Eyi yoo jẹ igba pipẹ. Ko si TLDR ni isalẹ, ṣugbọn ijabọ mi yoo fọ si awọn apakan ki o le yan ati yan ohun ti o ṣe pataki si ọ. Ifiranṣẹ yii jẹ NSFW, ṣugbọn ko si ohun ti yoo jẹ pupa, nitorina ti o ko ba ka awọn ẹya pupa, ma ṣe ka ifiweranṣẹ yii. Botilẹjẹpe kii ṣe fojuhan pupọ. Diẹ ninu ohun ti Mo sọ yoo jẹ pataki si awọn fapstronauts ọkunrin nikan, ṣugbọn Mo nireti pe nkan kan wa ti lilo si awọn obinrin nibi daradara.
Flatline: Mo bẹrẹ akoko ọjọ 90 yii nitori idibajẹ erectile. Mo ti fẹẹrẹ fẹlẹfẹlẹ kekere kan ṣaaju ki Mo to bẹrẹ, ṣugbọn Mo tọju ifowo baraenisere nitori iyẹn jẹ aṣa kan ti Mo ti dagbasoke. Flatlines jẹ ibukun ti o papọ. Ko si ẹnikan ti o wa si nofap ti o n wa lati sọ ara wọn lọ, ati pe iyẹn ni deede ohun ti irọlẹ fẹẹrẹ kan. Nitoribẹẹ, o rọrun, niwọn igba ti o ko rii ara rẹ ni idanwo pupọ, ṣugbọn o jẹ fifun lile si igberaga ara rẹ. Loye, pe ti o ba wa nibi nitori ED, igberaga ara-ẹni ti ara ẹni kii ṣe iyẹn ga si, wo eyi bi agbaye ti n ṣokunkun siwaju ṣaaju ki o to owurọ. Yio kọja. Emi ko gbagbọ pe yoo kọja, Mo ra teepu fifiranṣẹ subliminal kan gangan lati ṣe iranlọwọ lati kọja diẹ sii nipa ti. Teepu ko ṣe iranlọwọ. Nofap ṣe iranlọwọ. Ṣugbọn sibẹ awọn ọjọ 90 nigbamii iriri mi ti awọn ere ere jẹ iyatọ pupọ si bi o ti ri nigbati mo ṣe ifowo baraenisere. Mo gba igi owurọ, ṣugbọn kii ṣe ni gbogbo owurọ, ko i ni owurọ ni gbogbo owurọ nitori Mo jẹ 19. Mo ṣe akiyesi nikan pe o dara si nipa awọn ọjọ 55 ni, Mo joko lẹgbẹẹ ọmọbirin bilondi lẹwa kan lori ọkọ oju irin. Ẹsẹ wa n fara kan ati apa mi wa ni ayika ijoko rẹ, nitori Mo n na jade bi Mo ṣe fẹ, o si n tẹriba pada si apa mi. Ṣiṣe ere ti o lagbara fun iye gigun ti aleji si alejò yii. Ranti pe awọn ere ere jẹ awọn ohun ti o dara, ati botilẹjẹpe wọn le jẹ korọrun ni awọn akoko, bii nigba ti o ba dide lati dide kuro ni ọkọ oju-irin, wọn kii ṣe iṣoro. Wọn jẹ ẹri ti ibi pe o jẹ ibaralo. Ati pe ti o ba Stick pẹlu nofap, awọn ihuwasi iseda aye rẹ yoo pada si ọdọ rẹ.
Flatlines yẹ ki o wo bi anfani. Lile bi o ti le jẹ, o kan foju awọn flaccidity ninu rẹ sokoto ki o si idojukọ lori ara rẹ. O ni akoko afikun ni bayi, eyiti o mu mi wa si apakan atẹle.
