ENLE o gbogbo eniyan! Loni, Mo ti de ibi-iṣẹlẹ nla ti awọn ọjọ 90. Mo ti tọju rẹ fun ọdun 4.5 ni bayi. Mo ro pe Emi yoo pin diẹ ninu awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ fun mi ati awọn ero miiran. Apa akọkọ ti o tẹle ara yii jẹ nipa itan irin-ajo mi ti o le ka ti o ba fẹ oye diẹ si bi mo ṣe lọ. Apa keji jẹ nipa “awọn imọ-ẹrọ”. Besikale ohun ti sise fun mi.
Apa akọkọ: Irin-ajo mi
Background
Láti kékeré ni mo ti nífẹ̀ẹ́ sí àwọn eré kọ̀ǹpútà, èyí sì mú kí n ya ara mi sọ́tọ̀ kúrò nínú ìbákẹ́gbẹ́pọ̀ pẹ̀lú àwọn ojúgbà ní ọ̀kan lára àwọn àkókò tó ṣe pàtàkì jù lọ láti dàgbà. Eyi yorisi ni ọpọlọpọ awọn ailewu ati itiju lakoko awọn ọdun ọdọ mi, eyiti o yorisi ni ere diẹ sii. Ni ayika ọjọ ori 12 Mo ni iriri akọkọ mi pẹlu ere onihoho ati baraenisere, Mo ji ni kutukutu awọn ipari ose lati ṣe idanwo pẹlu “ifisere” tuntun mi. Awọn igbohunsafẹfẹ ni kiakia dide si a whoppin' igba mẹta ojoojumọ idunadura.
Akoko ti Mo lo lori ere ati fifipamọ ni gbogbogbo inu agbegbe itunu atako awujọ mi yori si mi ni agbara patapata lati di eyikeyi iru olubasọrọ oju. Mo ti sọrọ Egba ko si siwaju sii ju pataki. Iwa buburu ti ko si iṣipopada ati jijẹ pupọju jẹ ki n sanra, eyiti o ṣafikun si ailewu mi.
Ibẹrẹ irin ajo mi
Ni awọn ọjọ ori ti 14 Mo ní mi akọkọ "pataki" fifun on a girl lati kilasi. Mo fẹ́ bá a ṣe ọ̀rẹ́ ṣùgbọ́n mo yára rí i pé àwọn ọgbọ́n ìbánisọ̀rọ̀ tí kò ní àbààwọ́n mi kò ní gba ìsọfúnni mi kọjá nínú àpòpọ̀ afinju kan. Mi nini ko si olobo lori bi lati baraẹnisọrọ fe ni wo soke awọn itọsọna fun imudarasi ọkan ká awujo ijafafa. Ohun ti mo bẹrẹ si ṣe ni iru si iru diẹ ninu awọn oogun ti ara ẹni ti itọju ihuwasi ihuwasi. Mo bẹrẹ si koju ara mi ni awọn igbesẹ kekere ti iyalẹnu. Lori akoko ti mo ti fi kun siwaju ati siwaju sii ipenija si awọn iṣẹ-ṣiṣe. Ni igba akọkọ ti jije o kan grazing miiran eniyan oju olubasọrọ, ki o si jijẹ awọn akoko lo dani o. Nígbẹ̀yìngbẹ́yín, mo bẹ̀rẹ̀ sí í kí àwọn tí wọ́n ń kó owó kí wọ́n tó kí mi, èyí tó jẹ́ eré ìmárale tó gbámúṣé nínú kíkẹ́kọ̀ọ́ láti sọ̀rọ̀.
Ni ipari Emi ko gba ọmọbirin naa, Mo jẹ ki awọn ero mi ṣe kedere nipa fifiranṣẹ ikini ọjọ valentines fun u, eyiti ko ṣe atunṣe. Mo gbiyanju awọn akoko diẹ sii lẹhin iyẹn, ṣugbọn si abajade. Wiwa pada lori ara mi ni akoko Emi ko le ṣe ohunkohun miiran ju cringe.
