Nigbati mo bẹrẹ NoFap Emi ko ro pe ọjọ aadọrun naa yoo ni imọlara pataki, tabi Emi ṣe ifojusọna iye ijinlẹ ti Emi yoo ni fun agbegbe yii ati iṣẹ apinfunni rẹ.
O ṣeun gbogbo rẹ.
Awọn ọjọ aadọrun ọjọ sẹhin ti kopa ni ipa iyipada kan ti ipilẹṣẹ. Mo yẹ ki o ṣe akiyesi pe Mo ti bura ibaṣepọ ati “lepa awọn obinrin” fun akoko yii, eyiti o jẹ ki iriri mi jẹ alailẹgbẹ.
Jọwọ ṣa pele lati iriri mi ohun ti o yoo. Mo gbagbọ pe awọn ayipada ti o wa ni isalẹ ko pọn dandan pẹlu NoFap, ṣugbọn dipo si imọye igbesi aye ti a mo. Inu mi dun lati dahun eyikeyi awọn ibeere ti o ni.
Eyi ni awọn ayipada igbesi aye lakoko ọjọ aadọrun sẹhin:
- Bibẹrẹ ni iṣọ lori ọrun-ọwọ
- Bibẹrẹ pẹlu wọ ẹgbẹ roba lori ekeji
- Bibẹrẹ pẹlu wọ ẹgba ọrun
- Bibẹrẹ lọ si ibi-ere idaraya lojoojumọ
- Ibujoko tẹtẹ max lọ lati 150-> 200 (ṣaaju, arin, lẹhin awọn aworan, shirt shirt
- Bibẹrẹ ka awọn kalori
- Bibẹrẹ tọju akọọlẹ akoko kan
- Ti bẹrẹ iṣaro
- Ibẹrẹ kika awọn iṣeduro
- Bibẹrẹ ẹrin ninu digi
- Bibere ero “F *** it,” ọna diẹ sii nigbagbogbo
- Ibẹrẹ jiji ni 5 AM
- Bibẹrẹ kikọ fun wakati kan ni gbogbo owurọ
- Kọ lori awọn ọrọ lapapọ 60,000
- Bibẹrẹ bulọọgi ti ara ẹni idagbasoke
- Bibẹrẹ ti jẹ ireti ireti ailopin
- Bibẹrẹ ojoojumọ
- Na akoko lilo ọpọlọ diẹ sii
- Bibẹrẹ mọrírì orin kilasika
- Mimu oti kere si
- Nigbati Mo wo awọn obinrin - paapaa awọn obinrin ilosiwaju - Mo ro pe, “Arabinrin naa lẹwa.”
- Ka lori ogún awọn iwe
- Rọ sokoto tuntun
- Ti bẹrẹ flossing
- James ojo
- Ti mu alabara alamọran mi akọkọ gba ki o sanwo
- Ni ijomitoro kan fun iṣẹ Mo nifẹ lati ṣe
- Bibẹrẹ ṣiṣe awọn atokọ ti awọn nkan fun eyiti Mo dupẹ lọwọ
- Da duro wiwo aworan iwokuwo
- Duro idilọwọpọ
Ni ayika 30 ọjọ Mo ni gaan egan swings ti temper – o je irú ti idẹruba. Ni ayika awọn ọjọ 50 Mo ro pe Emi kii yoo tun ni idapọ mọ. Awọn ọjọ 10 wọnyi kẹhin Mo nireti pe gbogbo awọn ege adojuru ni ibaamu ni ipari.
Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le pe ni "awọn alakọja." Mọ, awọn wọnyi le ma ti wa NoFap, ṣugbọn dipo nipasẹ awọn adaṣe miiran ni ikẹkọ ara-ẹni.
- Ipele giga lori awọn ibi-afẹde mi
- Iṣakoso ti o ni alekun lori awọn ẹdun mi - botilẹjẹpe awọn igba wa lakoko NoFap ti Mo ni iṣakoso kere si lori awọn ẹdun mi
- Agbara ti ara ti o tobi ju - eyi ni pato o ti sopọ mọ NoFap
- Diẹ s patienceru
- Rilara bi ọkunrin kan
- Rilara bi ọkunrin naa
- Imoye nla ti awọn nkan pataki si mi
- O kan lara rilara inira, ominira diẹ sii
- O mọ pe rilara, “Mo ni lati gba p **** lalẹ?” Emi ko gba iyẹn mọ.
Pupọ julọ eyi ni a ti kọ tẹlẹ ṣaaju, ṣugbọn eyi ni imọran mi fun ẹnikẹni ti o ṣe aṣeyọri ibi-afẹde yii:
- Rii daju pe o le dahun ibeere naa, “Kini idi ti o fẹ lati da duro ifowo baraenisere?”
- Ere idaraya. Lojojumo.
- Fun awọn asare ti n fẹ: awọn maili keji ati kẹta ni ipalara. Gba de kẹrin ati pe iwọ yoo lero nla.
- James ojo
- Na akoko pupọ diẹ sii nipa fifọ ohun ti o fẹ gangan ati gbero bi o ṣe le ṣe
- Wiwa jade ni ibusun ni owurọ jẹ ohun pataki julọ ti iwọ yoo ṣe loni
- Ko si awọn kọnputa kọnputa lori ibusun
- Maṣe fi ara rẹ ni ipo awọn adehun (oti, awọn oogun, awọn alẹ alẹ)
- Ṣe awọn atokọ ti awọn nkan fun eyiti o dupe
- Ronu nipa awọn awoṣe rẹ
- Ka awọn iwe ti o fun ọ ni owurọ
- Fun ifẹ Ọlọrun, ṣe ododo fun ararẹ ki o lọ si H&M ki o ra diẹ ninu awọn sokoto ti o baamu.
Lẹẹkansi, Mo ni idunnu lati dahun awọn ibeere fun ẹnikẹni ti o tun tun ka! Ṣugbọn Mo gba ọ niyanju lati lọ si ibi-idaraya dipo ki o beere ibeere kan.
ỌNA ASOPỌ - [Hardmode] Ijabọ Ọjọ 90: Igbesi aye yipada
;