Tạp chí Tâm lý xã hội và lâm sàng
https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
Tóm tắt
Giới thiệu: Nhận thấy có nhiều nghiên cứu tương quan cho thấy việc sử dụng mạng xã hội có liên quan đến tình trạng sức khỏe kém hơn, chúng tôi đã tiến hành một nghiên cứu thực nghiệm để điều tra vai trò nhân quả tiềm tàng mà mạng xã hội đóng trong mối quan hệ này.
Phương pháp: Sau một tuần theo dõi ban đầu, 143 sinh viên đại học tại Đại học Pennsylvania được phân ngẫu nhiên vào hai nhóm: một nhóm giới hạn thời gian sử dụng Facebook, Instagram và Snapchat xuống còn 10 phút mỗi nền tảng mỗi ngày, và nhóm còn lại sử dụng mạng xã hội như bình thường trong ba tuần.
Kết quả: Nhóm sử dụng hạn chế cho thấy sự giảm đáng kể về cảm giác cô đơn và trầm cảm trong ba tuần so với nhóm đối chứng. Cả hai nhóm đều cho thấy sự giảm đáng kể về lo âu và nỗi sợ bỏ lỡ cơ hội so với mức ban đầu, cho thấy lợi ích của việc tăng cường tự theo dõi.
Thảo luận: Kết quả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy việc hạn chế sử dụng mạng xã hội xuống khoảng 30 phút mỗi ngày có thể dẫn đến sự cải thiện đáng kể về sức khỏe tinh thần.
TỪ KHÓA: mạng xã hội , các trang mạng xã hội , Facebook , Snapchat , Instagram , sức khỏe tinh thần , trầm cảm , cô đơn