Tani Emi: Ọmọkunrin deede ti 28 ọdun kan. Bibẹrẹ PMO nigbati mo fẹrẹ to ọdun 18 Lero ọfẹ lati ka itan mi. Mo mọ pe eyi jẹ ifiweranṣẹ gigun ati pe Mo n firanṣẹ julọ ni eyi fun awọn idi ti ara ẹni, lati ni ipari ni kuro ni àyà mi. Boya ẹnikan ti o wa nibẹ le sọ.
Ṣaaju ki o to: Ni apapọ Mo fa nipa ẹẹkan ọjọ kan. Emi ko ro pe eyi kọja pupọ nipasẹ eyikeyi ọna, ni otitọ Mo ro pe o jẹ deede. Emi ko wa sinu awọn iṣupọ eemọ tabi ohunkohun, ṣugbọn ere onihoho ti di diẹ sii ibinu ati ibinu lori awọn ọdun. Ko lagbara lati mọ ọ, Mo ti dagbasoke ọpọlọpọ awọn aibalẹ ọkan ti tun ṣe atunṣe. Ni akọkọ ati pe nigbati Mo fẹrẹ to ọdun 20 Mo bẹrẹ si ni HOCD (ibalopọ apọju ibalopọ). Eyi jẹ ohun eemọ lalailopinpin fun mi nitori Mo ti wa ninu ọmọbirin ni gbogbo igbesi aye mi. Mo le ranti lepa ati gbigba ifẹnukonu akọkọ mi lati ọdọ awọn ọmọbirin nigbati mo fẹrẹ to ọdun 5 tabi ọdun 6. HOCD ṣe mi mi lori oju ọkan mi ati pe Mo dagbasoke aifọkanbalẹ lori rẹ ni iyara.
A tọkọtaya tọkọtaya kọja ati pe Mo tun n PMO'ing ni gbogbo ọjọ. Ni aaye yii Mo jẹ ọdun 23 ati pe Mo pade ati di pataki pẹlu ọmọbirin ẹlẹgbẹ kan ti Mo ti pade ni ibi-idaraya. Lẹhin nipa ọdun kan ti ibaṣepọ a ti gba adehun lati wa ni iyawo. A ni were nipa ara wa ati ni ifẹ. Botilẹjẹpe ohun dabi pe o lọ nla a ni diẹ ninu awọn ọran ti o dagbasoke ni kiakia. Emi ko fun mi ni akiyesi ti o to. Mo nigbagbogbo fantasized nipa awọn obinrin miiran. Mo ngba ni akoko yẹn ati pe awọn ọmọbirin n ju ara wọn silẹ ni gbogbo ọjọ. Mo ri ara mi ti n fẹ PMO kuku ju ibalopọ pẹlu olufẹ mi lẹwa. Bajẹ o ti dé aaye ti ko ni idunnu ti o bu soke pẹlu mi, fun mi ni iwọn naa, o si jade. Emi ti rekọja Emi ko le fi ọrọ si ohun ti Mo ti lọ ni irorun lẹhin eyi.
Mo ṣubu sinu Ere-iṣere PMO kan ti awọn oriṣi. Ibanujẹ, aibalẹ, ati botilẹjẹpe Mo fantasi nipa awọn obinrin NIPA HOCD bẹrẹ si buru ati buru. Ni aaye yii Emi ko ni imọran kini ere onihoho naa n ṣe si ọpọlọ mi. Emi ko lagbara lati sopọ awọn aami pọ pẹlu ere onihoho ati HOCD. Emi ko lero rara rara ni gbogbo igbesi aye mi. Mo ti mọ pe emi kii ṣe onibaje ṣugbọn emi ko le gba eekankan kuro ninu mi. Paapaa pẹlu eyi Mo dagbasoke ibanujẹ nla ti Mo tọju lati ọdọ gbogbo eniyan nitori itiju mi pupọ nipa HOCD. Ara ẹni tí ó paniyan l’orukọ mi ni ipilẹ igbagbogbo. Mo ro pe Emi nikan ni eniyan ni agbaye ti n lọ nipasẹ eyi.