Ntọju ara rẹ: Nigbati o ba n ṣe ifikọ-ara-ẹni, o fun ara rẹ ni idunnu. Nigbati o ba ṣe awọn ẹru titẹ-pipade, mu awọn iwẹ tutu, kọ ori rẹ si odi kan lati gba diẹ ninu awọn ero ibalopọ jade, o ṣe ipalara fun ararẹ ni igba diẹ. Nikan igba diẹ tilẹ, awọn nkan wọnyi le dara fun ọ (ma ṣe ṣeduro ori-ori). Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe iwọ nṣe iwosan ararẹ, kii ṣe ijiya ararẹ. Toju ara rẹ daradara. Wa nkan ti o ti fẹ nigbagbogbo lati ṣe ṣugbọn ti ko ni ikun lati gbiyanju, ki o ṣe. Fun mi o jẹ kilaasi ijó. Boya o ṣe ọpọlọpọ nkan lati tọju ararẹ daradara, tọju rẹ, ṣugbọn rii daju pe o jẹ iru ohun ti o tọ. Ti o ba fẹ rọpo afẹsodi kan pẹlu omiiran, jẹ ki keji rẹ jẹ afẹsodi ilera. Boya o n gbiyanju yoga, iṣaro, ijó, awọn ere idaraya, kikun, kikọ, fọtoyiya, ohunkohun ti o jẹ rii daju pe o gbadun rẹ. Rii pe o fun ara rẹ ni idunnu ni ọna ti yoo mu ki o ni rilara ti o dara ati nini igbesi aye to dara julọ, ju ki o fun ara rẹ ni idunnu ni ọna ti o yorisi ejaculation kukuru ati igba diẹ.
Idanwo: Iwọ yoo koju idanwo. Ani awọn flatliners ti o lero bi ohunkohun ibalopo yoo lailai ṣojulọyin wọn lẹẹkansi, o yoo wa ni dan. Mo ti kọ awọn ọna ti ija idanwo lori nibi. Awọn ẹmi ti o jinlẹ, sinu ikun rẹ, o kere ju 10, yoo dinku igbadun ibalopo rẹ. Awọn iwẹ tutu yoo ṣe iranlọwọ nibi, o kere ju igba kukuru, ṣugbọn ti o ba n dojukọ idanwo leralera, o le ni lati mu diẹ sii ju ọkan lọ. Lilọ si reddit yii ati kika ni ayika le ṣe iranlọwọ, tabi fifiranṣẹ nkan ti n beere fun iranlọwọ. O le pari ni mimu oju-iwe naa ni igba 20 ni iṣẹju kan ni ireti kika idahun kan, ṣugbọn o kere ju ọkan rẹ ni idamu ni apakan nibẹ.
Aye Gidi: Aye gidi le dabi iyatọ si ọ, ko pẹ ju sinu eyi. O ṣe fun mi, Mo ka apejuwe kan nibiti eniyan naa sọ pe o dabi wiwo agbaye ni HD fun igba akọkọ. Awọn iriri di imọlẹ ati awọn imọ-ara rẹ ni itara diẹ sii. Ṣugbọn gẹgẹ bi wiwo HD TV kan, o bẹrẹ lati ni imọlara bii iyẹn ni agbaye, nitorinaa o ko ṣe akiyesi rẹ pupọ lẹhin igba diẹ. Ibalopo ti o nifẹ si le di diẹ wuni. Bi o ṣe ṣiṣẹ fun mi niyẹn. Mo lọ lati jijẹ pipe pipe OTT si wiwa awọn abawọn ninu awọn obinrin ti o wuyi bi awọn nkan ti o mu ẹwa wọn dara kuku ju yiyọ kuro ninu rẹ. Ó dé ibi tí mo ti rí àwọn obìnrin tó fani lọ́kàn mọ́ra lórí tẹlifíṣọ̀n tí wọ́n sì ń polówó ọjà pé wọ́n ṣaláìní lọ́nà kan, dípò tí wọ́n fi ń ṣe nǹkan míì. Laanu, eyi jẹ iriri ti bajẹ diẹ laipẹ, botilẹjẹpe apakan ti iyẹn jẹ ẹbi mi.
