Mo diẹ nipa ẹhin mi. Ọkunrin 26 lati Greece. Mo mọ nipa NoFap ni ọdun diẹ bayi ṣugbọn Mo wa ni pipa pupọ julọ akoko naa. ṣiṣan ti o tobi julọ ti iṣaaju mi jẹ awọn ọjọ 28 iirc ni igba ooru ọdun to kọja ati pe Emi ko fun ni igbiyanju miiran titi di akoko yii Mo bẹrẹ ṣiṣan lọwọlọwọ mi ni akọkọ ti Oṣu Kẹsan ọdun 2017.
Ibi-afẹde mi ni lati de ọdọ awọn ọjọ 120 ni opin ọdun. Mo fẹ atunbere ni kikun lati nu ọpọlọ mi kuro ninu majele onihoho, tun lati mu testosterone mi pọ si, ṣatunṣe awọn olugba dopamine mi lati gbadun awọn nkan kekere, ṣe iranlọwọ fun mi lati dara si pẹlu awọn ọmọbirin ati di ẹya ti o dara julọ ti ara mi.
- Eyikeyi Super agbara?
- Be ko. Awọn anfani ti Mo ni ni, agbara pọ si, igbẹkẹle pọ si, Mo di ibawi diẹ sii (kii ṣe ni gbogbo abala ti igbesi aye mi ṣugbọn Mo tun ṣiṣẹ lori rẹ), ati ni pato ni iṣakoso ara ẹni pupọ diẹ sii lori NoFap.
- Kini nipa awọn igbiyanju naa?
- Mo ti kọja ọpọlọpọ awọn ipele. Awọn ọjọ ti o rọrun, awọn ọjọ lile, awọn laini alapin, irẹwẹsi, awọn iyanju nla, awọn ọjọ ti ọkan mi ko ni da fantasizing ati ala ala-ọjọ ati awọn akoko ti Mo ro pe MO jẹ okudun pẹlu awọn ami imukuro ẹru.
Mo ranti ni ibẹrẹ nigbati Emi yoo gba egungun ti o lagbara, Mo maa fun awọn ikun mi ati mu awọn ẹmi nla tabi ṣe awọn titari lati da wọn duro.
Mo tun ranti awọn igba diẹ nigbati awọn igbiyanju naa lagbara pupọ, Mo kigbe si Ọlọhun fun iranlọwọ, gbadura ati awọn igbiyanju ti sọnu!
- Awọn ala tutu? Mo ni meji ninu wọn. Ọkan ni ọjọ 13 ati eyi ti o kẹhin ni ọjọ 83.
Lati yago fun wọn, yago fun awọn okunfa ibalopo, maṣe sun lori ikun rẹ, maṣe mu omi pupọ ṣaaju ki o to sun ki o yago fun ọti-lile. Ti wọn ba ṣẹlẹ maṣe yọ ara rẹ lẹnu nipa rẹ, ọna adayeba fun ara rẹ lati ṣe ilana ilana àtọ ti o pọ julọ paapaa ni oṣu akọkọ titi ti ara rẹ yoo fi lo si idaduro itọ.
Duro kuro lati awujo media ati TV. Lori YouTube, ti o ba fẹ tẹtisi awọn orin kan ti o ni diẹ ninu awọn fidio ti o nfa ibalopo (bii ọpọlọpọ awọn orin pop tabi hip hop), ṣii fidio orin dipo osise ki o gbọ nikan ki o ma wo.
Facebook? Dara julọ rara. Ṣii ojiṣẹ ti o ba fẹ iwiregbe pẹlu ẹnikan. Yago fun kikọ sii iroyin.
Instagram? ORUNMILA RARA. Duro kuro ninu rẹ, bi o ṣe pẹlu ere onihoho! Paapaa dara julọ, paarẹ ti o ko ba ni tẹlẹ.
- Ohun pataki julọ lati ṣaṣeyọri lori NoFap?
Ṣe ipinnu ati ipinnu lori ipinnu rẹ lati da PMO duro ki o duro pẹlu rẹ laibikita kini!
Ti o ba fẹ gaan ni buburu, iwọ yoo ṣe! Ti o ko ba ni idaniloju ati pe o sọ pe jẹ ki o gbiyanju ati wo bii o ṣe lọ, iwọ yoo kuna ati pe iwọ yoo tun pada 100%.
- Aabo ti o dara nigbati o jẹ alailagbara lati gba agbara ifẹ rẹ pada?
Ma binu! Ni pataki! Mo fẹ ki o binu! Binu! Lọ si digi rẹ ki o kigbe funrarẹ “Emi ko padanu madafaka! Mo bori!” tabi nkankan iru lati se alekun rẹ iwuri. Tabi tẹtisi diẹ ninu awọn orin apọju-badass (fun apẹẹrẹ Mo fẹran 2pac remixes gaan. Wọn ti fipamọ mi ni ọpọlọpọ igba nigbati Mo n ronu lati tun pada!).
- Ṣe Mo tun bẹrẹ?
Atunbere dajudaju bẹrẹ lati ṣẹlẹ. Mo lero lati ọjọ 80 ṣugbọn o ni diẹ sii lati wa. Atunbere kii ṣe nkan ti o ṣẹlẹ ni ọjọ kan. O jẹ ilana ti o gba akoko. Awọn diẹ sii, ti o dara julọ. Mo dojukọ bayi fun awọn ọjọ 120-150.
Emi yoo tun firanṣẹ nigbamii. Ẹ dúró ṣinṣin ti ará, kí ẹ sì ranti, Maṣe ka awọn ọjọ naa. Ṣe awọn ọjọ ka! ????
ỌNA ASOPỌ - 90 ọjọ. Awọn anfani, awọn imọran ati ẹtan ati awọn nkan ti Mo ti kọ
by Leonheart_
;