Không chắc chắn làm thế nào để thủ dâm mà không có phim khiêu dâm? Hỏi bất cứ ai trên 40 tuổi! Hãy nhớ rằng: tổ tiên của bạn không có Internet. Do đó, họ không rơi vào bẫy của điều chỉnh khuôn mẫu tình dục của họ với mọi thứ liên quan đến việc sử dụng khiêu dâm của họ, mãn nhãn như vậy, nhiều tab, HD streaming Hardcore, tìm kiếm / tìm kiếm, mới lạ vô tận. Nó cũng có thể bao gồm các tôn sùng khiêu dâm, hành động lạ, sốc, bất ngờ, lo lắng, vv người dùng tuổi bắt đầu xem vấn đề khiêu dâm. Một não của thiếu niên đang ở đỉnh cao của sản xuất dopamine & opioid và sự dẻo dai thần kinh, làm cho nó rất dễ bị nghiện và tình dục. Cũng có thể họ không thủ dâm nhiều như đàn ông ngày nay. Xem Thủ dâm, Ảo tưởng và Khả năng nắm bắt và Thói quen thủ dâm WEIRD.
Khả năng đáp ứng tình dục của bạn sẽ tự động tăng lên khi não của bạn trở lại nhạy cảm hoàn toàn. Bạn không cần phải do bất cứ điều gì để thực hiện điều này xảy ra; giải pháp là không làm. Tuy nhiên, bạn có thể được hưởng lợi từ việc điều hòa hưng phấn tình dục của bạn với người thật (như đã xảy ra một cách tự nhiên trong thời niên thiếu trước khi có internet). Trong khi điều này giúp mọi người phục hồi, nó có thể là một thành phần quan trọng đối với những người đàn ông trẻ tuổi có ít hoặc không có kinh nghiệm tình dục. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải có quan hệ tình dục với tua lại. (xem- Tôi có phải quan hệ tình dục để tua lại không?). Trong thực tế, từ từ làm quen với ai đó có lẽ là con đường tốt nhất. Rúc rích, cười khẩy, đi chơi, bất cứ điều gì bạn có thể làm để kết nối hưng phấn tình dục và tình cảm với một người thực sự, có thể là điều cần thiết cho sự phục hồi của bạn.
Đây là quan sát của một người đàn ông về cách thủ dâm không có khiêu dâm:
Tôi nhận ra rằng tôi đã làm suy yếu khả năng đạt được cực khoái bằng cách chạm vào nhục dục. Khi tôi lần đầu tiên bước qua tuổi dậy thì, tôi sẽ thử nghiệm xem tôi có thể chạm vào bản thân và đạt cực khoái nhẹ nhàng như thế nào. Khi tôi làm điều này, tôi không xem phim khiêu dâm hay tưởng tượng. Tất cả chỉ đơn thuần là trải nghiệm những cảm giác sung sướng phát sinh từ chính cơ thể tôi, và những cảm giác này sẽ hình thành theo kiểu vòng lặp phản hồi cho đến khi tôi bùng nổ trong cơn cực khoái. Tôi nghi ngờ điều này không có gì lạ khi tôi có một người bạn nói rằng anh ta đã làm những việc tương tự. Nhà tôi có sẵn rất nhiều phim khiêu dâm nên tôi khá nhanh chóng bắt đầu dựa vào đó để giúp mình phát hành. Tôi nghĩ sau đó tôi đã tự đào tạo mình để chỉ có thể xuất tinh qua phim khiêu dâm và tưởng tượng. (Anh ấy là đảo ngược điều này hiện nay.)
Một người khác:
Không giống như nhiều bạn, tôi không phải là một con nghiện. Ít nhất, tôi không tự nhận mình là một. Với tư cách là một người đàn ông Mỹ, 24 tuổi điển hình, tôi chắc chắn là một người dùng. Tôi chưa bao giờ thực sự đi sâu vào những cảnh thô bạo hoặc thô bạo hơn những gì tôi mong đợi tôi và bạn gái tham gia.…
Tôi đã có thể vực dậy nó, nhưng tôi không thể bắt đầu từ một công việc tay chân và cuối cùng đã trở nên mềm yếu. Ngay cả một người thổi kèn cũng không thể hoàn thành công việc. Điều này khác xa so với những gì tôi mong đợi, nhưng tôi đã xem trang web này sau khi chuyển sang anh ấy là người biết tất cả- GOOGLE!