Lakoko isinmi igba ooru ninu eyiti Mo jẹ ọmọ ọdun 15, Mo rii agbegbe NoFap. Mo ka nipa awọn iriri awọn eniyan miiran ati pe gbogbo rẹ jẹ oye si mi. Mo le rii awọn ilana odi ati awọn ihuwasi ninu mi eyiti MO fun ni kirẹditi fapping ni akoko yẹn.
Awọn ṣiṣan mi ṣọwọn jẹ ki o ju ọjọ 20 lọ pẹlu ọpọlọpọ ati ọpọlọpọ awọn ọjọ binge ati awọn isinmi NoFap. Bí ó ti wù kí ó rí, mo ń bá ara mi níjà, mo sì ń mú kí àgbègbè ìtùnú mi túbọ̀ gbòòrò sí i, mo sì tẹ̀ síwájú gan-an ní kíkọ́ láti má bìkítà nípa ohun tí àwọn ẹlòmíràn rò nípa mi. Ìdánilójú mi túbọ̀ ń pọ̀ sí i, agbára ìjùmọ̀sọ̀rọ̀pọ̀ sì túbọ̀ ń pọ̀ sí i. Ṣeun si ibeere mi ti NoFap ati ikopa lori subreddit Mo ni idagbasoke iwulo si imọ-ọkan ati isedale. Ṣeun si agbegbe Mo ka ọpọlọpọ awọn ohun elo nla lori awọn koko-ọrọ ati kọ ẹkọ nipa igbesi aye eyiti Emi kii yoo ni bibẹẹkọ.
Mimo ohun miiran nilo atunse
Lẹ́yìn náà mo pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún [16]. Mo tẹsiwaju kika nipa idagbasoke ara ẹni / ilọsiwaju, imọ-ọkan ati gbogbo iru awọn koko-ọrọ. Nigbati Mo bẹrẹ NoFap Mo ti rii pe Mo jẹ afẹsodi si PMO. Emi ko tii ṣe akiyesi afẹsodi si ere, ṣugbọn Mo ṣe lakoko “ile-iwe giga” ati bi Mo ṣe n ka nipa gbogbo iru awọn koko-ọrọ ati ti ara ẹni ti n ṣe afihan Mo rii diẹ sii ati siwaju sii nipa awọn ihuwasi odi ti Mo ti gba. Mo bẹrẹ si gbiyanju lati ṣatunṣe awọn aṣiṣe mi ṣugbọn emi ko le. Mo gbiyanju lile, ṣugbọn bi wọn ṣe sọ “maṣe ṣiṣẹ takuntakun, ṣiṣẹ ọlọgbọn (ati lile)”.
Igbesi aye tẹsiwaju ati pe akoko n lọ bi nigbagbogbo. Mo túbọ̀ ń sunwọ̀n sí i tí mo sì ń bá ara mi lò, ìlọsíwájú kò lọ, ṣùgbọ́n bí mo ṣe ń bá a lọ, mo lè wo ẹ̀yìn kí n sì rí bí mo ṣe ń yí pa dà. Bii o ṣe mọ pe igbesi aye jẹ eka ti iyalẹnu ati pe gbogbo eniyan ni ọpọlọpọ ati ọpọlọpọ awọn iriri oriṣiriṣi. Pupọ ti ṣẹlẹ lati igba ti mo bẹrẹ irin-ajo mi. Emi ko le kọ nipa ohun gbogbo bi nibẹ ni nìkan ju Elo. Ṣugbọn laipẹ julọ Mo ti ṣe awọn ilọsiwaju nla pupọ ni igbesi aye mi.
Awọn ilọsiwaju aipẹ ati awọn ilana ti o jọmọ
Mo jẹ ọmọ ọdun 18 ni bayi, laipẹ lati jẹ 19. Ni awọn oṣu diẹ sẹhin Mo yipada awọn nkan. Mo mọ kini iṣoro naa fun mi ati awọn ifasẹyin igbagbogbo mi ni yiyọkuro lati PMO ati ere jẹ. Mo ti dojukọ nigbagbogbo ni yiyipada ohun gbogbo ni ẹẹkan, Mo ti ni itara pupọ ati nibẹ fun diẹ sii ju ara mi lọ, eyiti o mu agbara ifẹ ati agbara mi yarayara eyiti o jẹ ki n pada sẹhin. Ni akoko yii Mo sọ fun ara mi pe “mu awọn nkan lọra bi o ti ṣee, ohun kekere kan ni akoko kan”. O dabi atako, ṣugbọn o ṣiṣẹ fun mi nigbati gbogbo nkan miiran kuna.