Ni ẹgbẹ imọlẹ, botilẹjẹpe Mo n lọ nipasẹ idaloro ọpọlọ Mo tun ni anfani lati lepa iṣẹ mi ati pe Mo de iṣẹ nla kan. Sibẹsibẹ, PMO ati aibalẹ naa tun wa sibẹ ni gbogbo ọjọ. Ṣàníyàn náà bẹ̀rẹ̀ sí bẹ̀rẹ̀ sí í burú sí i tí a kò kan ṣe pẹ̀lú HOCD. Mo ti ṣe aibalẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi igbesi aye mi. Ọpọ tọkọtaya diẹ sii ju ọdun lọ. Emi ko ni ọkọ kan ti Mo si tun nimọlara ati lepa awọn ọmọbirin ni ayika, nito awọn ika ẹsẹ mi sinu agbegbe agbẹru. Mo di afẹju pẹlu ibaraẹnisọrọ ni oke ati pade awọn ọmọbirin tuntun. Awọn ọrẹ mi ati ẹbi ṣe akiyesi iyipada nla ninu mi ati ihuwasi mi. Ni gbogbo igba ti HOCD ti fẹrẹ to ni aaye fifikọ-ọrọ kan.
Eyi jẹ alagbara to lagbara ti o nira gaan lati ṣalaye. Mo fẹ ati fantasized nipa awọn ọmọbirin lori igba igbagbogbo, ṣugbọn ni akoko kanna, HOCD ni mi lori brink ti igbẹmi ara ẹni. Mo ni lagbara lati dagba eyikeyi asomọ si awọn obinrin ti Mo ọjọ. Mo yipada awọn ọmọbirin ni igbesi aye mi ju iyara mi lọ. Mo nilo aratuntun igbagbogbo. Mo fọ ọpọlọpọ ọkan ni asiko yii ni igbesi aye mi. Ni kete ti Mo ba sùn pẹlu ọmọbirin Emi yoo fẹ ohunkohun lati ṣe pẹlu wọn. Mo korira eyi. Gbogbo ohun ti Mo fẹ lati ṣe ni lati wa obinrin ti awọn ala mi. Lati ṣe ọrọ buru, mi Mofi-fiance ti pade ati ki o gba išẹ ti lati ni iyawo si miiran eniyan. Ohun kan ti o duro ni igbagbogbo ninu igbesi aye mi ni otitọ pe Mo tun PMO'ed lojoojumọ. Ko si nkan ti o jẹ eemọ tabi irikuri, lẹẹkan lẹẹkan ni ọjọ kan. Mo bẹrẹ si di alaini pataki pẹlu awọn obinrin pẹlu. Gbogbo iyi ti ara mi jẹ ti o gbẹkẹle lori ohun ti awọn ọmọbirin ro ti mi. Mo ti yipada sinu aderubaniyan PMO lai mọ.
Lẹhinna ni ọjọ kan Mo n ṣe lilọ kiri / r / askreddit, ati ibeere kan ti ẹnikan fiweranṣẹ mu akiyesi mi. Eniyan yii beere pe “Kini idi ti Mo fi n tako awọn obinrin nigbagbogbo?” Nigbagbogbo Mo beere ara mi ni ibeere kanna ni deede nitorina ni mo tẹ ọna asopọ naa. Mo ka diẹ ti awọn idahun ti ko ni odi, ati lẹhinna Mo ṣe akiyesi ọkunrin kan fi ọna asopọ kan si / r / nofap, ati salaye pe o ti fap ọfẹ fun awọn ọjọ 7. Mo lọ si ọna asopọ naa ati ṣe awari agbegbe yii. Mo ka gbogbo nkan ti o wa lati ka lori ybop.com. Ni akoko kan Mo bẹrẹ si kigbe nitori Mo rii pe a ti gba awọn adura mi ati pe Mo rii pe kini gbongbo awọn ọran mi. Ere onihoho. Ati pe emi ko ni imọran. Mo ti bura ere onihoho lẹsẹkẹsẹ ki o bẹrẹ ipenija nofap mi.