Tôi đã hơi nghi ngờ lúc đầu. Tôi đã nghe nói về một triết lý tương tự trên reddit (không fap) và thậm chí đã xem một TedTalk thảo luận về chủ đề này. Tuy nhiên, cho đến khi tôi thực sự vào trong bao với một cô gái ngoài đời, điều đó không quan trọng. Tôi không có dấu hiệu nào để tôi có thể xác định được chính mình. Như tôi đã nói trước đây, tôi không coi mình là một con nghiện. Khiêu dâm không phải là chuyện thường ngày, nó chỉ đơn giản là thứ tôi đã làm khi thủ dâm.
Tôi thủ dâm 5-7 lần một tuần tùy thuộc vào những gì tôi đã xảy ra, và đó là điều đó. Tôi chưa bao giờ gặp quá nhiều khó khăn khi xuống xe. Tôi chưa bao giờ gặp bất kỳ rắc rối nào với ED, và tạ ơn Chúa là vấn đề thực sự mà tôi gặp phải. Dương vật của tôi trở nên mềm hơn sau một thời gian khiến tôi bực bội hơn, mặc dù tôi đã không khởi động lại lâu hơn nữa thì nó có thể đã bắt đầu phát triển nghiêm trọng hơn. Điều quan trọng mà tôi tin rằng đã làm cho cuộc hành trình của tôi dễ dàng hơn nhiều là tôi không phải lúc nào cũng xem phim khiêu dâm. Tôi bắt đầu một mình, không có phim khiêu dâm. Đôi khi tôi thủ dâm với những suy nghĩ của riêng mình về con người thật vì tôi không được tiếp cận hoặc đơn giản là không muốn xem phim khiêu dâm vào đêm đó. (Tuổi 24 - Không nghiện nhưng bị chậm xuất tinh: Đã chữa khỏi.)
Một số đàn ông chờ đợi hai giấc mơ ướt mà không thủ dâm, vì vậy họ có thể thấy những gì có thể tạo thành một khoảng thời gian bình thường cho cơ thể của họ.
Dưới đây là một số ý kiến sâu sắc về tác dụng của khiêu dâm đối với thủ dâm. Tôi nghĩ rằng nó nắm bắt được phần lớn những gì chúng tôi đang cố gắng vượt qua trên trang web này:
Chủ đề: Nhân quả. Tôi đã đọc những bài báo này với một số hứng thú và cũng đang tham gia vào thử nghiệm chống thủ dâm / chống khiêu dâm của riêng tôi. Đây là những gì tôi đã suy nghĩ về: hai thứ, khiêu dâm và thủ dâm, dường như liên tục gộp lại với nhau như một nguyên nhân phổ biến gây ra các rối loạn chức năng tình dục mà nam giới đang báo cáo. Tôi nhận ra rằng đàn ông thường không xem phim khiêu dâm mà không thủ dâm. Tuy nhiên, đã có bất kỳ nỗ lực nào để kết luận liệu đó có phải là khiêu dâm khi thủ dâm, thủ dâm không hay chỉ thủ dâm, đó có thể là nguyên nhân của vấn đề không? Tôi nhận thấy đây là một vấn đề tương đối mới và chưa có nhiều nghiên cứu được thực hiện. Có vẻ như từ góc độ khoa học, nhà nghiên cứu muốn cố gắng tách các hoạt động này ra để tinh chỉnh kết quả. Nói hoàn toàn từ kinh nghiệm cá nhân, tôi có xu hướng nghĩ rằng khiêu dâm là tác nhân kích thích quá mức dẫn đến rối loạn chức năng, không phải do thủ dâm. Điều kỳ lạ mà tôi nhận thấy về thí nghiệm cá nhân của mình là không có phim khiêu dâm, tôi không thực sự cảm thấy muốn thủ dâm và ngay cả khi thử, tôi vẫn không đủ hứng thú để thủ dâm. Tâm trí của tôi không còn mơ tưởng nữa, giống như khi tôi còn là một đứa trẻ trong những ngày tiền khiêu dâm. Tôi quan tâm đến việc khám phá xem liệu sau một hoặc hai tháng nữa, cuộc sống tưởng tượng của tôi có trở lại hay không. Tôi hơi nhớ nó.
