(WITHDRAWAL) Nghỉ ngơi: Hiệu quả của việc đi nghỉ từ Facebook và Instagram đối với sức khỏe chủ quan (2019)

Đi nghỉ từ các trang mạng xã hội (SNS) như Facebook và Instagram là một hiện tượng tương đối mới, theo đó mọi người ngắt kết nối với một hoặc tất cả SNS của họ trong một khoảng thời gian. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng SNS có nhiều lợi ích, chủ yếu thông qua việc tăng vốn xã hội của một người, điều này ảnh hưởng tích cực đến lòng tự trọng và hạnh phúc chủ quan (SWB) [1, 2], nhưng nó cũng có thể gây bất lợi cho SWB [3–5]. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc nghỉ ngơi khỏi SNS thường bị thúc đẩy bởi những xáo trộn xã hội như cảm thấy tồi tệ khi so sánh xã hội đi lên, tiếp xúc với cách trình bày bị bóp méo (quá tích cực), cảm thấy vô nghĩa hoặc buồn chán và cãi nhau giữa các cá nhân [6–11]. Tuy nhiên, khi mọi người đi nghỉ SNS, họ không chỉ tách rời khỏi những tác động tiêu cực của việc sử dụng SNS mà còn từ lợi ích của nó. Điều này đặt ra câu hỏi về việc nghỉ SNS có ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến sức khỏe chủ quan hay không.

Hạnh phúc chủ quan nằm trong kinh nghiệm của cá nhân và có hai thành phần: hạnh phúc tình cảm (ảnh hưởng tích cực và tiêu cực) và sự hài lòng của cuộc sống [12–13]. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cách mọi người tham gia với SNS, cho dù đó là hoạt động hay thụ động, là một biến số quan trọng trong cách sử dụng SNS ảnh hưởng đến SWB [14]. "Sử dụng tích cực" liên quan đến việc tạo nội dung và giao tiếp trực tiếp với người khác; ví dụ: đăng cập nhật trạng thái, bình luận, trò chuyện và chia sẻ bài viết [3]. Ngược lại, 'sử dụng thụ động' liên quan đến việc tiêu thụ thông tin của người khác mà không liên lạc với người khác [5]. Các hoạt động thụ động bao gồm duyệt tin tức, theo dõi thông tin liên lạc của người khác, kiểm tra hồ sơ của bạn bè và xem ảnh của họ mà không phản hồi [5]. Việc sử dụng chủ động và thụ động không phải là các cấu trúc hoàn toàn khác biệt và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chúng có mối tương quan vừa phải vì người dùng tích cực cũng phải sử dụng thông tin của người khác trong khi tham gia với SNS [15]. Chúng tôi đề cập đến 'người dùng tích cực' và 'người dùng thụ động' để phản ánh những người có xu hướng sử dụng phong cách sử dụng chủ động hoặc thụ động hơn dọc theo sự liên tục từ sử dụng hoàn toàn thụ động sang sử dụng chủ yếu.

Nghiên cứu về SNS và phúc lợi xã hội của Burke et al. [16] và Ellison et al. [1] kết luận rằng việc sử dụng tích cực có liên quan đến việc hình thành và duy trì vốn xã hội, liên quan đến hậu quả tích cực của việc tăng lòng tự trọng và hạnh phúc chủ quan. Ngược lại, sử dụng thụ động liên quan đến giảm SWB [3–5]. Hầu hết mọi người có xu hướng chỉ đăng những điều tích cực về sự phát triển cuộc sống của họ trên SNS [5], tạo ra một bản trình bày không thực tế của bản thân. Khi người dùng thụ động sử dụng thông tin này, họ tham gia vào cái gọi là 'so sánh xã hội đi lên' và kết luận rằng những người khác hạnh phúc hơn và tốt hơn chính họ [17–18]. Điều này có thể kích động sự đố kị, trầm cảm và giảm SWB [3, 5, 19–20], một hiệu ứng mạnh hơn ở những người dễ bị so sánh xã hội [21–23].

