TL; DR: Ti ADHD ati aibalẹ, bẹrẹ NoFap, Ṣàníyàn fẹrẹ lọ, ADHD sibẹ sibẹ ṣugbọn dinku. Igbesi aye to dara julọ. Feelsgoodman.
Ni ibere, ede akọkọ mi kii ṣe Gẹẹsi nitorina jẹ ki o rọrun lori mi Ti Mo ba ṣe eyikeyi awọn aṣiṣe girama. Ẹlẹẹkeji, Emi yoo gbiyanju lati gba pupọ ninu mi bi o ti ṣee ṣe lati iriri mi ti NoFap ni ipinlẹ mi ni bayi. Mo wa lọwọlọwọ ọkan ninu awọn buburu wọnyẹn, iru awọn ọjọ irẹwẹsi kekere diẹ, ṣugbọn Mo nireti pe Mo ni lati pin awọn ero ati iriri mi si agbegbe bi agbegbe yii ti fun mi pupọ.
Emi yoo bẹrẹ nipa ṣiṣe alaye ni ṣoki nipa ipilẹṣẹ mi. Mo jẹ ọmọ ọlọgbọn ti n dagba. Ti gba wọle nigbagbogbo ni awọn idanwo, ẹda pupọ, ṣiṣere pupọ. Lẹhinna, nigbati mo wa ni ọdọ, Mo bẹrẹ si ni idamu ni rọọrun, ko ni idojukọ, sisun ni awọn kilasi, ko pari awọn iṣẹ ile-iwe mi ati pe wọn ranṣẹ si ọfiisi olukọ ni ọpọlọpọ awọn igba nitori eyi. Eyi ṣee ṣe nitori pe MO bẹrẹ fifa ni deede. Sibẹsibẹ, ni ajeji, Mo tun ṣe ayẹyẹ ninu awọn idanwo mi. Ohun ti Mo rii ni bayi ni pe, Mo lo lati da PMO duro ni oṣu kan tabi meji ṣaaju idanwo nla. Emi kii tun ṣe awọn ere fidio ati tọju gita mi ninu yara itaja. Mo ṣe nkan wọnyi nitori pe mo jẹ ohun asimi diẹ. Mo gbagbọ pe o nilo lati rubọ awọn igbadun lati le ni igbadun nla lẹhinna eyi ninu ọran pataki yii n ni awọn ami to dara ninu idanwo nla. Ṣugbọn iru igbagbọ yii ti rọ lẹhin ti mo lọ si kọlẹji. Mo kọsẹ nigbagbogbo ni kọlẹji ati ni Uni.
Sare siwaju si bi oṣu mẹta tabi mẹrin sẹyin. Mo wa ni orilẹ-ede ajeji (UK), Mo n ṣe alefa Imọ-iṣe (eyiti Mo ni orire lati gba ni bayi). Mo kuna idanwo mi ọdun ikẹhin, Emi ko le ṣe eyikeyi iṣẹ daradara, Mo ni aibalẹ gbogbogbo, ati pe Mo ni ọran ayẹwo pataki ti ADHD. Mo wa ninu ipo buruju mi lailai. Mo ro bi igbesi aye mi ti pari, ati pe emi ko mọ ohun ti o jẹ aṣiṣe mi. Lẹhinna Mo kọsẹ lori TED Ọrọ, ati lẹhinna agbegbe NoFap ati pe gbogbo rẹ ni oye si mi. Lati igbanna lọ, Mo pinnu lati dawọki Tọki tutu bi mo ti wa ni ipele ti o kere julọ ti igbesi aye mi ati pe Mo mọ pe Mo nilo lati yipada. Mo ni orire to lati fun ni igbaniyanju lori awọn idanwo mi, ṣugbọn nitori eyi Mo ni lati duro fun ọdun kan, lati tun awọn idanwo naa ṣe.
Emi ko ṣe eyi lati gba awọn ọmọbirin (botilẹjẹpe o han gbangba bi ọkunrin, jijẹ dara pẹlu awọn obinrin jẹ afikun nigbagbogbo), ṣugbọn Mo ṣe eyi lati gba ori mi pada papọ. Emi ko mọ bi mo ṣe le ṣe agbekalẹ iriri iriri ọjọ 100 mi bi Emi ko ṣe buwolu wọle, ṣugbọn Emi yoo fun ni aworan ti o ni inira si eyin eniyan.
