Awọn ọjọ 50 ati pe ko duro. Mo bẹrẹ nofap ni igba diẹ sẹyin tun pada ni ayika awọn akoko 30 pẹlu awọn ṣiṣan ọjọ 5 si max ti awọn ọjọ 22, ti o ga julọ ṣaaju eyi. Shit ti yipada.
Ni akọkọ oju-iwoye mi lori igbesi aye Mo lero pe PMO ṣe nọmba mi lati igbesi aye ati pe o jẹ ibora itunu mi ni ipari ọjọ Emi yoo lọ nipasẹ ọjọ alailaanu mi ati wa si ile lati fun diẹ ninu iru idunnu lati PMO. Mo ni ọpọlọpọ nik Mo nilo lati ṣiṣẹ lori ati pe Im dun nofap ti jẹ ki n mọ eyi ati pẹlu nofap Mo fẹ lati ṣe ohunkan nipa rẹ yatọ si sisọ fokii o ṣaisan kan kuro.
Shit ti o yipada
- Ti sọnu 20lbs (ṣiṣẹ lori 20 diẹ sii)
- Awujọ diẹ sii ati ti njade (esp pẹlu awọn ọmọbirin)
- Kere ti fifun fokii gbogbogbo nipa nkan ti Mo bẹru lati ṣe tẹlẹ
- Irorẹ kekere ti Mo ti parẹ
- Ko fẹ lati ṣe awọn ere fidio mọ ere aisan fun awọn iṣẹju 20 ṣaaju ki o sunmi ninu ọkan.
- Ọpọlọpọ awọn fidio ilọsiwaju ti ara ẹni ati awọn iwe ati awọn itọsọna
- Awọn onipò ti ni ilọsiwaju lọpọlọpọ
- Kika awọn iwe?
- Imọye ti ara ẹni gbogbogbo ti o dara julọ eyiti o jẹ deede ohun ti Mo fẹ lati nofap.
Ti o ba tun n tiraka pẹlu nofap nibi ni gbogbo awọn imọran ti Mo lo
- Fi sori ẹrọ onihoho blockers ki o si pa gbogbo/eyikeyi ohun elo onihoho.
- Ṣe oju-iwe bukumaaki reddit rẹ aiyipada si nofap nitorina ni gbogbo igba ti o ṣabẹwo si reddit (awọn akoko 50 lojumọ) o fi agbara mu ararẹ lati wo nofap
- Ṣe akiyesi awọn aṣiṣe wo ni o ṣe lati ja si ipadasẹhin rẹ ki o ṣe akiyesi lati ma ṣe wọn mọ rara ki o mọ wọn nigbati wọn ba pada wa ni ayika.
- Le dun cheesy Ṣugbọn, Mo tẹ aworan nofap emblem kan jade mo si lẹẹmọ si ẹhin ẹnu-ọna mi nitori naa ni gbogbo owurọ tabi ni gbogbo igba ti Mo kuro ni yara mi Mo rii.
- Ṣe diẹ ninu awọn idaraya Mo ṣe awọn fidio adaṣe kekere lori youtube tabi lọ fun rin.
- Ṣii awọn afọju tabi window ninu yara rẹ lati wo ni ita ni agbaye gidi ati ki o maṣe jẹ idamu nipasẹ awọn piksẹli rẹ loju iboju ti o ṣe ifilọlẹ ọ sinu ilẹ ala.
- Mo ti paarẹ gbogbo media awujọ mi
Ireti awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu yin ati dupẹ lọwọ nofap fun yiyi igbesi aye mi pada ati mimu mi pada si ọna. Emi yoo jẹ fapstronaut fun iyoku igbesi aye mi.
ỌNA ASOPỌ - 50 ọjọ Iroyin. Shit ti yipada
by Applesinabin
;