn? học cách sống với sự nghi ngờ. Nói cách khác, việc điều trị không nên tập trung vào việc chứng minh cho dù bạn là người thẳng hay đồng tính mà chỉ tập trung vào việc cung cấp cho bạn những kỹ năng tốt hơn để chịu đựng những điều không thể biết. Hãy nhớ rằng HOCD hoạt động giống như các phiên bản khác của Pure-O OCD: bạn càng phân tích suy nghĩ và cơ thể của mình để cố gắng tìm ra sự thật, thì bạn càng có khả năng vô tình củng cố các triệu chứng của mình.
Chiến lược tốt nhất để giảm các triệu chứng của bạn sẽ dựa trên tiếp xúc và phòng ngừa phản ứng cho HOCD. Các tiếp xúc với HOCD được xây dựng xung quanh mục đích tìm kiếm các tình huống bạn tránh và sau đó chống lại các nghi thức tinh thần và hành vi. Phát triển một hệ thống phân cấp tiếp xúc tốt có thể gây nhầm lẫn, vì vậy hãy tìm một nhà trị liệu HOCD tốt để hướng dẫn bạn. Hơn nữa, nhà trị liệu HOCD của bạn cũng sẽ giúp bạn kiên định trong mục tiêu học cách sống với sự không chắc chắn. Bởi vì bạn có thể đã dành một lượng thời gian đáng kể để cố gắng chứng minh xu hướng tình dục của mình một lần và mãi mãi, thật dễ dàng để rơi vào mục tiêu không có ích này.
Nếu bạn đang phỏng vấn các nhà trị liệu tiềm năng và một người gợi ý rằng họ có thể chữa trị cho bạn những suy nghĩ đồng tính của bạn, hay giúp bạn biết chắc chắn rằng bạn đang thẳng, hãy coi đây là một lá cờ đỏ. Người đó không phải là chuyên gia HOCD. Những loại lời hứa này không phù hợp với cách điều trị HOCD hiệu quả thực sự hoạt động. Mặc dù tất cả mọi người bị HOCD muốn thoát khỏi những suy nghĩ đồng tính của họ, các kỹ thuật đàn áp suy nghĩ sẽ không hiệu quả trong thời gian dài.
Để hiểu lý do tại sao hoặc để đọc thêm về phương pháp điều trị chung của tôi trong thực hành tâm lý ở Nam Florida (Palm Beach), hãy xem bài đăng của tôi trên ám ảnh tình dục, kiểm soát suy nghĩ và đàn áp tư tưởng. Khắc phục các triệu chứng của HOCD đòi hỏi sự chăm chỉ, nhưng mọi người phục hồi từ dạng OCD đầy thách thức này mỗi ngày.
Câu hỏi? Bình luận? Sống với HOCD hay nỗi ám ảnh về xu hướng tình dục khác? Tắt âm thanh bên dưới.