Odun 1 seyin… Mo ti sunmọ opin ọdun akọkọ mi ni kọlẹji. PMO sunmo si gbogbo ọjọ. Mo ṣe kàyéfì pé kí ló lè jẹ́ àṣìṣe tó bẹ́ẹ̀ nínú ìgbésí ayé mi tó mú inú mi dùn. Nipa orire yadi ID, Mo ti gbọ nipa reddit ati laileto ri / r / nofap ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 24th. Mo wo awọn ifiweranṣẹ fun bii ọgbọn iṣẹju ati lẹsẹkẹsẹ darapọ mọ. Gbogbo rẹ bẹrẹ ni oye…
Nibi Emi ni deede ọdun 1 lẹhinna, ati pe Mo le sọ fun ọ ni igboya kikun pe nofap yoo yi igbesi aye rẹ pada. Igbesi aye mi jẹ ẹri ninu ara rẹ. Mo ti wà a borderline-nre lawujọ aniyan itiju eniyan pẹlu ko si ibaṣepọ asesewa wiwo aye mi lọ si isalẹ awọn igbonse ọtun ki o to mi lifeless oju (buru apakan je ti o ti si sunmọ ni le lati bikita nipa aye mi lilọ si nik).
Mo lẹhinna ri nofap. Mo ti lọ 133 ọjọ lori mi akọkọ igbiyanju. 60 lori mi keji. Lati igbanna Mo ti sọ aropin nipa awọn ṣiṣan oṣu kan.
Bayi Mo n ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde mi ni apa osi ati sọtun ati pe a ko le da mi duro niwọn igba ti MO ba tọju ara mi ni ipa ọna. Igbesi aye n dara si lojoojumọ. Inu mi gaan dun nigbati Emi ko ni wahala pupọ (Mo duro bi o nšišẹ bi eniyan ti ṣee). Mo n gba awọn aye aṣaaju, jijẹ awujọ iyalẹnu (ni ibatan sisọ), ṣiṣe pẹlu awọn nkan ti Mo nigbagbogbo fẹ lati ṣe, ati ni gbogbogbo Dagbasoke kan. Iyẹn ni iṣoro akọkọ lakoko ti igbesi aye PMO, Mo wa ni limbo. Emi ko le mu ara mi dara nitori Emi ko ni ifẹ lati ṣe bẹ. Ni gbogbo igba ti Emi yoo mura awọn ero ti o dara julọ, Emi yoo fa siwaju ati pe ko ṣe nkankan. Bayi, Mo ṣeto awọn ibi-afẹde mi, ṣe awọn eto, ati gba iṣẹ. Mo ti ni oye ohun ti o gba lati win ki o si kosi to bẹrẹ.
Fun awọn ti o n tiraka ati ti o nilo itọsọna tabi imọran gbogbogbo, ọpọlọpọ awọn imọran wa ti o da ni ayika ni ibi ṣugbọn Emi yoo fẹ lati pin ọkan ti o dabi ẹni pe o pari nigbagbogbo netting mi awọn ṣiṣan nla mi ni ọdun to kọja.
- Bi mo ti sọ loke, ṣiṣẹ bi o ṣe le jẹ. Boredom àbábọrẹ ni ìfàséyìn. (Emi yoo mọ, o ti ṣẹlẹ lori besikale gbogbo isinmi lati ile-iwe Mo ti sọ ní nigbati mo "sinmi" ati ki o gba ọlẹ). Paapa ti o ba rii pe o ṣoro lati bẹrẹ lori awọn nkan, Mo ṣe fun igba diẹ, ṣe agbero lati di alakitiyan ati busier. Iwọ yoo rii gigun ti o lọ ni ṣiṣan nofap, rọrun yoo ni lati duro lọwọ ati ilọsiwaju funrararẹ.
- Gbiyanju lati ṣiṣẹ MU ARA RE DARA. Nofap funrararẹ kii ṣe imularada, o jẹ ayase fun iyipada. O jẹ titari ti o nilo lati bẹrẹ nitootọ. Jade kuro ni agbegbe itunu rẹ. Sọrọ si eniyan ti o ba ti freaks o jade. O ṣee ṣe ki o mọ ọpọlọpọ awọn ọna lati mu ararẹ dara si ti o ba wa nibi. Bẹrẹ!