Njabọ: Nibẹ ni o wa meji orisi ti àgbere soke. Eyi ti o han gedegbe, aise lati tọju ifaramọ rẹ ati nini lati tun counter rẹ ati ọkan ti ko han gbangba. Ṣiṣe nkan ti ko ni imọran, ti kii yoo ṣe iranlọwọ fun irin-ajo rẹ ati pe o le mu ọ lọ si ikojọpọ, ṣugbọn kii ṣe patapata. Mo yago fun eyi ti o han gbangba. Ṣugbọn ni kutukutu, Mo tẹtisi orin kan ti o jẹ ohun orin si ibi ere onihoho ti Mo gbadun pupọ. Fi ipele yẹn si ọtun ni ori mi. Gbigbọ orin naa jẹ fuckup ti ko ni imọran. Sugbon mo gba lori o. Laipẹ, Mo ti ṣe nkan ti ko ni imọran diẹ sii. Ngba itara lẹhin nipa 70 nkan ọjọ, Mo ti lọ lori ohun Anonymous chatsite. Ti o ko ba lo ọkan rara, iwọ ko padanu ohunkohun. Lori iwiregbe fidio o jẹ 95% awọn ọkunrin ti n ṣe baraenisere, ṣugbọn Mo lo ọrọ naa nikan. Ni awọn ọjọ fapping mi, Mo lo lati lọ si aaye yii pẹlu ọpọlọpọ awọn ọkunrin miiran, n wa abo (tabi ẹnikan ti o sọ pe o jẹ obinrin) ti ọjọ-ori ti o ni oye (ofin) lati ni ibaraẹnisọrọ ibalopọ pẹlu. Bayi, iyẹn kii ṣe ipinnu mi rara nigbati mo pada si aaye yii. Mo ti o kan sunmi ati ki o fe lati ni kan deede iwiregbe pẹlu diẹ ninu awọn eniyan. Ti o ba n wa iwiregbe deede, eyi kii ṣe aaye lati lọ si. Lonakona, Mo ti jẹ ki o han gbangba pe Emi ko wa ibaraẹnisọrọ ibalopo pẹlu ẹnikẹni, ṣugbọn daju pe, o bẹrẹ si lọ ni ọna yẹn nikẹhin. Ati pe emi ko lagbara to lati kan ge asopọ ati ki o ma pada sẹhin. Nitorinaa fun mi, iyẹn jẹ fuckup nla nla kan ati pe Mo lero pe o ti ṣeto imularada mi pada ni itumo. Ṣugbọn o kere ju Mo kọ ẹkọ kan. Ranti, kii ṣe awọn aaye onihoho nikan lati yago fun, o jẹ awọn aaye gbogbogbo ti o ti lo ni ọna ti ko ni ilera, fun diẹ ninu yin, ti o le jẹ facebook, youtube, craigslist, ati bẹbẹ lọ.
Sọ fun eniyan: Emi ko sọ fun ẹnikẹni ti Mo mọ tikalararẹ Mo n ṣe eyi. Eyi ti o jẹ iru ti isokuso, nitori ti mo wà gan ìmọ nipa mi baraenisere isesi ninu awọn ti o ti kọja. Ayafi pẹlu ebi. Sugbon mo ro pe o le ran lati so fun ẹnikan, Mo ti o kan ko ni ẹnikẹni Mo lero sunmo to lati gan gba sinu o pẹlu, Mo ti fere so fun iya mi nigbati mo wà kekere kan mu yó alẹ kan, sugbon mo sobered soke. Kii ṣe pe yoo buru pupọ lati sọ fun wọn, ṣugbọn awọn jẹ obi mi. Kii ṣe awọn oniwosan oniwosan mi, Emi ko ni lati sọ ohun gbogbo fun wọn, ṣugbọn Mo mọriri pe diẹ ninu awọn eniyan ni anfani lati sisọ ni gbangba pẹlu awọn obi wọn. Ni ipari ọjọ naa, o jẹ ipe idajọ ati pe o wa si ọ. Maṣe jẹ ki ẹnu yà ọ ti o ba gba awọn esi odi lati ọdọ eniyan, laibikita aaye yii n dagba ni iyara, eyi kii ṣe wọpọ.
Egbeokunkun: Eleyi jẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna kan egbeokunkun. Emi ko tumọ si pe bi ohun buburu. Emi ko ro pe ẹnikẹni yoo darí igbẹmi ara ẹni ni ibi ti gbogbo eniyan ti fo kuro ni afara kan ti o rọ si ọpọlọpọ awọn awakọ lile ti onihoho. Ẹ̀sìn Kristẹni bẹ̀rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ẹgbẹ́ òkùnkùn kan, kí o sì wo ipa tí ó ga jù lọ tí ó ń kó nínú ìpele ayé lónìí. Fun dara tabi buru. Awọn egbeokunkun kii ṣe ohun buburu dandan. Ṣugbọn loye pe o jẹ apakan ti agbegbe ti ko ni atilẹyin imọ-jinlẹ ni kikun, ati pe o n mu diẹ ninu awọn nkan lori igbagbọ. O ti wa ni tàn lati wa si ibi igba kukuru, 7 tabi 30 tabi 90 ọjọ iwadii akoko, ati ọpọlọpọ awọn kan duro lori lẹhin ti o. Iyẹn dara, eyi jẹ agbegbe nla ni ibebe, ṣugbọn maṣe jẹ iyalẹnu pe agbaye ko mọ riri wa bi iwọ ṣe.
