O dara, akoko naa dajudaju ti lọ nipasẹ… ṣugbọn tani Emi loni, ati tani Mo jẹ ọjọ 90 sẹhin… o wa kan tobi iyato. Mo gboju le won fun odun, Mo ti nigbagbogbo mọ onihoho & baraenisere wà isoro kan fun mi, sugbon ti won mejeeji o kan dabi enipe ki deede ati adayeba… gbogbo eniyan awada nipa o, ati onihoho jẹ ki awọn iṣọrọ wiwọle ati awọn obirin ni o wa ki gbona… Emi ko yoo ni ronu ṣaaju pe awọn ilana meji naa tọ lẹgbẹẹ eyikeyi afẹsodi miiran si awọn oogun tabi oti.
Wiwo awọn Gary Wilson Ted Ọrọ, ati ri diẹ ninu awọn ti YBOP Awọn fidio ti nsii oju lọpọlọpọ - ti o ba jẹ tuntun si agbegbe ati pe ko tii wo wọn, ṣe ojurere fun ararẹ ki o ṣii wọn ni taabu tuntun ni bayi [Wọn kọja ni ẹgbẹ ẹgbẹ —>]
Fun mi, NoFap jẹ itara pupọ lati ma gbiyanju. Im ninu mi pẹ 20 ká ati ki o ti kò ti ni ife, ati titi laipe ko ni agutan idi ti. Mo ti wa pẹlu nipa nọmba kanna ti awọn obinrin bi ọjọ ori mi, ati pe sibẹsibẹ diẹ nikan ni awọn obinrin ti Mo wa ni ibatan pẹlu (ko si ibatan ti o gun ju oṣu mẹfa lọ). Awọn iyokù, Mo ranti awọn orukọ wọn tabi paapaa oju wọn ni aaye yii. Yoo ti ṣoro lati koju rẹ ni akoko yẹn, ṣugbọn Mo rii ni bayi Emi kii ṣe afẹsodi si ibalopo nikan, ṣugbọn ni ipilẹ ifẹ & fifehan paapaa, ati iye iwọnwọn eyikeyi ti ifẹ lati obinrin.
Ohun ti Mo gbagbọ yori si awọn afẹsodi wọnyi ni bayi imolara gbagbe lati iya mi gbogbo aye mi. Iya kan le wa ni ti ara, ki o fun ọ ni awọn aṣọ ati ounjẹ, ṣugbọn ti ko ba wa nibẹ lati tọju rẹ ni ẹdun, ti o si ni aniyan nigbagbogbo pẹlu awọn ibatan ati awọn ibi-afẹde tirẹ ni akọkọ, ọmọ le ni rilara pataki jija igba ewe, ati rilara. wipe rẹ aini wa ni nìkan "ko tọ o". Kemikali, eyi tun le fa aiṣedeede ninu dopamine ilana, bi daradara bi oxytocin ilana (kemikali ifẹ / imora), nitorinaa kilode ti Emi ko sọ gaan pe Mo nifẹ rẹ si ẹnikẹni. Eyi ni ọna asopọ si iwe ijinle sayensi nibiti Mo ti ṣe asopọ yii: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Awọn oye wọnyi wa daradara sinu ko si fap, Mo le ti wa ni agbedemeji tẹlẹ. Igbẹkẹle ti o pọ si, igbelaruge ni agbara, ifọkansi nla, gbogbo “awọn agbara nla” wọnyi jẹ otitọ dajudaju! Ṣugbọn Mo ro pe wọn yoo mu wọn ni irọrun pẹlu fap kan. Awọn nkan ti o dara, awọn oye bi si idi ti a fap bi oogun ti a lo lati ni rilara dara julọ, àwọn wọ̀nyẹn ń bọ̀ lẹ́yìn náà, kí o sì ní sùúrù, kí o sì ní ìgbàgbọ́. O kan bi ounjẹ… ti o ba ti fi iwuwo sii ni awọn ọdun 10-15 sẹhin, iwọ ko le nireti pe iwọ yoo ta gbogbo rẹ silẹ ni ọrọ kan ti awọn ọsẹ.
