Hey NoFap,
Ifiweranṣẹ yii jẹ idahun ni akọkọ si ibeere ti ẹnikan beere lọwọ mi lori 'Gbigbe' (ohun elo ipasẹ ibi-afẹde iyalẹnu ti o ko ba ni tẹlẹ). Idahun mi kọja lori kika ohun kikọ ki o fiweranṣẹ nibi dipo. Ibeere naa wa lẹhin wiwa wọle fun ọjọ 90: “Wow – ṣe o rọrun bi? Ṣe iranlọwọ? O tọ lati faagun ṣiṣan naa bi?”
Ohun gbogbo ti o wa ni isalẹ jẹ ohun ti Mo kọ. Ṣe ireti pe o ṣe iranlọwọ.
Emi kii yoo sọ pe o jẹ 'rọrun' ṣugbọn o di iṣakoso pupọ diẹ sii bi mo ṣe ni ilọsiwaju…
Mo ro pe mo ṣe awari NoFap ni ọdun mẹta sẹhin ati pe Mo ti gbiyanju ni gbogbo igba ooru lati igba 90 ọjọ ni kikun. Ṣiṣan gigun julọ mi tẹlẹ jẹ ọjọ 64.
Awọn nkan diẹ wa ti o ṣe alabapin si ṣiṣe ni akoko yii yika:
Sisọ fun ara mi pe Emi ko ni yiyan: Mo mọ pe o dabi iyalẹnu, ṣugbọn Emi ko fẹ ku ni ọjọ kan laisi aṣeyọri lati dagbasoke ibawi ọpọlọ ti o nilo fun ipenija yii. Mo fi ọjọ oni sinu iṣeto mi ati lo o bi lodestar.
Sisọ fun awọn eniyan miiran ohun ti Mo n ṣe: Kii ṣe gbogbo eniyan ti Mo pade, o han gedegbe, ṣugbọn awọn eniyan ti Mo gbẹkẹle ati bọwọ fun lati jẹ ki mi jiyin. Ọpọ eniyan dabi ẹni pe wọn 'gba' ni kete ti Mo ṣalaye awọn iwuri mi ati pe Mo ni imọlara pe jijẹ ki wọn silẹ ti jẹ ki emi naa silẹ. Tbh, Emi ko ni aniyan gaan nipa awọn aati odi nigba gbigba eniyan laaye sinu awọn ero mi. Eyi jẹ nkan ti Mo pinnu lori ati pe eniyan le fẹran rẹ tabi ṣabọ rẹ.
-Igbeniyanju mantra: Nigbakugba ti Mo ba ni itara (eyiti o jẹ loorekoore ayafi ni ila pẹlẹbẹ) Emi yoo ṣe iyatọ laarin ifẹ lati ṣajọpọ ati ifẹ lati fap. Pẹlu ti iṣaaju awọn aṣayan diẹ sii wa (pẹlu didimu pẹlẹpẹlẹ rẹ titi di akoko ti o tọ). Eyi jẹ ọkan ninu awọn ẹrọ iranlọwọ julọ fun mimu iṣakoso, IMO. Awọn aṣayan jẹ ki o lero diẹ ni ihamọ nitoribẹẹ idanwo naa bakan dabi ẹni pe o le ṣakoso diẹ sii.
Lootọ, Mo ro pe pupọ julọ ti nkan yii ba jẹ nipa mimọ ohun ti o fẹ ati idi. Kan si awọn iye rẹ ki o wo idi ti Nofap wa ni ibamu pẹlu wọn. Awọn iye ṣe iwuri, ni ero mi, ati fun ọ ni agbara ọpọlọ ati ifọkanbalẹ lati tẹsiwaju.
Gbogbo iriri wà pato wulo. Mo ni igboya diẹ sii lawujọ ati tun ṣe pupọ diẹ sii. Mo ro pe awọn ariyanjiyan 'awọn alagbara' ti gbogbo eniyan n sọrọ nipa ko kere lati ṣe pẹlu aibikita rẹ ati diẹ sii lati ṣe pẹlu gbigbe igbese ni awọn agbegbe miiran ti igbesi aye rẹ. Iṣe jẹ igbẹkẹle ninu wiwo mi ati nigbati awọn iṣe yẹn ṣe idapọ ọjọ lẹhin ọjọ awọn agbo ogun igbẹkẹle tun.
Eyi, ni idapo pẹlu igbelaruge testosterone, ati iroyin ti ara ẹni rere ti o pọ si fun awọn anfani Nofap (ọpọlọpọ ni o wa ninu iriri mi - diẹ ninu awọn isedale, julọ fidimule ni bi o ṣe ṣe pẹlu ati ṣakoso ararẹ ati agbegbe rẹ). O jẹ nipa lilo akoko rẹ fun iṣe rere dipo fifi ara rẹ pamọ ni iduro. A ṣe apẹrẹ lati dagba ati gbe siwaju ati fifẹ kan fi ọ silẹ ni aaye kanna.
Eto mi lọwọlọwọ ni lati jẹ ki ṣiṣan naa lọ ṣugbọn jade kuro ni ipo lile. Mo lero ni ọna kanna nipa PMO bi mo ṣe awọn siga ti mo fi silẹ. Ti mo ba ri awọn eniyan ti nmu siga Mo le koju nitori Mo mọ ohun ti o dara julọ fun mi ni igba pipẹ. Jẹ ooto pẹlu ara rẹ nipa ẹniti o jẹ ati ohun ti o fẹ lati jẹ ati lo aafo laarin awọn ipinlẹ meji lati ṣẹda ẹdọfu ti o mu ọ lọ siwaju.
Mo ṣeduro dajudaju duro pẹlu rẹ ti o ba le. Ọpọlọpọ igba ni o wa nibiti Mo pinnu pe kii ṣe ohun ti Mo nilo tabi pe Emi ko le ṣe, ṣugbọn ni kete ti Mo rii iwuri lati ṣe (wiwo awọn iye, tun ṣeto awọn ibi-afẹde ni ayika awọn nkan ti Mo fẹ lati BE / DO / NI) Mo ti ṣakoso lati de ibi ti Mo ro pe Emi ko ṣe.
Maṣe nifẹ si ṣiṣe rẹ, jẹ olufaraji. Gbogbo awọn akoko ti Mo kuna ṣaaju jẹ nitori pe Mo nifẹ nikan lati ṣe, kii ṣe olufaraji nitootọ. Ko si ohun titun ti a sọ nibi, ṣugbọn pupọ julọ eyi jẹ ere ọpọlọ ati pe ti o ba ṣẹgun pe yoo gbe lọ si awọn agbegbe miiran ti igbesi aye rẹ. Imuṣẹ jẹ ilana ni wiwo mi ati pe o jẹ ilana ipilẹ kanna ti aṣeyọri ni NoFap tabi nibikibi miiran nilo. Mọ ẹni ti o jẹ, mọ ohun ti o fẹ, ki o si pinnu lati de ibẹ. O le ṣee ṣe 100% paapaa ti o ko ba fẹran bayi.
Gbogbo awọn ti o dara ju ati ti o dara orire.
O ṣeun4TheMammaries
ỌNA ASOPỌ - Ijabọ ọjọ 90, ọdun mẹta ti igbiyanju lati de ibi…
;