Mo ti de opin ti awọn gun ati yikaka opopona… Mo wa 24, Mo ti sọ jiya lati PIED niwon mo ti wà 19 ati ki o akọkọ ní ibalopo. Lati igba akọkọ ti Mo rii pe iṣoro kan wa ti Mo gbiyanju lati bori; akọkọ ti mo ti kun soke lori egboigi awọn itọju (ginseng ginko ati be be lo); lọ si dokita ati pe a fun ni nipasẹ nipasẹgra;
gbidanwo lati dinku igbohunsafẹfẹ baraenisere; ṣe atunṣe ounjẹ mi lati mu jijẹ awọn ounjẹ ilera pọ si. Ni kutukutu (2008) Mo n rii awọn apejọ ti n daba ibatan kan pẹlu ere onihoho (bi intanẹẹti iyara ti n di iwuwasi), ati ni ibẹrẹ Mo sọ fun ara mi pe kii ṣe iyẹn, ati pe o kan Mo ti ṣe baraenisere pupọ laisi ibalopọ ati nilo lati da ifiokoaraenisere duro fun igba diẹ (eyi han gbangba pe o tọ ṣugbọn Emi ko ni riri fun isọdọtun lati ere onihoho ti mo ti gba).
Nipasẹ 2009, ni atẹle didenukole ti ibatan atilẹba mi ati awọn iriri buburu miiran, Mo ṣakoso ọpọlọpọ awọn ọna ọsẹ laisi baraenisere, ṣugbọn tun n wo onihoho lẹẹkọọkan (Mo yẹ ki o ti rii nkan naa lẹhinna). Ni ọdun 2010 Mo wo lati bori iṣoro naa ni pataki, ati lu oṣu kan laisi PMO, aṣeyọri pupọ ni Mo ro ṣugbọn aṣa naa ko tapa ati dipo Mo pada si PMO ṣugbọn ni ipele agbara 'alara' Mo ro (lẹẹkan ni ọsẹ kan) max). Mo rii diẹdiẹ pe Emi ko lọ PMO fun awọn akoko pipẹ (awọn oṣu 1-2) ṣaaju ifasẹyin ọkan-pipa; nigbati mo tun pada Mo n gba tapa MASSIVE dopamine kan tite lori awọn oju opo wẹẹbu lakoko eyiti o jẹ ki n mọ daju pe Mo jẹ okudun ti n bọlọwọ! Ni Oṣu kọkanla ọdun 2012 Mo ṣe igbiyanju mimọ lati ṣe awọn akoko laisi awọn aworan iwokuwo ti o kẹhin ati lu afẹsodi naa (lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti kii ṣe pẹlu ọmọbirin ti o wuyi pupọ), yiyi pada si boya awọn oṣu 5-6 laisi ere onihoho (pẹlu boya 2x MO si aibalẹ. ni akoko yẹn).
Ni Oṣu Karun ọdun 2013 (lẹhin rilara Mo ti lu afẹsodi naa ki MO le lọ 'mimọ' laisi ifasẹyin si awọn aworan iwokuwo fun lailai), ati atunṣe ounjẹ mi lati mu iṣelọpọ nitric oxide pọ si, Mo wọ inu ibatan nibiti Mo ni awọn ere ti o dara julọ ti Mo ni. lailai kari. Mo tun ni PE buburu ṣugbọn Mo wa lori aaye ti idanimọ tuntun ti iwuwasi. Ọmọbinrin ti mo ti ibaṣepọ so wipe mo ti wà ni horniest guy ti o ti lailai ti pẹlu eyi ti nikan boosted mi igbekele.
