Nitorinaa Mo ni lati 100 ọjọ ko si pmo, o le ṣugbọn o tọ si. Ṣaaju ṣiṣan yii Mo tun pada ni ọpọlọpọ igba ṣugbọn gbogbo ṣiṣan tuntun Mo mọ ohun ti Mo nilo lati yipada lati jẹ ki ṣiṣan tuntun naa gun. Nigbati mo bẹrẹ Emi ko lagbara to lati sọ KO si igbiyanju kan. Nitorinaa Mo mọ pe MO nilo ibawi diẹ sii. Nitori ibawi ara ẹni jẹ bọtini lati bori afẹsodi yii. O jẹ ogun pẹlu ara rẹ.
Ko si ẹnikan ti yoo ja fun ọ, iwọ nikan ni o le jagun pada. Di okun sii nipa ṣiṣe awọn ohun ti o ko fẹ gaan tabi fẹran ṣiṣe, iyẹn ni ọna ibawi rẹ n dagba. Awọn ohun ti o le ṣe ni adaṣe, iṣaro, kika, jijẹ awọn ounjẹ ilera, gbigbe awọn iwẹ tutu. Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati ni ibawi diẹ sii, ṣugbọn awọn nkan wọnyi nigbagbogbo rọrun pupọ.
Ṣugbọn ni awọn akoko ti o rẹrẹ, iwọ ko ni idunnu ti o jẹ awọn akoko ti o nilo lati dide ki o lọ ṣe. Ti o ba ṣe ni gbogbo igba ti ọpọlọ rẹ ba sọ pe KO, o di okun sii. Ṣugbọn lile rẹ ati ọpọlọpọ eniyan ni bayi ọjọ kan ko fẹ ki igbesi aye wọn le, wọn ko fẹ lati rilara buburu tabi rilara irora tabi ko fẹ lati lero nikan. Ṣugbọn ti o ba bori awọn wọnyi o di alagbara ati ni okun sii.
Mo gbe awọn iwuwo soke ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ kan, Mo gbiyanju lati jẹun ni ilera, ṣugbọn o ṣoro fun mi lati ṣe àṣàrò nigbagbogbo. Mo tun n gbiyanju lati sọ ọ di aṣa.
Mo kọ pe nofap nikan kii ṣe ojutu lati di eniyan ti o dara julọ/ni okun sii, gbogbo igbesi aye o nilo lati yipada. Mo bẹrẹ kika ati pe Mo bẹrẹ lati fẹran rẹ ni bayi. Ohun miiran ti o ṣe iranlọwọ fun mi ni jijade kuro ni agbegbe itunu mi.
Awọn ibaraẹnisọrọ ati oju oju jẹ rọrun pupọ ni bayi. Mo kan lero dara ati dara ni gbogbo ọjọ.
Emi ni opolo ati ti ara ni okun pupọ loni. Nofap lailai!
Orire ti o dara gbogbo eniyan, o le ṣe eyi!
ỌNA ASOPỌ - Awọn nọmba Meta 1⃣0⃣0⃣ Itan
by -IIIIIIIIII-
Ifiweranṣẹ lati ọsẹ kan sẹyin - Níkẹyìn mo ti ṣe.
Mo lero gan ti o dara. Gbogbo agbara ti Mo padanu ṣaaju nofap Mo lo bayi lati gbe ati kọ awọn nkan tuntun. Nigbati mo bẹrẹ Mo wa diẹ sii lori abẹlẹ ṣugbọn siwaju si i ni diẹ sii ni MO sọrọ ati sọ awọn nkan. Nigbati mo bẹrẹ Mo jẹ eniyan ti o ronu nipa awọn nkan ti Emi yoo sọ, ṣugbọn ni bayi MO kan sọ ohun ti o wa ni ori mi Emi ko ronu nipa rẹ mọ pupọ.
Ati ifarakanra oju ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹbi, awọn ọrẹ tabi awọn alejo gaan ni ilọsiwaju pupọ.
Mo ro pe eniyan lero wiwa mi diẹ sii ni bayi. Ati ibowo dara ni bayi nitori Mo sọ ohun ti Mo fẹ sọ.
Mo kan lero gaan ni akoko, Mo sọ ohun ti Mo fẹ sọ ati ṣe ohun ti Mo fẹ ṣe. Kurukuru ọpọlọ? Kini yẹn? Idojukọ mi dara julọ ti MO ba fẹ ṣe nkan ti Mo lọ fun 100% ni kikun.
[Ṣaaju NoFap] Mo ro pe o buruju ati itiju nigbagbogbo wa. Bẹẹni Mo lero gaan ni bayi. Gbogbo agbara ti mo padanu ni bayi lo lori awọn ohun miiran, fifi oju si oju dara gaan ni bayi, MO le ṣakoso awọn ẹdun mi dara julọ ni bayi. 18.
[Ti o rọ?] Mo lọ gbe diẹ ninu awọn iwuwo wuwo tabi lọ si aaye kan nibiti idile wa tabi Mo lọ si ọdọ ọrẹ kan tabi lọ si ibikan ni gbangba. Pataki julọ ni pe MO nigbagbogbo kuro ni yara mi lẹhinna.
Ati ki o ranti: Bibori awọn igbiyanju inu jẹ pataki si bibori awọn ijakadi ita.
;