Ohun ti o dun ni pe botilẹjẹpe Emi ko ṣe oṣu kan ni deede tabi paapaa awọn ọjọ 90 tabi ọdun laisi ihuwasi atijọ, awọn anfani ti Mo ti niro ti ṣee ṣe iyipada iyipada julọ ti Mo ti ṣe ninu igbesi aye mi.
- idojukọ - lẹhin bii ọjọ meji 2 lẹhin ifasẹyin kọọkan, idojukọ mi di kedere ati pe o rọrun pupọ lati maṣe rin kakiri sinu ala-ọjọ kan. Ninu ibaraẹnisọrọ Mo le ṣojumọ lori ohun ti eniyan n sọ ati bayi Mo le ka gangan ju gbolohun lọ laisi idamu. Eyi ṣe iranlọwọ pẹlu iṣẹ mi, ikẹkọọ, awọn ibatan, ajọṣepọ ati ohunkohun pẹlu idi kan.
- Igbẹkẹle - eyi jẹ anfani pataki julọ fun mi bi awọn ibaraẹnisọrọ mi pẹlu awọn obinrin ti jẹ talaka. Mo le bayi ṣe ibaraẹnisọrọ ti oye pẹlu awọn obinrin alaileto ni ita. Jẹ ki a fi eyi sinu irisi. Ni Oṣu kọkanla ọdun 2011, yoo gba mi ni akoko pupọ lati beere lọwọ ọmọbirin ti o dara ti o dara fun awọn itọnisọna ni “ile-itaja” bi ọna lati ṣe ara mi ni ikanra lati sunmọ awọn obinrin. Bayi, o jẹ ibaraenisọrọ ti a le rẹrin ti kii yoo yi ọkan-ọkan mi pada diẹ. Paapaa awọn ọjọ 10 si igbiyanju akọkọ Mo n bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn obinrin (kii ṣe lati gbe, ṣugbọn fun igbadun nikan). Mo ranti ni iyalẹnu bi igberaga ti emi ti jẹ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ayipada ayanfẹ mi.
- Agbara ti ara ati agbara - bii apẹẹrẹ akọkọ mi ti fihan, eyi kii yoo fun ọ ni agbara diẹ sii (eyiti, bi Emi yoo ṣe ṣalaye, gbọdọ lo ni ibomiiran) ṣugbọn ohun ti o lagbara yoo dagba.
- Agbara opolo ati ifarabalẹ – anfani pataki miiran ti Mo dupẹ fun. Ranti bi Emi ko ṣe lo adaṣe ati pe ti MO ba ṣe, adaṣe naa yoo jẹ ẹrin fun igbiyanju talaka ati lẹhinna Emi yoo dawọ? Bayi Mo ṣe adaṣe ni igba mẹta ni ọsẹ kan ati nigbati Mo ṣe adaṣe Mo ni agbara ọpọlọ yẹn lati Titari ti idena irora naa kọja. Torí náà, bó bá tiẹ̀ jẹ́ pé agbára ara mi tó pọ̀ sí i lè kọsẹ̀, ọkàn mi á jẹ́ kí n máa lọ. Mo ṣiṣẹ dara julọ ni iṣẹ mi, Mo ṣe ikẹkọ gangan (hypnotherapy), Mo le ni ara mi ninu awọn ijiroro igbona, Mo jẹun ni awọn akoko 3 dara julọ ju ti Mo ti tẹlẹ lọ ati pupọ diẹ sii. Mo ti ta eran ati ibi ifunwara si ọna dena.
- Ailopin - ko si eniyan ti o nifẹ lati ni imọran si ẹni ti o kere si awọn eniyan miiran ati pe mo woye anfani yii diẹ sii nipasẹ awọn ailera mi ti aipẹhin pada lẹhin ifasẹyin. Eyi ko nilo alaye pupọ ati pe o tun le ṣalaye. Lẹhin igbati, Mo lero diẹ alaini, ẹdun, awọn iṣoro ati be be lo ati lẹhin ọsẹ kan ti abstinence bẹrẹ lati lero ti yiyipada .... Bi ọkunrin kan. Oro naa le jẹ ero-inu ati awọn ipa ti o kere si iye ṣugbọn o ṣe akiyesi rẹ ni iyipada awọn ọna laifọwọyi ti ọkàn wa ni oye ohun. Fun apẹrẹ, nigbati o ba joko ni idakeji ọmọbirin kan ti o wa lori ọkọ oju irin ati irin-ori Alpha kan ti o wa lori wa joko lẹgbẹẹ rẹ. Awọn ikunra ailewu jẹ gidigidi kere si ati ki o lero diẹ si i.
- Irorẹ - lẹhin bii ọsẹ kan tabi diẹ sii, irorẹ yoo yọ diẹdiẹ ati awọ mi bẹrẹ lati dan. Nigbana ni mo tun pada ati pe o tun pada wa 🙂
- Rilara yatọ si nipa awọn obinrin - eyi le jẹ nitori Emi ko ṣe idunnu ara mi si ibajẹ obinrin mọ ṣugbọn ni ayika ami ọsẹ 1, ti MO ba ni eewu ifasẹyin nipasẹ fantasizing, o jẹ diẹ sii nipa awọn ipo alafẹ ati kii ṣe nkan ẹlẹgbin mọ. Mo fẹ lati ni rilara asopọ ẹmi eniyan diẹ sii ati fẹ lati Slam ori awọn ọmọbirin kan sinu crotch mi kere…. ati pe bi Emi kii ṣe psychopath, iyẹn jẹ iyipada nla. Bi anfani yii ti bẹrẹ nigbagbogbo gẹgẹ bi MO ṣe tun pada sẹhin, Emi ko ti ni iriri rẹ ni kikun ṣugbọn nireti pe iyipada yii pada si ara ẹni ti o nifẹ deede yoo dagba pada ni okun sii bi MO ti nlọ siwaju.
