Ọjọ ori 21 – Autism ti n ṣiṣẹ giga: O rọrun lati tẹsiwaju awọn ibaraẹnisọrọ; ẹrin & rẹrin pẹlu igboiya

Nibẹ wà diẹ ninu awọn giga (diẹ ninu awọn gan ga), ati nibẹ wà diẹ ninu awọn lows (kan diẹ gan lows).

Awọn ọjọ diẹ tun wa nibi ati nibẹ nibiti Mo ti kọlu die-die (fipa, ṣugbọn kii ṣe jerking), diẹ ninu fere si aaye ti orgasm, ṣugbọn Mo ṣakoso lati da ara mi duro ati tẹsiwaju bi ohunkohun ko ṣẹlẹ… ko ni rilara bi baraenisere, ati awọn akoko wà iṣẹtọ finifini (3-5 iṣẹju).

Ipilẹṣẹ lori mi:

Mo jẹ ọmọ ile-iwe ni ọdun kẹta mi ni kọlẹji agbegbe kan, Mo tun ṣiṣẹ akoko-apakan awọn iṣinipo oru ni ile-iṣẹ gbigbe giga kan. Emi ko ni ọkọ ayọkẹlẹ kan, tabi ẹgbẹ nla ti awọn ọrẹ (o kere ju awọn ti Mo rii nigbagbogbo), ati pe Emi ko ni ọrẹbinrin kan tẹlẹ. Ilana sisun mi yipada ni agbedemeji ọsẹ lati sisun titi di aṣalẹ aṣalẹ ni awọn ipari ose lati ji ni aarin owurọ ni awọn ọjọ ọsẹ. Pẹlu iṣeto ti Mo ni laarin iṣẹ ati awọn kilasi, Emi ko le jade lọ lati ṣe awọn nkan pẹlu awọn eniyan ni awọn ipari ose (awọn ayẹyẹ, ile-iṣere, bar-hopping, ati bẹbẹ lọ) Mo fi agbara mu lati gbe igbesi aye idawa ati jade lẹẹkọọkan. ni gbangba lati ṣiṣẹ jade, mu bọọlu inu agbọn, ati ṣabẹwo si ọrẹ kan tabi meji, ṣugbọn ko si diẹ sii ju iyẹn lọ. Alábàágbéyàwó tí mò ń gbé, tó ní ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ máa ń dí lọ́pọ̀ ìgbà, kò sì lè wakọ̀ sí mi. Iṣẹ́ alẹ́ mi tún lè dá wà nígbà míì torí pé èmi nìkan ló wà lẹ́nu iṣẹ́. Igba kan wa lakoko iyipada kan nibiti Mo ti lọ nipasẹ ijakadi kukuru ti igbe ati ẹrin ni akoko kanna, Emi ko mọ kini lati lero. Emi ko mọ boya o je nitori ti jije ibalopọ banuje tabi ti o ba ti mo ti wà níbẹ… gbogbo awọn Mo mọ ni o sele… fun ohunkohun ti idi. Sisọ ti o to botilẹjẹpe, tẹsiwaju lori…

