Awọn ọjọ 100 - ED ti o wa titi, igboya diẹ sii ni awujọ

ỌNA ASOPỌ - 100 ọjọ. Ijabọ 'otitọ' si ara mi.

by NoFapIsMyHope

Jọwọ ṣe akiyesi: Ijabọ yii nikan ṣe afihan wiwo ti ara mi, eniyan mi ati pe o le tabi ko le jẹ otitọ si awọn iwo rẹ. Idi ti Mo fi nkọ eyi nitori Mo lero pe ọpọlọpọ alaye ti ko tọ nipa awọn anfani ti NoFap fun tabi yoo fun ọ. Lori oke ti eyi - o ka kika pipẹ, Emi ko fiyesi gaan ti o ba ka gbogbo rẹ. Mo nkọwe ifiweranṣẹ yii fun ara mi bi ami-ilẹ kan, olurannileti kan, boya bi iru iwe-iranti kan.

PART1 ati PART2 jẹ awọn apakan “itan-aye” ti o ṣe apejuwe awọn gbongbo iṣoro mi ati awọn igbiyanju akọkọ lati ṣatunṣe wọn ati isubu eyiti o bẹrẹ ohun gbogbo.

PART3 ati PART4 jẹ awọn apakan akọkọ nibiti Mo ṣe afihan awọn wiwo mi ati iriri jakejado irin ajo 100day.

PS. Emi kii ṣe agbọrọsọ Gẹẹsi abinibi nitorinaa awọn aṣiṣe kan yoo wa.

Apá 1: Awọn 'OHSHIT MO NI ED IRANLỌWỌ' akoko ati awọn igbesẹ ọmọ si ilọsiwaju naa.

Mo ti darapọ mọ agbegbe NoFap ni ọdun to kọja ni Kínní pẹlu imọran pe yago fun fifọ yoo ṣatunṣe ED mi eyiti (o kere ju apakan) o jẹ ki ibalopọ-owo deede mi ati ifẹkufẹ iwokuwo. Pada lẹhinna Mo lo fap pupọ julọ ni gbogbo ọjọ lati igba ewe. Ni igba akọkọ ti Mo rii pe MO ni ED ni igba ti Mo n gbiyanju lati ni ibalopọ pẹlu ọrẹ mi / ọrẹbinrin mi fun igba akọkọ. Emi ko le gba iyẹn. Ọpọlọpọ iwadi nigbamii Mo ti rii pe iṣoro mi kii ṣe ti ara nitori pe Mo tun le gba awọn ere ti o kan ifowo ibalopọ dara nipasẹ ara mi / pẹlu ere onihoho ati tun ni awọn igi owurọ. Ojutu gidi nikan si i ni lati da fifa silẹ nitorina ni mo ṣe darapọ mọ agbegbe yii. Emi ko ṣe aṣeyọri pupọ lakoko awọn igbiyanju akọkọ. Mo ro pe igba akọkọ mi ni igbiyanju si NoFap Mo duro to ọsẹ kan, akoko keji - awọn ọsẹ 2. Lẹhin awọn ikuna 2 wọnyi Mo ti dawọ 'ogbontarigi' yii 'KO FAP AT GBOGBO' ọgbọn ati dipo igbiyanju lati da a duro patapata Mo ṣe igbiyanju pataki lati dinku rẹ laiyara, akoko asiko. Ati daradara .. O ṣiṣẹ. Oṣu kan nigbamii ti eyi iṣeto iṣeto apapọ mi ti awọn akoko 7 fun ọsẹ kan silẹ si awọn akoko 3-4 ni ọsẹ kan ati julọ laisi ere onihoho. Ko dabi pupọ ṣugbọn sibẹ, ilọsiwaju sibẹsibẹ. Ohun ti o dara julọ nipa ọna yii ni pe Emi ko ni lati lu ara mi nipa igbiyanju nigbagbogbo lati ṣakoso awọn iwuri mi. Ati ni bayi .. pada si ED mi… Diẹ diẹ sẹhin lẹhinna - Mo tun n fa awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan ṣugbọn julọ laisi ere onihoho. Sibẹsibẹ ipa lori ED mi ti han tẹlẹ - Mo le gbadun awọn ere ati ki o ni ibalopọ pẹlu ọrẹbinrin mi. O ko tun jẹ pipe ati pe ko rọrun pupọ lati ṣetọju, ṣugbọn atleast o jẹ doable, nitorinaa - ilọsiwaju sibẹsibẹ. Awọn oṣu diẹ lẹhinna ED mi tun n dara si laiyara, sibẹsibẹ, awọn ihuwasi baraenisere mi wa ni awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan. Eyi ni bii awọn nkan ṣe wa ati ilọsiwaju titi di Oṣu Kẹsan.