Nếu việc sử dụng thụ động liên quan đến giảm sức khỏe chủ quan, thì việc từ bỏ hành vi trực tuyến này có thể cải thiện mức độ hạnh phúc chủ quan. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã kiểm tra xem một kỳ nghỉ SNS có làm giảm các hậu quả tiêu cực này hay không và tạo ra kết quả hỗn hợp. Hinsch và Sheldon [24] đã tiến hành hai nghiên cứu kiểm tra tác động của việc giảm (Nghiên cứu 1) hoặc ngừng (Nghiên cứu 2) Facebook hoặc chơi trò chơi trực tuyến trong vài giờ 48. Cả hai nghiên cứu đều phát hiện ra rằng việc giảm hoặc ngừng sử dụng Facebook / chơi game trực tuyến làm tăng sự hài lòng trong cuộc sống của người tham gia, nhưng giảm ảnh hưởng tích cực. Tromholt [25] đã sử dụng một mẫu lớn và thời gian nghỉ Facebook một tuần. Nghiên cứu này cho thấy sự gia tăng về sự hài lòng trong cuộc sống và ảnh hưởng tích cực trong nhóm điều trị (nghỉ Facebook) khi so sánh với nhóm kiểm soát (không nghỉ Facebook). Hiệu ứng mạnh hơn ở những người dùng Facebook nặng, người dùng thụ động và những người có xu hướng ghen tị với người khác. Ngược lại, Vanman, Baker và Tobin [26] tìm thấy mức cortisol trong những người tham gia nhóm thử nghiệm đã giảm sau khi nghỉ Facebook, cho thấy Facebook đang căng thẳng. Điều này là nhiều hơn khi sử dụng thụ động thấp; không có tác dụng kiểm duyệt của việc sử dụng hoạt động. Những người tham gia nhóm thử nghiệm cũng trải nghiệm giảm sự hài lòng với cuộc sống, khi so sánh với nhóm đối chứng (có sự hài lòng về cuộc sống tăng lên trong giai đoạn đó).

Các nghiên cứu này đã chia sẻ một hạn chế chung: việc sử dụng và giảm mức sử dụng SNS được đo bằng cách tự báo cáo có thể không chính xác hoặc dễ bị sai lệch do đặc điểm nhu cầu [27]. Mọi người thường không biết về tần suất họ kiểm tra hoặc họ dành bao nhiêu thời gian cho SNS và sẽ gặp khó khăn khi báo cáo việc sử dụng chính xác. Không có cơ chế kiểm tra việc sử dụng Facebook đã giảm hoặc chấm dứt trong các thử nghiệm ngoài việc tự báo cáo.

Nghiên cứu hiện tại nhằm giải quyết những hạn chế của nghiên cứu hiện tại và đưa ra câu trả lời dứt khoát hơn cho câu hỏi về ảnh hưởng của kỳ nghỉ SNS đối với sức khỏe chủ quan. Sử dụng một thiết kế thử nghiệm, chúng tôi đã thử nghiệm hiệu quả của việc tách hoàn toàn khỏi SNS (Facebook và Instagram cùng nhau) đối với sức khỏe chủ quan, có tính đến các phong cách sử dụng chủ động hoặc thụ động. Điều quan trọng, chúng tôi đã sử dụng một thước đo khách quan về việc sử dụng SNS bằng phần mềm có tên là 'Cứu thời gian' được cài đặt trên thiết bị di động và máy tính xách tay của họ. Dựa trên các biện pháp thử nghiệm trước, những người tham gia được phân loại là người dùng tích cực hơn hoặc thụ động hơn và sau đó được phân bổ ngẫu nhiên vào điều kiện nghỉ phép hoặc danh sách chờ của SNS. Trong điều kiện nghỉ phép của SNS, quyền truy cập vào Facebook và Instagram đã bị chặn trên các thiết bị đã đăng ký trong một tuần và mọi cách sử dụng từ các thiết bị khác có thể được xác định.

Bởi vì sử dụng thụ động có liên quan đến so sánh xã hội đi lên cao hơn [22] và SWB thấp hơn [4–5, 15], chúng tôi dự kiến ​​một kỳ nghỉ SNS sẽ có lợi cho người dùng thụ động, dẫn đến sự gia tăng sự hài lòng trong cuộc sống nói chung và tình trạng hạnh phúc. Ngược lại, vì người dùng tích cực gặt hái lợi ích từ việc sử dụng SNS, chẳng hạn như vốn xã hội và lòng tự trọng, chúng tôi dự kiến ​​việc ngắt kết nối trong một tuần có thể phản tác dụng. Phù hợp với nghiên cứu trước đây, chúng tôi đã đo lường hai thành phần khác nhau của hạnh phúc chủ quan: sự hài lòng trong cuộc sống và hạnh phúc tình cảm (ảnh hưởng tích cực và tiêu cực). Chúng tôi đã đưa ra giả thuyết rằng sẽ có tác động kiểm duyệt của phong cách sử dụng để sau kỳ nghỉ SNS, sự hài lòng về cuộc sống và tình trạng tốt sẽ được cải thiện ở những người dùng thụ động hơn và giảm ở những người dùng tích cực hơn.