Awọn agbegbe: Mo ti dinku ati dinku ni agbegbe bi awọn ọjọ ti lọ. Mo rii eyi bi ohun ti o dara, ami kan pe MO le mu awọn nkan funrararẹ. Bí ó ti wù kí ó rí, ó ṣèrànwọ́ láti padà sẹ́yìn àti lẹ́yìn náà kí n sì rán ara mi létí àwọn ìṣòro tí mo ní àti ìdí tí mo fi wá síbí ní àkọ́kọ́. Ọpọlọpọ rẹ lo wa, pẹlu pupọ lati lọ kuro ni awọn àyà rẹ. Ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ ti wa ni Nitorina bikita. Ṣugbọn kii ṣe ọpọlọpọ bi Emi yoo ti ronu. Ifiweranṣẹ ko duro ni ibamu fun diẹ sii ju awọn ọjọ 2 lọ, paapaa ti ẹnikan ba sọ pe wọn yoo jabo nkan nigbamii, wọn fẹrẹ ma ṣe rara. Awọn nkan wọnyi jẹ itẹwọgba. Ohun ti ko ye mi ni awujo ni awọn downvotes. Mo le loye ti o ko ba fẹran nkan kan, ṣugbọn iyẹn kii ṣe awọn aaye lati kọbi rẹ silẹ. Awọn ibosile yẹ ki o wa fun awọn ifiweranṣẹ ti ko ṣe pataki tabi aworan iwokuwo, kii ṣe awọn ti o ni ọran ti ara ẹni pẹlu. Bibeko o kan trolling. Ti o ba ni ariyanjiyan pẹlu ifiweranṣẹ kan, sọ asọye ki o jẹ ki awọn idi rẹ han.
Baaji naa. Bi o ti le ṣe akiyesi, Emi ko ṣe ikede baaji mi. Eyi jẹ nitori pe Mo paṣẹ fun bii awọn ọjọ 7 ni, wọn si fi mi si ọjọ ti Mo lo dipo ọjọ ti Mo wọle bi ọjọ ibẹrẹ mi. Awon omobirin. Sugbon mo ro pe o ni kosi kan ti o dara. Mo ṣe akiyesi awọn ọjọ pataki, awọn ọjọ 30, ọjọ 45, awọn ọjọ 60 ati 90. Fun akoko iyokù o ṣe iranlọwọ fun mi gangan lati ma ronu ọjọ wo ni Mo wa gaan. Dara julọ lati ma ṣe adehun nla, ṣugbọn Mo loye pe igberaga kan wa ti a so mọ baaji naa. Ohunkohun ti o ṣiṣẹ fun ọ, ṣugbọn ti o ba ti tiraka tẹlẹ, boya ṣe aniyan diẹ sii nipa ararẹ ati kere si nipa baaji rẹ.