Awọn ipa ti Mo ti ṣe akiyesi lakoko ti o wa lori nofap

  • Dara iran ati gbigbọ. Eyi jẹ ọkan lile lati ṣalaye, gbogbo ohun ti Mo le sọ ni pe orin dun dara julọ; Mo ti le gbọ lyrics diẹ sii kedere ju lailai ṣaaju ki o to. Mo tun le gbọ ohun orin dara julọ (awọn giga ati awọn kekere ti ọrọ gbogbogbo). Mo le rii awọn nkan dara julọ, ati paapaa iran agbeegbe mi ti di didasilẹ pupọ. Mo tun le gbọ ohun orin ni kedere diẹ sii.
  • Paleti ti a ti tunṣe. Mo ti le lenu ounje dara, ohun gbogbo dabi lati ni ohun afikun "tapa" si o. Paapaa awọn ounjẹ ti o rọrun julọ bi ounjẹ ipanu ẹyin didin pẹlu obe BBQ jẹ ohun ti o dun gaan. Awọn eso naa dun diẹ sii, ati awọn ẹfọ ni afikun agaran si wọn.
  • Ikosile pẹlu ede ara. Mo sọrọ pẹlu ara mi pupọ diẹ sii ju ti Mo ti lo ṣaaju nofap, laisi paapaa ronu. Ó dà bíi pé àwọn èèyàn tẹ́wọ́ gbà á, wọ́n sì ń gbádùn rẹ̀. Mo rii pe o rọrun pupọ lati ni oye ede ara ni bayi; ni awọn akoko Mo le gboju ni gbogbogbo kini awọn eniyan n ronu nipa wiwo bi wọn ṣe sọ ara wọn han nipa ti ara.
  • Wulẹ. Mo n gba ọpọlọpọ awọn “iwo” lati ọdọ ọpọlọpọ eniyan. Ko si ohun idẹruba tabi isokuso ni iseda, o kan iyanilenu woni lati buruku ati odomobirin / obinrin bakanna. O fẹrẹ dabi “Ta ni hekki ni?” iru wo. Mo ga 6'0, 150 lbs.
  • Awọn ibaraẹnisọrọ to dara julọ. Mo rii pe o rọrun pupọ lati gbe ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan; le jẹ ọmọbirin 10/10, eniyan ti o ni ẹru diẹ sii ju mi ​​lọ, arakunrin atijọ, ọmọde kan, awọn arabinrin mi, awọn obi, ẹnikẹni.
  • Ohùn jinle. Eyi le jẹ nitori igbelaruge ni testosterone, ṣugbọn Mo ṣe akiyesi ara mi ti n sọ ohun gbogbo pẹlu igboiya, Emi ko mu awọn nkan mumble mọ, Mo sọ àyà jade.
  • Mo rẹrin ati ki o rẹrin pẹlu igboiya kan Pupo diẹ sii ni ayika eniyan; awọn irú ti onigbagbo, un-fi agbara mu musẹ ati rẹrin. Mo ari nitori ti mo ti ri ti o / ó amusing, ati ki o Mo fun jade a hearty ẹrín ti o ba ti Mo ro pe nkankan jẹ iwongba ti funny.
  • Iwuri lati lepa ibaraenisepo gbogbo eniyan. Ti o ba jẹ ọsan ati pe emi ko ni nkan ti o niye lati ṣe ni ile, Emi yoo jade lọ ni gbangba nitori pe Mo ni itara bayi lati wa ni ita; ṣaaju ki Mo korira lọ jade ni gbangba ati ki o ma wà ti iyalẹnu aniyan lori o.
  • Dara idojukọ. Mo rii pe o rọrun pupọ lati san ifojusi si ohun ti o wa niwaju mi ​​ati awọn ohun pataki mi, boya o jẹ ikẹkọ, gbigba akọsilẹ, awọn iṣẹ iṣẹ, ohunkohun ti. Mo lero ni aifwy patapata. Ibalopo tabi baraenisere ko wọ inu ọkan mi ni awọn ipo wọnyi, botilẹjẹpe ṣaaju nofap, o ṣe, nigbakan nigbagbogbo.

* Iṣesi gbogbogbo dara julọ. Ti ẹnikan ba beere lọwọ mi bi o ṣe rilara mi, awọn akoko 9 ninu 10 Emi yoo sọ “rilara ti o dara / ṣiṣe daradara” dipo “eh, ko buru pupọ / le dara julọ”. Mo lero nitootọ tunu ni eyikeyi ipo ati eyikeyi ayika; Iwọn ọkan-ọkan mi ti awọ yipada nibikibi ti Mo lọ.

*Igboya lati sunmọ ọmọbirin/ẹgbẹ awọn ọmọbirin ti o wuyi. Ti mo ba ri ọmọbirin ti mo ro pe o wuni, Mo lọ soke lati sọ nkan fun wọn. Mo sọ ọrọ gangan ohun akọkọ ti o wa si ọkan mi, ati pe awọn ibaraẹnisọrọ mi kan n lọ ni ọgbọn lati ibẹ.

