panini akoko akọkọ, lori akọọlẹ idalẹnu kan, ati igba akọkọ ti o de awọn ọjọ 90. Lọwọlọwọ ni ayika ọjọ 94/95 (Ti ko pmo'd niwon Keresimesi). A awọn ọna bit ti backstory: Mo wa bayi 19, keko ni uni. Mo ni kekere ipele awujo ṣàníyàn ati ki o to uni Emi ko le ani sọrọ si odomobirin lai si sunmọ ni gan aifọkanbalẹ.
Awari NoFap ni bii ọdun kan sẹhin ati pe Emi ko ṣakoso ni kikun awọn ọjọ 90 ṣaaju iṣaaju. Mo jẹ afẹsodi pupọ si baraenisere ati pe Mo n wọle sinu ere onihoho iyalẹnu gaan, nitorinaa n wo awọn ọna lati yọkuro abo ti o ko fẹ ati atunṣe ọpọlọ rẹ pẹlu NoFap wa. Mo ro pe Emi yoo gbiyanju ṣugbọn Emi ko ro pe o ṣiṣẹ nitoribẹẹ Emi yoo ma yọkuro nigbagbogbo sinu awọn aṣa atijọ ati ifasẹyin.
Bibẹẹkọ, idi akọkọ ti o wa nibi. Bawo ni mo ṣe ṣe ati ohun ti o ṣe fun mi. Italolobo nọmba akọkọ mi - Duro Wiwo onihoho Ni otitọ awọn ọjọ diẹ akọkọ / ọsẹ meji ni o nira julọ, ati pe nipa wiwo ere onihoho o jẹ ki o rọrun pupọ lati tun pada. Paapa ti o ba n kọju, Mo tumọ si, iyẹn ni boya ohun ti o buru julọ ti o le ṣe. O ti n yo ni adaṣe, wa. Ti o ba ṣe pataki 2% nipa NoFap, dina wiwọle onihoho tabi nkan bii iyẹn. San ara rẹ fun ko wo ere onihoho. Fun awọn ọsẹ diẹ akọkọ Emi yoo kan wo ere onihoho ati ki o ni lile laisi fifọ ati pe o nira pupọ lati ma ṣe ifasẹyin ṣugbọn o ni lati Titari ararẹ nipasẹ boya.
Italolobo meji – Wa aropo, paapaa ti o ba jẹ ohun kan bii fifẹ pẹlu owo kan, ni nkan ti o le ni irọrun ṣe nigbakugba ti o ba ronu nipa fifẹ lati pa ọkan rẹ mọ kuro ninu rẹ.
Mo ti gbọ pupọ ati ṣe iwadii pupọ nipa awọn iwẹ tutu, tikalararẹ Emi ko ṣe ṣugbọn lati inu ohun ti awọn miiran ti sọ Mo lero pe o le ṣe iranlọwọ diẹ ninu awọn ti o fapstronauts jade.
Italolobo 3 - maṣe sọ fun awọn ọrẹ rẹ ayafi ti o ba fẹ ki o mu ibinu kuro. Ni pataki. Mo ṣe aṣiṣe ti sisọ fun awọn ẹlẹgbẹ mi ati ni bayi o jẹ awada laarin gbogbo eniyan bii “ọjọ melo ti o wa ni bayi” ati “awọn bọọlu rẹ gbọdọ jẹ nla”.
Ni kete ti o ba ti kọja oṣu akọkọ, igbiyanju lati fap ko si nibẹ mọ. Tikalararẹ, Mo ti ni awọn ala tutu meji tabi mẹta nikan lati igba ti Mo bẹrẹ awọn ọjọ 90, nitorinaa kii ṣe nkan lati ṣe aniyan nipa. Awọn ala tutu jẹ nkan ti Mo nireti paapaa, ṣugbọn o rọrun pupọ lati jẹ ki o wọ inu pmo lẹẹkansi. Duro lagbara ki o ranti idi ti o fi n ṣe NoFap.
Imọran 4 - ni ero rẹ. Boya eyi jẹ fun awọn agbara nla, lati ṣe arowoto fetish tabi ohunkohun ti, ni idi kan fun ṣiṣe. O jẹ ki o rọrun pupọ nigbati o n ronu ti ifasẹyin. Kan ronu nipa IDI ti o n ṣe ati pe o ṣe iranlọwọ pupọ.
Lori awọn anfani. Mo dajudaju pe ọpọlọpọ ninu rẹ ti gbọ nipa awọn “awọn agbara nla” ti o wa pẹlu NoFap, ati pe wọn jẹ otitọ si iwọn. Ibanujẹ Awujọ Mi jẹ dara julọ ju ohun ti o wa ṣaaju ki Mo bẹrẹ ilana naa, Mo lero diẹ diẹ sii ni igboya, Mo ni diẹ sii testosterone ati diẹ sii diẹ sii. Ṣugbọn ni otitọ gbogbo rẹ ni awọn nkan wọnyi lonakona, wọn kan pọ si alefa kan. Sibẹsibẹ, o tun tọ si. Mo n lilọ lati imomose ìfàséyìn ni ọjọ 100, ko si onihoho, ki o si jẹ ki o buruku mọ ohun ti o ṣẹlẹ. Ronu mi bi eku lab eniyan fun NoFap. Lonakona, Mo rii ara mi ni anfani lati ni ibaraẹnisọrọ deede deede pẹlu awọn ọmọbirin, nkan ti Emi ko ro pe o ṣee ṣe ṣaaju ilana naa. Bayi Mo ti kọ awọn ọgbọn wọnyi sibẹsibẹ, Mo lero pe o nira pupọ lati padanu wọn. Ni ipari ọjọ naa, baraenisere jẹ ohun deede lati ṣe, sibẹsibẹ NoFap dajudaju tọsi rẹ tabi o kere ju gbiyanju awọn ọjọ 30 ati lẹhinna boya lilọ fun 90 ati rii bi o ṣe rilara. Mo ṣii si awọn ibeere, imọran, awọn itan lati ọdọ ẹnikẹni ati pe ti o ba nilo lati sọrọ Emi yoo ṣayẹwo ologbele apo-iwọle mi nigbagbogbo.
Apologies fun awọn gun post, sugbon mo lero o iranlọwọ diẹ ninu awọn ti o jade. Duro lagbara eniyan. O le ṣe ti o ba.
ỌNA ASOPỌ - Bii MO ṣe ye awọn ọjọ 90 ti NoFap ati kini o ti ṣe fun mi
;