ṣiṣan ti o gunjulo ti Mo ni ju 130 ọjọ lọ. Igbesi aye dara pupọ. Mo ti ṣe ohun diẹ igba. Mo rẹrin musẹ, rẹrin, mo si ṣetan lati kọlu igbesi aye pẹlu eeya isọdọtun. Nigbana ni ọjọ kan, Mo wo, Mo fapped, mo si ṣubu. Apakan mi ronu, “Kini ti MO ba kan wo diẹ diẹ. Ṣe yoo dabi ti iṣaaju?” Bẹẹni, o buru pupọ, ati pe afẹsodi naa tun pada.
Ohun ti Mo kọ:
A. Onihoho ṣẹda Awọn Ọjọ Zero vs Awọn Ọjọ Ọja
Mo ni awọn ọjọ ti ko ṣe ohunkohun nigbati Mo ṣubu pada sinu ilokulo onihoho. O rẹ mi, aibanujẹ, kara, ati pe o bikita nipa ara mi nikan. O yatọ pupọ nigbati Emi ko lo ere onihoho.
B. Afẹsodi onihoho wa nigbagbogbo
Emi ko gba pada gaan lati afẹsodi ere onihoho, ṣugbọn Mo kọ bii o ṣe le mu, yago fun awọn okunfa, ati pe Emi kii ṣe aṣayan fun ọpọlọpọ awọn oṣu ti igbesi aye mi. Ni kete ti Mo fẹ lati ṣubu pada sinu awọn apẹẹrẹ ti afẹsodi onihoho, afẹsodi ere onihoho ti ṣetan lati gba mi pada.
C. Fapping kii ṣe Iṣoro naa
Lẹhin awọn oṣu diẹ, Mo ṣabọ si idunnu ti o rọrun ti fifa ati iwulo lati lọ kuro ni ẹẹkan ni ọsẹ kan. Mo ni itara ti o dara lẹhin gbigbe, ati pe Emi ko nilo lati lọ lati ni rilara ti kọlu dopamine ti rilara lakoko afẹsodi ere onihoho ati edging. Onihoho jẹ ki mi ni rilara-ibalopọ-ibalopo nibiti Mo ti rilara rilara tabi awọ ara ti nrakò ni gbogbo ọjọ titi di pipa. Mo lero bi ara mi ti n pariwo titi emi o fi gba atunṣe mi. Atunṣe naa ko to pẹlu ere onihoho, ati pe Mo nigbagbogbo nilo iṣan jade tabi iwuri ita lati lọ kuro. Nigbati Mo kan fapped laisi ere onihoho, o jẹ diẹ sii ju to.
D. Online ibaṣepọ ati Instragram ni o wa okunfa
Nibẹ wà nkankan nipa endlessly hiho OKCupid tabi Opolopo ti Fish ti o ro bi onihoho afẹsodi. Irora kan naa waye lakoko ti Mo ya Instragram. Online ibaṣepọ di orisun kan ti yiyewo, yiyewo, yiyewo, fifiranṣẹ, yiyewo, fifiranṣẹ, yiyewo, ati pàṣípààrọ awọn nọmba. Mo ti ṣe iṣẹtọ daradara lori awon ojula, sugbon mo wá lẹhin obinrin lati kan onihoho mowonlara fireemu, ati awọn ti o sele ọpọlọpọ awọn ti wọn pa. Mo rii wọn bi awọn nkan fun idunnu mi kii ṣe bi eniyan ti o fẹ lati pade ẹnikan. Mo ti ri wipe mo ti a ti sọrọ si awon obirin nìkan nitori ti mo fe lati sun pẹlu wọn, ṣugbọn adẹtẹ ibaṣepọ wọn tabi paapa pade wọn nitori ti won profaili ati ki o aye. Iyẹn ni lati da.
E. Afẹsodi onihoho Ṣe Mi Ni Awujọ Nikan
Mo le wa jade pẹlu ọrẹ kan, ni ọdọ awọn obi mi, tabi paapaa ni ibi iṣẹ mi, ati pe emi ko wa ni igbesi aye mi. Okan mi wa ni ibomiiran. O ti yiyi nipasẹ afẹsodi ati pe o fẹ atunṣe rẹ. Ko wa ni igbesi aye jẹ ọkan ninu awọn idi ọkunrin ti Mo lọ ere onihoho ọfẹ ni akọkọ. Arakunrin lawujọ ni mi, ati pe nigbati Mo nlo ere onihoho, Emi ko kere ju awujọ-Mo wa jina. Mo nifẹ sisọ si awọn eniyan. Mo padanu ẹni ti Mo jẹ nigbati Mo jẹ ere onihoho ọfẹ.
F. Mo Fi Mimu silẹ
Mimu di crutch fun mi ati ki o ṣe mi lero bi mo ti ní a kurukuru ori. Mo fe lati lo onihoho lati bawa pẹlu awọn ikunsinu ti a hangover–ati ki o Mo gba ẹru hangovers laibikita bawo ni mo mu. Gbigbe mimu mimu gba mi laaye lati gba awọn aaye iriri igbesi aye nigbagbogbo ati yago fun nini lati tun bẹrẹ ni gbogbo ọsẹ.
ỌNA ASOPỌ - Ṣe o ju ọjọ 130 lọ; ohun ti mo ti kọ
;