Akiyesi: Iwọnyi jẹ awọn ipa ti ara ẹni nikan, diẹ ninu wọn le / le ma kan si ọ ninu iriri rẹ. Ranti, gbogbo eniyan yatọ

Awọn iwa ti Mo ti gbe lakoko ti o wa lori nofap

* Mo maa wẹ ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ, ati ni pataki awọn ojo tutu paapaa (ṣaaju ki Emi yoo lọ awọn ọjọ diẹ, nigbamiran ọsẹ kan laisi iwẹwẹ. nibi ni ọna asopọ ti n ṣalaye awọn anfani ti awọn iwẹ tutu

*Mo ma fo eyin mi o kere ju ẹẹkan, nigbamiran lẹmeji lojumọ. Bẹẹni, eyi le dun bi iwa ti ẹnikan yẹ ki o ti gbe soke ni bayi, ṣugbọn tikalararẹ Emi ko sibẹsibẹ… nigbakan Emi yoo lọ ni ọjọ diẹ, boya ọsẹ kan tabi meji laisi fifọ. Bẹẹni, gross Mo mọ.

* Mo ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ. Rara, Emi ko wa lori ounjẹ kan pato tabi eto ere idaraya fun-sọ. Sọ fun apẹẹrẹ Mo ni agbara pupọ ni akoko kan pato ni akoko, Mo wa aaye kan lati ṣiṣẹ ati ṣe awọn titari-ups / tricep dips / awọn agbega ikun / bicep curls. Emi ko ro lemeji, Mo ti o kan se o jade ti habit. O jẹ ki inu mi dun.

*Mo máa ń gun kẹ̀kẹ́ lọ́pọ̀ ìgbà. O gba mi lati aaye A-B yiyara, ati pe Mo ni igbadun lati ṣe. Mo kọja nipasẹ toonu ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ; Mo mọ pe awọn eniyan rii mi kedere, sibẹsibẹ, Emi ko kan nik mọ ohun ti wọn ro nipa mi. O kan lara ti o dara.

Ohun ti Mo ti kọ lakoko ti o wa lori nofap

Awọn ọmọbirin / awọn obinrin jẹ eniyan, kii ṣe awọn nkan ibalopọ nikan (Eyi kan si awọn eniyan buruku paapaa), nitorinaa tọju wọn bi iru bẹẹ. Ti o ba ti a àjọsọpọ gbemigbemi pẹlu a girl ṣẹlẹ lati ja si ibalopo, dara, o ni a pín Tu ti ibalopo ati ti ibi ẹdọfu. Ko si ohun ti o buru pẹlu iyẹn, maṣe jẹ ki o jẹ ibi-afẹde ti o ga julọ ni igbesi aye. Ranti rẹ ayo ati ki o Stick si wọn.

Bó o bá ń ronú nípa ìbálòpọ̀ nígbà gbogbo, ó yẹ kó o bá ọkàn rẹ wí láti ronú nípa nǹkan míì. Kọ ara rẹ lati gbe fun akoko, itumo ohun ti o ni oye taara nipasẹ wiwo / alaye igbọran ni akoko yẹn ni akoko, fojusi lori rẹ. Ibawi yii le ṣe aṣeyọri nipasẹ iṣaro, amọdaju, tabi awọn iṣẹ igbadun miiran (kika, ere, ẹkọ, wiwo awọn fiimu / awọn ifihan TV, sisọ jade pẹlu awọn ọrẹ). Mu ọkan rẹ ni iyanju titi iwọ o fi le ṣe laisi paapaa ronu nipa rẹ.

Lepa ibaraenisepo awujọ nigbati o jẹ oye (nipa reasonable, Mo tunmọ si ni a ipo ibi ti o ti n ko interfering pẹlu rẹ ayo tabi eto fun ti ọjọ). Eyikeyi ati gbogbo ipade awujọ jẹ aye lati kọ ẹkọ tuntun, tabi pade ọrẹ ti o pọju (paapaa ọrẹbinrin / alabaṣepọ ibalopo!)

Ṣee ṣe. Ni pataki, awọn ọmọbirin lọ eso lori eniyan kan pẹlu awọn iṣan. Emi ko tunmọ si o nilo lati wo bi awọn freaking terminator, ṣugbọn jẹ ki koju o: ẹnikẹni ti o wulẹ ara fit mu ki wọn 3-5x diẹ wuni dipo ẹnikan ti o jẹ egungun-tinrin / sanra. Lati irisi itankalẹ, boya wọn mọ ni mimọ tabi rara, awọn ọmọbirin ṣọ lati tẹle eniyan ti yoo pese aabo ati aabo julọ fun wọn. Awọn ọmọkunrin tun kere julọ lati wọle si oju rẹ / dẹruba ọ ti wọn ba mọ pe o le lu wọn si pulp ti o ba fẹ. O tun jẹ ki iṣẹ-ṣiṣe eyikeyi ti o kan gbigbe ti ara rọrun.