Dưới đây là bình luận của hai chàng trai về sự khác biệt giữa thủ dâm có và không có phim khiêu dâm:
Nếu tôi chỉ thủ dâm, thì tôi có thể có cảm giác hơi may mắn đó sau đó, nhưng nếu tôi sử dụng phim khiêu dâm, thì tôi cảm thấy một sự kinh hoàng nhất định. Tôi đoán những gì tôi đang nhận thấy là nếu cảm thấy cần sự thân mật, cảm giác tốt hơn hoặc không hoàn toàn khó chịu. Nhưng khi tôi sử dụng phim khiêu dâm, đó cũng là vì tôi đã quyết định buông bỏ sự tự chủ của mình và chấp nhận một sức ép mạnh mẽ hơn, vì vậy có lẽ bộ não của tôi bị kích thích nhiều hơn, điều này có thể dẫn đến phản ứng mạnh hơn sau đó.
Điều nổi bật nhất mà tôi nhận thấy sau khi ngừng khiêu dâm là việc thủ dâm mà không có các kích thích thị giác khó khăn như thế nào. Tôi nghĩ đó là điều tôi muốn nói với người muốn từ bỏ phim khiêu dâm nhưng vẫn tiếp tục thủ dâm. Bạn có thể không muốn hoặc có thể thủ dâm mà không có phim khiêu dâm. Trong khoảng một tháng sau khi từ bỏ phim khiêu dâm, tôi thực sự không thể thủ dâm được nữa, và khi tôi “cưỡng bức” nó, cực khoái của tôi khá là không thỏa mãn. May mắn thay, quan hệ tình dục với vợ tôi được cải thiện khá nhanh sau khi tôi xem phim khiêu dâm nhanh chóng. Vì vậy, tôi đã không bỏ lỡ việc thủ dâm nhiều như vậy.
Nhớ lube!
Vào khoảng ngày 40 không có thủ dâm hay khiêu dâm, tôi đã thủ dâm và đó là cơn cực khoái tốt nhất mà tôi có thể có. Tôi nhận ra mình đã thủ dâm sai cả đời! Rất nhiều chất lỏng dựa trên chất lỏng và một nắm nhẹ là tất cả bạn cần. Không còn cảm giác nghẹt thở của Darth Vader nữa, mà là một cú chạm gợi cảm.
Một người khác:
Đây là một anh chàng khác có tài khoản tuyệt vời về sự khác biệt giữa thủ dâm có và không có phim khiêu dâm:
Trong bốn tuần qua kể từ khi tôi nhận ra rằng PMO là một phần quá khó khăn trong cuộc sống của tôi, tôi đã tái nghiện hai lần và thực hiện những khám phá mới về bản thân, thậm chí cả những vấn đề tình dục trong quá khứ.
Gần hai tuần kể từ lần đầu tiên không có PMO, tôi đã trải qua rất nhiều căng thẳng về tình dục. Một đêm tôi quằn quại trên giường, đau đớn khi chạm vào bản thân hoặc nhìn vào thứ gì đó kích thích. Cơ thể tôi đang ở trong trạng thái nội tiết tố cao, và tôi nghĩ trải nghiệm này sẽ khiến tôi đạt cực khoái một cách tự nhiên! Khi tôi thức dậy vào sáng hôm sau, tôi không mơ thấy ướt, cũng không cảm thấy 'buzz' mà tôi luôn có sau một phiên PMO. Nhưng tôi biết một điều: cơ thể tôi đang kêu gào vì tình dục. Tình dục thực sự.
Đây là lúc mọi thứ khó khăn hơn, vì tôi không có mối quan hệ nào. Vì vậy, tôi đã thử một thứ hoàn toàn khác - M và O mà không có P - điều mà tôi chưa bao giờ cân nhắc. Tôi thậm chí chưa bao giờ quan hệ tình dục thực sự, vì vậy điều này được cho là hoạt động như thế nào?
