O kere ju lojoojumọ Mo ṣe ifipaara si awọn aworan iwokuwo lati ọjọ-ori 12 titi di 90 ọjọ sẹhin. Mo jẹ afẹsodi - ko si iyemeji nipa rẹ. Sugbon Emi ko mọ ni akoko. Mo ro pe mo mọ ni ẹhin ori mi pe nkan kan jẹ aṣiṣe pẹlu ohun ti Mo n ṣe. Mo ro pe gbogbo wa ni inkling yẹn, ṣugbọn a tì i si apakan. Mo tumọ si, gbogbo eniyan ṣe baraenisere si ere onihoho, nitorinaa ko le jẹ buburu, otun?
Ohun ti a yoo sọ fun ara wa niyẹn. Ṣugbọn nigbati mo wa kọja iha 90 ọjọ sẹhin, wiwo mi yipada fere lẹsẹkẹsẹ. Nikẹhin pe inkling ni ẹhin ori mi ni ẹri diẹ. Mo wo gbogbo fídíò náà, mo ka gbogbo fọ́nrán ọ̀rọ̀ náà, mo sì wá parí èrò sí pé wíwo ohun arùfẹ́-ìṣekúṣe-sókè ti di bárakú fún mi. Torí náà, mo pinnu pé láti ọjọ́ yẹn lọ, mi ò ní máa fi ọwọ́ pa ẹ̀yà ìbímọ mi tàbí kí n wo àwòrán oníhòòhò mọ́.
Ati nisisiyi emi wa, 90 ọjọ nigbamii, PMO-ọfẹ, ko ti tun pada ni ẹẹkan. Emi ko wa nibi lati ṣogo nipa bi MO ṣe ‘lu’ afẹsodi mi laisi ifasẹyin. Apaadi, Emi ko paapaa ni idaniloju pe Mo ti yọkuro kuro ninu afẹsodi naa. Mo wa nibi lati fihan ọ pe o ṣee ṣe. Mo dabi enikeni miiran. Iwọ, paapaa, le duro. O ko ni lati tun pada. O le ṣẹgun afẹsodi yii.
Niwọn igba ti gbogbo eniyan ti o 'pari' ipenija nigbagbogbo nfi awọn imọran atokọ / awọn itọka ranṣẹ, Mo rii pe Emi yoo tun ṣe. Ranti pe awọn wọnyi le ma kan si ọ, bi gbogbo eniyan ṣe yatọ.
- Eyi kii ṣe nipa gbigba awọn anfani tabi 'awọn alagbara julọ' - Emi ko ti ni iriri eyikeyi ninu wọn yatọ si awọn ti o wa (ie akoko ọfẹ diẹ sii). Eleyi jẹ nipa ko ni mowonlara mọ. O n niyen.
- Maṣe tẹtisi awọn eniyan ti o sọ, "Ti o ba ṣe/ko ṣe X, iwọ YOO tun pada." Gbogbo eniyan yatọ. Eyi yọkuro awọn nkan bii edging tabi awọn iṣe ibalopọ lainidii nitori iyẹn ninu ara rẹ ka bi ifasẹyin.
- O ko ni lati jẹ ẹsin lati ṣe NoFap ati pe ipin yii ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ẹsin. Mo ti rii awọn ifiweranṣẹ ẹsin diẹ ati pe Mo nireti pe awọn ti ko bẹru awọn eniyan miiran ti kii ṣe ẹsin kuro. Ti ẹsin ba ṣe iranlọwọ fun ọ, iyẹn dara julọ. Ati pe Emi ko sọ pe 'maṣe firanṣẹ nkan ẹsin' nitori iyẹn tun le ṣe iranlọwọ fun awọn miiran. Mo n kan ni arọwọto si awọn alaigbagbọ / agnostic / awọn eniyan ti ko ni ibatan nibi ti o le wa ni pipa nipasẹ awọn ifiweranṣẹ ẹsin.
- O ko ni lati ṣe awọn nkan afikun (idaraya, iṣaro, ati bẹbẹ lọ). O ṣe iranlọwọ pupọ - o ṣe gaan, ṣugbọn maṣe jẹ ki iyẹn dẹruba ọ. NoFap jẹ nipa didasilẹ afẹsodi rẹ. Kii ṣe / r / amọdaju ti. Lẹẹkansi, Emi ko sọ pe 'maṣe firanṣẹ nkan idaraya'; Mo kan n sọ pe o ko ni lati ṣiṣẹ jade lati dawọ ifiokoaraenisere si onihoho.