Je ounjẹ ti o ni ilera. Eyi tobi. Iwọ ni ohun ti o jẹ. Yẹra fun jijẹ awọn suga ti a ti tunṣe pupọ ju (akara oyinbo, kukisi, candies), ki o yago fun caffeine bi o ti ṣee ṣe. Ti o ba jẹ pupọ, wọn le dabaru pẹlu oorun rẹ ati awọn ipele agbara gbogbogbo ni gbogbo ọjọ ati fun ọ ni oye agbara eke. Rii daju lati ṣafikun awọn eso ati awọn ẹfọ sinu ounjẹ rẹ nigbakugba ti o ṣeeṣe. Mọ ohun ti o jẹ.

Mu ara rẹ daradara. Ko si ẹnikan ti o fẹran eniyan / ọmọbirin ti o n run buburu, tabi ẹnikan ti o wọ bi bum. Eyi tumọ si gbigba iwẹ nigbagbogbo, fifọ eyin rẹ, irun ori, irun ori, ohunkohun ti o fun ọ ni rilara ti mimọ, ṣe. Paapaa, rii daju lati tọju ifọṣọ rẹ. Akọsilẹ ni kiakia, maṣe yọkuro rẹ lori cologne / deodorant / sokiri ara. O jẹ oorun oorun ti o lagbara pupọ ti o ba lo pupọ.

Jẹ ọmọluwabi, kii ṣe aibalẹ Nigba miiran “Hi, bawo ni iwọ?” tabi "Bawo ni ọjọ rẹ?" ni gbogbo awọn ti o gba lati pelu idunnu ẹnikan soke, tabi ni o kere ṣii wọn si ibaraẹnisọrọ.

Waaro Eyi jẹ nla kan. Ti o ba lero pe awọn nkan n gba ọ lẹnu si aaye ti apọju, sinmi ati ṣe àṣàrò niwọn igba ti o ba lero pe o jẹ dandan. Yoo sọ ọkan rẹ di mimọ ati iranlọwọ fun ọ ni idojukọ lori ohun ti o ṣe pataki. Eyi ni fidio ti n ṣapejuwe awọn anfani ti iṣaro

Lepa a ifisere Ranti ohun ti o ṣe ti o fẹran ṣiṣe, ṣugbọn ko ni ayika lati ṣe? Se o. Ohunkohun lati gba ọkàn rẹ kuro ti baraenisere. O kan lara ti o dara lati ṣe nkan ti o fẹ.

Awọn ọjọ ilọsiwaju ti ara ẹni Ṣe iyasọtọ ọjọ kan ni gbogbo bayi ati lẹhinna si ilọsiwaju ti ara ẹni. Eyi le tumọ si gbigba ifisere tuntun kan, kikọ imọ-ẹrọ to wulo, kikọ imọran/imọran tuntun, kikọ ihuwasi anfani… o ni ọpọlọpọ awọn aṣayan nibi. Pupọ ni a le kọ ni ọjọ kan ti ẹnikan ba ṣeto ọkan wọn si rẹ, ati pe iwọ yoo dara julọ fun rẹ.

Ti o nipa murasilẹ o soke. Emi yoo tun firanṣẹ ni awọn ọjọ 90 miiran lati ṣe imudojuiwọn gbogbo rẹ lori ilọsiwaju mi, bakannaa pese oye ati imọran. Lero ọfẹ lati beere lọwọ mi eyikeyi awọn ibeere tabi pese ibawi, ṣii si ohunkohun.

TL; DR: Nofap yi mi pada lati ọdọ ọmọkunrin si ọkunrin kan

Ṣatunkọ fun mimọ ati akoonu.

ỌNA ASOPỌ - 90 ọjọ Iroyin - 21 y / o fẹnuko wundia, ga functioning autist

by Bland-Orukọ olumulo

 

POST POST  - Atijọ mi vs. mi tuntun (ṣaaju ati lẹhin pic + akopọ)

atijọ mi (7/19/14) vs. titun mi (10 / 4 / 14)

Ti a fiweranṣẹ awọn ọjọ diẹ sẹhin lori awọn aṣeyọri mi… ko gba akiyesi pupọ, nitorinaa Mo n fun ni lọ miiran. Mo nikan sunmi ni ibi iṣẹ ati pe ko ni nkan ti o dara julọ lati ṣe.

