Awọn ọjọ gun ju bi o ti ro lọ. NoFap kọ mi eyi ju ohunkohun miiran lọ. Mo ti lo lati wa ni mowonlara si onihoho. O ti wa ni gidigidi lati gba sugbon mo ti wà. Fun mi o jẹ aṣa ojoojumọ ni igba mẹta ti o gba to wakati 2 ati idaji ni apapọ, ni gbogbo ọjọ kan. Ni ọdun kan, iyẹn jẹ awọn wakati 913 ti o lo fun ara mi, ni itumọ ọrọ gangan ati ni apẹẹrẹ.
10% ti akoko mi lati igba ti mo jẹ ọdun 14 si nigbati mo jẹ ọdun 17 Mo lo joko ni yara mi, nikan, ko ṣe nkankan rara ayafi iparun agbara mi lati ṣe ibaraẹnisọrọ, sopọ, ati sọrọ si awọn eniyan miiran. Otito di awọn piksẹli loju iboju mi. Igbesi aye jẹ alaidun ati pe ko si ohun ti o dun mi mọ. Mo ni ED ni igba oriṣiriṣi mẹta.
Ni aaye yii Mo jẹ ọmọ ọdun 17. O han gedegbe fun mi lati mọ bawo ni isesi nla yii yoo ṣe gbejade awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi ibanujẹ, aibalẹ awujọ, kurukuru ọpọlọ, ati irẹwẹsi lasan. Joko nikan ni yara mi ni ga pupọ ati ki o mezmerized fun wakati lori wakati bani mi ọpọlọ jade. Dajudaju o ṣe. Idojukọ lile yẹn ba agbara mi jẹ, ti o rẹ mi, ọlẹ, ati sunmi. Nigbakugba ti Emi ko wa ere onihoho Mo n ronu nipa rẹ ati lẹhinna ni itiju fun ṣiṣe bẹ. Jije ni ayika eniyan je ajeji nitori ti bi o nikan Mo ti nigbagbogbo wà. Ìnìkanwà, gẹ́gẹ́ bí ó ti fẹ́ ṣe, mú ìsoríkọ́ dàgbà, ó sì pọ̀ sí i ní ìbálòpọ̀. Yiyipo naa jẹ idaduro ara ẹni ati pe ko ṣee ṣe lati fọ.
Mo gbiyanju ọpọlọpọ igba lẹhin wiwo YBOP. Titi emi o fi rii NoFap. Lẹhin wiwa subreddit yii, Mo dẹkun igbiyanju ati bẹrẹ ṣiṣe. Eyin eniyan ni o dara julọ. Gẹgẹ bi sisọ nipa bi PMO ṣe n ba igbesi aye mi jẹ jẹ igbadun, jẹ ki a lọ si apakan ti Mo mọ pe gbogbo yin nifẹ si: irin-ajo ati awọn anfani. Sọri bi daradara bi chronologically. (AlAIgBA: O han gbangba pe awọn anfani ti Mo ṣapejuwe ṣẹlẹ si mi. Mo n sọ fun ọ ohun ti o le reti lati ni iriri ti o fun ni awọn ipo kanna. Eyi kii ṣe bibeli ṣugbọn o jẹ itọsọna deede)
Oṣu 1 ọsẹ Bi o ṣe lero pe Mo n lu ẹṣin ti o ku nihin, ọsẹ 1 ni ọsẹ ti o nira julọ. Awọn igbiyanju jẹ eyiti o buru julọ, ara ati ọkan rẹ wa ni alailagbara wọn, ati pe ọpọlọ rẹ le da ọ loju nigbagbogbo pe fifin kii yoo ṣe ipalara. Ṣugbọn o yẹ ki o ko gbọ ọpọlọ rẹ. Tẹtisi awọn ti wa ti o mọ gbogbo awọn ti o dara NoFap mu. Ọsẹ akọkọ jẹ tito lẹtọ nipasẹ:
- Awọn igbiyanju ti o lagbara, nilo lati fap
- Alekun ni iwuri (ti MO ba gba ni ọsẹ yii Emi yoo wa ni ipilẹ 90 !!! Rara. Rara iwọ kii yoo.)
