Ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 1st Mo sọ fun ara mi pe Emi yoo kuro lẹnu ati pe Mo wa ifarada lati duro lagbara si ọjọ yii gan. Ni awọn oṣu 5 to kẹhin awọn nkan wọnyi ti ṣẹlẹ.
- Mo ti padanu lori 22 poun, o si lọ silẹ 6% Bodyfat. Awọn ọmọbirin ṣakiyesi eyi ati pe Mo jẹun deede ni bayi, adaṣe deede ati jẹ mimọ. Kii iṣe imọ-jinlẹ.
- Ṣe awọn iṣẹ meji ti o ti fọ pẹtẹlẹ nibiti Mo ro pe Emi ni ọba ohun gbogbo ati ro pe MO mọ pe ohun gbogbo wa lati mọ Lol .. ibẹrẹ.
- Faagun lori diẹ ninu awọn iṣẹ aṣenọju mi. Mo le sopọ pẹlu eniyan lori ipele ti o jinlẹ ati ki o ṣe ki awọn miiran rẹrin ẹlẹgbẹ lẹwa ni rọọrun kiko ara mi.
- Ko gba akoko yẹn lati loye awọn imọran ti o nira. Opolo rẹ ni anfani lati koju awọn iṣẹ ṣiṣe ti o tobi julọ ki o ṣe wọn daradara siwaju sii nitori kurukuru ọpọlọ ti lọ.
- Mo bẹrẹ si isopọ pẹlu ẹbi mi pupọ diẹ sii. Nkankan wa nipa NoFap ti o jẹ ki o mọ ohun ti o tumọ si lati ṣe awọn irubọ fun ara rẹ lati jẹ ẹni ti o dara julọ, ati ni ipadabọ o ni anfani lati ṣe awọn irubọ fun awọn miiran.
- O rọrun pupọ lati sọ awọn ikunsinu ododo. Mo rii pe sisọrọ ati ṣiṣe otitọ pẹlu awọn miiran jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o lagbara julọ nipa wa bi eniyan ti o jẹ ki a ni oye ara wa.
- O bẹrẹ lati ni idiyele ara rẹ diẹ sii. O ṣe daradara ni ẹtọ ti o dara julọ ati pe o nilo lati gbagbọ eyi. Maṣe da ararẹ mọ pẹlu awọn eniyan ti o fi ọ silẹ tabi duro ni ipalọlọ ninu igbesi aye.
Yatọ nla julọ lati ọdọ NoFap ni igbesi aye yoo gbe pẹlu tabi laisi rẹ. Ja gba awọn boolu rẹ ki o jẹ ki o Titari.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 151 - diẹ ninu awọn ohun ti Mo ṣaṣeyọri
by OnANewLevel
Ni alẹ kẹhin, Mo lọ sùn diẹ diẹ ni kutukutu mọ loni yoo jẹ pataki kan. Fun idaji ọdun kan, Mo ti wa lati yi ẹni kọọkan ti mo jẹ pada - nipa idojukọ lori awọn agbara mi ti o dara julọ ati yiyọ awọn iwa buburu mi kuro.
Wọn sọ pe gigun ti o ṣe NoFap, diẹ sii awọn anfani anfani naa .. Otitọ tabi Eke? otitọ
Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti Mo ṣe ni idaji ọdun sẹhin.
- Ṣe ifilọlẹ oju opo wẹẹbu akọkọ mi lati ibere
- Ti lọ lori tọkọtaya kan ti awọn ọjọ, diẹ ninu dara dara dara
- Igbẹkẹle ti gun ọrun .. Nigbagbogbo Mo duro ni gígùn ati wo eniyan ni taara ni oju.
- Ti sọnu opo kan ti iwuwo (Ṣi ṣi n ṣiṣẹ lori lilọ lati 20% BF si 12% eyiti o le gba oṣu diẹ)
- Ṣe anfani lati ṣe diẹ ninu awọn iru bii jijẹ ohun ti o niyelori si mi, lati gba awọn aye ti Emi yoo riri lọwọlọwọ lọwọlọwọ
- Lakotan o wa ni ayika lati wa awọn kilasi ijó, yoo ṣeeṣe jẹ ilana ti o lọra nitori pe eto mi ti ṣetọju ni godforsaken
- Ti lo akoko pupọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi sunmọ mi ati igbiyanju awọn ọna ibaraẹnisọrọ oriṣiriṣi bii pipe ati fidio-iwiregbe diẹ sii.
- Awọn ipele mi ti wa ni oke ati ni oke… nigbamiran ipenija yii jẹ ki n rilara ti ọgbọn ori mi ṣugbọn ni kete ti o ba wa nibẹ ni igbe laaye, o wa si ori ara rẹ - ẹni ti o jẹ ojulowo ati eyi n gba ọ laaye lati fi ipa ti o dara julọ lainidi sinu ohun gbogbo ti o ṣe
- Mo n gbe igbesi aye nipasẹ ipilẹ ọrọ ayedero ati aitasera.
Awọn italaya wo ni o ti dojuko?
- Nigbakan awọn iṣiri le ni okun, Emi yoo maa jẹ ki iyẹn jade ni adaṣe nipasẹ igba gbigbe agbara kan
- O bẹrẹ lati mọ bawo ni ibatan jẹ ibatan, ṣugbọn iyẹn ko tumọ si fo ilana naa ki o fo si ọtun si iyẹn. Ni diẹ sii ti o dagbasoke ara rẹ ati ṣetọju awọn ọran ipilẹ wọnyi awọn ibatan ọjọ iwaju ti o dara julọ yoo jẹ.
- Wiwa awọn ẹlomiran ṣe ifaseyin ati ṣe adehun awọn iye wọn .. diẹ ninu awọn eniyan kan jẹ alaigbọran pẹlu ibi ti wọn wa ni igbesi aye. O le wa nitosi wọn ṣugbọn idagba gidi ṣẹlẹ nigbati o ba Titari ẹmi inu rẹ nibikibi ti ko tii ri tẹlẹ.
Nibo ni o ti rii ararẹ ni awọn oṣu meji?
Emi yoo ni oye mi nikẹhin. Lakotan emi yoo ti mu tọkọtaya ati awọn kilasi amọdaju. Emi yoo tẹsiwaju lati ṣe abojuto ara mi ni kikun, ni lilọ ni iwọntunwọnsi pẹlu awọn eniyan ti o ṣe pataki si mi. Emi yoo ti gbe ati ni ominira ominira owo. Ti dagbasoke pipe ati pipe eto ti aitasera ati innodàs inlẹ ninu igbesi aye mi lati fi ara mi han si iyanu, awọn aye tuntun ni gbogbo ọjọ kan. Ati pe boya Emi yoo ni awọn ọmọbinrin ẹlẹwa, iyalẹnu lẹgbẹẹ mi paapaa.
Emi yoo fi ọ silẹ pẹlu awọn ọrọ wọnyi:
Foju inu pe o ni ọdun kan.
Awọn oṣu 12.
Awọn ọjọ 30 ni gbogbo oṣu.
Awọn wakati 24 ni gbogbo ọjọ kan.
Awọn iṣẹju 60 ni gbogbo wakati.
O kan lati idojukọ lori awọn ifẹ rẹ ati awọn nkan ti o fẹ lati ṣe.
Ohun kan ti o da ọ duro lati ṣe ohun ti o fẹ ṣe - jẹ funrararẹ.
ỌNA ASOPỌ - Kini Idaji ọdun kan ti NoFap ti Ṣe Fun Mi
;