Laanu, lẹhin ọsẹ meji/mẹta ti ibalopo i kọlu bosipo sinu flatline. Flatline pari ibatan naa ati pe Mo joko ninu rẹ fun awọn ọsẹ 7, titi di ọsẹ ti o kẹhin ti Oṣu Kẹjọ ọdun 2013, laisi libido, ibanujẹ, ko si igbẹkẹle… ṣugbọn irin yoo ṣe awọn ohun ti o dara julọ lati jade kuro ni ila (eyiti Mo mọ pe yoo ṣẹlẹ laipẹ tabi ya). Flatline kan fun mi ni aye lati tun ṣe ayẹwo, tundojukọ awọn akitiyan mi, ṣe iwadii ati ikojọpọ imọ lati mura silẹ fun ipin imularada ti atẹle. Mo mọ pe MO le gba pada nitori ni Oṣu Karun ọdun 2013 Mo ni awọn ere agbara 10/10 eyiti MO le pe ni akoko eyikeyi (Mo ni lati lọ farapamọ sinu ile-igbọnsẹ ni ibi iṣẹ nigbati MO ni awọn ere nitori agbara ati kikankikan!), ati pe o kan ni kondisona ti Mo ti fi ara mi laye ti o n tẹriba diẹdiẹ si atrophy… ṣugbọn Mo ti fẹrẹẹsi nibẹ.
loni – Mo ti jade ni pẹlẹbẹ lati ọsẹ to kọja ni Oṣu Kẹjọ, pẹlu agbara 10/10 lẹẹkọkan. Mo ti ni MOing lati rilara fun oṣu meji sẹhin ati pe orgasming ti o pọ si ko ni awọn ipa ti ko dara, ati pe dajudaju ko si iyipada si alapin. Mo ti lu afẹsodi naa ni akoko pupọ ati pe awọn aworan ti o wọ inu ọkan mi ti rọ pe nigba ti iṣe deede Emi yoo ranti awọn iṣẹlẹ iwokuwo lati iranti mi ni o ṣeeṣe ibalopọ, eyi ko ṣẹlẹ mọ; botilẹjẹpe Mo le di alara pupọ ati pe MO jẹ koko-ọrọ si awọn okó lẹẹkọkan Emi ko wa labẹ ọran eyikeyi lati wo tabi ronu nipa awọn aworan iwokuwo. Emi yoo ṣe ayẹwo ipo mi loni bi 'ọdọmọkunrin kara', nitori pe o fẹrẹ jẹ lojoojumọ Mo wa labẹ awọn ere-iṣere lairotẹlẹ, Emi ko ni ibalopọ lati Oṣu Karun ṣugbọn Mo ti wa ni ihoho pẹlu ọmọbirin kan ni ọsẹ kan sẹyin ati pe o han gbangba pe inu mi dun pupọ. .
Emi ko le ṣe aṣaju ipa ti awọn ounjẹ igbelaruge nitric oxide ti ṣe fun mi, fun ẹnikan ti o ti lu afẹsodi naa ti ko si laini, awọn abajade ti Mo ni jẹ iyalẹnu! Mo gbọdọ ṣakiyesi botilẹjẹpe awọn abajade wọnyi jẹ majemu lori ami ifihan dopamine, ti o ba tun n pada si ere onihoho lẹẹkọọkan eto hedonic rẹ ti bajẹ ati pe ko si iye awọn ounjẹ igbelaruge nitric oxide yoo ṣe iranlọwọ!
OUNJE - Awọn ounjẹ ti o nmu oxide nitric ti mo ni ninu ounjẹ mi jẹ elegede, eyiti o ni L-Citrulline ti o yipada si arginine ninu awọn kidinrin, iṣaaju si nitric oxide; eso ti o pese orisun ti arginine. Mo tun gbiyanju lati mu mimu mi jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ orisun awọn loore ti o ni agbara iṣelọpọ nitric oxide, iwọnyi pẹlu beetroot (Mo gba bi ounjẹ dipo oje beetroot nitori oje jẹ ga ni suga laisi okun); owo; kale; ẹfọ; rocket leaves; rhubarb. Ni tandem pẹlu awọn ounjẹ iyọ Mo gbiyanju lati mu agbara mi pọ si ti awọn ounjẹ antioxidant lati ṣe iduroṣinṣin ati mu igbesi aye gigun ti nitric oxide, iwọnyi pẹlu 100% koko mimọ; ata ilẹ (Louis Ignarro, ẹniti o gba ẹbun Noble fun idanimọ ipa ti ohun elo afẹfẹ nitric, bura nipasẹ rẹ); alawọ ewe tabi hibiscus tii.