- Gba ni ọjọ kan ni akoko kan. O le ṣe iranlọwọ gaan nigbati ọpọlọ rẹ n gbiyanju lati yi ọ pada lati fun ni. Gbogbo eniyan le ṣe ni ọjọ kan. O jẹ gbogbo nipa lilọ ni ọjọ kan ni igba 90 (ni itẹlera). Nigba ti o ti wa ni wi, tun gba a counter ki o le ohun iyanu ara rẹ nigbati o ba jina. Mo ni ọkan lori oju-iwe ile foonu mi ati pe o maa n yà mi nigbagbogbo nigbati mo bẹrẹ lati rii pe o n wọle si awọn nọmba nla. Eyi mu mi wá si aaye mi ti o tẹle,
- Ṣe o nšišẹ pupọ lati ṣe itọsọna igbesi aye oniyi ti o fẹrẹ gbagbe PMO wa. Eyi ni bii MO ṣe gba awọn ṣiṣan deede. Mo gbagbe nipa nofap titi emi o fi nilo rẹ. Lẹhinna Emi yoo gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun pada si agbegbe fun igba diẹ titi awọn igbiyanju yoo tun padanu.
- Lakotan: Ṣe awọn iwẹ tutu! Gbogbo ṣiṣan gigun ti Mo ti gba Mo ti n ṣe awọn iwẹ tutu. Emi ko le dabi pe o kọja oṣu kan tabi meji ti Emi ko ba jẹ. O ṣe agbero agbara ati pe o jẹ ki o ni ilera. O kan ṣe, o tumọ si lati korọrun.
O ṣeun fun kika mi cakeday post! Ti o ba ti gbogbo lailai fẹ itoni lati ẹnikan ti o ti n ti nipasẹ o ati ki o ti wa ni ṣi ti lọ nipasẹ o, o kan fi mi ifiranṣẹ kan! Lonakona, nifẹ awọn eniyan, duro lagbara! Eyi ni ọdun kan ti igbiyanju lati jẹ ọfẹ PMO
ỌNA ASOPỌ - 1 Odun seyin ni mo ri nofap mo si darapo reddit! Ni mi itan ni ola ti mi Cakeday
NIPA - JustChillaxin
Imudojuiwọn - Ọjọ Elusive 200…
Lẹhin awọn ọdun 2.5 ti igbiyanju nofap, ati ṣiṣan ti o gunjulo ti 133 ṣaaju ọkan lọwọlọwọ mi, Mo ro pe Mo ti fẹrẹ ṣe nikẹhin. Mo ro pe Emi yoo pin itan mi titi di isisiyi fun ẹnikẹni ti o nifẹ.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ Nofap, Mo jẹ alarinrin PMO miiran. Mo jẹ alabapade ni kọlẹji ti yoo duro ninu yara rẹ ko wa lati ṣe ajọṣepọ rara ati pe yoo lọ si kilasi nikan. Mo korira pupọ julọ lati ba awọn eniyan sọrọ ati pe ko gbadun ayẹyẹ pupọ. Bi ẹnikẹni miran, Mo fe a orebirin ati ibalopo , sugbon Emi ko ani mọ ibi ti lati bẹrẹ fun boya. Mo ní iṣẹtọ buburu awujo ṣàníyàn, Mo ti a ti ko n daradara ni kilasi, ní tókàn si ko si ọrẹ, ati ki o Mo bẹrẹ lati Iyanu ohun ti mo ti a ti ṣe pẹlu aye mi.