Ifipamọ ipin akọkọ:

  • Bibẹrẹ NoFap nitori ED ti o ṣe awari, fifọ apapọ: Awọn akoko 7 ni ọsẹ kan
  • Gbiyanju lati mu ọna deede ti yago fun fifa patapata, akoko akọkọ - ọsẹ 1, akoko keji - awọn ọsẹ 2 ṣugbọn ṣayẹwo pe o nira pupọ.
  • A lo ọna ti o yatọ, igbiyanju lati dinku iyọkuro habbits aṣeju.
  • Oṣu meji 2 - Awọn akoko 7 ni ọsẹ kan di awọn akoko 3-4 ni ọsẹ kan. ED ni dara julọ
  • Awọn oṣu 5 nigbamii - fifẹ ni apapọ - awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan, ED jẹ iṣakoso.

PART 2: Isubu ohun gbogbo

Ni Oṣu Kẹsan, ọdun to kọja, Mo ni lati lọ si ilu okeere fun atleast idaji ọdun kan nitorinaa ibatan mi pẹlu ọrẹbinrin di ijinna pipẹ. AKA - ko si ibalopọ / ibaramu sunmọ. Eyi ni ibiti awọn nkan ti bẹrẹ lati yọ kuro ni ọwọ. Nini 'awọn ibaraẹnisọrọ ibalopọ' pẹlu ọrẹbinrin mi yoo jẹ ki inu mi dun pupọ nitorinaa ṣiṣe mi ni fifa ati laarin awọn oṣu 1-2 iwọn apapọ 2-3 yiyọ ni ọsẹ kan pọ si 4-5 ni ọsẹ kan. Oṣu miiran / 2 nigbamii - atleast 7 igba ni ọsẹ kan. Pada si iṣeto ‘atijọ’ ti Mo ni ni ọdun kan sẹyin. Sibẹsibẹ, ṣubu sinu ilana-iṣe yii ko jẹ ki inu mi dun ati fun idi kan Mo ni igboya pe ED mi kii yoo buru si ibajẹ pọ si. Botilẹjẹpe, Emi yoo tun ṣabẹwo si agbegbe NoFap lati igba de igba lati wo ohun ti o ṣẹlẹ ati ka awọn itan eniyan miiran. Idi ti mo ṣe bẹ nitori Emi kii ṣe eniyan ti o ni igboya, Mo ni itara diẹ ati pe mo ni awọn iwa odi miiran ti iwọ, pupọ julọ ti NoFappers ni. Mo korira iyẹn, Mo fẹ lati yọkuro aifọkanbalẹ ti awujọ mi, di igboya diẹ sii ati bẹbẹ lọ. Sibẹsibẹ, ironu pe Mo ni ọrẹbinrin kan yoo fa gbogbo rẹ kuro nitori Emi yoo ronu: “meh, kilode ti MO nilo iyẹn, Mo ni ayọ tẹlẹ pẹlu ọrẹbinrin mi, ko si iwulo lati yipada tabi gbiyanju lati mu ara mi dara” . Nitorinaa .. Awọn isinmi Keresimesi wa ati pe Mo pada si orilẹ-ede mi lati ṣabẹwo si ọrẹbinrin mi ati lati wa pẹlu rẹ fun ọsẹ meji kan lati wa pe ibasepọ wa ti pari. Arabinrin ko ni i nife si mi mọ. Awọn iroyin wọnyi fọ ati ni akoko kanna fun mi awọn toonu ti agbara, jẹ ki n mọ pe O jẹ akoko lati yipada, O jẹ akoko ti Mo fi ipa gidi si. Igbiyanju lati di igboya diẹ sii, ibajẹ awujọ kere si. Gbogbo awọn itan ti awọn italaya NoFap n tọka si awọn abajade ko o - NoFap yoo jẹ ki o dinku ibanujẹ ti awujọ ati igboya diẹ sii. Gangan ohun ti Mo n wa. Ati ni bayi .. Pinnu fun iyipada kan Mo mu ni kikun lori, ipo ogbontarigi.

