Ngoài nhiều lý do để tập gym, tập luyện cũng có thể cải thiện khả năng kiên trì vượt qua thời gian khó khăn. Trong một loạt các thí nghiệm gần đây, các nhà thần kinh học tại Đại học Georgia đã bắt đầu làm sáng tỏ mối liên hệ giữa khả năng phục hồi căng thẳng lâu dài và tập thể dục.
Nghiên cứu, được công bố trong ấn bản tháng hai của tạp chí Khoa học thần kinh, tiết lộ rằng một neuropeptide gọi là galanin là một phần cần thiết của câu đố. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, trên một mô hình động vật, galanin bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi sự thoái hóa do căng thẳng. Khi những con chuột tập thể dục, và galanin bị chặn lại, những con chuột này lo lắng như thể chúng chưa tập thể dục gì cả. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng galanin đảo ngược tác động tiêu cực của căng thẳng ở những con chuột ít vận động. Bằng chứng giải phẫu cho thấy galanin góp phần vào khả năng phục hồi căng thẳng bằng cách duy trì tính dẻo của khớp thần kinh, hoặc cách các kết nối thần kinh được củng cố hoặc suy yếu theo thời gian.
Philip Holmes, điều tra viên chính của nghiên cứu và là giáo sư tâm lý học tại Đại học Khoa học và Nghệ thuật Franklin cho biết: “Chúng tôi có thể chỉ ra rằng căng thẳng, chỉ một lần tiếp xúc với căng thẳng, đã làm giảm sự hình thành khớp thần kinh. Holmes cũng chủ trì Chương trình Khoa học Thần kinh của Viện Khoa học Y sinh và Sức khỏe. “Giả thuyết là có thể những gì galanin đang làm và những gì tập thể dục đang thực hiện, đang duy trì tính dẻo dai thần kinh trong vỏ não trước trán".
Vỏ não trước chịu trách nhiệm cho hành vi nhận thức phức tạp như lập kế hoạch, ra quyết định, điều tiết cảm xúc và khả năng phục hồi căng thẳng. Thật thú vị, Holmes cho biết, vùng não này bị teo trong thời gian trầm cảm. Cân đo sự hình thành khớp thần kinh, Phòng thí nghiệm của Holmes được tính gai đuôi gai trên các tế bào thần kinh trong vỏ não trước trán. Nếu đuôi gai là nhánh của tế bào thần kinh, thì những cấu trúc dưới tế bào này chính là nhánh trên những nhánh đó.
Natale Sciolino, tác giả đầu tiên của bài báo cho biết: “Các gai của gai thay đổi linh hoạt theo kinh nghiệm. Việc đếm các gai đuôi gai đã giúp Sciolino nhìn ra thứ mà cô ấy gọi là “cơ sở giải phẫu quan trọng của tính dẻo, hay khả năng thay đổi của não”.
Sciolino đã hoàn thành bằng tiến sĩ của mình tại thời điểm thử nghiệm và hiện là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia. Khi Sciolino tìm thấy ít gai gai trên các tế bào thần kinh của chuột ít vận động hơn so với những con đã tập thể dục hoặc được tiêm galanin, cô biết phòng thí nghiệm đã phát hiện ra một điều đáng kể.
Nhóm nghiên cứu đã sử dụng những cú sốc chân nhẹ và một mê cung hình cộng để đo hành vi giống như lo lắng ở chuột. Những con chuột bị căng thẳng tập thể dục hoặc nhận galanin sẵn sàng khám phá mê cung, một dấu hiệu của sự kiên cường. Tuy nhiên, những con chuột ít vận động bị căng thẳng không muốn khám phá. Trong một thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã cho những con chuột sử dụng một loại thuốc để ngăn chặn hoạt động của galanin và những con chuột này ở lại thường xuyên như nhóm ít vận động.
Holmes cho biết: “Chúng tôi nhận thấy tác dụng bảo vệ này của việc tập thể dục, nhưng chúng tôi có thể ngăn chặn nó bằng chất đối kháng galanin, điều đó thực sự thú vị vì điều đó cho chúng tôi biết rằng galanin cần thiết cho các tác dụng có lợi của việc tập thể dục,” Holmes nói. "Đó thực sự là thử nghiệm quan trọng."
Holmes và Sciolino đã thiết lập một mối quan hệ tích cực giữa tập thể dục và khả năng phục hồi căng thẳng trong nghiên cứu trước đây tại UGA. Bài báo 2012 của họ cho thấy tập thể dục làm tăng mức độ galanin trong một khu vực quan trọng của não xử lý căng thẳng. Nghiên cứu hiện tại nhằm kết hợp những phát hiện này thành một mô hình được xác định rõ ràng và toàn diện.
Holmes cho biết: “Chúng tôi biết ngày càng nhiều bằng chứng chỉ ra sự thiếu hụt về khả năng đàn hồi thần kinh là quá trình quan trọng nhất trong các rối loạn liên quan đến căng thẳng như trầm cảm và lo lắng.
Sciolino bắt đầu điều tra mối liên hệ giữa tập thể dục và galanin sau khi Holmes và David Weinshenker, giáo sư về di truyền học ở Đại học Emory, nhận được một khoản trợ cấp từ Viện quốc gia về lạm dụng ma túy cho nghiên cứu nghiện ở 2010.
“Chúng tôi biết rằng căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất gây tái phát ở những người nghiện ma túy và chúng tôi có thể chứng minh rằng tập thể dục hoặc galanin làm giảm hành vi giống như tái phát ở chuột được cho uống cocaine, vì vậy khả năng giảm căng thẳng của galanin do tập thể dục gây ra. có lý, ”Weinshenker nói.
Sciolino cho biết ý nghĩa bức tranh lớn của nghiên cứu này là chúng ta có thể khai thác lợi ích của việc tập thể dục vì chúng ta hiểu cơ chế. Lĩnh vực khoa học thần kinh mới chỉ bắt đầu đánh giá được mức độ ảnh hưởng của galanin đối với não.
Holmes nói: “Chúng tôi là phòng thí nghiệm duy nhất đang xem xét mối liên hệ giữa galanin và tập thể dục. “Tốt và xấu - thật tốt khi chúng tôi có một thị trường ngách nhỏ của riêng mình, nhưng tệ ở chỗ nó không nhận được đủ sự quan tâm.”
Khám phá thêm: Nghiên cứu cho thấy những người có biến thể galanin dễ bị trầm cảm do căng thẳng
Thông tin thêm: “Galanin làm trung gian cho các đặc điểm của khả năng phục hồi căng thẳng thần kinh và hành vi nhờ tập thể dục.” Khoa học thần kinh. 2015 Tháng 2; 89: 255-64. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2014.09.029. Epub 2014 Tháng 10 6.
Tham khảo nhật ký: Khoa học thần kinh
Được cung cấp bởi Đại học Georgia