Sooooo, emi ni 90 ọjọ. Emi kii yoo purọ, Mo n kọ ọrọ yii ni pataki nitori pe Mo ni igberaga fun ara mi, ṣugbọn nitori pe nigbati mo bẹrẹ, awọn ijabọ ọjọ 90 ṣe iranlọwọ fun mi.
ayipada ninu mi:
ko si siwaju sii ED.
mi igbekele jẹ lẹwa ri to bayi. o spiked ni ayika 20-40 ọjọ ami, ṣugbọn lẹhin ti o evened jade ati bayi awọn oniwe-lẹwa ri to.
Mo gbagbo ninu ara mi siwaju sii. bi, nigbati mo fẹ lati se nkankan, Mo mọ pe mo ti le se o. Ṣaaju eyi Emi nigbagbogbo ko ṣe nkankan nitori Emi ko gbagbọ ninu ara mi rara. Paapaa awọn nkan kekere bii, Emi ko fẹ lati lọ si awọn aaye funrararẹ, ṣugbọn ni bayi MO ṣe.
Mo ni idunnu pupọ, ati pe Mo ni iṣakoso ara ẹni diẹ sii. nigbati mo sọ pe Emi yoo jade ni ibusun ni 10 owurọ, Mo ṣe. nigbati mo ba sọ pe Emi yoo mu omi diẹ sii, Mo ṣe. o kan ọpọlọpọ ti kekere ohun.
Mo lero bi eniyan ti o dara julọ ni bayi ni gbogbogbo ni bayi (eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ibi-afẹde mi ni ibẹrẹ).
Awọn nkan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ (ti o ṣe iranlọwọ fun mi)
- ṣeto rẹ afojusun. eyi ṣe pataki, nitori ti o ko ba mọ ibiti o nlọ, iwọ yoo kan rin awọn iyika titi iwọ o fi rẹwẹsi ti o ṣubu ati kuna. kan ṣeto awọn ibi-afẹde rẹ rọrun, gẹgẹbi “i kii yoo fap titi di ọjọ yii. Emi yoo mu omi diẹ sii. Emi yoo ṣe adaṣe ni gbogbo ọjọ keji. Emi yoo di eniyan ti o dara julọ. ” rọrun bi iyẹn. kọ wọn si isalẹ ibikan ki o mọ wọn.
- ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn igbiyanju rẹ nigbati o ba wa nikan, gba ibi ti awọn eniyan le rii ọ! isẹ, ṣii rẹ aṣọ-ikele, gba jade sinu wọpọ agbegbe ti ile rẹ, lọ joko ni ita, lọ si kan kofi itaja. maṣe duro ni iho ninu yara dudu rẹ pẹlu PC rẹ. ti o ba ṣe bẹ, o ni lati kuna.
- nigba ti o ba n beere lọwọ idi ti o fi n ṣe eyi. tọka si awọn ibi-afẹde rẹ. ki o si ro pe “Ṣe MO buru ju fun igbiyanju? Mo n padanu ohunkohun? Kini MO ni lati padanu nipa igbiyanju eyi fun awọn ọjọ 90. ”
Bibẹẹkọ, iyẹn ni gbogbo ohun ti Mo ni fun ọ.
Mo ni lati sọ ọpẹ si gbogbo eniyan ti o ti ba mi sọrọ ni ọna, ati pe o ṣeun ni gbogbogbo si gbogbo awọn fapstronauts ti o firanṣẹ ati ṣe iwuri fun ara wọn.
RÁNṢẸ - dat blue star - mi 90 ọjọ Iroyin
by Ọgbẹni-31
Imudojuiwọn - nlọ forum lori kan ti o dara akọsilẹ
ni ipilẹ, ive ṣaṣeyọri gbogbo ohun ti Mo fẹ lati ṣaṣeyọri pẹlu ipenija NoFap. Emi ko lero eyikeyi ifẹ lati pari ṣiṣan mi, ati pe Emi ko ni rilara eyikeyi titẹ nipa ipari ti MO ba yan lati ṣe bẹ.
Mo duro wiwa nibi nigbagbogbo ni ayika ọjọ 50 ati lati igba naa o kan jẹ gbogbo awọn ọjọ diẹ. ni aaye yii, Emi yoo yọkuro kuro ni apejọ nitori pe MO tun lo iyokù reddit ati pe emi ko nifẹ lati rii awọn ifiweranṣẹ NoFap ni oju-iwe iwaju mi.
kilode? nitori pe o jẹ apakan ti igbesi aye mi ti o ṣe pẹlu, ati pe Mo fi silẹ lẹhin. ni ọna kanna gbogbo wa ni paarẹ awọn folda ere onihoho wa nigba ti a rii pe a ti pari pẹlu rẹ.
lonakona, o ṣeun si gbogbo eniyan ti o ṣe iranlọwọ fun mi ni ọna. eyi jẹ agbegbe iyalẹnu, ati pe o le ṣe iranlọwọ pupọ.
imọran mi si ẹnikẹni ni ọsẹ akọkọ wọn;
- ma nšišẹ. nigbati o ba nšišẹ, iwọ ko ni akoko lati fap. o le sise jade, ya a titun ifisere, ohunkohun. maṣe joko lori PC / kọǹpútà alágbèéká rẹ ni gbogbo ọjọ ni yara rẹ nikan. jade nibẹ.
- ti o ba n ṣe eyi fun awọn ọmọbirin, o n ṣe fun awọn idi ti ko tọ. NoFap ni lati yi O pada. Awọn abajade ti iyẹn le dara, ṣugbọn wọn ko ṣe pataki, ati ni iyara ti o loye pe o dara julọ.
- gbiyanju lati ma ṣe idojukọ pupọ lori NoFap 100% ti akoko naa. nigbati o ba gba awọn igbiyanju, bẹẹni, o ṣe pataki pupọ ki o ranti ipenija rẹ ki o ṣe nkan lati da ara rẹ duro. sugbon miiran ju ti, o kan gbadun aye.
- kan gbagbọ ninu ara rẹ. iwọ yoo ṣe si 90, nitori iyẹn nikan ni aṣayan.
ti o dara orire gbogbo, aisan ṣayẹwo pada ni lati akoko si akoko
;