Mo n ṣe ifọkansi lati duro pẹlu eyi lailai nitorina Emi ko ni awọn ọjọ ipenija (Emi kii ṣe ọjọ 30/90 iru eniyan). Mo jẹ ọdun 36 ati pe Mo ti n ṣe baraenisere ati lilo ere onihoho fun ọdun 24 o fẹrẹ to.
Mo bẹrẹ irin-ajo mi bi abo fapstronaut ni ọjọ 23rd ti Oṣu kọkanla.
Awọn diẹ compulsive pmo wà ninu awọn ti o kẹhin 7 years ati excessively ninu awọn ti o ti kọja odun meta bi nigbati mi gun igba ibasepo pari: Mo ti a ti lilo lori onihoho lati din ikunsinu ti ṣàníyàn ati boredom; ati bi Mo ṣe fẹ lati jẹ apọn Mo ro pe ere onihoho ati baraenisere yoo jẹ adaṣe nla kan.
Sibẹsibẹ, o ro bi o ti wa ni siwaju ati siwaju sii jade ti Iṣakoso fun mi; Mo le ni irọrun lo wakati kan tabi wakati meji ni alẹ ni awọn akoko PMO ati botilẹjẹpe diẹ ninu awọn apakan ti igbesi aye mi dara - Mo bẹrẹ lati rii pe gbogbo awọn ero mi ti gba agbara ibalopọ, awọn irokuro ti di intrusive ati kuro ni iṣakoso ati pe o tun gba diẹ sii. ati siwaju sii lati gba mi ibalopo ga ki mi fenukan ni onihoho laiyara dagba diẹ awọn iwọn.
Mo tun ni irokuro ti o nwaye loorekoore nipa ọkunrin kan ti Emi ko le mì ati awọn imọ-jinlẹ spidey mi sọ fun mi pe fifẹ naa ni asopọ si awọn ero aibikita.
Ohùn kekere ti o wa ni ori mi daba ko si fap. Paapaa, lori wiwa intanẹẹti lairotẹlẹ Mo rii nkan kan lati ọdọ oṣiṣẹ ti oogun Kannada ti o pin iwadii ọran kan ti alabara kan ti o ṣeduro NoFap si bi botilẹjẹpe nini package ni kikun - ko le gba tabi fowosowopo ibatan kan ati pe eyi yipada pẹlu NoFap
Lori igbiyanju akọkọ mi Mo tun pada lẹhin ọsẹ kan ni apapọ Ṣugbọn Mo ni rilara iyipada inu; ro ti o dara ati ki o kan Pupo diẹ ti dojukọ ati ki o tun diẹ ninu awọn ti ibalopo ero ti mo ti ri gan disturbing bẹrẹ lati ṣigọgọ mọlẹ. Mo ti paarẹ gbogbo awọn bukumaaki onihoho mi ati ki o sọ gbogbo awọn nkan isere ibalopọ mi silẹ - igi ọkan ti o wa ni aaye kan ti o nira lati de ọdọ, ṣugbọn Emi yoo yọ kuro ni aaye kan paapaa.
Mo ni isokuso lẹhin igbiyanju NoFap fun ọjọ meje, ohun akọkọ ti Mo ṣe akiyesi ni bawo ni a ṣe parẹ fun agbara ti Mo wa, ohun miiran ni pe Mo rii iyipada ni ọna ti Mo ba awọn ọkunrin ati awọn obinrin sọrọ ni akoko yẹn ko ṣe fap. Mo ro kere ni ipamọ ati itiju, ati nitori ti mi eru onihoho lilo Mo ni kan gan amorphous rán itiju nipa mi ė aye ti o dabi enipe lati permeate ohun gbogbo.
Mo wa nitosi aaye ọjọ 28 ati pe Mo fẹ lati pin awọn ayipada rere ti o ti ṣẹlẹ titi di isisiyi…
- Da rilara àìrọrùn ni ayika awọn ọkunrin ati awọn obinrin - nitori lilo ere onihoho Emi yoo ṣe ibalopọ ohun gbogbo ati gbogbo eniyan Emi yoo tun fojuinu awọn iṣe ibalopọ ti wọn yoo ṣe eyi ti dinku pupọ si aaye pe eyi ti fẹrẹ parẹ gbogbo papọ.
