Awọn nkan Mo ti ṣe akiyesi nipa nofap:
- Igi owurọ mi ti pada, ati pe o nira ju ti iṣaaju lọ.
- Mo ni idaniloju diẹ si igbẹkẹle
- A kòfẹ mi ko dabi ẹni pe o mọ
- Mo ti sọrọ pẹlu ọmọbirin gangan laisi iberu kankan
- Niwọn igba ti mo ti duro ifowo baraenisere, Mo padanu iwulo mi fun mimu siga ati pe emi ko mu siga fun 2m 15days (Mo lo lati ṣe baraenisere ni ayika awọn akoko 5-6 fun ọjọ kan)
- Mo ti bẹrẹ lilọ ṣe ile-idaraya ni igbagbogbo
- Bibẹrẹ abojuto nipa ara ati aṣọ mi
- Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe ounjẹ, ati pe ni bayi Mo le mura ounjẹ ti ara mi ki o ra awọn ohun elo ounjẹ
- Mo ni ibọwọ pupọ diẹ sii
- Nikẹhin Mo ni igboya lati gba irun ori tuntun ati ki o ni diẹ ninu awọn aati rere ti awọn eniyan jade lati kọlẹji mi (O jẹ kilasi kekere nikan awọn eniyan 14 nibẹ)
- Wa iṣẹ kan, oya ti o kere julọ ṣugbọn ẹniti o tọju o kere ju Mo ni owo tirẹ
- Emi kii ṣe iwo buburu bi Mo ro, gba awọn ẹbun tọkọtaya lati ọdọ eniyan ti mo mọ.
Pipadanu iwuwo:
Mo ga ni 190 cm (6'2ft) ati pe MO ni iwuwo 105kg (231lbs) Mo jẹ iya iya ti o sanra. Lẹhin awọn oṣu tọkọtaya laisi ounjẹ yara, awọn nudulu lesekese, suga kekere ati ko si coca-cola Mo ṣakoso nikẹhin lati de si 84kg (185lbs). Mo ni igberaga, nitori pada nigbati mo bẹrẹ irin-ajo yii Emi ko le ṣe awọn abọ 25 ab ati bayi Mo joko ni ayika 200 fun ọjọ kan eyiti o jẹ aṣeyọri nla fun mi.
Ṣaaju eyi Mo nigbagbogbo wọ awọn sokoto baggy ti ko bamu mi dara nitori iwọn mi ati pe Mo le nipari rin sinu ile-itaja laisi itiju eyikeyi ati ra awọn sokoto tabi awọn sokoto ti Mo fẹran gaan. Ọmọbinrin ti o ṣiṣẹ ni ibi-itaja maili sọ fun mi pe wọn ni diẹ ninu SLIM dada awọn sokoto ti yoo dara si mi ti o ba jẹ iyalẹnu ati pe Mo ni irọrun bi olubori fun igba akọkọ ni ọpọlọpọ ọdun. Awọn oṣu tọkọtaya sẹyin Emi ko le fojuinu paapaa pe Emi yoo wọ awọn sokoto tẹẹrẹ…
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90 + ati itan pipadanu iwuwo
by ṢiṣẹBooṣu
;