- wiwọ bakan ati irora orokun – eyi ni idaniloju pe emi nikan ni ṣugbọn wiwọ bakan mi n lọ lẹhin awọn ọjọ diẹ ti abstinence ati ni ọjọ lẹhin ifasẹyin isẹpo orokun ọtun mi kan lara ailera ati irora. Ko daju bi eyi ṣe sopọ mọ botilẹjẹpe.
- Ifẹ ti o pọ si lati darapọ mọ awujọ - jasi nitori pe emi ko gba atẹgun mi lati ejaculating si ere onihoho, Mo bẹrẹ si nifẹ si ibarapọ ati gboju le won… nigbati o ba fẹ ba awọn eniyan sọrọ, wọn fẹran rẹ gangan (bẹẹni, lọ nọmba rẹ). Nọmba ti awọn akoko ti Mo gba ipe foonu kan tabi txt le ṣe atunṣe ni pato pẹlu fifa mi ti Mo ba gbasilẹ rẹ. Nigbakugba ti Mo ni binge, Emi ko ni bikita nipa ẹnikẹni ni agbaye fun awọn ọjọ diẹ. Kini iyalẹnu ni pe lakoko PMO ati lẹhin ifasẹyin, Mo ni irọrun ti iyalẹnu ti iyalẹnu sibẹsibẹ ni akoko kanna Emi ko fẹ lati mọ tabi bikita nipa ẹnikẹni. Emi yoo joko ni ibi iṣẹ tabi awọn ounjẹ alẹ ati pe o kan rii awọn eniyan bi ko ṣe pataki sibẹsibẹ sunkun ninu yara mi nitori rilara ki n nikan. Lakoko abstinence yiyipada ṣẹlẹ; botilẹjẹpe Mo fẹ lati sopọ mọ diẹ sii, Emi ko ni rilara bi nikan. Eyi jẹ ajeji pupọ, bẹ lẹwa ati ki o ṣe akiyesi pupọ lati inu ita.
Daydreaming - Emi ko mọ bii tabi idi ṣugbọn lakoko awọn ọdun PMO ati lẹhin ifasẹyin Mo rii pe o nira pupọ lati jade ni ori ti ara mi. Ni akoko yẹn iṣẹ mi jiya pẹlu ohun gbogbo; Mo n kan ala-ọjọ. Mo ti nigbagbogbo ti a ńlá daydreamer sibẹsibẹ Mo woye wipe lẹhin ọsẹ kan tabi meji ti abstinence, ifẹ mi lati daydream ti wa ni jina dinku. Mo ti ka ohun article nipa iyato laarin daydreams. Gbogbo wa ni awọn ala-ọjọ kejila 12 yẹn ti ọkan wa n rin kiri, ṣugbọn nigbati awọn eniyan ba ni itara ninu awọn ala-ọjọ wọn ati nini awọn igbero igbagbogbo ti wọn yoo gbe soke lati ibiti wọn ti lọ, o tọkasi aibanujẹ gidi pẹlu agbaye ni ayika wọn. Mo ni ibatan si eyi. Nigbati mo ti jẹ ọsẹ 1-2 ni ọfẹ, botilẹjẹpe Mo bẹrẹ lati ṣe deede lati ọjọ-ọjọ, ifẹ fun o kan ko si nibẹ.
- Ngba pẹlu awọn obirin – Mo ti sọ ní diẹ ibalopo ni odun ti oke ati isalẹ ko si fapping ju ni eyikeyi miiran akoko ninu aye mi…. Ododo! pẹlu ti apapo ti pọ ifẹ, diẹ igbekele, diẹ ewu mu, kere ṣàníyàn, kere si inu mi ori, dara ifojusi ni ibaraẹnisọrọ ati be be lo, Mo je anfani lati gba ara mi a FWB ati awọn ti o ni iyanu. O mọ nipa PMO mi ati pe yoo ka coz yii Emi yoo firanṣẹ ọna asopọ naa daradara.
- empathy – yi ni iru si awọn socializing ati ikunsinu nipa awọn obirin bit sugbon mo kan bikita diẹ ẹ sii nipa elomiran ati ki o lero ìbànújẹ nigbati mo ri nkankan ìbànújẹ ati ki o lero dun fun awon eniyan nigbati ohun rere ṣẹlẹ sí wọn. O jẹ eniyan gaan ati pe o jẹ numbness ẹdun ti o kọkọ ṣe aibalẹ nipa iwa mi.
- Awọn orgasms to dara julọ… iyẹn rọrun to. Ti o ko ba ṣe ni gbogbo ọjọ, nigbati o ba ṣẹlẹ lẹhinna o jẹ idunnu tootọ ju kii ṣe atunṣe nikan. (TBC….)