Hai ngày sau, tôi đã thêm P vào MO một cách bất chợt và tái nghiện.
Hai trải nghiệm rất khác nhau. Chỉ là MO gần như gây sốc trong đêm chung kết, bởi vì tôi không có tiếng vang, không có sự thay đổi về nhận thức. Nó hóa ra là một cảm giác ngọt ngào, tiếp thêm sinh lực.
Toàn bộ phiên PMO cảm thấy như tôi đang hoàn toàn sử dụng thuốc. Mỗi bức ảnh đều biến cơ thể tôi thành một luồng khí căng thẳng nhức nhối, mỗi bức mới đều mạnh hơn bức trước. Tôi cảm thấy gần giống như một cơn “dope tăng vọt” chạy từ não qua cơ thể của tôi. Thật đáng ngạc nhiên là tôi có thể nghe và cảm nhận MỌI THỨ một cách mạnh mẽ hơn. Sau đó, nó giống như một đám mây ngốc quét qua con người tôi, và mọi thứ trở nên tê liệt. Cảm giác đó kéo dài MÃI MÃI. Như, ít nhất là hai ngày.
Đọc về tất cả những thứ này ở đây trên YBOP là một chuyện, nhưng trải nghiệm nó, và thực sự có cơ hội LƯU Ý… Điều đó thực sự rất thú vị.
Tìm một lịch trình thủ dâm không có nội dung khiêu dâm có thể là một thách thức, nhưng đó là một thách thức mà mọi người đã phải đối mặt trong một thời gian dài. Xem Có bất kỳ hướng dẫn cho thủ dâm lành mạnh? Chỉ cần xem cho leo thang không mong muốn. Điều này xuất phát từ bản tin của Học viện NoFap:
Quan điểm của bạn về việc tôi thủ dâm trong ký ức và suy nghĩ về việc quan hệ tình dục thường xuyên (nghĩa là không bao gồm những hành động khiêu dâm hay bất cứ thứ gì) với bạn đời thực của tôi? Chúng tôi hiện đang có khoảng cách khá xa và tôi cảm thấy lắng nghe những suy nghĩ về bạn đời của mình 1-2 lần một tuần thực sự giúp tôi tránh xa phim khiêu dâm. Cuối cùng tôi cũng muốn loại bỏ thủ dâm, nhưng khiêu dâm tất nhiên là kẻ thù thực sự ở đây. Tôi có đang làm chậm quá trình khởi động lại của mình không? Tôi không thể thấy điều này là không lành mạnh, nhưng bạn nghĩ gì?
Thật khó để một người nghiện phim khiêu dâm “cũ” thiết lập một thói quen thủ dâm lành mạnh - đó là thủ dâm không quá mức mà không sử dụng nội dung khiêu dâm hoặc tưởng tượng khiêu dâm. Tôi đặt người yêu cũ trong dấu ngoặc kép vì tôi tin rằng tác động của phim khiêu dâm đối với não bộ sẽ tồn tại trong một thời gian dài, đặc biệt là vì nhiều người trong chúng ta, thế hệ đầu tiên sử dụng phim khiêu dâm trên Internet đã học cách liên kết tình dục của mình với màn hình máy tính từ khi còn rất nhỏ.
Bất cứ khi nào tôi tự nhủ mình sẽ chỉ thủ dâm và không bao giờ quay lại phim khiêu dâm, không lâu sau khi thủ dâm trở nên nhàm chán với tôi. Tôi sẽ mơ tưởng về những ký ức trong đời thực ngay từ đầu, nhưng bộ não của tôi sẽ nhanh chóng chuyển sang ký ức từ những cảnh khiêu dâm và những tưởng tượng phi thực tế. Từ đó, nó sẽ dẫn đến hư cấu khiêu dâm, đến những hình ảnh nghiệp dư, và sau đó quay trở lại các video khiêu dâm hạng nặng (để ý xem nó leo thang như thế nào?).
