19 PMO ọkunrin lojoojumọ + fun ọdun 4 ish. Ọjọ 50 nrọ rọ ni aifọkanbalẹ lori ọkan mi ayafi fun igbiyanju nla kan nipasẹ ọpọlọ mi ni gbogbo awọn ọjọ diẹ lati jẹ ki n pada sẹhin. Ise sise pọsi ni imurasilẹ. Bayi tọju iwe akọọlẹ akoko kan ti Mo kọ ni gbogbo awọn wakati diẹ ni alaye ninu ohun ti Mo ti ṣe fẹ lati ṣe lati titẹsi ti o kẹhin ati ṣaaju atẹle.
Duro ere ere kọmputa fun oṣu kan bayi. Tun ti awọ wo TV fihan eyikeyi diẹ sii ayafi awọn ayanfẹ tọkọtaya ti n ṣe afẹfẹ ni bayi (nitorinaa iṣẹlẹ kan fun ọkọọkan ọsẹ kan).
Ikẹkọ ti ni igbadun pupọ diẹ sii (Mo ṣe iwadi kemistri) ati tun ṣe akiyesi ayipada kan lati fẹran awọn iwe akọọlẹ nikan si fẹran ajọpọ ti awọn iwe aramada ati awọn iwe ailo.
Iṣesi mi jẹ nla, lero rere ati ireti fun ọjọ iwaju. Ṣiṣe deede awọn iwuwo mejeeji ati kadio nigbagbogbo, ati wiwa rọrun pupọ lati ṣetọju ounjẹ ti o ni ilera. Fa silẹ lati 92kg si 89.8kg nipataki pipadanu sanra ara.
Mo bẹrẹ Nofap bi ẹniti o ṣeyemeji, awọn ọjọ 10 ni ko si ṣiyemeji pe Mo ni iṣoro kan ati ni bayi ni 50 o ṣeun pupọ Mo rii nofap.
Duro lagbara pa titari. Awọn nkan kii yoo dara, bẹẹkọ wọn kii yoo ṣe, ayafi ti ẹnikan bii iwọ ba bikita gbogbo pupọ (-lorax). Bẹrẹ ṣiṣe awọn ayipada ti o fẹ lati rii ninu ara rẹ maṣe duro de wọn lati ṣẹlẹ.
Alaafia x
ỌNA ASOPỌ - DAY 50 ṣayẹwo ni ṣoki
;