- Ko si ohun to lero korọrun ni ayika wuni ọkunrin - lekan si awọn ohn loke, pẹlu awọn kun afikun ti mi sexualising wọn ati fantasizing nini ibalopo pẹlu wọn. Lekan si ṣiṣe mi ni rilara korọrun ati aibalẹ.
- Ibanujẹ clitoral diẹ sii - obo mi ti bajẹ pupọ nitori iye baraenisere ti Mo n ṣe alabapin ninu. Nigba miiran awọn akoko 3 -4 ni alẹ ati diẹ sii ni awọn ipari ose.
- Kọ soke ti agbara – Mo ti wà oyimbo lethargic biotilejepe Mo ní diẹ ninu awọn aseyori igbega mi agbara pẹlu kan onje ètò Mo si tun a ti ko nínàgà tente ipele, Mo lero diẹ ti idagẹrẹ lati sise jade ki o si ya itoju ti ara mi.
- Awọn ọkunrin diẹ sii dabi ẹni pe o ni ifamọra si mi - Emi ko ni idaniloju boya o jẹ ohun aura ṣugbọn Mo ti ṣakiyesi awọn ọkunrin diẹ sii ti o nifẹ si mi, eyi le jẹ ibi-aye nikan nitori ọkan mi ko si ni kurukuru PMO. Ṣugbọn, Mo ti ṣe akiyesi iyatọ kan.
- Awọn ero aibikita ti o dinku - bi mo ti mẹnuba tẹlẹ, Mo ni akoko ti o nira lati mì irokuro ti o tẹpẹlẹ nipa ẹnikan ati pe iyẹn ti dinku pupọ pẹlu NoFap.
Awọn nkan nikan ti o nira gaan ni…
- Orun - Mo ni insomnia apaniyan ni ọsẹ akọkọ ati idanwo lati lo lati ṣe iranlọwọ fun mi lati sun ni agbara Mo koju rẹ.
- Libido - Mo ti ni awọn akoko ti rilara kara (paapaa bi aibalẹ clitoral ti pada pẹlu igbẹsan) ti o wa ni iwọn ni ibi ti Mo ti fẹ lati wo ere onihoho ati baraenisere gaan. Ti danwo lati gbiyanju edging ṣugbọn o ni anfani lati tun mu u wọle.
Kí ló ti ṣèrànwọ́?
- Idaraya – o ti jẹ nla lati fi agbara ranṣẹ si ibikan ti Mo n ṣiṣẹ titi di igbiyanju lati ṣiṣẹ ni o kere ju awọn akoko 4-5 ni ọsẹ kan. O ti wa ni laiyara sunmọ nibẹ.
- Onjẹ - Mo ti nlo iwe kan ti a npe ni Itọju Iṣesi Mo ti lo eyi ṣaaju ki Mo to bẹrẹ NoFap, sibẹsibẹ iwe naa ni awọn gbongbo ninu imularada afẹsodi ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ero afẹju ati pe Mo rii ihuwasi mi bi ni awọn ọna kan jẹ OCD. O ni eto Vitamin ati ounjẹ eyiti o tumọ si pe Emi ko ni iriri awọn buluu NoFap.
- Kika - Mo ka iwe nla kan ti o jẹ centric awọn obirin ti a npe ni Awọn Obirin, Ibalopo ati Afẹsodi bi Mo ti ronu nipa lilọ si SLAA (Ibalopo ati Ifẹ Addicts Anonymous) nitori lilo ere onihoho. Iwe yi ni wiwa a pupo ti oroinuokan sile onihoho ati ibalopo afẹsodi lati kan obinrin irisi.
- Lori ayelujara – agbegbe yii ti jẹ nla paapaa Mo ni ifẹ fun http://emergency.nofap.org/
- Spiritual – Meditation and prayer plus I like the James Altrucher|Bi o ṣe le jẹ eniyan ti o ni orire julọ laye, o le gba PDF kan ti ilana ijọba rẹ / iṣẹ ojoojumọ Mo ti lo ati pe o ṣe iranlọwọ pupọ.
O ṣeun fun kika ati pe Mo nireti pe o dara lori irin-ajo NoFap rẹ
ỌNA ASOPỌ - 28 Ọjọ Lẹyìn – A Female Fapstronaut
by rara rara
;