Mo mọ̀ nípa àwọn ìlànà jíjẹun àti eré ìmárale, ṣùgbọ́n mi ò lè bẹ̀rẹ̀ ìtòlẹ́sẹẹsẹ tó fìdí múlẹ̀ nítorí ohun tí mo sọ ṣáájú. Ṣugbọn ni akoko yii Mo sọ fun ara mi nirọrun “o dara lati fap ati ere ki o jẹ ọlẹ, ṣugbọn ohunkohun ti Mo ṣe, Mo ni lati wa labẹ awọn kalori ojoojumọ mi”. Bayi, Emi ko binge ere tabi fap, Mo kan da ara mi loju pe o dara patapata lati ṣe.
Mo bẹrẹ laisi aipe, botilẹjẹpe Mo ni itara lati ṣafikun. Mo kan ka awọn kalori mi ati rii daju pe ko jẹun ju. Lẹhin awọn ọsẹ diẹ Mo ṣafikun aipe kekere kan ati pe o ni anfani lati tọju si. Lẹhin awọn ọsẹ diẹ diẹ sii Mo tẹsiwaju jijẹ aipe naa. Lẹhinna lẹhin isunmọ ifẹ si ẹgbẹ-idaraya kan fun awọn oṣu diẹ Mo kan lọ siwaju ati gba, nitori ko ni rilara nla bi igbesẹ kan bi o ti ṣe tẹlẹ. Ọ̀sẹ̀ kan lẹ́yìn náà, mo bẹ̀rẹ̀ sí yàgò fún eré. Ni deede Emi yoo ti paarẹ awọn ere naa, ṣugbọn ni akoko yii Mo jẹ ki wọn jẹ. Lẹhin ọsẹ kan Mo bẹrẹ kini yoo di ṣiṣan NoFap pupọ yii. Mo ti fipamọ ere onihoho sori foonu mi, ṣugbọn bakanna si awọn ere lori kọnputa mi Mo kan jẹ ki o jẹ.
Lẹhin ọsẹ diẹ Mo lọ siwaju ati paarẹ ere onihoho naa. Awọn ọjọ n tẹsiwaju, Mo ṣe awọn ọna ṣiṣe ile-iwe deede mi ṣugbọn nitori pe Mo jẹ ki wiwa ni ile nikan ni alaidun Mo bẹrẹ sii gberinrin pẹlu awọn ọrẹ mi. Akoko ti a lo ni ibi-idaraya nitori naa pọ si ati pe Emi ko sunmi mọ. Mo bẹrẹ si lo akoko diẹ sii lori subreddit seduction bi mo ti bẹrẹ rilara pipe diẹ sii bi ọdọmọkunrin ati “nitootọ” ti ṣetan fun ọmọbirin kan. Mo bẹ̀rẹ̀ sí kà púpọ̀ nípa iṣẹ́ ọnà gbígbẹ́, èyí tó ṣe mí láǹfààní púpọ̀ nítorí pé mo bẹ̀rẹ̀ sí í fi àwọn ìlànà sílò nínú ọ̀nà ìgbésí ayé mi lápapọ̀.
Paapaa ohunkan ti o nilo lati mẹnuba ṣugbọn o ṣẹlẹ diẹdiẹ ni awọn oṣu ṣaaju awọn iṣẹlẹ wọnyi, Mo bẹrẹ atunṣe awọn iwo mi. Mo ti nigbagbogbo ro shitty lori gbogbo, sugbon maa mo bẹrẹ lati imura dara. Èyí jẹ́ kí ara mi túbọ̀ sàn, èyí sì jẹ́ kí n nímọ̀lára díẹ̀ sí i. Lẹ́yìn náà, mo lọ sọ́dọ̀ onírun kan, mo sì jẹ́ kí wọ́n tún irun mi ṣe. Emi ko bikita fun irun mi rara ati pe o kan ge rẹ kuru, ṣugbọn ni akoko yii Mo ni irundidalara ti o wuyi gaan mo si bẹrẹ si ṣe atunṣe rẹ lojoojumọ. Lẹhin igba diẹ o ro pe o jẹ aibikita lati lọ laisi atunṣe irun mi.
