Eyi jẹ adehun ti o tobi pupọ fun mi, o ṣee ṣe aṣeyọri nla julọ mi. 3 gbogbo awọn oṣu laisi pmo jẹ aṣeyọri apọju ni imọran ibi ti Mo bẹrẹ. O ti gba awọn ọdun ti awọn ikuna, irora, ati itẹramọṣẹ fun mi, ṣugbọn kini o mọ? O bẹrẹ lati sanwo.
Ni akọkọ, Mo fẹ lati fun ireti si eyikeyi ninu awọn arakunrin ẹlẹgbẹ mi jade nibẹ ti o ni iyemeji tabi igbiyanju ati pe o kan tun sọ pe o ṣee ṣe lati bori eyi, o jẹ 100% iye rẹ, ati pe igbesi aye CAN ati YOO dara julọ.
Gbaagbo. Mo jẹ 5x tabi diẹ ẹ sii ọjọ mimu ti o jẹ dandan fun ọdun mẹwa. Ti Mo ba le ṣe, ẹnikẹni le.
Dara, nitorinaa awọn anfani ti Mo ti ṣe akiyesi:
- -Imọlẹ ti okan
- -Agbara pupọ (ti ara ati nipa ti opolo) jakejado ọjọ
- -Ifẹ pupọ si awọn eniyan / otito ni apapọ
- -Focus dara julọ, kosi bẹrẹ lati gbadun awọn iwe kika
- -Irin iduroṣinṣin
- -Mo n gangan ni iwakọ ibalopo / sọrọ si awọn ọmọbirin (bẹrẹ lati ro pe mo jẹ alailẹgbẹ nibẹ fun igba diẹ)
- -Oriran oju / oju
- -Gba awọn onigbese laisi nini lati ọwọ kan ara mi
- - Mo lero bayi ni ireti fun ọjọ iwaju
- -Better adaṣe
- -Libanujẹ ibanujẹ ko buru tabi bi igbagbogbo
- -Nature jẹ lẹwa si mi bayi, Mo nifẹ lati wa ni ita pẹlu aja mi
- - Mo ni aanu diẹ si fun awọn miiran
- -Ni munadoko / munadoko ni iṣẹ
- -Bigger awon boolu (itumọ ọrọ gangan ati ni afiwe haha)
- -Mi o kere aifọkanbalẹ, ko si ijaaya ku ni igba diẹ
Awọn miiran ṣee ṣe Mo n gbagbe, ṣugbọn o gba aaye naa.
Ranti pe ọpọlọpọ awọn anfani wọnyi lo bẹrẹ si farahan ni ayika ọjọ 60, nigbati Mo bẹrẹ ni ipele ti o ni irọrun lati bẹrẹ imukuro suga lati inu ounjẹ mi, ati dipo jẹun pupọ ti gbogbo awọn irugbin, amuaradagba, ati eso / veggies.
Bayi, diẹ ninu awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun mi nipasẹ awọn akoko lile (awọn ọjọ 1-60ish):
- -Nbọ lori NoFap ohun orin shit kan ati ikopa ninu awọn ijiroro, ifiweranṣẹ, ati be be lo feeling o kan rilara bi Mo jẹ apakan ti agbegbe.
- -Journaling nigbakugba ti Mo ro ibanujẹ gan, nikan, ko ni ilọsiwaju, eyi jẹ irinṣẹ ti o lagbara pupọ.
- -Sùn opo kan, pataki ni awọn ibẹrẹ ibẹrẹ. Bi a bani o sun / sun oorun ti ni lati jẹ asiwaju fa ifasẹhin.
- -Wiwo tv / awọn ere fidio ati jijẹ yinyin nigbati mi ko le gba otitọ ati nilo abayọ kan (hey, o gba mi nipasẹ).
- - Ṣiṣe NoFap ni ayo, itumo pe o wa akọkọ ṣaaju ohunkohun miiran. Ko ṣe pataki ohun miiran ti o ṣẹlẹ ni oṣu mẹta wọnyi, NoFap ni akọkọ.
- -Ni pẹlu awọn ila kanna, ṣubu ni ifẹ pẹlu imularada, pẹlu irin-ajo naa. Agbasọ ti o dara gaan wa lati iwe kan lori afẹsodi ti Mo ti ka: “” Ibikan ni isalẹ laini, ifẹ rẹ ti imularada yoo lagbara, pe ko si ohunkan ti yoo gba ọna rẹ. Iwọ yoo ni irọrun ti o kuku ju aini. Ati pe iwọ kii yoo ta awọn rilara wọnyẹn fun ohunkohun. ” Mo bẹrẹ lati ni oye eyi fun ara mi, o si jẹ igbadun.
- -Ti o dabi afẹsodi oogun ati kika iwe egbogi / iwe afẹsodi oti ṣe iranlọwọ fun mi gaan.
Nitorinaa gbogbogbo igbesi aye mi ti ni ilọsiwaju pupọ ati pe Mo gbero lati tọju rogodo sẹsẹ.
Igbesi aye mi kii ṣe pipe rara, ati pe Mo tun ni ọna pipẹ lati lọ ni awọn ofin ti ija PMO. Mo tun jẹ wundia ọdun 24 kan ti n gbe ni ipilẹ ile awọn obi rẹ laisi igbesi aye awujọ, ṣugbọn hey, Mo n gbiyanju lile mi julọ lati dara si ara mi, lati gun jade kuro ninu iho ti Mo ti wa ara mi sinu.
Ati pe Emi yoo sọ pe awọn ọjọ 90 laisi PMO jẹ ibẹrẹ ti o dara julọ, ṣe iwọ kii ṣe? 🙂
Fẹ lati sọ ọpẹ nla fun gbogbo ẹyin eniyan, lati isalẹ ọkan mi. Emi ko le ti ni eyi jina laisi agbegbe yii, ati pe Mo nifẹ rẹ fun rẹ.
PS: Ṣe suuru. Eyi le jẹ ifosiwewe nla ti o tobi julọ ni imularada aṣeyọri. Maṣe reti lati jẹ eniyan ti o yatọ patapata ti o jẹ lojiji ti suave ati ọkunrin macho igboya, lepa awọn ala / obinrin lẹhin oṣu mẹta 3, ati maṣe fi ara rẹ we si awọn miiran. Maṣe fi iyẹn si ara rẹ. Iyipada gba akoko, nitorinaa jẹ ki o ṣẹlẹ, jẹ alaisan, ki o ma ṣe fap. 🙂
O DARA, bayi mo ti pari.
RÁNṢẸ - Awọn ọjọ 90 lori ibere lati bọsipọ imọ-mimọ mi…
;