Đối với bản thân tôi, tôi là một fan hâm mộ lớn của phương pháp gà tây lạnh. Tương tự như việc nhiều người nghiện rượu hồi phục không bao giờ quay trở lại cốc trong suốt quãng đời còn lại, một số người nghiện phim khiêu dâm sẽ gặp khó khăn khi quay lại thủ dâm. Tôi nghĩ rằng Fapstronauts có thể trở lại thói quen thủ dâm lành mạnh sau khi tham gia vào các thử thách của NoFap, nhưng đối với nhiều người, phải mất nhiều thời gian hơn so với những ngày cai nghiện.
Tôi không phải là một người nhiệt tình chống thủ dâm. Nếu bạn tin rằng điều đó không ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của bạn hoặc các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn, tôi sẽ không nói với bạn rằng đừng làm điều đó. Nhưng chỉ cần nhớ rằng nó dường như là một con dốc trơn trượt và thật dễ dàng để dần dần trở lại thói quen cũ. Nếu bạn nhận thấy rằng tâm trí của bạn đang đi lạc về các tình huống giả tưởng hoặc khiêu dâm phi thực tế, có lẽ đã đến lúc phải nghỉ ngơi.
Cuốn sách này thảo luận về lợi ích của thủ dâm mà không tưởng tượng. Không còn nữa Ông Nice Guy
Cuối cùng, một cảnh báo thân thiện từ một anh chàng đã cố gắng kết hợp thủ dâm mà không cần khiêu dâm quá sớm trong quá trình khởi động lại:
Tôi đã kết thúc lần thử thứ hai của mình vài ngày trước và tiếp tục một cuộc say sưa khiêu dâm 2 ngày. Lần thử đầu tiên của tôi kéo dài khoảng 3 ngày và lần thử thứ hai của tôi kết thúc sau 1 ngày. Sự tái phát sau lần thử thứ 30 khiến tôi rất nản lòng và khiến tôi hoàn toàn lãng phí một ngày cuối tuần, nhưng tôi sẽ quay lại để thử lại.
Trong hai lần thử đầu tiên, tôi chỉ loại bỏ nội dung khiêu dâm. Tôi tiếp tục quan hệ tình dục và thỉnh thoảng vẫn thủ dâm, nhưng ít thường xuyên hơn trước. Thủ dâm đã dẫn đến sự sụp đổ của tôi cả hai lần và phục hồi mạnh mẽ vì nó dường như là một cửa ngõ để tái phát khiêu dâm.
Tôi sẽ quyết định 'thủ dâm một lần chỉ để giải tỏa căng thẳng.' Điều này sẽ ổn, vì vậy tôi sẽ quyết định làm lại một vài ngày sau đó. Nhưng, những tưởng tượng khiêu dâm sẽ trở lại trong đầu tôi vào lần thử thứ hai và cuối cùng tôi sẽ thủ dâm với những suy nghĩ căng thẳng về thị giác. Lần sau, tôi sẽ bắt đầu xem những hình ảnh khiêu dâm trên mạng khi thủ dâm. Tôi tự thuyết phục mình rằng nó không phải là phim khiêu dâm, vì vậy nó ổn.
Như bạn có thể đoán, lần tiếp theo tôi quyết định thủ dâm, tôi đã kết thúc với một cuộc khiêu dâm đầy bản lĩnh. Vì vậy, thời gian này sẽ là một sự kiêng khem hoàn toàn từ khiêu dâm, thủ dâm và tình dục.
Đây là những gì một anh chàng đã nói (người đã khởi động lại thành công, nghĩ rằng anh ta sẽ có thể sử dụng phim khiêu dâm một lần nữa… và cuối cùng lại bị nghiện trong nhiều tháng):
Tôi sẽ không ngại thủ dâm nếu nó không thể tránh khỏi. Nhưng nó phải không có khiêu dâm. Bây giờ tôi sợ say nếu tôi sử dụng phim khiêu dâm. Tôi đã biết từ kinh nghiệm gần đây của mình rằng nếu tôi thủ dâm khi xem phim khiêu dâm, tôi sẽ làm điều đó liên tục trong nhiều ngày. Các "hiệu ứng đuổi”Sẽ rất mạnh.
;