Ifipamọ apa keji:

  • Ibẹrẹ ibasepọ Distance gigun pẹlu ọrẹbinrin mi.
  • Aisi ibalopọ ati 'awọn ibaraẹnisọrọ skype sọrọ' pọ si awọn iwa fifa mi pada si iṣeto atijọ ti awọn akoko 7 + fun ọsẹ kan laarin awọn oṣu 4
  • Ti ni ọpọlọpọ igba pẹlu ọrẹbinrin mi nigbati mo pada wa fun isinmi lati wa pẹlu rẹ. ! Awọn ọran ED ko ṣe alekun !.
  • Ti da orebirin re nu.
  • Jijẹ aiyatọ ati alailẹgbẹ jẹ ki n mọ pe mo ni lati yipada, Mo ni lati yọ ‘awọn ẹya buburu’ mi kuro
  • Ibẹru yii lati yipada ṣe mi lati lọ lile lori NoFap nireti pe yoo ṣatunṣe awọn ọran mi.

PART 3: Gidi akaba lati isalẹ iho kan

Pẹlu ọkan ti o bajẹ ati itara ti o lagbara lati yi ara mi pada, lati yọkuro aifọkanbalẹ ti awujọ mi, ifẹ lati ni igboya diẹ sii Emi ko ni nkan miiran lati ṣe ṣugbọn lati gba ipenija NoFap .. Daradara .. Nitori… Gbogbo awọn iroyin 60 + ọjọ darukọ bi o tobi ati ipa RẸ ti o ni lori wọn ati bii idan gbogbo wọn ṣe ni igboya ati ibajẹ ibajẹ awujọ. Ni ọsẹ akọkọ 2 jẹ idaloro fun mi. Ikun oku ti o fọ .. awọn iwuri .. iwulo lati sinmi funrarami .. Ohun gbogbo n tẹ mi mọlẹ ati pe o kan tọka si Fap, iderun igba diẹ ti o fun. Sibẹsibẹ, ohun amorindun nla kan wa fun iyẹn… Fapping tumọ si pe emi di kara ati aworan aworan mi bayi, ti n ya aworan ara mi ni ibalopọ pẹlu rẹ ati bẹbẹ lọ .. Ati .. Emi ko le gba ara mi laaye lati gba leti rẹ nitori iyẹn yoo mu ki ipo buru. Nitorinaa Mo mọ pe paapaa ti mo ba fap ati ki o gba iderun kukuru lati inu rẹ olurannileti pe Mo wa nikan, Mo ti padanu eniyan kan ti Mo nifẹ pupọ pupọ yoo fifun pa ifasilẹ yẹn ki o sọ di asan. Nitorinaa Mo tẹsiwaju… Pẹlu ọwọ mimu akọkọ ti n ṣe idiwọ fun mi lati fap ni ero yẹn gangan… Ti fifa yẹn yoo jẹ ki n ronu ti ẹnikeji mi ati ba ohun gbogbo jẹ. Awọn ọsẹ 4-5 ti kọja… Ni igboya dani ara mi papọ lati maṣe fa. Ni gbogbo owurọ Emi yoo ji pẹlu ohun jija ti o ni ibinu ati igbiyanju aṣiwere lati 'tu silẹ' (AKIYESI - KII ṢE FAP!). Ọna ti o dara julọ lati yọkuro