- Ayọ pọ si
- Wakọ ibalopo ẹlẹgàn (awọn egungun laileto / fẹ lati fokii gbogbo ọmọbirin ti o rii)
Ni kete ti Ọsẹ 1 ti pari irin-ajo nikan n rọrun. Eyi jẹ nitori sisọ jẹ iwa buburu. Bi eyikeyi iwa, o le bajẹ. Lẹhin ọsẹ kan, o di rọrun lati dagba awọn aṣa titun ti yoo ja si ni akoko ti o rọrun paapaa ni ọna. Ipa Snowball jẹ apakan nla ti NoFap.
Oṣu 2 ọsẹ
Eyi ni ibiti o ti rọrun, ti o ba ṣe deede. Agbara ti n bẹrẹ lati pada ati pe iwọ yoo ni irọrun lẹwa. O le paapaa fa ọmọbirin kan tabi meji. MAA ṢE gba pẹlu ẹnikẹni ni ọsẹ yii. Yoo jẹ abajade 100% ni PMO ni ọjọ miiran. Bi nigbagbogbo, duro kuro lati awọn aworan ati edging. Pataki julọ: dagba awọn aṣa tuntun. NoFap funrararẹ nikan mu awọn ipele agbara ati iṣelọpọ pọ si. O wa si ọ lati lo awọn igbelaruge wọnyi lati ni ipa iyipada rere ninu ararẹ. Awọn abuda asọye ọsẹ 2 ni:
- Horniness alaragbayida
- Awọn egungun ID 24/7
- Awujọ extroversion bẹrẹ lati fi ara
- Ibanujẹ awujọ bẹrẹ sisọ
- Di siwaju / ti ara pẹlu awọn ọmọbirin ati bi abajade:
- Awọn ọmọbirin di ifamọra diẹ sii si ọ
- Alekun sii
- Idojukọ to dara julọ
- Iranti to dara julọ (le ni nkan lati ṣe pẹlu mi ti o da igbo silẹ diẹ diẹ ṣaaju PMO)
- Iwa iṣẹ ti o dara julọ
Ọsẹ 2 jẹ ọsẹ ṣiṣe tabi isinmi. Ti o ba bẹrẹ iṣaro, ṣiṣẹ jade, kika fun idunnu, ati jade nigbagbogbo pẹlu awọn ọrẹ rẹ ni ọsẹ yii, iwọ yoo de awọn ọjọ 60. Ẹri. Ti o ba kan duro ni ile ati lilọ kiri lori ayelujara reddit/ayelujara tabi mu awọn ere fidio ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ iwọ yoo kuna. Wa awọn hakii ede ara lati mu igbẹkẹle rẹ pọ si paapaa ki o da duro ṣeeṣe, kekere, akoko ibanujẹ ti o yọrisi ni ọsẹ 3.
Oṣu 3 ọsẹ Awọn ti o kere telẹ ọsẹ ni gbogbo irin ajo. Ni gbogbogbo, iseda blah ti ọsẹ yii fi ọ silẹ ni ipalara julọ si ifasẹyin. Iwuri akọkọ ati awọn anfani n dinku, ati pe o bẹrẹ lati beere boya NoFap tọsi tabi rara. Mura, ati pe iwọ yoo dupẹ lọwọ ararẹ ni igba 1,000. Ọsẹ 3 jẹ asọye nipasẹ:
- Iṣesi suuru (kilode ti emi ko jẹ ọlọrun ibalopọ sibẹsibẹ? superpowers r fake n gay)
- Agbara ti o dinku ni akawe si ọsẹ 3
- Iwa iṣẹ ti o dinku
- Ipin libido- Maṣe ṣe idanwo boya dick rẹ tun ṣiṣẹ. Gbẹkẹle mi, eyi jẹ ite isokuso ati pe iwọ yoo ni anfani lati dide fun ọmọbirin gidi lẹẹkansi laipẹ
- Social ṣàníyàn si tun ipare
- Social extroversion diẹ gbangba
- Kere ibinu si awọn ọmọbirin nitori abajade alapin (Eyi le jẹ idakeji fun diẹ ninu bi awọn alapin ti n fa wọn jade ati pe wọn nilo lati sọ pe ọkunrin wọn jẹ nipasẹ flirting / wiwu / ihuwasi ibalopo gbogbogbo pẹlu awọn obinrin)
Ọsẹ 3 buruja. Otitọ niyen. O ti wa ni kutukutu lati rii eyikeyi awọn anfani lati awọn isesi tuntun rẹ, ati pe o bẹrẹ lati mọ pe gbogbo iyipada ohun igbesi aye rẹ gba diẹ ninu iṣẹ onibaje gidi ati nla, ọkunrin, irun, awọn bọọlu.