POST - 1 ỌKỌ NI AWỌN NI BẸẸLẸ NIPA 2
by danielsonUK
1 Odun ti oke ati isalẹ
(Gbogbo nkan jẹ awọn ọrọ 5000 nitorinaa o fọ si awọn ifiweranṣẹ oriṣiriṣi)
Ọjọ ti Mo gbejade itan yii jẹ ọdun 1 deede (ati ọjọ kan) lati ibẹrẹ ifaramo fap mi ko si. O ṣe pataki julọ fun mi bi Mo ti bẹrẹ kikọ itan ti ara ẹni ni ọpọlọpọ igba, pẹlu ni ọjọ kan ati pe ko gbejade rara. Botilẹjẹpe o ti jẹ ọdun 1, Mo ti ni awọn ifasẹyin ainiye nitoribẹẹ Emi ko wa ni awọn ọjọ 365 ọfẹ lati fapping ṣugbọn Mo ni iriri pupọ ni mimọ kini o dabi lati ṣubu kuro ninu ẹṣin ati paapaa ni iriri diẹ sii ni gígun pada. Eyi ni itan mi, ọdun 1 sinu iyipada ti ara ẹni, bẹrẹ pẹlu ibẹrẹ atunbere kanna ti Mo kọ ni awọn ọjọ 366 sẹhin:
Dec 21, 2011- "Mo ti bere ifiokoaraenisere ṣaaju ki o to mo ti dagba to lati"produced", bere si wiwo onihoho ni nipa 13 (ati okeene romance tabi pics) ati ki o Mo wa bayi 24 Mo n wanking lẹmeji ọjọ kan ati ki o Mo wa okeene Ni anfani lati tan-an nipasẹ awọn oriṣi onihoho ti Emi yoo fẹ lati ko paapaa darukọ ati pe iṣaaju mi ko le ṣe mi O (Mo sọ fun u pe Mo ti ni ilọsiwaju). Ni ọdun 6 sẹyin, ti o ba pade mi iwọ yoo sọ pe Mo gbona, iwunlere, isunmọ, irọrun lọ, ti o kun fun ẹmi, lọpọlọpọ, ti njade ati ti sopọ mọ awọn miiran ni ẹdun. Mo jẹ eniyan gidi kan ati pe ọpọlọpọ awọn ọmọbirin fẹ mi (botilẹjẹpe Mo maa n tiju nigbagbogbo lati sunmọ). Igbesi aye funrarẹ jẹ igbadun ati ẹrin tootọ nla kan yoo ma gba oju mi nigbagbogbo (Mo jẹ mimọ fun ẹrin mi). Ni bayi, aifọkanbalẹ awujọ mi, wahala, numbness ẹdun, airẹlẹ, irẹwẹsi ati ibinu ti fẹrẹ bori. Emi ko le paapaa ṣetọju olubasọrọ oju! Lootọ ni a mu mi pada nigbati mo mọ iṣoro mi. Mo mọ pe ere onihoho ni awọn ipa buburu nitori pe Mo wa sinu imọ-jinlẹ ati ikẹkọ lati jẹ oniwosan (hypnotherapist) ṣugbọn Emi ko rii pe Mo lu 7/7 fun afẹsodi ati bii gbogbo awọn ọran wọnyẹn ti Mo n ṣe pẹlu rẹ ṣe deede pẹlu eyi. . Mo n wo iwe-ipamọ gangan kan nipa awọn psychopaths ati pe o sọ pe iwọn ẹdun wọn kere, nitorinaa wọn ko ni rilara ẹbi ati ibanujẹ bii awọn eniyan deede ati pe wọn ko ni idunnu tabi ifẹ bi awọn eniyan miiran. . O ti a npe ni blunted ipa. Mo ro pe eyi jẹ otitọ fun ohun ti PMO ti ṣe si mi ni iwọn kekere. Mo rii pe botilẹjẹpe Mo fẹ lati pari iyipo ẹru yii, o ti n kun ofo kan ati itunu fun mi ṣugbọn nitootọ n mu ofo naa tobi paapaa. Mo ti gbiyanju lati da duro ṣaaju ṣugbọn ko pẹ diẹ sii ju ọjọ meji lọ. Iwuri mi ni bayi ti lagbara…. jẹ́ ká wo bí nǹkan ṣe ń lọ”
Dec 20, 2012 – Nítorí náà, nibi ni mi itan ni retrospect. Mo wa 25, ati ki o nwa pada lori asiko yi ti ara-Awari, Mo ti sọ ri pe bi a omode Mo vented mi dagba odomobirin ibalopo okan sinu kan àsopọ dipo ti lilo o lati gba odomobirin. Bi abajade, Emi ko ni iwuri tabi mọ bi lati sunmọ awọn ọmọbirin eyiti o yorisi aibalẹ diẹ sii ati isunmọ adashe diẹ sii. Mo ni ohun addictive ti o ti kọja (siga, ounje ati MJ), kò si eyi ti mo ti bori lai ita iranlọwọ. Ni owurọ 6th, Mo ji ni 5am pẹlu agbara diẹ sii ju Mo ranti nini lailai. Mo paṣẹ fun alabobo kan ni iwora patapata o si wakọ lọ si ẹrọ owo lati mu owo jade. Mo ti yoo ko deede iwe ohun alabobo. Kii ṣe nkan ti Emi yoo ṣe ṣugbọn Mo jẹ kara pupọ. Bí mo ṣe dúró sílé, mo ṣe ohun kan tó yàtọ̀ sí mi, ó sì jẹ́ ìyàlẹ́nu gan-an; Mo fagilee alabobo naa. Ni deede Emi kii yoo ni iru ikora-ẹni-nijaanu yẹn. lati fi kun si yi isokuso shit ti o ṣẹlẹ si mi, Mo ki o si fi awọn kukuru kukuru, a jumper ati ki o nṣiṣẹ bata ati ki o mu aja mi fun a sure. Jẹ ki a ṣe alaye nipa eyi ki a mọriri iwọn iyipada ti o ṣẹlẹ si mi ni awọn ọjọ 6 o kan ati bii o ṣe jinna si “deede” ara mi ihuwasi yii jẹ. MO KO idaraya!!! Mo ti kọ awọn ilana adaṣe diẹ sii ju nọmba awọn titẹ-pipade ti Mo ti ṣe. sibẹsibẹ ni 7am lori awọn 27th December ni England (agbese didi tutu ati ki o grẹy), Mo sare fun km….ati awọn ti o ro iyanu… bi mo ti le ṣiṣe awọn lori ohunkohun. Igbiyanju akọkọ ti ko si fap duro fun awọn ọjọ 16 ati ni akoko awọn ọjọ 1, igbasilẹ naa yoo fọ fun igba akọkọ. Ni imọ-ẹrọ Mo dopin lakoko igbiyanju yẹn ati pe Emi ko ni eti rara lori eyi. Ni akoko ti ọdun Mo ti ṣubu kuro ninu ẹṣin ni ọpọlọpọ igba, o ṣoro lati fojuinu bawo ni ẹnikan ṣe le pada sẹhin ki o duro pẹlu rẹ. Diẹ ninu awọn le ro pe nitori Emi ko ṣe awọn ọjọ 90 ni akọkọ igbiyanju pe imọran mi ko ṣe pataki ṣugbọn ni otitọ Mo ro pe iyẹn ni idi ti itan mi ṣe nilo. Mo mọ kini Ijakadi naa dabi ati pe Mo mọ kini awọn idena ikẹkọ jẹ. Awọn eniyan ti o nilo lati ka awọn itan wọnyi julọ ni awọn eniyan ti o, bii emi, mọ kini o dabi lati ṣubu.
