Bộ não của chúng ta có thể (vô thức) cứu chúng ta khỏi sự cám dỗ
Kiểm soát bản thân ức chế - không nhặt điếu thuốc, không uống thứ hai, không chi tiêu khi chúng ta nên tiết kiệm - có thể hoạt động mà không có ý thức hoặc ý định của chúng tôi.
Đó là phát hiện của các nhà khoa học tại Trường Truyền thông Annenberg của Đại học Pennsylvania và Đại học Illinois ở Urbana-Champaign. Họ đã chứng minh thông qua nghiên cứu khoa học thần kinh rằng những từ liên quan đến không hành động trong môi trường của chúng ta có thể ảnh hưởng đến khả năng tự kiểm soát của chúng ta một cách vô thức. Mặc dù chúng ta có thể vô tâm ăn bánh quy tại một bữa tiệc, nhưng việc ngăn bản thân khỏi thói quen quá ham mê dường như là điều không thể nếu không có sự cố gắng có ý thức. Tuy nhiên, hóa ra việc nghe lén ai đó - ngay cả trong một cuộc trò chuyện hoàn toàn không liên quan - nói điều gì đó đơn giản như “bình tĩnh” có thể khiến chúng ta ngừng ăn bánh quy một cách điên cuồng mà không nhận ra.
Những phát hiện đã được báo cáo trong tạp chí Cognition của Justin Hepler, MA, Đại học Illinois; và Dolores Albarracín, Tiến sĩ, Chủ tịch Truyền thông Martin Fishbein và Giáo sư Tâm lý học tại Penn.
Các tình nguyện viên đã hoàn thành một nghiên cứu trong đó họ được hướng dẫn nhấn phím máy tính khi nhìn thấy chữ “X” trên màn hình máy tính hoặc không nhấn phím khi nhìn thấy chữ “Y.” Hành động của họ bị ảnh hưởng bởi những thông điệp cao siêu nhấp nháy nhanh trên màn hình. Thông báo hành động (“chạy”, “đi”, “di chuyển”, “đánh” và “bắt đầu”) xen kẽ với thông báo không hành động (“vẫn,” “ngồi”, “nghỉ”, “bình tĩnh” và “dừng lại”) và những từ vô nghĩa (“rnu” hoặc “tsi”). Những người tham gia được trang bị thiết bị ghi điện não để đo hoạt động của não.
Khía cạnh độc đáo của thử nghiệm này là thông điệp hành động hoặc không hành động không liên quan gì đến hành động hoặc không hành động mà các tình nguyện viên đang làm, nhưng Hepler và Albarracín nhận thấy rằng hành động / lời không hành động có ảnh hưởng nhất định đến hoạt động não của tình nguyện viên. Tiếp xúc vô thức với các thông điệp không hành động làm tăng hoạt động của quá trình tự kiểm soát của não, trong khi tiếp xúc vô thức với các thông điệp hành động làm giảm hoạt động tương tự này.
Các nhà nghiên cứu lưu ý: “Nhiều hành vi quan trọng như giảm cân, từ bỏ hút thuốc và tiết kiệm tiền liên quan đến sự tự chủ của bản thân. “Trong khi nhiều lý thuyết tâm lý nói rằng các hành động có thể được bắt đầu một cách tự động với rất ít hoặc không cần nỗ lực có ý thức, những lý thuyết tương tự này coi sự ức chế là một quá trình được kiểm soát có ý thức và nỗ lực. Mặc dù việc chạm vào chiếc bánh quy đó không cần suy nghĩ nhiều, nhưng việc đặt nó trở lại đĩa dường như cần một sự can thiệp có chủ ý và có ý thức. Nghiên cứu của chúng tôi thách thức giả định lâu nay rằng các quá trình ức chế đòi hỏi sự kiểm soát có ý thức để hoạt động ”.
Thêm thông tin: Toàn bộ bài báo, “Kiểm soát hoàn toàn vô thức: Sử dụng các số nguyên tố hành động (trong) để chứng minh sự kích hoạt hoàn toàn vô thức các cơ chế kiểm soát ức chế,”Sẽ có trong số tháng XNUMX của tạp chí.
Được cung cấp bởi tìm kiếm của Đại học Pennsylvania và trang web thông tin thêm
;