Mo fọwọsi nitootọ ipenija 90 ọjọ si ẹnikẹni ti o wa nibẹ ti o n tiraka pẹlu rilara pe awọn igbiyanju ibalopo rẹ nilo kí a lè pàdé rẹ̀ láti sá fún àwọn ìbẹ̀rù tí kò mọ́gbọ́n dání, àníyàn, àti ìdánìkanwà. O le wa ni lerongba, "Kí ni awọn nla ti yio se, Mo ti o kan fẹ onihoho ati ki o jerkin' it!", Ṣugbọn wo jinle… nigbawo ni o ṣe eyi? Kini ero ṣẹlẹ ninu ọkàn rẹ ṣaaju ki o to ọwọ? Emi ko le sọ fun gbogbo eniyan, nitorinaa, awọn imukuro wa si gbogbo ofin… ṣugbọn gbigba imudani ti o dara julọ lori ibiti awọn igbiyanju rẹ ti wa ni ọna ti o dara julọ lati nip eyikeyi afẹsodi ninu egbọn naa. Bibẹẹkọ, o le ṣẹgun afẹsodi kan, ṣugbọn orisun ti awọn ikunsinu wa ati pe o kan lọ si nkan miiran. Ni awọn ọsẹ diẹ akọkọ mi ti NoFap, Mo n ṣe oniyi - ṣugbọn nitori pe Mo ni gf ti o wuyi kan ti Mo n gbe ni ayika sisọ ohun gbogbo fun u. Little ni mo mọ, mi afẹsodi a ti tẹlẹ manifesting ara sinu a so si jije ni ayika rẹ, ati rilara awọn ga ti rẹ closeness ati anfani ni mi. Iwe ti o tayọ wa ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn laini laarin boya tabi rara o nifẹ ẹnikan nitootọ ati boya tabi rara o kan lo wọn ni ipele kan lati ni imọlara dara julọ nipa ararẹ. Emi ko tii pari rẹ sibẹsibẹ, ṣugbọn ohun ti Mo ti kọ ti jẹ iyalẹnu: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Lori akọsilẹ fẹẹrẹ, awọn anfani rere ti ko si fap fun mi ti jẹ extraordinary. Mo ni pupọ kere iberu ati iyemeji-Eyi jẹ paapaa han diẹ sii ni iṣẹ. Nigba miiran Mo ṣiṣẹ pẹlu awọn oṣiṣẹ giga giga, ati sibẹsibẹ Emi maṣe yọ ara rẹ lẹnu pe Emi yoo dabaru nkankan soke mọ–Mo kan leefofo loju omi pẹlu igboya ati pe ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe. Mo ti gba kere inira lati awon eniyan ju, ati ki o ti di a Elo tobi alagbawi ti ara mi. Eyi tun ṣe afihan ararẹ ni awọn ofin ti mimọ ile mi. Mo lero bi mo ti nigbagbogbo ti a slob, sugbon gan awọn oniwe-o kan ti awọn okan ti wa ni ki o fiyesi pẹlu ono awọn oniwe-afẹsodi, o jẹ ki ohun bi igbale ati ifọṣọ ati ifẹ si bojumu ounje lati Ile Onje itaja ṣubu nipa awọn ọna. Bayi, Mo n nu awọn ẹya ara ti ile mi Emi ko ni ni 4+ years, ati ṣiṣe awọn alawọ Smoothies, ati gbogbo iru awọn ti o kan nla nkan na ni awọn ofin ti ile mi aye. Mo ti dẹkun igbiyanju lati ni ibalopọ pẹlu diẹ ninu awọn obinrin ti o jẹ ọrẹ mi ṣugbọn ti o nifẹ si pupọ, ati pe o yori si oye tuntun nipa ti wọn jẹ–boya ṣaaju ki Mo to n ṣiṣẹ pupọ lati fantasizing nipa wọn lati gbọ? Mo ti lọ si awọn kilasi iṣaro ni bayi, Jam pẹlu awọn ọrẹ, ṣe aworan diẹ sii, ṢẸṢẸ bii irikuri, darapọ mọ ẹgbẹ bọọlu afẹsẹgba kan, ṣe iwe irin ajo kan si Yuroopu… Mo tumọ si pe atokọ naa tẹsiwaju ati lori eniyan, Emi ko le sọ fun ọ kini iyatọ nibẹ. wa ninu aye mi. O nilo lati mu eyi ni pataki ti o ba fẹ ilosiwaju ni igboya ninu itọsọna ti ala tirẹ (Dókítà Wayne Dyer)
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90 ni lile ti pari! Ohun ti Mo kọ…
;