Nitorinaa iyẹn ni ifihan mi. Lati isisiyi lọ, pẹlu gbogbo iriri yii labẹ igbanu mi, Emi yoo pin nkan mi si 1) Awọn anfani, 2) Awọn apadabọ / yiyọ kuro, 3) Atunbere imọran ati awọn imọran, ati 4) Lakotan Gbogbogbo.
1 ỌKỌ NI AWỌN NI BẸẸLẸ NIPA 3
Apá 3 2) O dara, Emi ko ni awọn yiyọ kuro bi awọn eniyan miiran. Ko si otutu, lagun tabi eyikeyi nkan yẹn. Boya iyẹn jẹ nitori Emi ko ti kọja lapapọ 2 ọsẹ. Ti awọn anfani mi ba dabi pe o ti ṣajọpọ ni ọdun ti awọn oke ati isalẹ, ṣe kii yoo tun yọkuro kuro bi? Nigba miiran Mo ma dinku pupọ… bi iku kekere ṣugbọn Mo lero bi Mo ti kọja ipele yẹn. Mo ti ni iriri ila alapin ati pe dajudaju o jẹ ohun ajeji. Emi ko rii pe o bẹru pupọ bi awọn eniyan miiran ati ni kete ti o ba lo si, mu u bi anfani fun ko fẹ lati tun pada. Miiran ju pe apadabọ nikan ni a kọ fun igba diẹ ti idunnu igba diẹ. Ni o tọ ti o ni o fee a drawback.
3) Mo ti le akopọ awọn nwon.Mirza fun fe ni bori yi afẹsodi ati ọpọlọpọ awọn miran sinu 2 gbooro isori; odi ati awọn ipa ọna.
Awọn odi jẹ awọn nkan ti o ṣe lati jẹ ki o nira diẹ sii fun ọ lati fap ati jẹ ki o kere si ipalara si idanwo naa.
Awọn ipa ọna ṣe itọsọna fun ọ ni itọsọna ti o tọ, jẹ ki irin-ajo rẹ rọrun ati igbesi aye dara julọ, n kun ofo pẹlu awọn ihuwasi to dara julọ.
Lati le mọ daradara ati ṣe agbekalẹ awọn ilana wọnyẹn, o ṣe pataki lati ni “mọ ararẹ”. Diẹ ninu awọn enia buruku ṣe si ibi-afẹde akoko wọn gbiyanju akọkọ ṣugbọn ọpọlọpọ wa ni ifasẹyin. Nipa nini kalẹnda kan ti o lo lati tọpa aibikita ati aipe, iwọ yoo di mimọ pupọ diẹ sii nipa ohun ti o wa lẹhin ihuwasi rẹ. Kalẹnda mi kii ṣe ami kan tabi agbelebu nikan. Mo ṣe ipo ọjọ ti tẹlẹ lori iwọn 1-5 (5 = abstinence pipe, 1 = pipe PMO) ati lẹhinna Mo kọ nipa awọn ọrọ 5-10 ti o tẹle. Eyi le jẹ “ṣaṣaro, adaṣe ati yago fun ọ tube” ni ọjọ ti o dara tabi “perved ni iwe irohin yẹn ati duro ni ibusun” ni ọjọ buburu kan. Lẹhin igba diẹ iwọ yoo mọ awọn ipo ti o ni ipalara ti o jẹ ki ifasẹyin diẹ sii. Eyi ni diẹ ninu awọn ti Mo ti mọ lati irin-ajo mi (ati awọn FENCES ti o baamu wọn): • Lilọ kiri lori ayelujara laileto ati lainidi, paapaa YouTube ati Facebook nibiti Mo ti kọsẹ kọja aworan tabi vid ti o pẹlu awọn ọmọbirin ti o wuyi (bii ọrẹ naa. ti profaili ọrẹ kan ti Mo tẹ lori o kan coz fọto rẹ wuyi). Din akoko lilọ kiri lori wẹẹbu, ati lo nikan fun ohun ti o tẹsiwaju fun ni ibẹrẹ. Aafo kan yoo wa ti eyi lo lati kun. Kini iwọ yoo fi kun?
• Ọwọ si isalẹ sokoto. Paapa ti Emi ko ba n fantasizing, ifọwọkan ti ara mimọ le ru soke. Ipa yii le duro ni isalẹ dada (ko si pun ti a pinnu) jakejado ọjọ naa.
• Fantasizing, paapa ti o ba ti o kan romantic tabi ti mi flirting pẹlu kan girl. Eyi yoo rọrun pẹlu akoko.
• Oju-ọjọ ti ko ni ibatan si ibalopo rara. Iru iru yii fi ọkan mi sinu ipo oju inu yẹn eyiti o jẹ ki irokuro ṣee ṣe diẹ sii
• Idubalẹ ni ibusun asitun ni alẹ tabi ni owurọ. Awọn meji wọnyi jẹ awọn okunfa eewu PATAKI fun mi bi MO ṣe ṣiṣẹ lati inu kalẹnda mi pe ni ayika 80% ti awọn ifasẹyin wa nigbati Mo ti wa tẹlẹ ni ibusun.