AWỌN ỌRỌ – Mo ti gbiyanju ọpọlọpọ awọn afikun ninu awọn ti o ti kọja, gbogbo awọn ibùgbé ifura bi Ginseng ati Ginko, sibẹsibẹ nibẹ wà kò eyikeyi ti o nilari esi. Mo dupẹ lọwọ pe wọn le ṣiṣẹ ni imudarasi vasodilation ti awọn iṣọn-alọ nitori awọn abajade diẹ yoo wa titi ti eto hedonic mi yoo ti tun bẹrẹ. Mo ti ka awọn ẹkọ ti o ni iyanju pycnogenol ati coleus forskolii le ni awọn abajade anfani fun vasodilation (ni kete ti a ti rii eto hedonic buoyant) ṣugbọn Mo ti rii ounjẹ ti o da lori ọgbin ti o munadoko pupọ nitorinaa Emi ko nilo lati lo wọn.
Atunbere IN A Ibasepo – Mo ti ko ní ju Elo iriri ti igbiyanju a atunbere ni a ibasepo; Atunbere akọkọ mi (ni ọdun 2008) wa ninu ibatan kan, laanu ọmọbirin naa ni a lo lati ṣe ibalopọ ni gbogbo oru, ati paapaa nigbati mo wa ni ile-ẹkọ giga o fẹ ki n ṣe kamera-orgasm pẹlu rẹ. Ohun ti Mo rii ni gigun ti MO lọ laisi orgasm ni atunbere dara julọ… Mo ni ẹri airotẹlẹ nikan fun eyi, ṣugbọn Mo ranti awọn akoko nigbati Mo wa pẹlu awọn ọmọbirin ati pe MO ni aibalẹ ti okó (boya 7/10) ati pe Emi yoo lọ ni fun ibalopo ati awọn ti o yoo jẹ inira tabi Emi yoo kan padanu o. Mo ti wa ni o kan ni kan vicious ọmọ ti gbiyanju lati ni ibalopo ati aise… ki i pinnu Emi yoo nipari ni lati lọ ko si-PMO fun kan pataki akoko (dipo ju cycles ti osu kan tabi 3 ọsẹ laarin ìfàséyìn).
Awọn ẹkọ ti Mo ti kọ eyiti MO le ṣe si ọ, botilẹjẹpe diẹ ninu yoo dabi gbangba, Mo ti ṣe atokọ nibi-
1) O han ni ko si aworan iwokuwo - piparẹ eyikeyi ohun elo ti o fipamọ; ṣafihan awọn blockers ti o ba jẹ dandan; Ṣiṣayẹwo nigba ti o ba wo awọn aworan iwokuwo (fun apẹẹrẹ nikan ni ile, tabi alẹ kan tabi ipari-ọsẹ kan nigbati o ba wa nikan) ati kọ ẹkọ lati ṣe akiyesi awọn ifẹnukonu/awọn okunfa lati wo ati mura awọn iwọn counter (boya pese ounjẹ diẹ ni kete ti o ba kọlu ohun ti nfa. Eyi ko rọrun ṣugbọn aitasera ti ihuwasi lori igba pipẹ jẹ pataki si imularada (o ṣoro pupọ fun mi ni akọkọ, ṣugbọn ni bayi Mo rẹrin bi MO ṣe ni iṣakoso diẹ lori iṣẹ ṣiṣe ti ara mi!) ;
2) Ko si irokuro / ero nipa ibalopo – Eleyi jẹ ohun ti Emi ko mọ / mọrírì ni akọkọ, sugbon mo woye mi atunbere sped soke nigbati mo duro lerongba / ti ndun jade ibalopo ninu mi lokan. Eyi tun ṣe amusin mi nitori nigbagbogbo Mo n ronu nipa ibalopọ ati ro pe o jẹ ilana ti ẹda, ṣugbọn ọpọlọ mi ko yẹ ki o ru nigbagbogbo! Gẹgẹbi pẹlu awọn aworan iwokuwo o nilo lati wa ọna ti o ni ibamu, nitorinaa ti o ba rii pe o n yọ sinu irokuro ibalopo ti o ronu nkan bi ami 'Duro', tabi awọ pupa, iwọnyi jẹ awọn aworan iyara ti Mo lo ati pe o ṣiṣẹ ni akoko pupọ, ati ni bayi Àwọn èrò ìbálòpọ̀ tí wọ́n ti há sínú ìrántí ti jó rẹ̀yìn;