Awọn ọjọ 67 ko dabi igba pipẹ si diẹ ninu, ṣugbọn fun mi, o jẹ gun julọ (ati ti o dara julọ) awọn ọjọ 67 ti Mo le ranti. Kí n tó dara pọ̀ mọ́ mi, mo jẹ́ apànìyàn tí kò gbóná janjan. Emi ko le lọ ni ọjọ kan laisi ero ti “nigbawo ni akoko miiran ti Emi yoo lọ kuro?” Mo ṣe lẹẹkan lojoojumọ ni igbagbogbo, ati awọn ọjọ diẹ Emi yoo ṣe lẹmeji (lẹhin ti Mo ji, ati ṣaaju ki Mo sun).

Ohun ti Emi ko mọ ni akoko naa ni iye ti eyi n fa agbara ọpọlọ mi (ati nigba miiran ti ara); si ojuami ibi ti o ti fun mi ko si iwuri tabi wakọ lati ṣe tabi gbiyanju ohun. Nipa iyẹn, Mo tumọ si ohunkohun ti ita ti agbegbe itunu mi tabi ọna igbesi aye deede.

Atijọ mi jẹ (ati pe eyi ni ko patapata):

  • Itura ni adashe, korọrun ni gbangba
  • Ibanujẹ nigbati o ba sọrọ si awọn ọmọbirin ti o wuni
  • Titẹ lile ni gbigba awọn ifẹnukonu awujọ ati ede ara (paapaa botilẹjẹpe Mo mọ pupọ nipa rẹ)
  • Tẹramọ lati ṣe awọn iṣẹ apọn, awọn iṣẹ ṣiṣe alakankan (gẹgẹbi ti ndun awọn ere fidio fun igba pipẹ laisi awọn isinmi [wakati 4-6 lojoojumọ ni awọn igba miiran])
  • didanubi si awọn eniyan (awọn akoko tọkọtaya kan wa si ọkan nibiti ọrẹ kan ro bi o ti n lu mi, wọn dabi ẹni pataki paapaa. O buru bẹ)
  • Arakunrin abiku. 6'0 ati 132 lbs. Nko le deruba enikeni ti mo ba gbiyanju.
  • Anti-apanilẹrin; Mo ṣe gbolohun yẹn soke. Mo n sọrọ nipa ti ọkan eniyan ti o mọ / ṣe mọ pe ro o si wà funny, sugbon kosi je ko. Ọkunrin yẹn ti o rẹrin musẹ ati rẹrin si ara rẹ bi oniye ni gbogbo igba ti o sọ nkan ti o ro pe o dun. emi ni yen
  • Gidigidi lati gbọ. Rara, Mo tumọ si lile lati ara gbo. Eniyan yoo sọ nigbagbogbo “kini?” "hu?" “Emi ko gbo e”. Eyi yoo mu mi binu si ailopin.
  • Awọn eniyan lo pupọ. "Ṣe o le gba ọti kan fun mi?", "Ṣe o le lọ sinu ọkọ ayọkẹlẹ mi lati gba nkankan?", "Ṣe o le ṣajọ ọpọn yii fun mi?" ( beeni Mo mu igbo, ma ṣe idajọ). Mo fi agbara mu lori gbogbo awọn oju iṣẹlẹ nitori pe Mo dara. Mo korira rẹ ni ikoko.
  • Nigbagbogbo ninu iṣesi irẹwẹsi

Awọn igba wa nigbati Mo korira ara mi patapata. Nigbagbogbo nigbati iyẹn ba ṣẹlẹ, Mo gba awọn ọna abayo fun iyara dopamine yẹn; Awọn ere fidio, igbo, ati baraenisere jije awọn nla kan.