• jijẹ inira - eyi jẹ diẹ sii lati ṣe pẹlu yago fun awọn ounjẹ buburu ti yoo ja si jamba suga lẹhinna o jẹ nipa ounjẹ to dara julọ. Ti o ba ni MacDonald's ati lẹhinna lero inira nigbamii, o ṣee ṣe diẹ sii lati wa ọna ina ti o daju lati ni rilara dara lẹẹkansi, otun?
• Nini nkankan lati ṣe ni ipari ose tabi lẹhin iṣẹ. Pupọ pupọ ni ọwọ rẹ, paapaa ni ipo nibiti o ti jẹ deede PMO (bii ile) jẹ iṣoro nla kan. Gbogbogbo ṣugbọn pataki pupọ ati pataki FENCE nipa awọn aaye meji ti o kẹhin wọnyi; gbe ifihan ti o ni si awọn akoko ati awọn aaye nibiti o ti wọpọ julọ PMO. Fun mi, gbigbe ni ibusun owurọ tabi pm ati nini nkankan lati ṣe ni awọn irọlẹ ati awọn ipari ose ni ile jẹ eewu nitoribẹẹ Mo wa sinu ibusun nikan ni iṣẹju to kẹhin (awọn ina paapaa ti wa ni pipa fun iṣẹju mẹwa bi ina ṣe jẹ ki a ji ati awọn taya dudu wa yiyara). Mo rii daju pe ni ipari ose, paapaa ti Emi ko le kun ọjọ mi, awọn owurọ jẹ nkan pataki. Ti Emi ko ba ṣe nkankan ni owurọ, gbogbo ọjọ pari ni jijẹ bum / slob ọjọ. Jade!
• Perving ni odomobirin ni ayika mi. Ko ṣe iranlọwọ, tabi kii yoo jẹ ki o gbe ọ silẹ. Ti o ba wo, sunmọ.
• Awọn akọọlẹ ati awọn iwe iroyin. Niwon gbigbe jade, Emi ko ti nrin kọja akopọ Mama mi ti awọn iwe irohin awọn obirin pẹlu awọn ayẹyẹ gbona ninu. Phew! Yẹra fun awọn iwe-irohin wọnyi ti o ba le ati dajudaju o ko ka wọn.
• TV ati Fiimu. Lẹwa rọrun lati iranran nitori fere gbogbo fiimu bayi ni ọmọbirin ti o gbona ninu rẹ. Paapa ni awọn ọsẹ akọkọ ti o nira sii, yago fun wiwo awọn fiimu tabi TV pupọ ju. Abala PATHWAYS mi yoo ran ọ lọwọ pẹlu awọn omiiran.
• Awọn ipolowo. Mo kórìíra, mo kórìíra, mo sì kórìíra àwọn ìpolongo. Wọn dabi leeches ti o n gbiyanju lati fa ẹmi kuro ninu rẹ lati ṣe owo ni iyara. Ṣayẹwo fidio alarinrin yii nipa awọn ipolowo TV http://www.youtube.com/watch?v=cf7uWRLqfgw&list=UU6co8_uGCP_EUQKGZguG63Q&index=4 Awọn ipolowo jẹ apẹrẹ lati lo anfani ti awọn ifẹ ẹranko ti o jinlẹ julọ (ibalopọ ati ipo) lati ṣe afọwọyi rẹ fun ibi-afẹde ile-iṣẹ kan ti gbigba tirẹ tabi owo ẹlomiran. Ati ki o gboju le won…. wọn dara pupọ ni rẹ. Gẹgẹbi olutọju hypnotherapist Mo le ṣe idanimọ iseda hypnotic ti awọn ipolowo. Ni o kere pupọ pa iwọn didun ṣugbọn o dara julọ, kan yi ikanni pada tabi pa TV naa.
• Awọn ẹdun odi gbogbogbo. Mo tún ṣàkíyèsí pé ìmọ̀lára ìjákulẹ̀ nípa ohunkóhun, láti ọ̀dọ̀ àwọn aládùúgbò mi tí ń pariwo sí ìyá Júù tí ó jẹ́ akíkanjú mi lè ṣe gẹ́gẹ́ bí okùnfà tàbí kí ó tilẹ̀ mú kí ó tóótun. Lilọ si awọn oju opo wẹẹbu ile ati ṣayẹwo gbogbo awọn ile nla ti Emi ko le ra fi mi sinu eto-ọkan ti ifẹ eyiti o tun le jẹ ki wiwa idunnu (ounjẹ ati ibalopọ) ṣee ṣe diẹ sii. Riri awọn “ọkunrin” ologo lori TV ti a fi si ori ẹsẹ nipasẹ awọn obinrin mu mi jowu ati ibinu. Kini o jẹ fun ọ? Wahala? Bore? Àárẹ̀? Ẹṣẹ? Ànìyàn? Ati awọn nkan wo ni o nfa awọn ikunsinu gbogbogbo wọnyẹn?