Aṣeyọri, nikẹhin!
Bayi si nkan ti o ṣẹlẹ ni ọsẹ to kọja, bi diẹ ninu iru ipari si irin-ajo ọdun 4 mi ti o jinna.
Ilu mi seto kan prom fun gbogbo awọn ile-iwe ni agbegbe. Emi yoo kopa pẹlu ọrẹ kan lati kilasi. Ni igbaradi fun awọn prom ijó wa ile-iwe seto ijó eko. Ọjọ Aarọ ni ọsẹ to kọja ọjọ ibuwọlu mi ko le ṣe si apejọ naa, nitorinaa Mo lọ nikan. O yẹ ki a so wa pọ, nitorina ni mo ṣe sunmọ ọmọbirin kan ti o tun wa nikan fun igba. O lọ daradara, a ṣafikun ara wa lori instagram. Ni ọjọ kan lẹhinna Mo ṣafikun rẹ lori snapchat ati pe a tẹsiwaju iwiregbe. Lẹhinna a gba lati pade ni ọjọ Jimọ ni ọsẹ to kọja, eyiti a ṣe. A wo fiimu kan ni aaye rẹ ati sọrọ nipa kini lailai ati ni ipari ṣaaju ki o to lọ Mo lọ fun ifẹnukonu. O FOCK SELE! O le ma dabi pupọ ṣugbọn o tobi fun mi bi o ti jẹ ifẹnukonu akọkọ mi. O kan lara nitori pe o pari lati irin-ajo mi ati gbogbo ipa ti Mo ti lo lori ilọsiwaju ara mi ni awọn ọdun 4 to kọja wọnyi.
Lana a gba lati tun pade ki a lọ wo iṣafihan iṣẹ ina agbegbe, o jẹ aṣa fun 1st ti May. A wo show, Mo pade awọn ọrẹ rẹ ati pe a jẹun ni apapọ burger kan. Lẹ́yìn náà, a padà sí ilé rẹ̀, kí n tó lọ, mo tún lọ fẹnuko. Bayi Mo wa ni agbegbe ti a ko mọ ati pe Mo kan lọ pẹlu ohun ti o ni itara, gbogbo rẹ jẹ iriri ikẹkọ nla fun mi.
Mi ò tíì ní ìtẹ́lọ́rùn rí bí mo ṣe ń ṣe báyìí. Ranti pe gbogbo rẹ ni afikun. Mo ti kọ ẹkọ lati ma ṣe ipilẹ idunnu mi lasan lori awọn iṣẹlẹ ita, ṣugbọn gẹgẹbi apapọ irisi inu ati awọn iṣẹlẹ ita.
Apa keji: Awọn ilana ati imọran gbogbogbo
- Ka ati kọ ẹkọ nipa bii awọn afẹsodi rẹ ṣe n ṣiṣẹ, eyi yoo fun ọ ni oye lori idi ti o fi ṣe ati fesi bi o ṣe ni ibatan si awọn afẹsodi naa. Eyi jẹ ki o rọrun bi o ṣe ni aye lati ṣe ifarabalẹ ni ifarabalẹ si awọn ihuwasi odi ọjọ iwaju. O tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye ara rẹ.
- Ya lalailopinpin kekere awọn igbesẹ ti. Iwọ yoo ni itara lati ṣe iyipada ati ni itara lati ṣe ohun gbogbo ni ẹẹkan. Ti o ba ṣe bẹ o ni ewu lori gigun ara rẹ, eyiti yoo fa agbara rẹ kuro ati pe yoo ni agbara eyiti yoo ja si awọn ifasẹyin leralera.
- Maṣe lu ararẹ nitori ifasẹyin tabi awọn ikuna miiran. Ṣe akiyesi pe o dara lati kuna ati pe o kan tẹsiwaju, tẹsiwaju. Awọn diẹ ti o lu ara rẹ soke ni buru ti o yoo lero nipa ara rẹ. Eleyi drains rẹ agbara.