Nghiên cứu của chúng tôi cũng bao gồm một thành phần tương quan, trong đó kiểm tra xem, tại thử nghiệm trước, tần suất sử dụng SNS (phút) và sử dụng thụ động và chủ động có tương quan với sự hài lòng của cuộc sống và sức khỏe tình cảm hay không. Người ta đưa ra giả thuyết (1) rằng việc sử dụng SNS thường xuyên hơn (phút) sẽ liên quan tiêu cực đến sự hài lòng của cuộc sống và hạnh phúc tình cảm; (2) rằng việc sử dụng thụ động sẽ liên quan tiêu cực đến sự hài lòng của cuộc sống và ảnh hưởng tích cực; và (3) rằng việc sử dụng tích cực sẽ liên quan tích cực đến sự hài lòng của cuộc sống và ảnh hưởng tích cực.

Vật liệu và phương pháp

Kết quả

Trung bình thời gian cứu hộ được ghi lại, trung bình, phút 449 (SD = 43.6) sử dụng SNS trong tuần giám sát đường cơ sở, với phạm vi từ 3 đến 1664 phút. Sự phân phối đã bị sai lệch tích cực; sử dụng trung bình là 192 phút (mode = 5.6). Việc sử dụng SNS tại đường cơ sở không khác biệt đáng kể giữa các nhóm Thử nghiệm và Kiểm soát (t_{lượng sử dụng SNS được chuyển đổi} = -.41, p = .69).

Kết quả của các mối tương quan, được trình bày trong Bảng 2, cho thấy lượng thời gian dành cho SNS không tương quan đáng kể với sự hài lòng của cuộc sống hoặc hạnh phúc tình cảm (PA và NA). Sử dụng tích cực tương quan tích cực với ảnh hưởng tích cực và sự hài lòng của cuộc sống. Sử dụng thụ động tương quan tích cực (nhưng yếu) với sự hài lòng của cuộc sống, nhưng không phải với PA hoặc NA. Một mẫu được ghép nối t-test tiết lộ rằng, trung bình, những người tham gia sử dụng thụ động hơn (M = 3.05, SD = .98) hơn sử dụng hoạt động (M = 2.25, SD = .87), t(77) = -8.45, p <001.

Kết quả (Bảng 3) đã tiết lộ một sự tương tác đáng kể của điều kiện thử nghiệm và phong cách sử dụng trên PA và sự tương tác đáng kể về điều kiện thử nghiệm và phong cách sử dụng trên NA (p = .07). Không có tác động đáng kể đến sự hài lòng của cuộc sống. Phá vỡ hiệu ứng tương tác trên PA, sự thay đổi lớn nhất được ghi nhận trong điều kiện thử nghiệm, như PA đã giảm từ T1 xuống T2 cho người dùng tích cực hơn, ngược lại với giả thuyết đó và cho thấy ít thay đổi đối với người dùng thụ động hơn (Hình 1), nơi chúng tôi đưa ra giả thuyết giảm. Có rất ít thay đổi trong PA cho những người tham gia nhóm kiểm soát. Phân tích độ dốc đơn giản (Hình 1 và 2) đã tiết lộ một mối quan hệ tiêu cực đáng kể giữa điều kiện (kiểm soát so với thử nghiệm) và thay đổi PA cho người dùng tích cực hơn. Đối với những người dùng thụ động hơn, không có ảnh hưởng đáng kể nào của kỳ nghỉ SNS đối với sự thay đổi ảnh hưởng tích cực.

Có một hiệu ứng tương tác tương tự trên NA. Đối với người dùng thụ động hơn, NA giảm trong nhóm kiểm soát và tăng trong nhóm thử nghiệm (Hình 2). Tuy nhiên, độ dốc đơn giản chỉ có ý nghĩa nhỏ (p = .06). Đối với người dùng hoạt động, NA cho thấy ít thay đổi trong cả hai điều kiện.