Awọn ọsẹ diẹ akọkọ jẹ eyiti o nira julọ ati pe emi ko ya, ṣugbọn mo ni irọrun gaan nitori Mo n bẹrẹ lati ni ilọsiwaju iye ati didara ara mi. N’nọ gbọjọ. Nitori Mo n fojusi fun oye ti inu, Mo ṣe ọpọlọpọ awọn ohun miiran paapaa lati mu ọkan mi dara. Mo dinku iṣẹ ṣiṣe pupọ, eyiti awọn eniyan lode oni ṣọ lati ṣe ni gbogbo igba. Awọn ijinlẹ wa ti o fihan iṣẹ-ṣiṣe pupọ ko dara fun ọpọlọ wa. Mo gbiyanju lati ma tẹtisi orin lakoko ti n ṣiṣẹ, Mo gbiyanju lati ma jẹun lakoko wiwo TV, ati pe Mo gbiyanju lati ma ni awọn taabu pupọ lori ẹrọ aṣawakiri mi. Mo ti ri pe ṣiṣe awọn nkan wọnyi ṣe iranlọwọ fun mi ni ilọsiwaju akoko akiyesi mi. Pẹlupẹlu ohun miiran ti o dara lati ṣe ni, pinpin alaye tabi awọn nkan sinu awọn ege kekere. Opolo wa fẹran lati tẹ awọn alaye ti o kere ju ki o jẹ ọkan ti o gbọran pupọ. Pẹlupẹlu, Mo gbiyanju lati ma ronu pupọ julọ nipa ọjọ iwaju tabi ohun ti o ti kọja, ati pe o kan idojukọ lori lọwọlọwọ, awọn nkan ti o le ṣaṣeyọri ni akoko yẹn pato. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati pari ki o pari, ati dinku awọn aibalẹ.
Lẹhin nipa awọn ọsẹ 4-5 nigbamii, Mo ni irọrun dara. Idojukọ mi ti ni ilọsiwaju, ati awọn aibalẹ ti dinku bosipo ṣugbọn awọn ṣi wa titi di oni, awọn ọjọ ti Mo ni irọrun bi ẹmi nla. Okan mi wa nibi gbogbo, Emi ko le fojusi. Nigbagbogbo nigbati mo ba ni awọn ala tutu, ni ọjọ ti o tẹle, Emi yoo ni irọrun bi ẹni itiju. Nigbati Mo kọkọ bẹrẹ NoFap, Mo n nireti lati ni awọn ala tutu, Emi ko tako rẹ, ṣugbọn nipasẹ iriri mi, Emi ko ni idunnu rara ni ọjọ lẹhin. Mo ti gbiyanju lati ka nipa rẹ lori YBOP, ṣugbọn nkan naa ko ṣe ipinnu. Emi ko mọ boya awọn ala tutu jẹ ti o dara gaan tabi buru, ṣugbọn fun mi, nipasẹ iriri ti ara ẹni, Mo fẹran lati ma ni wọn.
Imọlẹ inu mi ti dara si pupọ pupọ pẹlu awọn ọjọ 100 mi, ṣugbọn Mo n fojusi fun awọn ọjọ 150 bi mo ti bẹrẹ wiwo ere onihoho ni ọjọ ori pupọ. Botilẹjẹpe o dinku, Mo tun ni ADHD. Emi ko ro pe ọkan mi ti de aaye “atunto” yẹn sibẹsibẹ, ṣugbọn Mo gbagbọ pe ti Mo ba tẹsiwaju, Emi yoo de aaye yiyi nikẹhin.
NoFap ti ṣe igbesi aye mi dara julọ, ati pe Mo ṣe pataki fun ara mi pupọ diẹ sii ni bayi. Fun awọn ti o n tiraka, Mo nireti pe iwọ ko lu ara rẹ ju pupọ. Iyipada jẹ ilana kan, iwọ yoo dara si ni bi o ti n lọ. O le gberaga fun ara rẹ fun gbigbe igbesẹ akọkọ yẹn.
Iyẹn ni gbogbo fun bayi NoFappers, ṣe ifọkansi fun ọrun!
TL; DR: Ti ADHD ati aibalẹ, bẹrẹ NoFap, Ṣàníyàn fẹrẹ lọ, ADHD sibẹ sibẹ ṣugbọn dinku. Igbesi aye to dara julọ. Feelsgoodman.
RÁNṢẸ - 100 ọjọ Iroyin. Lati ọdọ eniyan ti o n fojusi “aniyan ti oye” anfani ti NoFap.
by iwe_pilot
Iroyin ọjọ 100 - Apá 2 (Ajọṣepọ)
Eyi ni atẹle lati inu ifiweranṣẹ miiran Mo ti kowe.
O le ṣayẹwo jade nibi: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1v2wuu/100_days_report_from_a_person_who_is_aiming_for/
Ero mi akọkọ nigbati mo bẹrẹ NoFap kii ṣe lati ni awọn obinrin, ṣugbọn lati ni anfani “oye inu” yẹn ti NoFap (ọna asopọ nkan loke), ṣugbọn bii ọpọlọpọ awọn eniyan nibi, Mo bẹrẹ si mọ pe igbesi aye awujọ mi ti ni ilọsiwaju lakoko n ṣe ipenija yii. Ifiranṣẹ yii yoo kan idojukọ lori abala ajọṣepọ ti irin-ajo mi.
Ni akọkọ, Mo jẹ eniyan Guusu Ila-oorun Asia (Kii Kannada), 23, n kẹkọọ odi ni Ilu Gẹẹsi. Baju, awọ ara, Mo dabi ọmọ 16 ọdun kan (oju ọmọdekunrin), nipasẹ irisi agbegbe ni ibi.