Iṣẹ ṣiṣe vs. Passivity: "Mo ni igboya pupọ", "Mo ni awọn alagbara nla", "Mo le ba awọn eniyan sọrọ ni awujọ", "Mo ni imọran ti ara mi" - gbogbo awọn wọnyi ni awọn iriri aṣoju ti awọn nofappers. Ohun kan nipa sisọ ara wọn ni ọna yii ni pe wọn ti ni iriri awọn nkan wọnyi lainidii. Iyẹn ni, wọn bẹrẹ nofap, ati pe awọn nkan wọnyi ṣẹlẹ fun wọn. Ti iyẹn ba ṣẹlẹ fun ọ, nla. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn nkan lo wa lori irin-ajo yii ti o le ni lati ṣiṣẹ lori. Ti o ba n tiraka lati ba eniyan sọrọ, nofap le ṣe iranlọwọ funrararẹ, ṣugbọn kika diẹ ninu awọn iwe iranlọwọ ara-ẹni tabi o kan jade nibẹ ati adaṣe yoo fi ipa mu ọ lati mu ilọsiwaju rẹ funrararẹ. Awọn airoju ohun nipa actively iyipada aye re ni ibi ti ni o fi fun awọn gbese. Fun apẹẹrẹ, Mo fi ile-idaraya silẹ ṣaaju ki Mo to bẹrẹ nofap ṣugbọn Mo ti n ṣiṣẹ diẹ sii ju ti Mo ti ṣe ni igba pipẹ. Bayi Mo le sọ pe eyi jẹ nitori nofap, tabi Mo le sọ pe eyi jẹ nitori Mo ti yan lati ṣiṣẹ ni itara. Ko ṣe pataki, ohun pataki ni pe Mo n ṣiṣẹ diẹ sii, Mo nifẹ lati lero pe eyi ni ṣiṣe mi, ati pe nofap ko da mi duro ninu eyi ṣugbọn Emi kii yoo fun ni kirẹditi pupọ. boya. O yẹ ki o ni iriri awọn nkan mejeeji. Wa nkan ti o fẹ ṣiṣẹ lori, ki o ṣiṣẹ lori rẹ. Nigbamii lori, o le rii pe o ni awọn anfani miiran ti iwọ ko nireti, ti o kan wa lainidii bi abajade ti nofap. Fun mi o n rii agbaye ni oriṣiriṣi.
Awọn Alapoju: Jẹ ki n ṣe kedere, igbẹkẹle kii ṣe alagbara kan. Ṣugbọn mo le loye idi ti o fi rilara bẹ. O sun daradara, ji ni idunnu, ati gbadun igbesi aye pupọ diẹ sii pẹlu igboiya. Eto ajẹsara mi tun han pe o ti ni ilọsiwaju, ṣugbọn maṣe jẹ yà ti o ko ba lojiji eniyan ti o ni igboya julọ ninu yara naa. O le mu igbẹkẹle rẹ pọ si lọtọ si nofap, nirọrun nipa gbigbe awọn iduro ara ti o ni igboya, o jẹ ki ararẹ ni igboya. Mo ni ọna asopọ si ọrọ TED nla kan lori eyi ni apakan meji. Ati Ẹrin. O darapọ mọ ẹrin pẹlu idunnu, nitorina ẹrin nipa ti ara jẹ ki o ni idunnu ati isinmi diẹ sii. Ati pe o yẹ ki o ni idunnu, o n ṣiṣẹ ni iyalẹnu ni ilọsiwaju ararẹ, o tọsi lati ni itara nipa iyẹn, ati nipa igbesi aye ni gbogbogbo.
Awọn Bọọlu Buluu: Lẹhin iye kan ti awọn ọjọ, kòfẹ rẹ le di ifarabalẹ pupọ, paapaa ti o ba nlọ ni ipo lile. Mo ti ṣe awọn ọjọ 90 mi lori ipo lile, nipasẹ ayidayida kuku ju yiyan. O le de aaye nibiti fifi ọwọ kan dick rẹ jẹ iru edging kan, ati pe o le mu ararẹ wa lairotẹlẹ si eti, ohunkohun ti awọn ero rẹ. Awọn aidọgba wa ni, ni diẹ ninu awọn ipele ninu rẹ nofap irin ajo ti o yoo ni iriri vasocongestion (bulu balls). Ọna kan ṣoṣo ti Mo rii lati yọ kuro ni nipa gbigbe iwe tutu kan, ati fifẹ ọwọ mi, mimu omi tutu ati ki o kan fi agbara mu abẹ-ara mi sinu rẹ. Kii ṣe iwosan pipe. Ko ni itunu ati igbadun, ṣugbọn bẹni awọn bọọlu buluu. Tutu ojo le ran ni apapọ, ṣugbọn nibẹ ni o wa dara posts lori wipe mo ti n ko lilọ sinu nibi. FYI, vasocongestion le ni ipa lori awọn obinrin bakanna, yoo ni ipa lori ido, labia ati ita ita ti obo ni ibamu si iwadii intanẹẹti mi. Eyi ti o tun jẹrisi pe awọn iwẹ tutu n ṣiṣẹ bi arowoto fun awọn obinrin paapaa, gboju pe a ko yatọ pupọ lẹhinna.
