Mo bẹrẹ ipenija yii nigbati mo jẹ ọdọ ọdọ kan. O kan jẹ nkan lati rii boya Mo le ṣe ni akọkọ, ṣugbọn Mo rii laipẹ bii bawo ni mo ṣe jẹ. Mo ti n gbiyanju lati dawọ lati igba naa, ṣugbọn bi ọpọlọpọ ninu rẹ ti mọ, ko rọrun. Awọn akoko nira pẹlu awọn ibanujẹ, awọn ilolu, ati awọn idanwo. Mo ṣubu ni ọpọlọpọ, ọpọlọpọ awọn igba ati pe Mo fi ara mi sinu PMO. Sibẹsibẹ nigbakugba ti Mo ṣe bẹ, Mo fẹ lati dawọ nikẹhin. Emi ko ni idaniloju idi, ṣugbọn bii bi o ṣe nira ti Mo gbiyanju lati parowa fun ara mi pe PMO dara, itẹwọgba lawujọ, “Au-Natural”, Mo pari igbiyanju lati dawọ duro.
Sare siwaju ọdun mẹwa tabi bẹẹ. Mo kọ ẹkọ nipa NoFap ati darapọ mọ. O kan ohun ti Mo fẹ. Lakotan, Mo wa ọjọ 90 mọ. O jẹ ohun ti ko daju. Awọn anfani: Ọpọlọ ti o mọ, aifọwọyi ti o lagbara, pọ si awọn ibatan awujọ, idunnu ti o pọ sii, oye ti o dara fun ara mi, ati iyọ diẹ ti aṣeyọri
Tips:
• Ni idi to dara lati da duro. O nira pupọ siwaju sii lati ṣe nkan yii ni akoko asiko naa. Mo mọ diẹ ninu awọn eniyan ti o ṣe laisi ọkan, ṣugbọn emi tikararẹ rii pupọ, nira pupọ sii.
“Ẹniti o ni idi ti o fi le gbe, o le fẹrẹ fẹ eyikeyi bi” - Friedrich Nietzsche
• Tọju ipa-ọna rẹ. Eyi ṣe pataki julọ fun oṣu meji akọkọ tabi bẹẹ. Ni anfani lati wo gidi, ilọsiwaju kika kii ṣe pese ẹsan kekere ti itẹlọrun nikan, ṣugbọn o le jẹ ọpa kan ni ṣiṣe afihan si ara rẹ o n ṣe ilọsiwaju gangan. Paapaa ỌJỌ ỌJỌ loke igbasilẹ ti tẹlẹ rẹ tun jẹ ọjọ kan ga ju ara atijọ rẹ lọ.
“Ti o ba fẹ ipari idunnu, iyẹn dale, dajudaju, lori ibiti o da itan rẹ duro” - Orson Welles
• Awọn iwe tutu. Se o. Wọn ni bii, awọn anfani 5 diẹ sii ju ọkan ti o gbona lọ. Ti o sọ, ranti pe kii ṣe iwe tutu ti o da ọ duro lati PMO. O jẹ o nipasẹ ati nipasẹ. Ipinnu kan ṣoṣo yẹn lati kọ igbadun ti iwẹ gbigbona ti o wuyi, fun ibawi, igbe-igbe, fifa adrenaline, itumọ-ti-korọrun, didi iwe didi jẹ ni pataki, ẹmi pupọ ti NoFap.
“Emi ko le jẹ ẹni ti o tobi julọ, tabi alagbara julọ… Ṣugbọn MO le jẹ igboya nigbagbogbo” - Jakobu Acebo
• NoFap ati PornFree yẹ ki o lọ ni ọwọ-ni ọwọ. Ere-onihoho ni ipilẹ ṣe alekun aye ti PMO nipasẹ besikale 1000%. Ronu ni ọna yii: laisi ere onihoho, aye rẹ ti aṣeyọri yẹ ki o sunmọ si 90%. Pẹlu ere onihoho, awọn aye rẹ sunmọ si awọn nọmba ẹyọkan. Kilode? Nitori MO nipasẹ ararẹ ko dabi ẹni itara. Ere onihoho ni akara ati bota ni ere yii, nitorinaa tẹnumọ ni ayika rẹ. O tun le ṣe ti o ba wo ere onihoho, ṣugbọn awọn anfani rẹ pọ pupọ, dinku pupọ. Ṣakiyesi baaji PornFree. O ṣe iranlọwọ gaan.