Thảo luận

Các nghiên cứu trước đây cho thấy việc sử dụng SNS tích cực liên quan đến tăng PA và sự hài lòng của cuộc sống (hạnh phúc chủ quan) trong khi sử dụng thụ động và sử dụng thường xuyên hơn liên quan đến giảm PA và sự hài lòng của cuộc sống (xem Verduyn [14] để xem xét). Dựa trên điều này, những người chủ yếu sử dụng SNS thụ động có thể được hưởng lợi từ kỳ nghỉ SNS, nhưng những người có phong cách sử dụng tích cực hơn thì không. Chúng tôi đã thử nghiệm các hiệu ứng của kỳ nghỉ một tuần từ Facebook và Instagram cùng nhau, để cung cấp một kỳ nghỉ SNS hoàn chỉnh hơn là nghỉ ngơi chỉ từ một SNS. Chúng tôi cũng tránh các vấn đề tự báo cáo bằng cách sử dụng phần mềm để theo dõi và chặn việc sử dụng Facebook và Instagram và kiểm soát các hiệu ứng mong muốn xã hội trong báo cáo sự hài lòng của cuộc sống bằng cách sử dụng các câu hỏi khác nhau trước và sau kiểm tra. Những người tham gia được tuyển dụng từ ba quốc gia khác nhau, và vì vậy những phát hiện không chỉ giới hạn trong một bối cảnh quốc gia.

Kết quả cho thấy hiệu ứng điều độ của phong cách sử dụng, chẳng hạn như việc đi nghỉ từ Facebook và Instagram đã giảm PA cho người dùng tích cực hơn và không dành cho người dùng thụ động hơn. Cũng có một ảnh hưởng nhỏ đến NA, như NA đã cải thiện cho người dùng thụ động trong nhóm kiểm soát chứ không phải nhóm thử nghiệm. Không có tác động đáng kể đến sự hài lòng của cuộc sống.

Giống như nghiên cứu hiện tại, Hinsch và Sheldon [24] thấy rằng việc phá vỡ SNS (Facebook và chơi trò chơi trực tuyến) dẫn đến giảm PA. Điều này đã không được tìm thấy bởi Vanman et al. [26], cũng không phải bởi Tromholt [25]. Trong các kết quả hiện tại, PA giảm do việc phá vỡ SNS bị hạn chế ở những người dùng SNS tích cực hơn. Người dùng tích cực xây dựng và duy trì vốn xã hội và do đó tăng lòng tự trọng và SWB của họ thông qua SNS sử dụng [1, 16], do đó nó là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ. Do đó, rất có thể họ phụ thuộc vào SNS để duy trì và phát triển các mối quan hệ xã hội của họ, điều này có thể giải thích cho việc giảm PA trong nghiên cứu này. Do đó, người dùng tích cực cao có thể có mức độ phụ thuộc vào SNS. Hormes, Kearns và Timko [37] đã tìm thấy bằng chứng về việc sử dụng SNS bị rối loạn trong số 9.7% của một đoàn hệ trường đại học Mỹ. Nếu tỷ lệ này tăng trong số những người dùng SNS đang hoạt động, tỷ lệ người dùng hoạt động nghiện có thể khá cao. Chúng tôi tin rằng đây là một hướng quan trọng cho nghiên cứu trong tương lai. Hiệu ứng này cũng được nhìn thấy trong các mối tương quan tích cực tổng thể giữa sử dụng tích cực và sự hài lòng của cuộc sống và PA.

Người dùng thụ động trong nhóm kiểm soát trải nghiệm NA giảm nhẹ tại T2 so với những người trong nhóm thử nghiệm. Tuy nhiên, điều này chỉ có ý nghĩa nhỏ. Vanman và cộng sự. [26] đã phân tích suy nghĩ của người tham gia về việc được phân bổ cho một kỳ nghỉ SNS, và nhiều người tỏ ra sợ hãi trước viễn cảnh này. Có thể là những người tham gia nhóm kiểm soát của chúng tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi được phân bổ vào tình trạng này và kết quả là họ cảm thấy ít tiêu cực hơn trong việc sử dụng SNS của họ trong tuần tiếp theo. Cũng có thể lập luận rằng, khi họ được đưa vào danh sách chờ để trải nghiệm kỳ nghỉ SNS, điều này có thể có tác dụng làm cho SNS có giá trị hơn trong thời gian tạm thời, làm giảm NA.