Nitootọ? Titẹ si apakan oke ti atokọ yii jẹ ibanujẹ diẹ diẹ. O dara, ẹgbẹ isipade n bọ ọtun…

Bayi. 67 ọjọ ni, I:

  • Mo ni igboya. Ninu ohun gbogbo ti Mo ṣe, sọ, tẹ, kọ, idari, ati bẹbẹ lọ.
  • Mo kun fun agbara, lati akoko ti Mo ji, si akoko ti Mo yan lati sun.
  • Mo jẹ elere idaraya diẹ sii. Mo jẹ 6'0, 147 lbs. ati ki o nyara. Mo jèrè 15 lbs. ti isan ni o kan ju 2 osu akoko. Mo le fi ọwọ kan rim lori hoop bọọlu inu agbọn ni irọrun.
  • Ni awọ to dara julọ. Iyokuro diẹ ninu awọn aleebu ni ayika ara mi (oju, ọwọ, shins), gbogbo ara mi kan n tan. Emi ko paapaa pe tan lapapọ.
  • Ni ihuwasi, ihuwasi ihuwasi. Ko ṣe pataki ohun ti bullshit Mo ti wà nipasẹ ti ọjọ; lai gbiyanju, Mo si tun bojuto a ni ihuwasi persona.
  • Le gbọ dara julọ. Bẹẹni, Mo le ni otitọ ngbọ dara julọ. Boya o kan jẹ imọ ti o pọ si, ṣugbọn awọn ohun jẹ larinrin diẹ sii ati ni ipa ni kikun si mi. Orin paapaa; Mo le gbọ awọn ohun ninu awọn orin ti mo nìkan ko gbo ṣaaju ki o to. O tun fun mi ni anfani ni gbangba; Mo dara pupọ ni yiyi sinu awọn ibaraẹnisọrọ awọn eniyan miiran (kii ṣe nitori Mo fẹ, Mo kan ko le ran sugbon gbọ wọn). Mo ti gbọ diẹ ninu awọn awon!
  • Ṣe iyawo fun ara mi diẹ sii. Mo gba omi o kere ju lẹẹkan, nigbamiran lẹmeji lojoojumọ. Nikan otutu ojo ju. Awọn adie ti o gba lati kan gun jẹ bi yiyo ohun adderol egbogi.
  • Mo ni itunu diẹ sii ni ayika awọn ti ibalopo idakeji. Ni ọna kan, o dabi pe o tan mi kuro lori wọn. Laisi igbiyanju, Mo ro pe mo ṣe awọn ọmọbirin ni kara. o kere ju idaji awọn ọmọbirin ti Mo rin nipasẹ ibẹrẹ si A) ṣere pẹlu irun wọn tabi B) wo isalẹ si ilẹ. A) tumọ si pe wọn ni ifamọra ibalopọ, B) tumọ si pe wọn jẹ aifọkanbalẹ ati pe wọn ronu nkan lati sọ, ṣugbọn ko le. Awọn ọmọbirin wa pẹlu awọn ọrẹkunrin ti mo ti ba sọrọ ti wọn ba mi sọrọ bi wọn se ko ni a omokunrin. Mo ti ri yi paapa funny, o kun nitori i wa nikan 21, ti kò ní ibalopo… Mo ti ko ani ní a akọkọ fẹnuko. Nwọn jasi yoo ro bibẹkọ ti o ba ti mo ti beere… Emi ko asiwere tilẹ, ni nitori akoko ti mo gboju le won.
  • Ṣe awọn adaṣe ti o lagbara. Mo tẹsiwaju lati sọ eyi, ṣugbọn lai gbiyanju Mo Titari si opin; titi isan mi yoo fi ṣiṣẹ si ikuna. O kan lara iyanu!
  • Ni ohun ti o jinlẹ, ti o jinlẹ diẹ sii. Nigbati mo ba sọrọ, awọn eniyan ti o wa ni ayika mi ṣe akiyesi. Awọn ori yipada…
  • Mo ṣe akiyesi diẹ sii lori awọn iṣẹ ṣiṣe kan pato. Eyi pẹlu, ṣugbọn kii ṣe opin si: Iṣẹ amurele, awọn ikowe inu kilasi, awọn iṣe ere idaraya (keke, bọọlu inu agbọn), iṣẹ, awọn idanwo, kikọ aroko, awọn ere fidio (Emi yoo ma jẹ elere ni ọkan nigbagbogbo. Ko si ẹnikan ti yoo gba iyẹn lọwọ mi lailai. ; wọn jẹ igbadun bi apaadi), ati bẹbẹ lọ.
  • Ebi npa mi, pupọ. Mo ni akoko lile lati pari ounjẹ nigbakan ṣaaju. Bayi, Mo pari ounjẹ kekere kan ati pe o kan fẹ diẹ. Mo gbiyanju ohun ti o dara julọ lati yago fun awọn ounjẹ/ohun mimu pẹlu iye ijẹẹmu kekere-si-kò si. O jẹ iṣẹ ti nlọ lọwọ, ṣugbọn ohun kan ti Mo ti kọ ni: ohun gbogbo ni iwọntunwọnsi.
  • Mo le ṣe ọrẹ awọn miiran ni irọrun. Mo le wọ inu ibaraẹnisọrọ pẹlu irọrun, bii ninja t’ohun. Mo dara si awọn ẹlomiran jade ti habit, kii ṣe nitori Mo n gbiyanju lati jẹ, Mo kan am
  • Ẹfin igbo kere nigbagbogbo. Eyi jẹ agbegbe iṣoro fun mi, Mo lo nipasẹ 3.5 giramu ti egbọn dank ni o kere ju ọsẹ kan, ni bayi Mo le ṣe giramu kan kẹhin lati awọn ọjọ 5 si ọsẹ kan ni idaji kan. Pupọ ninu yin le ma mu igbo… Mo ṣe fun awọn idi mi, ati pe iwọ kii ṣe fun awọn idi rẹ. Si ọkọọkan jẹ tiwọn. Fun awọn ti o ṣe, o kan mọ pe awọn giga ni o lagbara diẹ sii ati pe awọn ipa naa jẹ pipẹ. O kan lara otherworldly.