Lẹhin: Awọn ọjọ 90 nigbamii nibi Emi ni. Mo le sọ nitootọ fifun fifun ere onihoho ni ipinnu ti o dara julọ ti Mo ti ṣe tẹlẹ. Laipẹ lẹhin ibẹrẹ irin-ajo mi Mo pade ọmọbirin kan, ati pe awọn nkan n lọ iyanu. A n rii ara wa ni iyasọtọ bayi ati pe Emi ko ni ifẹ lati gbe si nkan miiran. Mo tun fẹran diẹ ninu, ṣugbọn awọn ero wọnyẹn ni iṣakoso ni rọọrun bayi. Ati fun igba akọkọ ni awọn ọdun Mo le ni irọrun asomọ ilera ti n ṣẹda. A ti ni ibaṣepọ nikan fun awọn oṣu meji bayi, ṣugbọn Mo sọ otitọ inu mi pe mo le ti pade obinrin ti Emi yoo fẹ.
HOCD ti fẹrẹ pari patapata, botilẹjẹpe awọn awin diẹ nihin ati nibe. Emi ko ni aifọkanbalẹ tabi ibanujẹ mọ. Emi ko le ṣalaye iyatọ ninu idunnu. O kan lara bi a ti gbe 1000lbs kuro lori awọn ejika mi. Mo ni iwuri ati gbigba kẹtẹkẹtẹ ninu ibi-idaraya naa bẹrẹ si jẹun ni ilera lẹẹkansi. Olori mi ko ni idunnu rara pẹlu iṣẹ mi. Aye dabi imọlẹ ati idunnu lẹẹkansi ati pe Mo nireti lati tẹsiwaju irin-ajo igbesi aye mi nofap fun iyoku aye mi.
Njẹ gbogbo awọn iṣoro onihoho mi ni ibatan? Nko mo. Gbogbo ohun ti Mo mọ ni bi o ṣe rilara mi ni bayi, ni akawe si awọn ọjọ 90 sẹhin. Ati pe o jẹ iyatọ alẹ ati ọjọ. Ko rọrun. Ni kutukutu, awọn iyan lile jẹ igbakanju ati pe Mo fẹrẹ fẹrẹ pada ni iye awọn akoko kan. O gba ọpọlọpọ agbara lati wa ni mimọ. Agbegbe yii ṣe iranlọwọ fun mi julọ julọ ati pe ẹyin eniyan nigbagbogbo ni ẹhin mi.
Itan mi ni yii. Ti o ba ti ka eyi jina, o ṣeun. Mo tumọ si ni otitọ. Cheers.
RÁNṢẸ - Iriri ọjọ 90 mi: Ṣaaju ati Lẹhin
Imudojuiwọn
1 ọdun sẹyin loni Mo bẹrẹ irin-ajo nofap mi. Mi ero.
Ni otitọ Emi ko le gbagbọ pe Mo ṣe. Mo nipari ni kekere roketti tókàn si orukọ mi! Emi ko dajudaju ohun ti o sọ. Emi yoo kan sọ diẹ ninu awọn ero mi jade lori ohun ti igbesi aye mi ti ri niwon fifun PMO.
Ni ibẹrẹ, lẹhin ipari awọn ọjọ 90 akọkọ Mo kọwe ifiweranṣẹ ti o gba ọpọlọpọ awọn esi rere. Fun gbogbo eniyan ti o sọ asọye ni ifiweranṣẹ yẹn, o fun mi ni iwuri ti Mo nilo lati pari ọdun naa ni agbara. O ṣeun fellas. Eyi ni ọna asopọ fun ẹnikẹni ti o nifẹ…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Mo le sọ ni otitọ pe Mo kan gbe ọdun ti o dara julọ ninu igbesi aye mi. Nofap ti yi igbesi aye mi pada. Ọpọlọpọ awọn oke ati isalẹ ti wa. Ati ni ọpọlọpọ awọn akoko nibiti mo ti sunmọ si ifasẹyin. Opolo rẹ ni agbara iyalẹnu lati ṣalaye ohunkohun ti o fẹ, botilẹjẹpe o buru to fun ọ. Mo ni ọpọlọpọ awọn ogun ati awọn ipe to sunmọ. Ni ipari sibẹsibẹ, Emi ko padasẹyin ati pe o ni anfani lati pari ọdun ni igbiyanju akọkọ mi. Mo ti pinnu lati fọ awọn anfani ti nofap si awọn isọri oriṣiriṣi. Mo lero pe eyi yoo jẹ ọna ti o rọrun julọ lati fihan fun ọ eniyan bi o ti ṣe kan mi.