- Rọpo awọn iwa buburu pẹlu awọn iwa rere. Tí o bá jáwọ́ nínú àṣà kan láìfi rọ́pò rẹ̀, wàá tún padà sọ́dọ̀ rẹ̀ tàbí kó o fi àwọn àṣà òdì míì rọ́pò rẹ̀.
- Fojusi lori ọjọ kan ni akoko kan. Maṣe ṣe akiyesi ọna ti o wa niwaju, o gun ati nira eyiti iwọ yoo kọ ẹkọ ni akoko pupọ. Ṣiṣaroye nipa ọna ti o wa niwaju kii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna, yoo fa agbara rẹ nikan yoo jẹ ki o rẹwẹsi.
- Maṣe fi ara rẹ wé awọn ẹlomiran. Eyi ko ṣe ohunkohun, yoo jẹ ki o rẹwẹsi tabi fun ọ ni hubris, eyiti o buru ni ọna mejeeji. Ni ipari o jẹ ẹtọ nikan lati ṣe afiwe ararẹ si bi o ti wa tẹlẹ bi o ṣe n ṣe lori awọn ipo kanna.
- Ni ibi-afẹde iwaju. Fojuinu bi o ṣe fẹ lati gbe ni ọjọ iwaju. Eyi yoo ṣe iwuri fun ọ ati fun ọ ni oye gbogbogbo ti itọsọna. Ti o ba rin laisi opin irin ajo tabi o kere ju itọsọna kan, iwọ yoo rin ni ọna ti o rọrun ati itunu ti o yorisi "iparun" rẹ.
- Duro abojuto nipa ohun ti gbogbo eniyan ro nipa rẹ. Eyi ko ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna si awọn ibi-afẹde rẹ. O han ni, awọn nkan kan wa ti o ni lati bikita, ṣugbọn wọn han gbangba.
- Se agbekale kan lakaye ti "Mo ti le yanju ohunkohun". Gbogbo wa mọ pe a ko le yanju ohun gbogbo ni otitọ, ṣugbọn nini iru iwa bẹẹ lagbara pupọ bi o ṣe fun ọ ni igboya ni oju ti aidaniloju. Nikan ni ero bẹ yoo tan ọpọlọ rẹ jẹ, yoo dinku tabi o kere ju awọn aati rẹ si wahala. Ronu ti eyikeyi oburewa ipo ibi ti awọn aidọgba ti wa ni tolera si ọ, sugbon dipo ti loje awọn ipari ti o yoo kuna kan ro pe o YOO yanju o bakan (paapa ti o ba ti o ba wa ni awọn gidi ipo yoo kú). O han ni o ni lati mọ awọn opin rẹ ki o ko ba fi ara rẹ si gangan ni ipo ti ko ni dandan nibiti iwọ yoo ku. O jẹ gbogbo nipa awọn opolo, kii ṣe OTITO.
- Wo GBOGBO bi iriri ikẹkọ, nitori o jẹ. Eyi yoo yọ abuku kuro ni ipo kan, eyiti yoo jẹ ki o dinku aifọkanbalẹ. Yoo tun ru ọ lati gbiyanju awọn nkan tuntun nitori yoo kọ ọ ni awọn ẹkọ ti o wulo.
- Laiyara bẹrẹ lati wọ daradara, maṣe yi aṣa rẹ pada ni alẹ. Ti o ba yi pada laiyara yoo ni rilara adayeba diẹ sii ati pe iwọ yoo bẹrẹ si ni rilara pupọ. Rilara ti o dara julọ yoo fun ọ ni itara diẹ lati wa PMO lati mu ararẹ ṣẹ.
Ọpọlọpọ diẹ sii lati sọ, ṣugbọn ni akoko yii Emi ko le ranti gbogbo rẹ. O le beere nipa ohun ti lailai ati Emi yoo gbiyanju lati ran.
TL; DR: "Olofo" gba fifun pa, mọ awọn wiwa kukuru rẹ, ṣe atunṣe ararẹ ati lẹhinna gba ifẹnukonu. Ireti n gbe ni idunnu lailai lẹhin.
ỌNA ASOPỌ - Day 90 iweyinpada, aseyori itan
by TheEdgyDude
;