ifẹkufẹ fun mi ni boya lati lọ si ati ka iwe-aṣẹ NoFap tabi ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara. Lẹhinna… Ọna alapin gigun ọsẹ meji 2 kan. Mo fee ni awọn iwuri eyikeyi ni akoko yẹn. Ni ipari ọsẹ akọkọ alapin-akoko Mo ronu .. Iyẹn ni .. Mo ti bori. Mo wa ni iṣakoso ni kikun ti awọn iṣagbe mi. Sibẹsibẹ, laini alapin naa kọja ati awọn iwuri pada wa lẹẹkansii lagbara ju igbagbogbo lọ. Ohun kan ti o pa mi mọ kuro ni titẹ ni titele baaji ọjọ mi ni gbogbo ọjọ, ti n rii pe o sunmọ ami ọjọ 60, ibi-nla fun ọpọlọpọ awọn eniyan nibiti awọn ohun ti “ṣe idan” dara si fun ọpọlọpọ wọn. Mo tẹsiwaju lati ja siwaju ati ni kete Mo lu awọn ọjọ 60. Sibẹsibẹ… Mo ronu nipa iriri ti awọn ọjọ 60 titi di isisiyi… Ati pe ko si awọn iyipada ‘idan’ ti ọpọlọpọ / awọn eniyan miiran ti o kọ awọn iroyin 60day wọn ti ni. Mo tun jẹ aibanuje lawujọ, Emi ko ni igboya. Mo tun jẹ eniyan kanna ti Mo jẹ 60 ọjọ sẹyin .. O kan .. Aibanujẹ were ati ni itumọ ọrọ gangan, ni ironu nini NIPA pẹlu ẹnikan (NOT FAP!) Ni iṣẹju kọọkan.

Apa kẹta apa:

  • Mo ṣàìsàn nipa àìrọrùn awujọ mi ati igboya mi. Kika awọn ijabọ ọjọ 60 + ṣe mi lati ronu pe nipa gbigbe NoFap awọn iṣoro wọnyi yoo parẹ ni magically.
  • Ọsẹ 2 ti ijiya. Ọna kan ti Mo ni anfani lati ṣe idiwọ fun fifa ara mi ni nipa ironu nipa awọn ohun odi ti yoo jẹ mi loju (ninu ọran mi - leti mi ti ogbologbo mi)
  • Imọ kan ni awọn ọsẹ 4-5 nigbamii Emi ko fẹ lati FAP. Mo fẹ TẸ. Sibẹsibẹ, ọna kan ti Mo le gba iyẹn ni lati fap…
  • Ọsẹ 2 alapin-ila. Awọn ero eke ti Mo ṣẹgun rẹ, Mo wa ni iṣakoso. Bawo ni Mo ṣe jẹ aṣiṣe…
  • Pada ti awọn igbiyanju, lagbara bi ko ṣe ṣaaju. Wiwọle ami ọjọ 60, nduro fun akoko ‘idan’ nibiti awọn iṣoro mi yoo lọ.
  • 60 ọjọ ami. Awkward bi fuck, aini aini igboya. Ko si ilọsiwaju. Lerongba nipa Ibalopo ni gbogbo igba. Ko le ṣe idojukọ paapaa. Alot ti awọn ohun odi. O ro bi awọn ohun paapaa buru.

PART 4: Awọn igbesẹ akọkọ lori akaba. Si ọna ina!