- Nigba miiran NoFap le jẹ ẹrin, Mo mọ. Ṣugbọn iyẹn ko yi otitọ pada pe eyi jẹ agbegbe abojuto ati iyasọtọ pẹlu ibi-afẹde RERE. Diẹ ninu awọn ifiweranṣẹ ati awọn asọye jẹ ki oju mi di gbigbo lati cringe, Emi kii yoo purọ, ṣugbọn pupọ julọ akoonu ti o wa nibi jẹ ipinnu daradara ati pe o ṣe iranlọwọ fun eniyan gangan.
- O ko ni lati dawọ awọn ere fidio, TV, tabi intanẹẹti duro lati da ifipaaraeninikan duro. Ni idaniloju gige awọn nkan wọnyẹn le mu ilera ọpọlọ rẹ pọ si ti o ba nlo wọn lọpọlọpọ. Ṣugbọn ti o ba dabi mi ati pe o gbadun diẹ ninu ere ọlaju V pẹlu awọn ọrẹ tọkọtaya kan, ko si ohun ti o buru pẹlu iyẹn. Tabi ti o ba wo The Nrin Òkú gbogbo Sunday tabi awọn titun Samurai Jack gbogbo Saturday, ko si ohun ti ko tọ si pẹlu ti o. Ati laisi intanẹẹti iwọ kii yoo ni NoFap, ati pe iwọ yoo tun ni ere onihoho ni irisi DVD, nitorinaa intanẹẹti kii ṣe gbogbo buburu. Gẹgẹbi Mo ti sọ tẹlẹ, lilo awọn nkan wọnyi ni afikun le jẹ ipalara, ṣugbọn ti o ba wọle si wọn ni iwọntunwọnsi, o dara.
- Ohun pataki julọ ni pe o gbọdọ mọ pe awọn aworan iwokuwo jẹ afẹsodi. O yẹ ki o korira rẹ. Onihoho objectifies obinrin ati awọn ọkunrin ati ki o le numb o si gidi ibalopo . O n wa giga ti o dara julọ nigbagbogbo, gẹgẹ bi oogun oogun kan. Mo rii pe emi n lo akoko diẹ sii lati wa iyẹn pipe fidio ju kosi baraenisere. Kini iyẹn nkọ ọpọlọ mi? O n kọni pe Mo gba lati yan ibalopo ti o dara julọ nigbakugba ti Mo fẹ. Iyẹn ko ṣe deede. Ibalopo jẹ ohun timotimo pẹlu ẹnikan ti o bikita. Ani àjọsọpọ ibalopo pẹlu ẹnikan ti o mọ ni o dara ju onihoho niwon o ko ba yi lọ nipasẹ ogogorun awon obirin lati wa awọn ti o dara ju. Ni pato, aworan iwokuwo kii ṣe adayeba tabi deede. Nitoribẹẹ, adayeba / deede ko tumọ si dara ati pe Oríkĕ / ajeji ko tumọ si buburu, ṣugbọn onihoho jẹ afẹsodi. Ko ṣoro lati rii iyẹn.
- O le ṣe eyi. O le jawọ rẹ afẹsodi. Awọn igbiyanju naa ko pari, nitori awọn ifẹkufẹ ibalopo jẹ apakan ti ẹda eniyan. Ṣugbọn o le da ilokulo ti eto ere ọpọlọ rẹ duro. Ti o ti sọ wa sinu kan mimọ kookan pẹlu free-ifẹ; o ni agbara lati bori eyikeyi idiwo opolo. O jẹ diẹ sii ju aibikita kan di ni lupu ailopin - iwọ jẹ eniyan ti o ni awọn ala ati awọn ireti, ati pe iwọ yoo ṣaṣeyọri wọn ti o ba ṣiṣẹ fun wọn. Idaduro ere onihoho kii yoo yanju gbogbo awọn iṣoro rẹ, ṣugbọn ipari gigun jẹ igbesẹ nla ni itọsọna ọtun. O ko ni lati jẹ afẹsodi mọ.
Iwọ ni ẹniti o yan lati jẹ. Yan lati jẹ ẹnikan laisi afẹsodi. Yan lati jẹ ẹnikan ti o ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn.
Mo wa 18.
Awọn anfani 'itọkasi' ti Mo n tọka si ni: akoko ọfẹ, kere si awọn obinrin / awọn ọkunrin, ko si diẹ sii ti rilara aisan yẹn lẹhin baraenisere, ati nirọrun kii ṣe afẹsodi.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90 lẹhin iṣawari akọkọ NoFap
by sethel99
;