Mo jiya pẹlu HOCD fun ọdun mẹwa ọdun igbesi aye mi. O bẹrẹ nigbati mo di ọmọ ọdun 17 (iyẹn ni ọdun 2001 ṣaaju ki Google fun ọ ni ohun gbogbo lori pẹpẹ fadaka kan). Laisi mọ ohun ti o jẹ Mo yarayara kuro ni iṣakoso ati de akoko iyasi lalailopinpin ninu igbesi aye mi. Lẹhin awọn ọdun 8 ti wiwa ẹmi ti o nira Mo kọ nikẹhin pe Emi kii ṣe onibaje, ṣugbọn pe Mo wa ninu iyipo ifẹ ti ibeere ati igbiyanju ni asan lati pinnu iṣalaye mi.
Ni kete ti Mo ṣe awari kini hocd jẹ o mu mi ni awọn oṣu diẹ lati gba imọran pe o le jẹ apejuwe ti ihuwasi ti ara mi. Mo wa itọju cbt ati nipasẹ ọpọlọpọ ọrọ ti ara ẹni ati atilẹyin lati ọdọ ẹbi mi Mo farahan. Nisisiyi ti n wo ẹhin o han gbangba pe Emi ni itan mi 100% hocd. Botilẹjẹpe Mo ṣe idanwo pẹlu ere onihoho ni awọn ọdọ mi, eyiti o yori si onibaje onibaje kan, Emi kii yoo pe ni onibaje onihoho onihoho, ṣugbọn ere onihoho jẹ laiseaniani ọkan ifosiwewe ti ibeere mi akọkọ.
Firanṣẹ siwaju si odun to koja ati pe mo ṣe akiyesi pe lakoko awọn aṣa mi ti ṣubu ti mo tun n ni iriri idaniloju awujọ ti o mọ (o ti buru sii, eyiti o yanilenu nitori pe mo le sọ / ṣe ohunkohun ti mo fẹ ni awọn eto awujọ lai ṣe itumọ rẹ fun awọn ami ti ilopọ) ati pe mo ni iṣoro gbogbogbo ati idapọ ti o mu ikuna ti o ni odi lori ọjọ mi titi di ọjọ aye.
Iyẹn ni igba ti Mo rii pe lakoko ti hocd jẹ agbara ti o bori, ẹgbẹpọ ocd miiran ati awọn ọrọ aibalẹ gbogbogbo ti ṣeto ni akoko ti eyiti Emi ko ṣe akiyesi. Mo gbiyanju lati ya sọtọ julọ awọn aami aisan nipasẹ ọrọ ti ara ẹni ati iṣaro / cbt, ṣugbọn wọn nira lati ṣalaye ati nitorinaa nira lati ja.
Nisisiyi, eyi ni ibiti itan afẹfẹ gigun yii ṣe ni igbadun: fun gbogbo awọn ọdun 10 wọnyẹn, laisi ikuna, Mo n fa awọn akoko 1-3 ni ọjọ kan. Emi ko rii pe o jẹ iṣoro, paapaa lẹhin epiphany mi hocd nigbati mo dawọ mu ipa ara mi lati ronu awọn dudes nitori pe o “baamu” iṣalaye “otitọ” mi. Dipo Mo lọ ni iyanju nipa awọn ọmọbirin ati wiwo ere onihoho "taara" nitori nikẹhin le laisi ohùn ni ori mi ti o sọ fun mi pe emi ko tọ. Mo ro pe eyi ko lewu nitori mo wa ni ilera ọgbọn ori bayi. Mo ti fa ati silẹ, tẹsiwaju lati ro pe Mo ti kọja ju gbogbo awọn ọrọ mi ti o kọja lọ.
Sibe gbogbo iṣoro naa ṣi wa nibẹ.
Ni gbogbo igba ti Mo mọ pe ohun idakẹjẹ kan wa ti o sọ fun mi “fifa yi jẹ aṣiṣe, kii ṣe igbadun paapaa, o jẹ ilokulo ara ẹni, iwọ ko ni iṣakoso” ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn bi mo ṣe da gbogbo rẹ mọ, ẹri-ọkan rẹ le jẹ rọrun eewu lati dènà jade ninu awọn irora ti afẹsodi. Nitorinaa nikẹhin, lẹhin diẹ ninu ibanujẹ DE pẹlu ọmọbirin kan, Mo de ibi fifọ ati pinnu lati darapọ mọ NoFap.
Iyẹn ni igba ti awọn alagbara nla gba wọle.
Mo mọ pe gbogbo eniyan n ṣalaye awọn abajade ti ara wọn yatọ, ṣugbọn ni afikun si igbega lẹsẹkẹsẹ ni igbẹkẹle ara ẹni, iwoye ti o dara ati oofa si awọn obinrin, Mo ni iriri pupọ ti awọn agbara ti o tọka pe aifọkanbalẹ gbogbogbo mi ti dinku PATAKI. Mo ti di 100x diẹ sii ti awujọ ati ti njade, ko ni iberu ti ikuna, Mo ṣe ina diẹ (ero ti o kọja / lọwọlọwọ), Mo ni idojukọ ati alaye, kurukuru ọpọlọ dinku nipasẹ 70%, Mo ni iwuri nipa ti ara, Mo jẹun dara julọ, Mo jẹ diẹ , Mo fẹran ibaraenisepo awujọ dipo fifipamọ kuro ninu rẹ, ati pe Mo gba iṣakoso awọn ipo ti ko ṣiṣẹ fun mi bi eniyan.
Ni pataki, Mo wa gbogbo ọkunrin ti mo wa ni ọdun 17, nikan ni oye pupọ, ni igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii, ati agbara diẹ sii lati mu NKAN igbesi aye n ju mi.
TL; DR: Emi ko ro pe PMO ṣe idasi si aibalẹ mi titi emi o fi darapọ mọ NoFap. Ni bayi, da lori awọn ilọsiwaju ti Mo ti ni iriri, Mo mọ pẹlu dajudaju o jẹ oluranlọwọ ti o tobi julọ julọ.
NIPA - zaquells