Ni akọkọ, HOCD / ṣàníyàn. Fun ẹnikẹni ti o n iyalẹnu kini apaadi ti Mo n sọ nipa lọ siwaju ati ka iwe ifiweranṣẹ mi akọkọ, nibi ti Mo ṣe alaye ohun ti o fẹ lati ni iriri shit naa. Iyalẹnu pupọ julọ n fi sii ni irẹlẹ. Eyi jẹ irọrun ipenija nla julọ ti Mo n dojuko nigbati mo bẹrẹ. Fun awọn ti ẹ ko mọmọ, HOCD duro fun Iṣọn Ẹtan Ilopọ tabi, o tun mọ ni OCD Obsessive. Ni pataki o jẹ iberu aifọkanbalẹ ti ko ni oye ti o gbekalẹ bi awọn iṣaro intrusive ti aifẹ ti o ko le ṣakoso. Ninu ọran mi, o jẹ iberu pe mo jẹ onibaje. Mo mọ, Mo mọ, lọ siwaju ki o sọ ọ. “Ọkunrin yii wa ninu kọlọfin!” Mo ti gbọ gbogbo rẹ tẹlẹ. Ohun naa ni pe Emi kii ṣe ọkan nikan lati ni iriri eyi. YBOP ni ọpọlọpọ alaye lori koko-ọrọ naa. Ni deede, o le ṣe deede eyi si ẹnikan ti o wa ni “kọlọfin,” eyiti yoo dara ti mo ba jẹ onibaje gangan. Eyi jẹ ẹru ti o ga julọ fun ẹnikan ti o tọ ati ti fẹ awọn obinrin ni gbogbo igbesi aye wọn. Mo bẹru pe Emi yoo padanu nkan ti Mo nifẹ ati fẹràn. Awọn ibasepọ pẹlu awọn obinrin.
Niwon fifun PMO, HOCD ti lọ ni pataki. Iyẹn tọ. Imukuro agbara onihoho ti gba mi laaye lati gba idari lori OCD. Mo tun wa iranlọwọ lati ọdọ onimọwosan kan ti o ṣe iranlọwọ fun mi ni wiwa awọn imọ-ẹrọ to pe lati lu OCD. Pataki julọ, agbara lati da “ṣayẹwo” ti o wa pẹlu OCD duro. O dabi pe o ti gbe ẹgbẹrun poun lati awọn ejika mi. Emi kii yoo gbagbe alẹ ti mo ṣe awari nofap. Mo sọkun ni omije, ni mimọ pe o ṣeeṣe ki ere onihoho ni gbongbo awọn ọran mi. Emi ko le ṣetọju ibatan alafia. Ko le ni itara nipasẹ awọn deede, awọn obinrin ẹlẹwa niwaju mi. Ere onihoho ti ni ayidayida ati tan wiwo mi ti ibalopo si aaye ti awọn ọmọbirin deede ko ṣe nkankan fun mi. Nitorinaa, ti o yori si aibalẹ diẹ sii nipa HOCD, ṣiṣẹda ọmọ viscous kan. Wọn ti di awọn nkan dipo awọn eniyan. Mo nilo diẹ sii. Awọn iro iro, awọn ara pipe, awọn alabaṣepọ lọpọlọpọ. Gbogbo rẹ jẹ iro, bullshit ti ko jẹ otitọ. Ibalopo deede ko to mọ. Ti ẹnikẹni ba le ba mi sọrọ ati pe o nilo ẹnikan lati ba sọrọ, ni ọfẹ lati fi ifiranṣẹ ranṣẹ si mi. Inu mi yoo dun ju lati gbọ. Ti ominira kuro ninu OCD ti yori si idunnu ti Mo ni gbogbo ṣugbọn gbagbe nipa.