Oṣu 4 ọsẹ Ọsẹ ti awọn itan meji. Ibẹrẹ ọsẹ yii ni aaye kekere ti irin-ajo rẹ. Awọn ọjọ mẹrin akọkọ jẹ kanna bi ọsẹ 4 ati pe o nira pupọ lati tẹsiwaju. Ṣe bẹ, ati awọn iyokù ti awọn irin ajo jẹ akara oyinbo. Ti o ba ti duro si adaṣe rẹ / iṣaroye / o ṣee ṣe iṣẹ tuntun / adiye pẹlu ilana awọn ọrẹ lẹhinna awọn anfani ni iwọ yoo bẹrẹ lati rii si ọjọ 4th:
- Iwọ yoo dara julọ (ti o ba jẹ pe awọn adaṣe rẹ lagbara to, yoo gba ọsẹ meji lati rii iyipada ninu ara tirẹ)
- Ti dinku aifọkanbalẹ awujọ
- Alekun igbiyanju lati ba awọn ọmọbirin sọrọ
- Bẹrẹ lati rilara ifẹ gaan fun awọn ọrẹ / ẹbi
- Bẹrẹ lati riri igbesi aye rẹ
- Agbara were
- Iranti fere ni ilọsiwaju
- Idojukọ irikuri
- Ile-iwe (ti o ba wulo) bẹrẹ lati ni irọrun
Ọsẹ 4 jẹ ọsẹ ti o gba NoFap ni iyipada ati orukọ airotẹlẹ. Rollercoaster jẹ ọrọ ti o dara pupọ lati ṣe apejuwe rẹ. Jeki iṣọ rẹ titi di ọsẹ 4 ati pe iwọ yoo ṣeto. Emi yoo ṣe iṣiro 95% ti gbogbo awọn ifasẹyin wa ni ọsẹ mẹrin akọkọ.
Oṣu 5 ọsẹ Kini ọsẹ kan. O ti nwaye pẹlu agbara gẹgẹ bi aye ti o wa ni ayika rẹ ṣe dabi pe o ti nwaye pẹlu awọ. Gbogbo anfani ti o ni iriri ati gbogbo awọn alagbara ti o ni iriri ṣe afihan ara wọn ni ọsẹ 5. Lakoko ti "awọn alagbara" ko si tẹlẹ, ọsẹ yii le tan ọ jẹ. Awọn anfani apapọ ti NoFap, iṣaro, ṣiṣẹ jade, ati igbesi aye awujọ ti o pọ si jẹ ki eniyan rilara bi Ọlọrun. Awọn anfani ọsẹ 5 jẹ bi atẹle:
- Iwọn agbara to gaju
- Ọpọlọ ṣiṣẹ yiyara / kurukuru ọpọlọ ti lọ
- Memory jẹ lalailopinpin deede
- Idunnu gidi
- Idunnu pẹlu igbesi aye rẹ
- Ara ti n dara si
- Social ṣàníyàn besikale lọ
- Ifẹ lati ba eniyan sọrọ ni idagbasoke
- Igbekele skyrockets bi a taara abajade ti gbogbo awọn anfani loke
- Di pupọ wuni si awọn ọmọbirin bi abajade ti igbẹkẹle
- Libido si tun ni pẹlẹbẹ
Ọsẹ 5 jẹ oniyi. O tun wa ni kutukutu lati ranti ohun ti o rilara nigbati o ba PMOed, ati pe ko pẹ to lati gba awọn alagbara julọ fun ọfẹ. Lati isisiyi lọ awọn ilọsiwaju diẹdiẹ nikan ni ṣugbọn maṣe rẹwẹsi. O tun jẹ ilọsiwaju ati laibikita ohun ti o jẹ eniyan aṣeyọri diẹ sii ju nigbati o PMOed.