Awọn Àlá Tutu: Awọn ala tutu jẹ adayeba. Idoti, ṣugbọn adayeba. A pinnu lati yọ sperm agbalagba kuro lati ṣe ọna fun awọn oluwẹwẹ tuntun, iyẹn ni bi a ti ṣe wa. Sibẹsibẹ, ṣiṣe eyi a ni irufẹ kọ ẹkọ lati ṣepọ ejaculation pẹlu ikuna. Diẹ ninu awọn eniyan nibi ifọkansi lati lọ ni gbogbo akoko laisi nini ala tutu. Ti o jẹ wọn ipinnu, ati awọn ti o jẹ ṣee ṣe pẹlu willpower, sugbon o ni jasi ko wipe ni ilera. Ranti, idi pataki yourbrainonporn.com gba wa ni imọran lati lọ laisi ifiokoaraenisere, ni ki a ko ni danwo lati wo onihoho. Awọn aworan iwokuwo, pataki ere onihoho intanẹẹti iyara giga, jẹ iṣoro naa. Ejaculation kii ṣe iṣoro naa. Bẹẹni, o padanu awọn ounjẹ diẹ ninu ejaculation, ṣugbọn o le rọpo awọn ti o ni ounjẹ to dara ati diẹ ninu awọn vitamin. Yourbrainonporn.com jẹ kedere pe awọn ala tutu kii ṣe ikuna. Ṣugbọn, diẹ ninu awọn eniyan wo awọn ala tutu bi okunfa fun baraenisere. Emi ko gba pe tikalararẹ, Mo ji soke ni a alalepo idotin awọn ti o kẹhin ohun ti mo fẹ lati se ni ejaculate lẹẹkansi, ṣugbọn awọn wọnyi eniyan ri pe won ti sọ ejaculated ki nwọn ro pe won le bi daradara ṣe o lẹẹkansi consciously. Gbogbo ohun ti Mo le ṣe ni tọka si apakan mi lori Idanwo, awọn ọna wa ni ayika rẹ. FYI, Mo ni awọn ala tutu mẹta ni awọn ọjọ 3, ọjọ 90, ọjọ ibẹrẹ 58's, ati ni kutukutu 70's. Awọn ala ti o buruju paapaa, ti kii ṣe ibalopọ patapata, ati ejaculation ni awọn aaye didamu iṣẹtọ gẹgẹbi joko ni aifẹ lori ọkọ akero kan.
Apá 2 – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
O dabọ: Mo n kuro ni agbegbe yii. Bẹẹni, iyẹn tumọ si pe Emi yoo tun bẹrẹ ifipaaraeninikan lẹẹkansi. Rara, Emi ko ni imọlara iwulo lati ṣe ifipaaraeninikan, Mo lero pe MO le ni irọrun lọ 90 ọjọ miiran, ṣugbọn iyẹn kii ṣe ipinnu mi rara. Mo n gbiyanju lati ko eko lati di olona-orgasmic, ti o kan edging. Ọjọ 90 yii ni lati ṣe iwosan ED mi. Mo lero ti o ti wa ni si bojuto ibebe, tilẹ Emi ko ní ibalopo lati fi mule o sibẹsibẹ. Emi ko ni ero lati wo ere onihoho lailai lẹẹkansi. Awọn ere onihoho kanṣoṣo ti Mo ni idanwo lati wo ni eto ibalopọ nipa fifun awọn obinrin orgasms, ṣiṣe nipasẹ awọn ere onihoho, pẹlu awọn ifihan fidio-fidio. Mo ti yẹra fun o titi di isisiyi nitori Emi yoo rii bi ikuna, ati pe Mo ro pe Mo tun nifẹ lati ma wo rẹ, laibikita bi MO ti le ṣe iyanilenu. Nitorinaa, ifipaaraeninikan mi yoo yatọ pupọ ni bayi. O ti wa ni lilọ lati wa ni lubricated, ati ki o lojutu lori ara mi idunnu, Emi yoo gbiyanju mi ti o dara ju ko lati fantasize, sugbon o kan idojukọ lori awọn idunnu ti mo n fun mi kòfẹ ati awọn ara mi. Ti o ba de aaye nibiti o ko le tẹsiwaju mọ ati pe iwọ yoo fi silẹ lori nofap, Emi yoo ṣeduro ifiokoaraenisere ni ọna yii.