Imọ ọjọ 60 jẹ lile. Awọn asiko kan wa nigbati Mo ro pe ko si aaye lati mu mọ, ko ṣiṣẹ, kii ṣe fun mi. Sibẹsibẹ .. Awọn diẹ ni Mo ro nipa rẹ clearer nkankan di. MO NI KI MO FILE. Mo ni lati ni ibalopọ pẹlu ẹnikan. Ati pe Mo ni igboya pe imọran gangan ni aaye fifa ni irin-ajo NoFap mi. Imọye pe ọna kan ṣoṣo lati ṣaṣeyọri nkan naa, pe Mo n ronu GBOGBO Akoko Nkan ni lati jade, bẹrẹ si ba awọn ọmọbinrin sọrọ, Bẹrẹ ṢE NKAN. Lati akoko yẹn lori ibi-afẹde mi nikan ni lati wa ọmọbirin kan pẹlu eyiti MO le ni ibalopọ lẹẹkọọkan. Eyi fun mi ni idi miiran KI MO Fap. Ti Mo ba ṣe - Emi yoo padanu aṣiwere aṣiwere ti o fun mi ni agbara lati wa ọmọbirin kan lati ni ibalopọ pẹlu ati ohun ti MO fẹ ni GIDI ati pe yoo ṣe iranlọwọ fun mi pẹlu igboya mi / aifọkanbalẹ awujọ. Nitorinaa… Mo bẹrẹ ni ṣiṣe nikẹhin… Iwadi, ṣiṣe awọn nkan eyiti yoo mu mi lọ si ibi-afẹde mi - wa ọmọbinrin lati ni ibalopọ lẹẹkọọkan pẹlu. Mo bẹrẹ si ka awọn nkan lori bii mo ṣe le gba awọn ọmọbirin, bawo ni mo ṣe le tan wọn .. Awọn / r / seduction ti kun fun alaye, awọn itan ati awọn apẹẹrẹ ti iyẹn, atunṣe-nla nla gaan gaan. Ati daradara… Ohun gbogbo ti o ni ibatan si ibajẹ tabi bii o ṣe le ‘gba’ awọn ọmọbirin ni idojukọ lori awọn nkan 2 gangan ti Mo fẹ lati yipada nipa ara mi ni ibẹrẹ - Jẹ igbẹkẹle ki o bori rẹ OJU AWKWARDNESS. Bingo. Awọn ọsẹ kọja nipasẹ… Ati emi… Mo n ṣiṣẹ nikẹhin, n ṣe nkan fun ibi-afẹde mi. Lilọ ni awọn igba meji, kika kika pupọ, ijiroro lori ayelujara pẹlu awọn ọmọbinrin miiran, ṣiṣe NKAN. Ilosiwaju gan laiyara. Nitorinaa Emi ni, ọjọ 100 lẹhinna ti irin-ajo NoFap mi. Emi ko ni rilara pataki tabi larada idan ti ‘awọn arun’ mi tabi itunu nipasẹ ọna eyikeyi. Mo tun jinna si ibi-afẹde mi ṣugbọn .. Ṣugbọn nikẹhin, Mo nlọ sibẹ ni irọrun. Opopona naa buru ati lile, ṣugbọn lojoojumọ n mu mi lagbara, o jẹ ki o rọrun si mi. Ohun ti Mo rii daju ni pe bi awọn ọjọ ti n kọja ifẹ si FAP ko dinku. O wa bi agbara bi igbagbogbo. Sibẹsibẹ, ohun ti o yipada ni IWO. O NI ni okun sii, O di ọlọdun diẹ sii fun iwuri yẹn o rii pe o rọrun lati ṣakoso ara rẹ.