Pẹlu gbogbo nkan ti a sọ, nofap ko rọrun. Ti o ba jẹ, gbogbo eniyan yoo ṣe, ṣugbọn a kii ṣe gbogbo eniyan, ṣe awa? Emi ko gba eyi jina nipa ko gbiyanju.

O si mu a pupo ti opolo ikẹkọ ati paapa “Eyi” ayanfẹ mi meji: itẹramọṣẹ ati Agbara. Jije itẹramọṣẹ tumo si ko dani ara rẹ pada ki o si lepa ohun ti o fẹ.. Agbara tumọ si tẹsiwaju iṣẹ-ṣiṣe tabi iṣẹ-ṣiṣe titi iwọ o fi di adase, laifọwọyi… sibẹsibẹ ọpọlọpọ igba o gba fun ọ lati ṣe lai ronu. Ilana yii kan si nofap: ti mo ba ni ero ibalopo tabi ifẹ, Mo ti kọ ara mi lati wa nkan ti o yatọ lati fa mi niya. ohunkohun rara. Ṣiṣẹ ṣiṣẹ dara julọ, ṣugbọn awọn “awọn ipa ọna abayo” miiran wa ti o le mu nibi. Wa ifisere, kọ ẹkọ tuntun lori ayelujara, mu ere fidio kan, ṣe àṣàrò, jẹ nkan, ka iwe kan, gigun keke, lọ fun rin… Mo le tẹsiwaju fun awọn ọjọ ni ironu nkan lati ṣe, o ṣoro nigbati o bẹrẹ ṣugbọn o rọrun ni gbogbo ọjọ. Gbẹkẹle mi.

Mo n sọrọ lati imọ-ọwọ diẹ lori imọ-ẹmi-ọkan, ṣugbọn ifẹ ibalopọ kukuru ti o ni jẹ nitori pataki ni apakan si iwasoke ni testosterone ati dopamine… tabi ni ọna miiran ni ayika. O ni ero naa, ati pe ara rẹ dahun pẹlu iwasoke. Mo tun ni diẹ ninu awọn iwadii lati ṣe lori koko yẹn… laibikita, o nilo lati wa ọna lati jẹwọ ati yi ihuwasi yẹn pada ni ayika. Imọ-iṣe-imọ-jinlẹ jẹ gidi gidi, ati pe o kan si nofap diẹ sii ju bi o ti ro lọ.

Awọn asopọ laarin awọn okan ati awọn ara jẹ kan bi a ni gbese tango ijó. Ijó yii jẹ awọn onijo meji ti wọn tẹle itọsọna ara wọn, ọkan ati ara ko yatọ si nibi; ti ọkan ba n ṣe aṣiṣe nigbagbogbo ni “ijó”, ekeji yoo tẹle laiṣe. O jẹ ojuṣe rẹ bi nikan mimọ mammal lori ile aye yi lati wa labẹ iṣakoso kikun ti asopọ yẹn. Ko si ẹranko miiran ti o lagbara, ranti pe!

TL; DR: Nofap! o le se o!

Ṣatunkọ fun wípé