Ni Oriire, Mo rii subreddit iyanu yii ati bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lori ṣiṣan ọjọ 133 mi. O nira, ṣugbọn o ṣee ṣe akoko ti o dara julọ ni igbesi aye mi. Mo jèrè pupọ julọ awọn alagbara olokiki, ri awọn ilọsiwaju nla ni igbesi aye mi, awọn ọrẹ bẹrẹ si dide, ati pe Mo gbadun lati ba eniyan sọrọ lẹẹkansi! Ati pe akoko nla yii ni igbesi aye mi nikan duro titi di opin ṣiṣan akọkọ mi - nigbati a firanṣẹ mi sinu ajija ti ifasẹyin lẹhin ifasẹyin.
Fun ọdun kan ati idaji to nbọ, Emi yoo binu si afẹsodi mi, lọ ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ, ọpọlọpọ awọn oṣu ti MO ba ṣẹlẹ lati ni orire, ni igbẹkẹle diẹ, ṣugbọn Emi yoo pari nigbagbogbo ni ọfin ainireti kanna lẹhin ifasẹyin ati igba binge . Mo ti pada diẹ si awọn aṣa atijọ, Emi ko ṣakoso lati tọju ọpọlọpọ awọn ọrẹ tuntun, ni ọpọlọpọ igba Emi ko nifẹ ibaraenisọrọ, ati ni gbogbo akoko ti MO tẹsiwaju lati ni rilara adawa ati bi apo ti shit fun rara ọrẹbinrin kan laibikita iye ti Emi yoo fẹ ọkan.
Ati pe ọpọlọpọ awọn ọmọbirin wa ti Mo pade ni akoko yii. Ni ipari, gbogbo wọn yoo lọ kuro lọdọ mi, nitori Emi ko mọ ohun ti Mo n ṣe, Emi yoo gba ọna pipẹ pupọ lati ṣe ami eyikeyi ti gbigbe lori wọn.
Mo ro fun akoko ti o gun julọ bi emi ko ni agbara pẹlu awọn obirin ati awọn ọrẹ, ati nitori eyi, Mo ro pe emi jẹ eniyan ti ko ni agbara. Mo mọ pe o jẹ akọmalu, ṣugbọn iyẹn ko yi otitọ pe o jin si isalẹ ohun ti Mo lero.
Àmọ́ ohun kan yí pa dà, mo wá rí ohun tí mo fẹ́ fi ìgbésí ayé mi ṣe! .. ni agbedemeji si nipasẹ kọlẹẹjì nigbati o ti fẹrẹ pẹ ju. Nigbati mo bẹrẹ si mu awọn kilasi titun ti o fani mọra mi ti o si fun mi ni nkankan lati nireti, Mo ri agbara isọdọtun fun igbesi aye, mo si bẹrẹ ṣiṣan lọwọlọwọ mi. Lẹhin iyẹn, o kan dabi pe ohun gbogbo bẹrẹ si ṣubu papọ. Mo loye awọn igbiyanju mi lẹhin ọpọlọpọ ọdun ti igbiyanju, Mo bẹrẹ lati ni awọn ọrẹ diẹ sii ati siwaju sii, Mo n ṣe daradara ni awọn kilasi ati ni ipa diẹ, ati pe Mo jẹ ara mi nitootọ.
Ati lẹhinna, lati ibikibi, Mo gbe ara mi ni ọrẹbinrin kan. O je ohun gbogbo ti mo ti ni ireti fun ati ki o mo ti wà nipari ko si ohun to níbẹ, o kan dun. Pẹlu gbogbo awọn ifosiwewe wọnyi, ati awọn ọjọ 90 + labẹ igbanu mi, Mo ro pe Emi ko le bajẹ. Lẹhinna ooru mi ti o dara julọ ti bẹrẹ, Mo pade pupọ ti awọn eniyan tuntun, ṣawari awọn aaye tuntun, gbiyanju iṣẹ tuntun, ati pe ohun gbogbo n lọ dara, ayafi ti Mo ti ni idoko-owo pupọ ninu ọrẹbinrin mi tuntun ni akoko ibatan gigun wa pe igba ooru. Nítorí náà, nígbà tí a tún padà níkẹyìn, mo ti wà lori mi ori. O da mi silẹ ni ẹtọ, o si fi mi silẹ diẹ ninu idotin bi abajade.