Ibeere: Igba melo ni o gba lati ṣe iwosan ED rẹ? Ṣe o… ṣe idanwo rẹ sibẹsibẹ?
dahun: Ko tii ṣe idanwo titi di isisiyi, ati pe dajudaju Emi ko pada si awọn ọjọ ọdọ mi nigbati afẹfẹ kekere kan yoo ṣe, ṣugbọn Mo ni igboya ninu agbara mi sinu awọn ọjọ ti o kẹhin awọn ọdun 50. Ṣugbọn ni oye pe Emi ko ṣe baraenisere si ere onihoho ori ayelujara titi emi o fi di ọdun 18 (kọmputa ti o pin jade ni hallway), ati paapaa lẹhinna Mo nigbagbogbo fẹran oju inu ati iranti mi, ati pe ko gba afẹsodi titi di ọdun 21. Wọn sọ akoko naa. Ya ni ibamu si ọjọ-ori ti o bẹrẹ pẹlu ere onihoho intanẹẹti ati awọn ọdun ti lilo. Diẹ ninu awọn eniyan gba 5 osu tabi diẹ ẹ sii, sugbon mo ti ní igbagbo Emi yoo ṣee ṣe ni 90. Mo ti yoo jasi wa jade yi ìparí, Mo ni a fun ọjọ ila soke.
Awọn ọna asopọ: si awọn oju opo wẹẹbu, awọn ọja ati awọn asọye nofap Mo ti rii pe o wulo lakoko irin-ajo yii, Emi ko gba igbimọ kan lori ohunkohun:
Ṣiṣẹ jade – http://www.hundredpushups.com – Ọfẹ, Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe 100 titari ni ọsẹ meje. Ọna nla lati kọ amọdaju laisi nini lati sanwo fun ọmọ ẹgbẹ ere-idaraya gbowolori. Mo ṣiyemeji nipa awọn ọsẹ 7 botilẹjẹpe, Mo lo awọn ọsẹ 7 ni ọsẹ 4, ṣugbọn laibikita, o jẹ ikẹkọ nla.
Idaduro – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - nofappers fifun ni imọran wọn lori bi o ṣe le lu idanwo
Awọn oju otutu tutu – http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ – Abala nipa anfani ti tutu ojo. Opolopo imọran ti o wa lori ayelujara ati lati ọdọ awọn nofappers miiran lori koko yii.
Pipadanu Fogi Ọpọlọ – http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ – Iriri mi 30 ọjọ ni nipa awọn gbígbé ti ọpọlọ kurukuru, ro Emi yoo plug o lẹẹkansi, o je iru kan ifihan iriri fun. emi.
Kíkó Women – http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 – Ti o dara ju iwe ti mo ti lailai ka lori fifamọra obinrin. Mo mọ opolopo ti o buruku lọ si r/seduction tabi fẹ lati ko eko diẹ ninu awọn PUA ẹtan. Mo ti wa ni isalẹ awọn agbẹru olorin ona ninu awọn ti o ti kọja. Ti o ba yan lati kọ nkan yii, ranti lati ṣeto awọn ofin fun ara rẹ fun ohun ti o jẹ ati pe ko fẹ lati ṣe lati gba awọn obinrin sinu ibusun. Mo ni arabinrin kan ti Mo nifẹ pupọ, ati pe o ṣe iranlọwọ fun mi lati ni oye kọmpasi iwa ti ara mi nipa ironu, ti Mo ba gbọ pe eniyan kan n gbiyanju lati lo ilana yii lori rẹ, yoo jẹ binu mi. Ati pe ti o ba jẹ ilana PUA aṣoju, awọn aidọgba wa, yoo binu mi. Kii ṣe pe ko si ohun ti ko tọ si pẹlu aṣawakiri aṣoju, ṣugbọn PUA fi itẹnumọ to lagbara lori dibọn lati jẹ nkan ti o kii ṣe. Ko si nkankan nipa kikọ Manson ti o jẹ ki n rilara buburu tabi alaimọ nipa lilo rẹ, ko dabi ọpọlọpọ awọn ohun elo PUA miiran. Iwe yii kii yoo kọ ọ eyikeyi ẹtan gidi, ṣugbọn yoo wulo pupọ ju iyẹn lọ, ati pe o din owo pupọ ju awọn ohun elo lọpọlọpọ lọ. O jẹ nipa otitọ pẹlu awọn ero rẹ ati pẹlu ararẹ. O kan gbiyanju lati foju kọkọ ati awọn aṣiṣe girama naa. Ko šee igbọkanle ti o ni ibatan, ṣugbọn eyi ni iṣẹlẹ nla lati Woody Allen's Vicky Cristina Barcelona http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Bẹẹni o ṣee ṣe kii ṣe ni gbese bi Javier Bardem, ṣugbọn ohun kan ti o ko le ṣe. ẹ̀sùn sí i níhìn-ín jẹ́ àìṣòótọ́. Ọkunrin naa mọ ohun ti o fẹ ati pe o lọ fun u, awọn obinrin bẹ bẹ, ati pe iwe Mark Manson ṣe iranlọwọ fun ọ lati ronu bi iru ọkunrin bẹẹ. Pupọ diẹ sii wulo ju kikọ ọpọlọpọ awọn ofin nipa mimọ bi o ṣe le neg ati bẹbẹ lọ.