Ik ipin kẹrin:

  • Lẹhin ọjọ diẹ ti awọn ọjọ 60 samisi…. aaye fifa… Ko si ibalopọ = ironu nipa rẹ ni gbogbo igba, awọn nkan odi nikan. Ibalopo ni ilera = ọkan ti o mọ, ko si awọn ero atunwi nigbagbogbo.
  • Lati ni ibalopọ tumọ si pe Mo ni lati wa ọmọbirin kan. Lati le ṣaṣeyọri pẹlu awọn ọmọbirin o ni lati jẹ AIDIJỌ ati ṢIWỌN NIPA IDAGBASOKE ỌJỌ rẹ. Akoko lati ṣe.
  • Mo bẹrẹ iṣe, bẹrẹ kika alot bi o ṣe le ṣe ilọsiwaju ararẹ, ilọsiwaju igbesi aye, bẹrẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọmọbirin, lọ ni igba diẹ. Nikẹhin Mo rii ilọsiwaju kan, apakan kekere ti ohun ti awọn eniyan miiran ṣe aṣeyọri lori awọn italaya 60days.
  • Ami ọjọ 100 ati riri kan pe iyanju si FAP ko dinku nigba iṣẹ akoko. O si wa lagbara bi lailai. Ẹyin ti o ni okun sii. Ẹyin ti o farada diẹ si itasi yii.

Lakotan:

Lati fi ohun gbogbo papọ… Emi ko ro pe NoFap jẹ idan tabi iwosan to daju si awọn iṣoro rẹ. Sibẹsibẹ, ohun ti MO MO mọ pe NoFap yoo jẹ ki o ṣe ki o ṣe lori awọn iṣoro rẹ, yoo jẹ ki o ṣe awọn ohun lati bori wọn. Laipẹ. Fun mi ni riri ti eyi wa lẹhin ọjọ 60 ti NoFap. Imọran mi fun gbogbo ẹnyin ti n ṣe NoFap ni yoo ṣeto ara rẹ si ibi-afẹde kan. Sibẹsibẹ! Afojusun LE KO ṢE jẹ ipinnu akoko kan. Nipa lilọ 'NoFap fun iye ọjọ xx' iwọ yoo ṣe aṣiṣe kanna bi mo ti ṣe. Iwọ yoo gbiyanju lati duro iye iye ti idan ti ọjọ jade ati nireti fun iyipada idan ti ko wa nitori gbogbo ohun ti o ṣe ni kika awọn ọjọ to ku. Ṣeto ara rẹ ni ibi-afẹde eyiti o nilo igbiyanju rẹ. Idi mi - wa ọmọbirin pẹlu ẹniti MO le ni ibalopọ alaigbagbọ. Aṣeyọri ibi-afẹde yii yoo tumọ si pe Emi yoo pari pẹlu irin-ajo NoFap lọwọlọwọ mi. Ati pe, ni akoko kanna o yoo tun tumọ si pe Mo tun de ibi-afẹde akọkọ mi NoFap - Mo ti di DUPỌN igbẹkẹle ati KẸRẸ AGBARA AWỌN nitori Mo fi ọpọlọpọ awọn iwadii igbiyanju, ṣiṣe awọn ohun pupọ ti o yorisi mi lati wa ọmọbirin naa. Mo tun jinna si ibi-afẹde mi… Ṣugbọn .. Ṣugbọn mo mọ, dajudaju, pe Mo nrarara jijoko si i. Emi ko ni imọran igba wo ni yoo gba fun mi lati de ọdọ rẹ, ṣugbọn Mo mọ pe nikẹhin. Emi yoo. Mo ni lati. Mo gbọdọ.

Duro NoFappers ti o lagbara, ṢẸRẸ nipasẹ ara rẹ, lo NoFap bi agbara ti yoo Titari ọ si ibi-afẹde rẹ, kii ṣe bii kọnkọ ti yoo gba ọ sibẹ.

Ti awọn eniyan kan ba wa ti o ka gbogbo rẹ ni gangan - wow, oriire. Ti o ba ni awọn ibeere tabi diẹ ninu awọn ero lati pin - jọwọ ṣe 🙂 O ṣeun.