Ko si Kọǹpútà alágbèéká, Tabulẹti tabi foonu lakoko ibusun. Ti MO ba kọsẹ kọja aworan ti o ni gbese lairotẹlẹ lakoko ti o wa lori ibusun, iyẹn lewu pupọ ju ti MO ba rii ni ile itaja kọfi kan. Pẹlupẹlu, agbara imuṣiṣẹ ti o nilo lati bẹrẹ nkan le jẹ idena iyalẹnu. Mo gbiyanju lati pa wọn mọ kuro ni yara mi patapata
• Lo ibusun nikan fun orun ati ibalopo. Ti ọpọlọpọ awọn ifasẹyin ba ṣẹlẹ “nibẹ”, dinku akoko “nibẹ”
• Faagun lori aaye ti o kẹhin, dinku akoko ni awọn aaye, awọn ipo ati awọn akoko nibiti ati nigba ti o tun pada tabi o kan PMO julọ. Fun mi o wa ni ibusun fun gun ju iwulo lọ ati pe o wa ni ile laisi nkankan lati ṣe, paapaa ni awọn ipari ose. Kini awọn akoko ati awọn aaye rẹ?
1 ỌKỌ NI AWỌN NI BẸẸLẸ NIPA 4
Agbara ifẹ nikan ko to. Agbara ifẹ le ti re bi ohun gbogbo ti eniyan miiran. Lilo awọn odi oke ati awọn ONA ti o wa ni isalẹ yoo dinku iwulo rẹ lati ṣiṣẹ funrararẹ. Pupọ julọ ihuwasi wa wa ni aimọ. Eyi jẹ nipa ṣiṣẹda awọn ọgbọn lati lo aimọkan wa ni ojurere wa.
Nigbati o ba yọ idunnu nla kan kuro, ofo yoo wa ti o nilo kikun. Ti o ko ba fi awọn igbadun ti o ni anfani kun ofo, ofo yẹn yoo kun nikẹhin lẹhinna kii yoo wa pẹlu ohun ti o dara fun ọ. Ofo yoo pa soke ti o ba sẹ idunnu fun igba diẹ ṣugbọn kilode ti o fi jẹ ki awọn nkan le si ara rẹ? Mo lo ọrọ naa “akojọpọ idunnu” lati ṣapejuwe lilo awọn igbadun kekere pupọ lati jẹ ki igbesi aye rọrun ni apapọ lakoko ti MO mu laisi nini idunnu nla yẹn lati iṣaaju. O tun din awọn anfani ti a bẹrẹ miiran afẹsodi nigba ti timeframe. Eyi ni awọn ipa ọna mi ti o gbẹkẹle julọ:
- Iṣaro - Mo le fa ibaramu ti o han julọ laarin iṣe iṣaroye mi (iṣaro ọkan) ati abstinence mi. Iṣaro ṣe nọmba kan ti awọn nkan (ti a fihan ni imọ-jinlẹ). O ṣe akiyesi akiyesi ati iṣakoso ti ọkan. Nigbati irokuro kan ba jade si ori rẹ, iwọ yoo ni anfani lati jẹ ki aworan yẹn lọ ki o tun ọkan rẹ si ibomiran ni irọrun diẹ sii. Pupọ dinku wahala ati awọn ikunsinu odi miiran. Ni pataki julọ o jẹ ki o mọ diẹ sii kini kini awọn ikunsinu odi yẹn jẹ gaan ki a maṣe gbe lọ pẹlu wọn. Lẹhin iṣaro, ọkan wa ni idakẹjẹ ati kedere, awọn nkan lero iyanu.
- Idaraya - ni kete ti o ba de awọn ọjọ diẹ, iwọ yoo rii nipa ti ara kan iye agbara ti o nilo lati lo bakan. Gẹ́gẹ́ bí ajá tí wọn kì í gbé e lọ, a máa ń ya wèrè láìlo agbára wa. Idaraya jẹ rọrun pupọ nigbati Emi ko PMO ati pe o jẹ ọna iranlọwọ pataki lati ni irọrun (lẹhin adaṣe), yọkuro aapọn, mu oorun dara (ranti bi o ṣe ṣe pataki lati sun ni iyara nigbati o ba sùn) ati ni gbogbogbo lero dara.
- Ibaṣepọ – Nigba miiran Emi ko ni itunu lati lọ sinu awọn eto ẹgbẹ ṣugbọn ni ọjọ keji Mo maa ji ni rilara dara julọ ju lailai. Awọn iwulo awujọ ni pato ni asopọ si eyi nitori pe o ni lati ṣe pẹlu oxytocin atagba nkankikan eyiti o jẹ kemikali ifẹ / asopọ.
- Gba ọrẹ cuddle - awọn idi jẹ kanna bi loke. Mo pade ọmọbirin yii ti o wa yika ati pe a nigbagbogbo dubulẹ papọ ni wiwo TV ati pe o dara nitori pe o jẹ ọna iyalẹnu lati ṣii ati rilara isunmọ kan. O gbona okan gaan. Iṣe iyalẹnu kekere ti biba lẹgbẹẹ ẹnikan laisi paapaa sọrọ le ni awọn ipa iyalẹnu ni awọn ọjọ atẹle.
- Iwe ito iṣẹlẹ ọpẹ - eyi wa lori oju opo wẹẹbu YBOP labẹ awọn irinṣẹ adashe. Ẹri ikọja fihan pe nkan ti o rọrun yii yoo mu iṣesi gbogbogbo rẹ pọ si ti o ba faramọ rẹ.
- Nini awọn ibi-afẹde SMART. Iyẹn ni pato, Iwọnwọn, Ti ṣee ṣe, Otitọ ati awọn ibi-afẹde ti akoko. Wipe “Emi kii yoo wo ọmọbirin mọ” ko ṣee ṣe. Tikalararẹ, Emi ko fẹran ipenija ọjọ 90 nitori pe o fi ibi-afẹde si laini ti o ṣe awọn nkan…. IJA. Boya o kan idojukọ lori awọn akoko kukuru ni akoko kan bi ipari ose ati lẹhinna ọsẹ tabi o kan sọ " KO FUN MI, O ṣeun "Ṣugbọn mo mọ pe nini iwe-aṣẹ ọjọ 90 kan lori ogiri mi jẹ ki ibi-afẹde naa han nira ati dinku igbagbọ-ara mi. Tikalararẹ, ti o ti ni iriri ni eyi, Mo gba awọn nkan ni ọjọ kan ni akoko kan ati ki o fojusi nikan lori ohun ti o le ṣe iranlọwọ tabi di mi lọwọ ni akoko isinsinyi (lakoko ti o mọ ni ẹhin ọkan mi pe iyipada ihuwasi yii jẹ fun igbesi aye).