3) Abstinence – Ko rọrun, ni pataki ni akọkọ nigbati ọpọlọ rẹ ti lo lati ṣe baraenisere ni gbogbo ọjọ miiran tabi diẹ sii, ṣugbọn o ṣe pataki ni mo lero lati ṣe bi ayase fun imularada. Boya osu 1-2 (tabi diẹ sii ninu ọran mi) ti ko si ibalopo / baraenisere, ati pe iwọ yoo rii ni akọkọ pe iwọ yoo tun pada, ṣugbọn ti iyẹn ba jẹ aibalẹ (ie ko si aworan iwokuwo tabi irokuro) lẹhinna maṣe lu ararẹ. soke nitori pe iyẹn ni ọjọ iwaju ti o n fojusi fun (ṣaaju ki o to ni ibalopọ), ati dinku awọn ipa nipa ṣiṣe idaniloju pe o ko tun pada si awọn aworan iwokuwo ati binge;
4) Pada diẹdiẹ si baraenisere si aibale okan - ni ipadabọ si baraenisere libido ko yẹ ki o kan aworan iwokuwo tabi irokuro, iwọ yoo ji awọn ipa ọna iwokuwo nikan ti o ti lọ; ati nipari
5) Onjẹ – Emi ko le asiwaju to a onje steeped ninu awọn ilepa ti ọgbin orisun onjẹ. Oju opo wẹẹbu yii jẹ orisun iyalẹnu ti imọ ijẹẹmu – http://nutritionfacts.org/ - ati pe Mo le jẹrisi awọn abajade ikọja ti ounjẹ ti o ga ni ọra, ewe, nitirc oxide boosting onjẹ gẹgẹbi Kale; owo; ẹfọ; rocket, lẹhinna awọn ounjẹ ọgbin ti kii ṣe alawọ ewe, gẹgẹbi rhubarb; beetroot; Elegede. Awọn ounjẹ wọnyi ṣe ipa kan 'isalẹ odo', ati pe o le ṣe ipa nikan nigbati ifihan agbara dopamine ti pada, ṣugbọn ni kete ti iyẹn ba ṣẹlẹ ipa naa jẹ ailopin ati didara julọ!
Jeki truckin 'lori!
ỌNA ASOPỌ - Ijakadi fun Idunnu
by Gizmo
Imudojuiwọn: 3 ODUN LEHIN – Ti ni arowoto patapata (ṣugbọn ṣọra!)
Mo pada sori apejọ yii lẹhin ti Emi ko firanṣẹ ni bii ọdun kan nitori ifasẹyin.
Mo ti ni PIED lati ọjọ ori 19 (bayi 27). Lati ọjọ ori 20 Mo ti jagun fun ọdun 7 lati pari imularada, ti o farada ọpọlọpọ awọn ibẹrẹ eke ati awọn idiwọ. Awọn crux wá bi mo ti wà patapata free ti onihoho afẹsodi ati ki o ti tẹ sinu kan ẹyọkan ibasepo ibi ti mo ti le kọ mi išẹ titi ti mo ti le ṣiṣe ni fun 20 iṣẹju - Emi lotitọ ko ro wipe ti ọjọ yoo wa.
Mo ti tun pada darale. Ti ko ba wo ere onihoho ni oṣu mẹfa Mo ti tun pada si PMO ni igba mẹrin ni awọn ọjọ mẹwa 10 to kọja.
Eyi jẹ iṣẹlẹ ibanujẹ ṣugbọn Mo mọ pe Mo nilo lati mu eyi ni kutukutu ki o da duro ṣaaju ki o to pada si igbesi aye atijọ mi.
Sibẹsibẹ, Mo jẹ itan-aṣeyọri lati lilọ lati awọn iranti PIED ti ko niye ninu ọkan mi si nini ibalopọ ni igba mẹta ni alẹ kan!
Iwosan naa ni yago fun gbogbo iwuri ibalopo wiwo fun igba pipẹ (osu mẹfa si ọdun kan ṣaaju ki o to rii awọn abajade ni awọn ọran ti PIED pataki); adaṣe; jijẹ daradara; ati lẹhinna igbiyanju ibalopo (ko dara ni akọkọ).
Mo mọ nisisiyi pe Mo ti lu ara mi ni oju ṣugbọn mo mọ pe Mo ti yipada ati pe Mo ni ipinnu lati ṣe atunṣe ipinnu mi.
;