Awọn oṣu diẹ ṣaaju NoFap, Mo fẹ pẹlu ọmọbirin Gẹẹsi-Irish yii ti Mo fẹran gaan. O wa ninu mi lootọ ni ibẹrẹ, ṣugbọn Mo n jẹ ajeji ajeji, aifọkanbalẹ, alaigbagbọ, ati pe o kan fa mu. Emi ko ni ọrẹbinrin kan bii bii ọdun 6 sẹhin. Lẹhin NoFap, nikan ni ọsẹ mẹta ni, ọmọbinrin ti o gbona gan ti mo pade ni iṣẹlẹ kan sọ pe oju mi ni gbese ati pe o n ba mi sọrọ pupọ. O jẹ iru isokuso, nitori pe ẹmi yii ko ṣẹlẹ tẹlẹ. Iṣẹlẹ naa jẹ awọn ọjọ 3 gigun, ati pe gbogbo awọn ọmọbinrin ti o wa ni ipilẹ yika mi. Awọn eniyan diẹ wa ti o fun mi ni awọn atilẹyin ati sọ pe emi jẹ oṣere kan. Lẹhin iriri yẹn o kan n lọ. Mo ni ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ninu agbegbe mi ni bayi pe Emi ko nilo lati ṣe pupọ, ṣugbọn Mo tun ni iṣaro iyanyan yẹn nitori wiwo wiwo ere onihoho ni gbogbo awọn ọdun wọnyẹn.
Ni ọjọ 88th mi, Mo wa ni Cyprus pẹlu awọn ọrẹ diẹ fun isinmi ati pe ọmọbinrin Lithuania ti o lẹwa dara julọ ti o dara julọ wa ni ibebe ti hotẹẹli ti a gbe. Mo lọ si ọdọ rẹ mo ni ibaraẹnisọrọ kukuru. Ni ọjọ keji, a lọ rin lori eti okun papọ. Inu rẹ dun gaan, ati pe oun ni ẹni ti o beere pe ki a paarọ awọn olubasọrọ. Emi ko ro pe Emi yoo ni anfani lati ba ọmọbirin kan sọrọ ti o lẹwa ni awọn oṣu diẹ sẹhin.
Ọjọ mi-90 jẹ nla nitori o wa ni ọjọ Ọdun Tuntun. Ṣe ayẹyẹ ni Ilu Lọndọnu pẹlu awọn ọrẹ diẹ. Awọn iṣẹ ina ti wo, o jẹ iyalẹnu. Ni ọna ti n lọ si ile, ọmọbinrin Gẹẹsi ẹlẹwa agbegbe kan, mu yó, da mi duro o sọ pe Mo dabi ẹni “o yẹ” ('fit' tumọ si Gbona ni England). O mu ọti mu ni kedere, ṣugbọn fun idi kan Mo tun jẹ itara diẹ.
Ni ipari ọjọ kan ṣaaju ki Mo to kọ eyi, Mo lọ si ile-iṣọ pẹlu ọrẹ kan. O jẹ ifilọlẹ ti olokiki tuntun indie-yiyan miiran. Arabinrin Gẹẹsi agbegbe ti o wuyi ati iyalẹnu gidi wa ti MO ṣakoso lati gba nọmba rẹ. O wa pẹlu mi ni kete ṣaaju ki o to lọ. Mo le sọ pe ko mu ọti nitori a ni ibaraẹnisọrọ to dara. Awọn fẹnuko ro iyanu.
Ni akoko yii, Mo tun ronu pe Emi ko ti de ipo akoko awujọ mi. Ko da mi loju boya o yẹ ki n gba ọrẹbinrin bayi. Mo tun n ṣojumọ lori gbigba ẹmi mi papọ ṣugbọn bi ọkunrin kan, Emi ko le parọ, yoo jẹ nla lati ni ọmọbinrin ti o wuyi ni ẹgbẹ rẹ.
Emi kii ṣe lọnakọna, eniyan ti o wuyi ti o gbona ni bayi, ṣugbọn Mo ti ṣe akiyesi bawo ni iyatọ ti o yatọ si bii mo ti ṣe ṣaaju. Emi ko le gba eyikeyi ọmọbirin ti Mo fẹ, jẹ ki a jẹ ol honesttọ nibi. Ṣugbọn Mo le dajudaju sọrọ si awọn ọmọbirin ẹlẹwa pupọ rọrun ati itutu diẹ bayi.
Lẹẹkansi, tikalararẹ, ipinnu akọkọ mi fun NoFap kii ṣe lati gba awọn obinrin ṣugbọn Mo gbagbọ pe wiwa dara pẹlu awọn obinrin ati pẹlu eniyan ni gbogbogbo le jẹ iwuri pupọ ti o lagbara lati pari ipenija naa. Ṣugbọn ṣọra, nini awọn ibi aijinna dabi lilọ kiri lori afara ti a ko dara ti ko dara. O le wó nigbakugba. Idojukọ lori ṣiṣe didara ni igbesi aye ni apapọ, kii ṣe pẹlu awọn obinrin nikan.
Iyẹn ni gbogbo ohun ti Mo le ṣe lati pin fun bayi awọn ọrẹ NoFap mi. Ailewu irin ajo si oke!
;