Iyẹn ti kọja oṣu kan sẹhin. Iyẹn jẹ idanwo ikẹhin ti ipinnu mi fun ṣiṣan tuntun yii. Ṣe MO yoo pada si awọn aṣa atijọ lẹhin ti o padanu ohun ti o mu inu mi dun bi? Tabi Emi yoo yan lati ṣiṣẹ nipasẹ irora naa ati nikẹhin jade wa ni apa keji ọkunrin tuntun, ti o dara julọ? Daradara awọn iyokù jẹ ninu awọn counter, Mo ti pinnu Emi yoo ní to ti yi nik, o je akoko fun a yẹ ayipada.
Ati pe emi wa. Mo lero nitõtọ bi ọkunrin atunbi. Ibanujẹ awujọ ti fẹrẹ lọ patapata, igbẹkẹle pada, ati pe Mo lero pe MO le nikẹhin jẹ ara mi ni bayi. Emi ko paapaa ro P mọ. Nígbà tí ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ọ̀pọ̀ ìgbà bá dàgbà lẹ́yìn ìran onífẹ̀ẹ́fẹ̀ẹ́ nínú fíìmù tàbí ohun kan, mo lè fi ìdánilójú sọ pé: “Kì í ṣe èmi mọ́ niyẹn.”
Mo ni ọmọbirin miiran fun ara mi, ati ni akoko yii Mo n rii daju lati ṣe o tọ, nipa jijẹ ara mi ati mimọ pe Emi ko nilo ọrẹbinrin kan nitootọ, Mo n ṣe eyi nitori Mo fẹ nitootọ lati mọ eyi ọmọbinrin dara ati ki o wo ibi ti a le lọ.
Nitorinaa Mo rii pe Emi yoo sunmọ pẹlu awọn imọran tọkọtaya ti MO le fun awọn miiran lati awọn ọdun ti igbiyanju mi.
- Rii daju pe o n ṣe eyi fun awọn idi to tọ. Ṣe o fun ara rẹ nitori. Iyẹn nikan ni ọna alagbero.
- Wa ohun ti o fa / nigbati o ba gba awọn igbiyanju rẹ ki o ṣe nkan nipa rẹ. O mu ki o rọrun pupọ.
- Ni otitọ, ṣe adaṣe pẹlu ararẹ ki o lu ohun ti o le ṣe nigbati awọn igbiyanju kọlu. Ohun ti o rọrun julọ ti Mo ti rii ni ẹtan ti o rọrun ti ọkan, ni iyara yọ ararẹ kuro ninu igbiyanju nipa kọsilẹ patapata lati awọn ero eyikeyi. Ti o ba le ṣe eyi, iwọ yoo jẹ ki o jina. Ti iyẹn ba le ju, bẹrẹ nipa didamu ararẹ pẹlu awọn ohun miiran, bii iwẹ tutu, tabi iwe kan tabi nkankan.
- Fi ere fun ara rẹ. Lọ ni igbadun. Mu ararẹ kuro ni PMO nipa ṣiṣe igbesi aye oniyi: nitorinaa jade pẹlu awọn ọrẹ rẹ nigbakugba ti o ṣeeṣe. Ti o ko ba ni awọn ọrẹ, wa ifisere ti yoo jẹ ki o jẹ diẹ ninu. Ni akọkọ, kan kuro lori kẹtẹkẹtẹ rẹ ki o ṣe nkan kan.
- Ṣe ibi-afẹde ti o ga julọ ti nofap lati jẹ ararẹ ni fọọmu mimọ julọ julọ. Kii ṣe nipa kiko, o jẹ gbogbo nipa jijẹ ẹya ti o dara julọ ti iwọ ti pinnu lati jẹ: iwọ gangan, iwọ ti ko paapaa ronu nipa P rara. Iwọ ti o jẹ ohun gbogbo ti o fẹ lati jẹ.
Ati pẹlu iyẹn, o ṣeun fun kika ifiweranṣẹ mi! Lero ọfẹ lati beere awọn ibeere eyikeyi daradara, Mo nifẹ fifun pada si agbegbe ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati yi igbesi aye mi pada.
;