Thời gian dành cho SNS không tương quan với bất kỳ biện pháp T1 nào về SWB (PA, NA hoặc sự hài lòng của cuộc sống). Đây là một kết quả thú vị, vì chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên đo thời gian dành cho SNS một cách khách quan và tương quan nó với hạnh phúc chủ quan. Việc sử dụng thụ động cũng cho thấy ít mối quan hệ với hạnh phúc chủ quan của T1, không có mối quan hệ nào với PA hoặc NA và chỉ có mối quan hệ bất thường nhỏ với sự hài lòng trong cuộc sống. Wang và cộng sự. [22] đã tìm thấy hiệu quả tương tự trong một nghiên cứu của Trung Quốc về việc sử dụng SNS thụ động. Trong nghiên cứu của họ, việc sử dụng thụ động đã tác động gián tiếp đến sức khỏe chủ quan, được trung gian bởi sự so sánh xã hội và lòng tự trọng đi lên, và được kiểm duyệt bởi xu hướng tham gia so sánh xã hội. Đinh et al. [20] đã báo cáo kết quả tương tự, trong đó sự đố kị (một sản phẩm của so sánh xã hội đi lên) làm trung gian cho mối liên hệ giữa việc sử dụng SNS thụ động và sức khỏe chủ quan thấp, và điều này mạnh hơn ở nữ so với nam. Tromholt [25] thấy rằng có nhiều lợi ích hơn của một kỳ nghỉ Facebook khi sự ghen tị của Facebook cao. Nghiên cứu hiện tại bao gồm Thang đo Envy của Facebook [38], do đó, khi phân tích posthoc, chúng tôi đã kiểm tra khả năng ghen tị qua trung gian mối quan hệ giữa việc sử dụng thụ động và hạnh phúc chủ quan. Trong khi ghen tị tương quan tiêu cực với ảnh hưởng tích cực (r = -.42) và sự hài lòng của cuộc sống (r = -.48), nó không tương quan với việc sử dụng thụ động. Do đó, không có tác động gián tiếp đã có mặt. Wang và cộng sự [22] kết quả nâng cao khả năng thú vị cho nghiên cứu hiện tại và đề xuất rằng có thể thu được một bức tranh chi tiết hơn bằng cách bao gồm các biện pháp so sánh xã hội đi lên, xu hướng so sánh xã hội và lòng tự trọng.

Với sự phổ biến trên toàn thế giới của SNS, nghiên cứu về mối quan hệ của họ với SWB có ý nghĩa quan trọng đối với công chúng. Ý nghĩa lâm sàng của nghiên cứu này là người dùng tham gia tích cực, đăng nội dung của riêng họ và xã hội hóa trên SNS tích cực hơn người dùng thụ động. Ngoài ra, việc sử dụng tích cực có mối tương quan tích cực với sự hài lòng của cuộc sống và ảnh hưởng tích cực. Những người đạt điểm cao hơn trong sử dụng tích cực đã trải qua sự giảm ảnh hưởng tích cực khi họ đi nghỉ từ SNS, cho thấy tác động nguyên nhân của việc sử dụng SNS hoạt động lên ảnh hưởng tích cực. Do đó, sử dụng tích cực dường như là cách có lợi nhất để tham gia với SNS về mặt ảnh hưởng tích cực. Một can thiệp tiềm năng có thể là giáo dục người dùng thụ động về lợi ích của việc sử dụng tích cực, hậu quả tiêu cực của việc sử dụng thụ động và cách cải thiện trải nghiệm tích cực của họ trên SNS. Mặc dù loại sử dụng có thể phụ thuộc vào các biến khác (ví dụ: tính cách), người dùng thụ động ở mức tối thiểu có thể có được trải nghiệm tích cực hơn từ nhận xét về bài đăng của bạn bè và tham gia với bạn bè qua tin nhắn.

Kết luận

Kết luận, nghiên cứu hiện tại đã xác nhận rằng việc sử dụng SNS tích cực có liên quan tích cực đến SWB. Hơn nữa, các mối quan hệ tiêu cực dự đoán với việc sử dụng thụ động và SWB đã không được tìm thấy. Trên thực tế, việc đi nghỉ từ SNS trong một tuần là bất lợi cho ảnh hưởng tích cực của người dùng tích cực hơn và nó không làm giảm ảnh hưởng tiêu cực hoặc cải thiện sự hài lòng của cuộc sống. Kết quả này trái với nhiều kỳ vọng phổ biến và chỉ ra rằng việc sử dụng SNS có thể có lợi cho người dùng hoạt động. Chúng tôi khuyên người dùng có thể được giáo dục về lợi ích của việc sử dụng tích cực và về các cách để cải thiện trải nghiệm tích cực của họ trên SNS. Chúng tôi cũng đề nghị rằng phát hiện này được nghiên cứu thêm để đánh giá xem người dùng SNS có hoạt động cao có thể bị giảm dương tính do nghiện SNS hay không.