- Ilana akoko sisun - lẹẹkansi, ti awọn ipo alailewu rẹ ba ni ibatan si ibusun, ṣeto ilana ṣiṣe ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun ni yarayara bi o ti ṣee ni kete ti o ba wa lori ibusun ati lati fun ọ ni oorun ti o dara julọ ti ṣee ṣe pe nigbati o ba ji, iwọ ' tunu ati pe o le jade kuro ni ibusun ni irọrun diẹ sii. Oorun alẹ ti o dara jẹ pataki fun iṣesi wa ati iṣakoso wahala. Ohun kan ti o ṣe pataki fun mi ni lati tan ina si isalẹ nipa awọn iṣẹju 20 ṣaaju ki o to lọ si ibusun ati da gbogbo awọn ẹrọ itanna duro bi foonu ati bẹbẹ lọ ni iṣẹju mẹwa 10 ṣaaju ki o to. Eleyi afẹfẹ mi si isalẹ. Mo máa ń jí ní ìtura nígbà gbogbo tí mo bá ń lo àkókò ìrọ̀lẹ́.
- Ara-hypnosis – ti o ba tun jẹ ọkan ninu awọn eniyan wọnyẹn ti o gbagbọ hypnosis jẹ iru idan tabi iṣakoso ọkan, Mo daba pe ki o ṣe iwadii diẹ sii. Hypnosis le ṣe iranlọwọ iyalẹnu pẹlu ọpọlọpọ awọn ibi-afẹde. Laanu, pupọ julọ awọn igbasilẹ ohun afetigbọ iTunes, pataki fun ere onihoho, kii ṣe iyalẹnu lati irisi hypnotherapists (ṣugbọn wọn ṣe iranlọwọ, paapaa ti o ba gbọ nigbagbogbo). Paapaa, o le lo awọn igbasilẹ ohun fun awọn ọran miiran ti o sopọ mọ PMO bii aapọn tabi oorun tabi iwuri adaṣe ati be be lo. O jẹ ẹrin pupọ pe bi ọmọ ile-iwe hypnotherapy ni akoko yẹn, Mo yago fun wiwa iranlọwọ alamọdaju ni gbogbo idiyele ati lẹhinna nigbati Mo ṣe, ohun gbogbo di igba miliọnu rọrun.
Kini lati ṣe nigbati ifẹ ba dide? Gẹgẹ bi Gary lati YBOP sọ, o ko le funfun knuckle yi ati ki o gbekele lori willpower nikan. Ọna ti o dara julọ lati bori eyi ni lati gbẹkẹle awọn ilana ti o jẹ ki iwulo fun agbara ifẹ ko ṣeeṣe. Bibẹẹkọ, ti o ba pade akoko ifẹ, eyi ni diẹ ninu awọn nkan ti o le rii wulo:
1) Yọ ara rẹ kuro ni ayika. Lọ kuro ni yara tabi ile naa ati pe iwọ yoo rii iyipada ipinlẹ rẹ ni iyara. Paapa ti o ba tun ni idanwo naa, agbara rẹ lati ṣiṣẹ lori rẹ dinku. Bi o ti yọkuro diẹ sii, diẹ sii ni iyipada ti ipo ọpọlọ.
2) Lọ fun awakọ kan. O jẹ idamu ati orin ti o wa ninu ọkọ ayọkẹlẹ yoo tun ṣe iranlọwọ
3) Lọ fun rin tabi jog. Eyi yoo lo agbara afikun yẹn, tu awọn endorphins, serotonin ati dopamine ati pe yoo fun ọ ni akoko lati ko ori rẹ kuro.
4) Wo imurasilẹ-soke awada. Mo mọ TV ti ko ba niyanju sugbon imurasilẹ-soke awada ni ojo melo o kan ilosiwaju buruku, ṣiṣe awọn wa lero ti o dara nipa belittling ara wọn ati awọn gbajumo osere ti a ni ife lati korira.
5) Gba 5-HTP. O dara, nitorina Emi ko sọ eyi si gbogbo eniyan. 5-HTP jẹ lẹwa Elo awọn afikun serotonin. Serotonin jẹ ki a ni itara ati idunnu diẹ sii ati ni awọn iwọn lilo ti o tobi julọ ni a lo fun itọju ibanujẹ ati aibalẹ.
Emi ko ṣeduro awọn afikun gaan bi ohun elo pataki lati bori iṣoro yii ṣugbọn wọn le ṣe akiyesi bi ẹya ilera ọpọlọ ti ọpa ti nrin. Ti o ba ṣe ipalara ẹsẹ rẹ, lakoko ti awọn nkan ṣe inira gaan, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni ọtun. Lẹhinna bi awọn nkan ṣe dara diẹ sii, wọn ṣe atilẹyin fun ọ lakoko ti o ṣe itọju ailera gidi (ninu ọran yii iṣaro, adaṣe, awujọ ati bẹbẹ lọ) ati lẹhinna o yọ wọn kuro patapata lakoko ti o tẹsiwaju itọju ailera naa. Ti o ba lo wọn lojoojumọ, o n di igbẹkẹle ati oogun eyiti o tako aaye ominira. Ṣugbọn o le ṣe bi igi ti nrin ni awọn akoko lile paapaa. Gary lati YBOP jẹ ẹtọ ni pe iṣoro yii ko si nibi nitori aipe afikun kan. Jọwọ ṣọra pẹlu rẹ jọwọ.