Imudara Ede Ara Rẹ – http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Ọrọ ti o nifẹ nipa bi ede ara rẹ ṣe ni ipa lori igbesi aye rẹ.
Ilana Iṣaro Ara Iranlọwọ – http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 – Mo ti ra yi fun a kindle lẹhin ti miiran nofapper so wipe o ti wa ni iriri gun erections lẹhin ti lọ nipasẹ awọn meditations. Mo ti wà desperate lati jade ti a flatline ni akoko. Awọn ere igba pipẹ ko jẹ iriri mi titi di isisiyi, (botilẹjẹpe Mo ti ni iriri awọn kukuru nigbati Mo ni idamu ati bẹrẹ fantasizing ni ọsẹ 2 lakoko iṣaro kan) ṣugbọn Mo ni rilara dara julọ ati diẹ sii mọ ti wiwa mi tẹlẹ. Ṣọra, eyi jẹ ilana lile lati lọ nipasẹ pẹlu, ati pe o nilo ifaramo, Mo wa ni ọsẹ meji nikan funrarami, nitorinaa gba iṣeduro mi pẹlu ọkà iyọ.
Ololufe Olokiki Orgasmic – http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest – Awọn idiyele nipa $67. Mo korira gaan awọn fidio tita onibaje wọnyi. Nigbagbogbo kanna nik, diẹ idiju ju ti o gan nilo, lopin akoko nikan pushy ta awọn ilana ti o mọ ni pipe BS ati be be lo Sugbon mo ni ife yi dajudaju. Ati pe ti o ba fẹ foju fidio naa ki o ra, kan tun gbejade oju-iwe naa. Eyi jẹ nipa di ọkunrin olona-orgasmic. O nilo lati ṣe baraenisere lori iṣẹ ikẹkọ yii, Mo ti n ṣe awọn iṣe laisi ifiokoaraenisere, ṣugbọn ni aaye kan, o nilo lati ni eti lati kọ ẹkọ. Ti o ba ti kọ tẹlẹ tabi iwọ yoo pari nofap laipẹ, fun ni lọ. Ti o ba n gbero lati ṣe nofap lailai ati lailai, o le ma tọsi akoko rẹ. Mo wa si nofap nikan nitori ẹbun kan lori ED lori iṣẹ-ẹkọ yii.
O dabọ NoFap, ranti lati tọju ararẹ pẹlu ọwọ ati ifẹ, ati bu ọla fun awọn adehun rẹ. Emi yoo wa ni ayika fun awọn ọjọ diẹ ti nbọ ni ọran ti awọn ibeere eyikeyi wa tabi awọn asọye ti MO yẹ ki o dahun si. Ni ikọja iyẹn, Mo nireti pe Emi ko pari ni ipo kan nibiti MO ni lati pada si eyi lẹẹkansi.
ỌNA ASOPỌ - Ijabọ Ọjọ 90, Apa Kan (Awọn ọrọ 3,000 Gigun pupọ, ṣugbọn ti pin si awọn apakan fun ọ)
by Bman331
;