Aṣayan 6-8.5 Superpowers di deede. Igbesi aye bẹrẹ lati ni irọrun. Awọn ọmọbirin rọrun pupọ lati ba sọrọ bi abajade ti o gba nik rẹ papọ. Ẹnikẹni nibi ti o ka eyikeyi seddit tabi awọn ohun elo ti o ni ibatan seduction, eyi ni ohun ti eniyan tumọ si nigbati wọn sọ pe “kọ igbesi aye ti o wuyi ati pe iwọ yoo di ẹlẹwa”. O ko nilo lati tan awọn ọmọbirin mọ. Wọn yoo tan ọ jẹ. Stick si awọn isesi ti o dagbasoke ni ọsẹ mẹrin to kọja ati pe iwọ yoo di ẹranko pipe. O le ni imọlara ararẹ pe o n tẹriba ṣugbọn eyi kii ṣe ohun buburu dandan. Gbogbo Plateau jẹ aye fun ọ lati mu ẹmi jinna, wo yika lati rii bi o ti ṣe jinna, ki o tẹsiwaju lati gun gigun. Maṣe da ilọsiwaju duro. Awọn anfani ọsẹ 6-8.5 jẹ:
- Ọpọlọ ṣiṣẹ yiyara
- Kurukuru ọpọlọ odo; ko si ohùn ni ẹhin ori rẹ
- Iranti jẹ pipe
- Idunnu gidi lati ohun gbogbo ninu igbesi aye rẹ
- Itoju
- Ara jẹ Elo dara julọ
- Social ṣàníyàn lọ
- Ọrọ sisọ jẹ igbadun
- Awọn ọmọbirin ni o rọrun lati ba sọrọ ati fi ọwọ kan
- Igbekele skyrockets
- Di pupọ wuni
- Libido n pariwo pada
Ọpọ ibalopo olubasọrọ jẹ itanran ni aaye yi nitori ti o ti kọ soke to resistance ati to isesi ti eyikeyi O induced nipasẹ obinrin kan ko yẹ ki o ni a chaser ipa tabi fa a ifẹ lati wo ni onihoho. Ti o ba ṣe bẹ, ranti ohun ti o n ṣiṣẹ si ki o ronu nipa otitọ pe ti ọjọ 60 ba kan lara eyi ti o dara, iwọ ko le paapaa fojuinu bawo ni ọjọ 160 ti o dara yoo ṣe rilara.
NoFap ko yi igbesi aye mi pada. O fun mi ni agbara, iwuri, ati akoko ọfẹ lati ṣe bẹ. Paapaa botilẹjẹpe Mo ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe, awọn iṣẹ aṣenọju, ati igbesi aye awujọ ti o nšišẹ pupọ (ni ọrẹbinrin kan ni ayika ọjọ 50, ẹniti o jẹ fifun mi ti oṣu mẹfa 6 titi ti MO fi ṣe fokii naa ti MO beere lọwọ rẹ) Mo tun iyalẹnu ni melo ni MO le ṣee ṣe ni ọjọ kan. PMO n gba akoko, ibanujẹ, ati buruju. Sugbon mo yipada. Ati pe iwọ le. Gbogbo ohun ti o nilo ni iwuri, ibawi, ati awọn idanwo nla ti o taara ti o nilo lati mu agbara rẹ pọ si bi eniyan. Lo NoFap bi ohun elo, kii ṣe crutch.
Ati fun awọn fokii nitori ma ko eti ti o kara sluts!
“Ibẹru ti o jinlẹ julọ kii ṣe pe a ko pe. Ibẹru ti o jinlẹ julọ ni pe a lagbara ju iwọn lọ. Ìmọ́lẹ̀ wa ni, kì í ṣe òkùnkùn wa, ló ń dẹ́rù bà wá jù lọ. Rẹ ti ndun kekere ko sin aye. Ko si ohun ti o tan imọlẹ nipa idinku ki awọn eniyan miiran ma ba ni ailewu ni ayika rẹ. Gbogbo wa ni lati tàn bi awọn ọmọde ṣe. Kii ṣe ninu diẹ ninu wa nikan; o wa ninu gbogbo eniyan. Ati pe bi a ṣe jẹ ki awọn imọlẹ tiwa tàn, a ko ni imọran fun awọn eniyan miiran ni igbanilaaye lati ṣe kanna. Bi a ṣe ni ominira kuro ninu iberu tiwa, wiwa wa n sọ awọn miiran ni ominira laifọwọyi. ” Timo Cruz (Ẹlẹsin Carter)
ỌNA ASOPỌ - Ijabọ Ọjọ 60: Itọsọna Ọsẹ kan lori Bi o ṣe le ṣaṣeyọri ati Kini lati nireti
by 1 awọn iṣoro
;