Lati ibẹrẹ ibeere yii ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 24, Ọdun 2012, Mo ti ṣaṣeyọri awọn iṣẹlẹ aye wọnyi ati awọn ohun tutu miiran (bẹẹni, Mo nṣogo diẹ!): Mo wa ni ibatan bayi pẹlu Ọrẹbinrin oniyi kan, ti lọ kuro lọdọ awọn obi mi, sáré Ere-ije gigun kan, Mo ni iye apapọ ti n dagba ni imurasilẹ ati pe Emi ko ni awọn gbese.
Mo ti kọ iranlọwọ akọkọ (nitorinaa awọn ọgbọn iwosan mi ti wa ni oke!), Mo n ni ilọsiwaju nigbagbogbo pẹlu awọn ibi-afẹde ere-idaraya mi nigbakanna ni gbigba ibowo ti awọn bros gym ati brodettes, ati pe Mo ni ilọsiwaju ati iwoye ilọsiwaju lori igbesi aye (julọ awọn ọjọ; gbogbo wa ni awọn oke ati isalẹ wa!). (Jọwọ dariji girama ti ko dara!)
O gbọdọ ranti nigbagbogbo pe eyi jẹ ogun ojoojumọ. Awọn iwa ko le parun, ṣugbọn o gbọdọ rọpo (ka Agbara ti Habit fun awọn oye lori awọn isesi ati bii o ṣe le yi wọn pada). Eyi ti gbogbo wa pin nibi lori r/NoFap gbọdọ rọpo pẹlu ọkan diẹ ti o ni itara si igbesi aye ti o munadoko ati imupese. Lọnakọna, lati ṣe alabapin si agbegbe yii, eyi ni awọn ẹkọ meji ti o kọ ti o ti ṣe iranlọwọ fun mi ni ọna:
- Loju-ọna tọpa ilọsiwaju rẹ. Lo pátákò funfun, bébà kan, ohunkóhun tí yóò máa rán ọ létí ohun tí o ń gbìyànjú láti ṣe. Eyi ni apẹẹrẹ ti o ṣiṣẹ fun mi: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Ilana yii ṣiṣẹ fun mi: gbe aami NF si ọwọ ọtún ati # ti awọn ọjọ aṣeyọri ti o ti kọja. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati wa ni idojukọ. Apeere miiran: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. O le gba awọn ibeere ṣugbọn o kan ṣe diẹ ninu BS.
- So fun enikeni ibi-afẹde rẹ ti Ko si Fapping (Eyi ni Ọrọ TED kan ti o ṣalaye idi: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Rin kuro lati kọmputa rẹ / orisun awọn okunfa ati lo agbara bakan (titari soke, fa soke, kọ sinu iwe akọọlẹ, rin / jog / run / sprint, ohunkohun!). O kan ma ṣe Fap!
- Ṣọra fun awọn oke isokuso (olumulo kan wa nibi ti o ṣalaye kini awọn oke isokuso dara dara ṣugbọn Emi ko dabi pe mo rii. Njẹ ẹnikan le ṣe iranlọwọ fun mi bi?)
- Iwọ yoo gba ohun ti o kan lara bi afikun agbara. Lo eyi pẹlu ọgbọn. Boya lepa ibi-afẹde kan ati/tabi bẹrẹ aṣa (awọn) ti o dara. Ka diẹ ninu awọn iwe ti o dara. Ṣe adaṣe sọrọ si ẹnikẹni ati gbogbo eniyan (kii ṣe ibalopọ ti o nifẹ si).
- Kọ jade ki o ṣe atokọ awọn ohun pataki ni igbesi aye. Maṣe fi si ori rẹ. Ṣe ipinnu raison d'être rẹ ("idi fun aye"). Titọju atokọ yii si ọwọ yoo jẹ ki ọwọ rẹ ṣiṣẹ ati ṣiṣe.
- Bẹrẹ nkan ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan ati gba akoko iwọntunwọnsi. Fun mi, Mo ti bẹrẹ ẹgbẹ ẹgbẹ ile-idaraya kan fun agbari mi ti o mu ki eniyan fipamọ owo ati orilẹ-ede alara!
- "Ninu ohun gbogbo ti Mo ti gbiyanju lati ṣe, Mo ti ṣetan nigbagbogbo lati kuna." ~ Arnold Schwarzenegger sọ nkan kan si ipa yii. Ṣetan lati kuna ninu ilepa yii. O kan rii daju lati gbe ara rẹ soke lẹẹkansi ati lẹẹkansi.
- “Ẹnikan ko kojọpọ ṣugbọn parẹ. Kii ṣe alekun ojoojumọ ṣugbọn idinku ojoojumọ. Giga ti ogbin nigbagbogbo n lọ si irọrun.” ~ Bruce Lee. Lo reddit bi ohun elo, kii ṣe bi apanirun akoko. Alabapin si r/nofap, r/getmotivated, r/amọdaju ati awọn iha-reddits miiran ti o ro pe yoo ran ọ lọwọ. Yọọ iforukọsilẹ kuro ninu awọn idamu. O mọ ni kikun daradara eyi ti wọn jẹ.
- Wa ni ayika bi awọn eniyan ti o ni ero nipasẹ r/nofap. Eyi ntọju ni ila pẹlu ẹkọ #3 (sọ fun ẹnikan ko si ibi-afẹde rẹ) lakoko ti o tun n ṣe ifowosowopo ati pinpin awọn iriri pẹlu awọn alejò ailorukọ lori ayelujara.
Iyẹn ni gbogbo fun bayi! Fapstronauts, si ailopin ati kọja!
ỌNA ASOPỌ - Ohun-iṣẹlẹ Ọdun 2 Mi ati Awọn ẹkọ 11 Ti A Kọ
;