Keji, iwuri ati idojukọ. Nko le ṣe apejuwe rẹ gaan. Emi ko ti ni iwuri diẹ sii ni gbogbo igbesi aye mi. Mo ti mu amọdaju mi si ipele tuntun. Ṣaaju, Mo ni iṣoro lati duro ni ibamu ni idaraya ati lati duro lori eto ounjẹ mi. Nipasẹ sọ, Mo ṣẹṣẹ pari ọsẹ kan 12 ati nisisiyi Mo n bẹrẹ eto olopobobo kan. Ko rọrun ṣugbọn iwuri mi ko tan. Inu mi dun pupọ pẹlu ibiti Mo wa ni ti ara ati pe inu mi dun lati rii ibiti mo le mu. Fun ẹnikẹni ti o fẹ mọ iru eto ti Mo lo, ṣayẹwo / r / leangains. Awọn eniyan lori nibẹ ni o wa nla.
Kẹta, Awọn ibatan. Eyi le jẹ iyipada ti o buru julọ ti Mo ti ṣe ati boya ọkan ti Mo ni ọpẹ julọ fun. Laipẹ lẹhin ibẹrẹ nofap Mo pade obinrin arẹwa ati ọlọgbọn kan ti o jade ni Ajumọṣe mi. Lẹwa, iwuri, ọlọgbọn, ati onibaje panilerin. Gbogbo awọn nkan ti Mo n wa. Mo kọ nipa rẹ ni ṣoki ni ipo akọkọ mi. A tun wa papọ ati pe awọn nkan ṣi nlọ pupọ. A n bọ ni ọdun kan bayi. O mọ ohun gbogbo nipa mi ati irin-ajo igbadun mi ati pe o ti ṣe atilẹyin alaigbagbọ nipasẹ gbogbo eyi. Ṣugbọn Emi yoo sọ eyi. Ti Emi ko ba bẹrẹ nofap, o ṣee ṣe yoo jẹ iranti ti o jinna ni bayi. Bii Mo ti sọ tẹlẹ, Emi ko lagbara lati ṣe ibatan alafia. Awọn ọmọbirin ti di ohun elo. Mo wa sinu agbẹru ati n lọ nipasẹ awọn ọmọbirin bi aṣiwere. Nitoribẹẹ, Mo ro pe mo fẹran wọn ni ibẹrẹ, ṣugbọn lẹhin sisun pẹlu wọn, Emi yoo padanu anfani lẹsẹkẹsẹ. Mo nifẹ si aratuntun. Mo ti pe ni o kan nipa gbogbo orukọ ninu iwe, ati ni otitọ, Mo yẹ fun.
A ti ni ibaṣepọ fun igba diẹ bayi ati pe Mo ronu otitọ pe Emi yoo pari igbeyawo pẹlu ni ọjọ kan. Ti mo ba ni orire. Laarin ọdun to kọja a ti ni ariwo kan, paapaa n lọ irin ajo lọ si Hawaii. Ti kii ba ṣe fun nofap Emi kii yoo ni anfani lati joko si isalẹ ki o ṣe riri fun u ati ohun gbogbo ti o le fun ẹnikan. Mo ni aigbagbọ orire ati ọpẹ.
Mo ni idaniloju pupọ diẹ sii ti Mo le ṣafikun ṣugbọn eyi ni ohun ti Mo ti ronu ti oke ori mi. Imọran mi si ẹnikẹni ti o n ronu nipa igbiyanju nofap. Kan ṣe eniyan. Isẹ. O kere ju gbiyanju e. Kini ipalara le ṣe? O ti yi oju-iwoye mi pada lailai ati pe Mo nireti lati tẹsiwaju irin ajo nofap mi fun iyoku aye mi.
O ṣeun fun kika. Cheers.
Kenny
;