6) Iyika Iyika Oju ati Atunse. Emi kii yoo ṣe alaye rẹ ni kikun ki Google o ti o ko ba mọ tẹlẹ. O ti lo fun rudurudu aapọn lẹhin-ti ewu nla ati pe o wuyi pupọ pọ si akiyesi nitorina awọn ohun miiran (bii ohun onihoho iro yẹn ti o lo lati gbagbọ pe o tumọ si nkankan) yọkuro lati akiyesi naa.
7) gbadura. Emi kii ṣe bi Emi kii ṣe onigbagbọ ṣugbọn fun diẹ ninu yin Mo ni idaniloju pe eyi le jẹ itunu. Ti o ba sọ ọrọ yii pẹlu agbara ati idi ti o ga julọ, isọdọkan ọkan ati ọkan rẹ pẹlu agbara ti o ga julọ ati idi yoo fun awọn orisun rẹ lagbara lati lọ si ọna ti o tọ.
Kini wiwo mi lori nini ibalopo lakoko atunbere? Tikalararẹ Mo ro pe ti o ko ba n bọsipọ lati ED, lọ fun. Iyẹn ni pato ohun ti ara rẹ nilo; lati mọ riri ẹwa gidi ni agbaye yii. Išọra mi kan ni lakoko ti nini ibalopọ jẹ nla fun atunbere, iranti rẹ tabi ifojusona rẹ le jẹ ifosiwewe eewu fun apẹẹrẹ sexting.
ODUN 1 ti oke ati isalẹ APA 5 (Lakotan)
4) ÀKỌ́RỌ̀ – Ìfàsẹ́yìn. Yi jade ni lati mi akọkọ kuna nipa odun kan seyin. Kika rẹ ni bayi Mo mọ bi mo ti jẹ alaigbọran. Eyi jẹ aṣoju fun awọn olubere…. “Jan/6 – KUNA!!! O bẹrẹ pẹlu awọn ero nipa awọn obinrin, lẹhinna Mo lọ si aaye ibaṣepọ kan, lẹhinna aaye ibaṣepọ agbalagba kan, lẹhinna lẹhin ji Mo kan lọ wo ere onihoho kan “ṣugbọn Emi kii yoo M dajudaju”. Nigbana ni mo ti edging ara mi. Ni otitọ o jẹ igba akọkọ ti Mo n kọ ara mi silẹ lakoko abstinence. Lẹhinna, lakoko agekuru kanna nibiti Mo ti sọ fun ara mi ni mimọ pe Emi yoo kan eti, nkan jijẹ giga ti agekuru naa ṣẹlẹ ati pe Mo kan lọ fun. Ọpọlọ mi ti ku. Orgasm naa lagbara pupọ ṣugbọn ofo ati pe ko tọ lati ṣe. Ojú tì mí gan-an. O rẹ ati itiju. Mo wa titi di igba ti o daju pe Emi kii yoo kọsẹ. Gbogbo awọn ayipada wọnyẹn… igbẹkẹle, idaniloju, agbara, agbara, iwọntunwọnsi ẹdun ati ọpọlọpọ awọn ayipada rere diẹ sii ti Mo ti lá nipa fun igba pipẹ…….. F*CK!!!!! Bẹrẹ lẹẹkansi ” Ipadabọ jẹ hiccup, kii ṣe ipadasẹhin. Iwọ ko bẹrẹ lẹẹkansi lati ọjọ kini nitori imọ-ẹrọ kii ṣe nipa nọmba awọn ọjọ ṣugbọn nipa awọn ayipada ninu ọpọlọ rẹ (ati pe iyẹn ko pada si onigun mẹrin pẹlu hiccup kan). Gbe ara rẹ soke, ṣe idanimọ ohun ti o nfa, ṣe idanimọ ohun ti o le ṣe ni iyatọ, ki o tẹsiwaju si igbesi aye ti o tọsi nitori pe o jẹ aaye nla lati wa.
Ifaraenisere ti o pọju si ere onihoho kii ṣe iṣoro naa. Mo tun ṣe, kii ṣe iṣoro naa. Kii ṣe iṣoro naa diẹ sii ju jijẹ ti ẹnikan jẹ tabi titu heroin. Gbogbo awọn iwa ti ko ṣe iranlọwọ wọnyi jẹ ọkan wa OJUTU si iṣoro miiran ninu igbesi aye wa. Idi ti bii ṣiṣan ọjọ 14 yii ti jẹ irọrun iyalẹnu ti jẹ nitori Mo rii hypnotherapist kan ti o ṣii oju mi si otitọ yii ati lakoko hypnosis, Mo ṣiṣẹ lori jinlẹ, awọn iṣoro inu mi bi iberu igbesi aye mi tabi aifẹ lati ni iriri aibalẹ. Ni kete ti Mo ni anfani lati ni riri ni ipele aimọkan ti Emi ko nilo lati ni itunu ni gbogbo igba, aibalẹ rọrun pupọ lati mu. O le wa nibi lati bori PMO ṣugbọn looto PMO jẹ ojutu ti ko dara si iṣoro gidi rẹ. Imọran mi ni lati loye kini iṣoro gidi rẹ jẹ ati yanju rẹ daradara. Ifẹ si PMO yoo dinku diẹ sii ni irọrun bi o ṣe ṣe pe.
Mo n fo si ibi isinmi igbadun kan ni Thailand fun ọsẹ meji ni ọla ki Mo mọ pe abstinence yoo rọrun ni igba miliọnu kan (ko si awọn okunfa ati ni paradise). Emi yoo fun imudojuiwọn ọjọ 2 nigbati MO ba pada eyiti o yẹ ki o funni ni oye ti o tobi julọ fun yin eniyan. KERESIMESI ATI AYO HANNUKAH