“Igbesẹ akọkọ lati de ibikibi ni pinnu pe o ko fẹ lati duro si ibiti o wa” - Anonymous
• Gbogbo ọjọ jẹ ọjọ eewu. Foju inu wo PMO lati jẹ afẹsodi si jijẹ chocolate. O jẹ ọja ti o ni irọrun ti irọrun, wa nibi gbogbo. Toonu ti awọn eniyan jẹ chocolate ni ojoojumọ. O jẹ eru dọla dọla kan. Paapa ti o ba yago fun chocolate fun awọn ọjọ 90, awọn ayidayida ni iwọ yoo rii ni ọjọ kan lati dojuko pẹlu aye igbidanwo-pupọ-ju lati mu ikun ti adun ti o dun yẹn. Ṣe ara rẹ ni ojurere ki o ṣetan fun rẹ. Fi ara rẹ fun ararẹ ki nigbati ipese naa ba de, o le sọ “Bẹẹkọ. Boya Emi yoo fun ni ọjọ kan, ṣugbọn Mo mọ pe dajudaju kii ṣe loni. Nitori mo sọ bẹẹ. ” Ati lẹhinna tẹsiwaju lati ju igi ọti oyinbo yẹn silẹ ni window, ki o pada si njẹ adun, igbadun, ati ounjẹ adventurous ti a mọ si igbesi aye.
“Ọna ti o dara julọ lati ṣe asọtẹlẹ ọjọ iwaju ni lati ṣẹda rẹ” - Peter Drucker
• Eyi ni nkan ti Mo tọju ninu .txt lori tabili mi lati ṣe iranlọwọ fun mi: Nigbati o ba ni ifẹ, ṣe idanimọ fun ohun ti o jẹ. O le gbadun igbadun, o dabi ọfẹ ti o ko ni ṣakoso. Nipa iberu ti rilara, o fa aifọkanbalẹ diẹ ati itiju ti o le mu ki o ṣe. Dipo, ṣe akiyesi aini iṣakoso rẹ lori ifẹkufẹ naa, jẹ ki iriri naa ṣẹlẹ, ki o tẹsiwaju pẹlu igbesi aye rẹ. Ti iriri naa ba lagbara, rii daju pe ẹnikan wa ti o le ba sọrọ nipa rẹ (olutọju-iwosan, alabaṣiṣẹpọ, obi, tabi onigbowo igbesẹ 12). Bi akoko ti n kọja awọn ifẹkufẹ rẹ yoo dinku ati kere si loorekoore, botilẹjẹpe laisi itọju kan pato, o ṣeeṣe ki agbara wọn ko lọ. Awọn ifẹkufẹ jẹ apakan OS otitọ ti afẹsodi - mọ kini lati ṣe pẹlu wọn jẹ bọtini kan si aṣeyọri.
“Ọkan ninu awọn imọran ti o jinlẹ julọ ninu imọ-ọkan ni otitọ pe nigbati o ba ṣe nkan (awọn iṣe), awọn ẹdun rẹ tẹle lẹhin. Ti o ba duro ni ayika lati ni irọrun ti o dara tabi aibalẹ, iwọ yoo duro de lailai. O nilo lati bẹrẹ ṣiṣe, lẹhinna o yoo di. ” - Sean Cooper
Mo ro pe awọn imọran to to fun oni. Mo ni pupọ diẹ sii, ṣugbọn Mo bẹru ṣiṣe eyi gun ju. Awọn ọjọ 91 ni, Mo fẹ lati tẹsiwaju lati lọ si 365 ni ireti, nitori Emi ko ni ipinnu lati pada. Emi ko mọ boya Emi yoo ṣe ni opin, ṣugbọn Mo mọ pe Mo le ṣe loni. Iyẹn ni ohun ti Mo sọ fun ara mi lojoojumọ. Ati lẹhinna Mo ṣe. Duro lagbara, fap / femstronauts! Yoo gba ọjọ kan ni akoko kan.
“O dabi nigbagbogbo pe ko ṣee ṣe titi o fi pari” - Nelson Mandela
EdIT: Iro ohun, ti ọna kika buruja. Ko si ero bi o ṣe le yipada. Eniyan buburu mi
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90 ni Awọn ọdun 9
by Ominira
;