Lọwọlọwọ 18 ati pe Mo ti n fapping lati igba ti Mo jẹ ọdun 13. Mo jẹ fapper lojoojumọ, ati nipasẹ 16 Mo n fa awọn akoko 2-3 ni ọjọ kan ni apapọ. Mo ti mọ nipa NoFap nigba naa paapaa, ṣugbọn Mo ro pe ọrọ isọkusọ ni pipe ati pe agbegbe n kan ni ijiya funrararẹ laisi idi eyikeyi.
Ni Oṣu Kẹta ti ọdun to kọja, Mo ni giga ti iyalẹnu, ati pe nigbati mo ba ga Mo di introspective ati itupalẹ. Nígbà ìrìn àjò náà, mo rí i pé inú mi ò dùn sí ibi tí mo wà nínú ìgbésí ayé mi. Wipe Emi ko ni ọpọlọpọ awọn ọrẹ bi mo ti fẹ, ti mo ti le ti awọ sọrọ si odomobirin ti mo ti ri wuni, ati pe mo ti wà ti iyalẹnu itiju ati introverted.
Nitorinaa ni Oṣu Kẹta Mo jáwọ́ igbo patapata, mo pinnu lati bẹrẹ lati ni ilọsiwaju ara mi bi eniyan. Mo ti ka ara iranlọwọ awọn iwe ohun bi Models ati No More Mr. Nice guy, apaadi Mo ti ani ka iwe kan lori body ede. Emi ko wa ni akoko yii paapaa pe Mo bẹrẹ igbiyanju NoFap idaji ni lile, ṣugbọn Emi kii yoo kọja ọsẹ 1 rara. Emi ko ni rilara awọn anfani nla eyikeyi lati awọn ṣiṣan gigun ọsẹ mi, ṣugbọn Mo ṣe wọn lonakona nitori pe o dara julọ ju jija ni gbogbo ọjọ o kere ju.
Lẹhinna ni Oṣu Karun Mo ni fifa soke fun ijó ti n bọ ni ile-iwe wa, Mo pinnu lati lọ fun ọsẹ 2 lati rii boya MO le ni igboya eyikeyi ti MO le lo ni ijó naa, ati pe nik mimọ ṣe o ṣiṣẹ. Ni pato ọkan ninu awọn alẹ mi ti o ṣe iranti diẹ sii, ati lati ṣe ayẹyẹ Mo pinnu lati fap ni ọjọ keji eyiti o pari ṣiṣan yẹn. Awọn ọjọ 3 to nbọ jẹ buruju, aibalẹ awujọ mi pada wa pẹlu igbẹsan, ati pe Mo duro si biging ile. Lẹhin binge 3 ọjọ, Mo pinnu lati mu eyi ni pataki diẹ sii ati awọn ṣiṣan mi lọ soke. Mo ti de igbasilẹ ti awọn ọjọ 32 ni Oṣu June, ṣugbọn Mo ni ọna pupọ ju ati tun pada lẹẹkansi.
Nitorinaa bawo ni MO ṣe de awọn ọjọ 90? Ni aarin Keje, Mo pinnu lati ṣe ohun kanna ti Mo ṣe ni May, eyiti o jẹ lati wa idi kan ti o dara kan lati wakọ mi lati gbiyanju le ni eyi. Ati pe idi naa ni lati ni igboya diẹ sii ni kete ti kọlẹji bẹrẹ. Ni gbogbo igba ti itara ojiji lati fap ba dide, Emi yoo ronu nipa ibi-afẹde mi ati bori rẹ. Eyi ni awọn anfani ti Mo ti ṣe akiyesi lẹhin awọn ọjọ 91 ti shit yii:
- Alekun ori ti ara ẹni iye / igbekele
- Significantly kere awujo ṣàníyàn
- Iwakọ ti o pọ si lati ṣe ajọṣepọ. Mo ti di awujọ diẹ sii ati igboya bi abajade, ṣugbọn nitori pe Mo ti fi agbara mu mi ni irora. Ti MO ba lo odidi ọjọ kan ni ile ibugbe mi ti n ṣe ohunkohun Emi yoo bajẹ ninu ara mi ati ni itara diẹ sii lati gbiyanju siwaju sii ni ọjọ keji. Emi yoo bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ lẹẹkọkan pẹlu awọn eniyan ni laini ni ile itaja tabi ni ayika ogba. Jẹ awọn ọmọbirin ti o tutu ni ipilẹ ojoojumọ lojoojumọ paapaa, ati pe NoFap ṣe iranlọwọ ni pato pẹlu aibalẹ isunmọ.
- Diẹ rere wo ti aye. Emi ko ro ti ara mi bi a pessimist, ṣugbọn akawe si odun to koja Emi ni pato kan diẹ rere ati ireti eniyan. Ti mo ba fokii tabi ohun kan ko lọ bi mo ṣe fẹ, Emi ko lu ara mi lori rẹ ati dipo gbiyanju lati kọ ẹkọ lati ọdọ rẹ.
- Ati nikẹhin, awọn ọmọbirin diẹ sii ti n ṣayẹwo mi ati bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu mi ni awọn oṣu 3 sẹhin ju ọdun 4 kẹhin ti Ile-iwe giga.
Nigbati mo kọkọ bẹrẹ, awọn ọjọ 90 dabi nkan ti awọn eniyan miiran ṣe, kii ṣe nkan ti Emi funrarami le ṣaṣeyọri ni otitọ. Paapaa botilẹjẹpe Mo ti n fa fifa nikan fun ọdun 5, eyi tun jẹ Ijakadi nla fun mi. Imọran mi si awọn ti o fẹ lati gba awọn ṣiṣan gigun, ni lati wa ibi-afẹde kan tabi idi lati ru ọ. Idi yẹn le jẹ ohun ti o rọrun bi iṣẹlẹ awujọ ti n bọ si nkan ti o ni eka sii bii fifipamọ igbeyawo rẹ tabi nik miiran. Mo mọ pe agbegbe yii binu lori gbigba ọmọbirin bi idi kan lati ṣe NoFap, ati lakoko ti Mo gba pe kii ṣe idi ti o dara julọ, gbogbo wa ni lati bẹrẹ ibikan. Ti o ko ba ni ibi-afẹde kan / idi lati wakọ ọ, maṣe jẹ ki ẹnu yà ọ bi o ba jẹ idaji kẹtẹkẹtẹ nik yii ti o si tun pada sẹhin nigbagbogbo.
Mo ti tun pada ni igba 10-15 lati de ibi ti mo wa ni bayi. Awọn anfani ni o tọ! O ṣeun fun gbigbọ NoFap!
by Imọmiabuds
;